Ábhar
- 1. Glac comhairle Stephen Covey
- 2. Níos luaithe seachas níos déanaí
- 3. Réitigh a thairiscint, ní fadhbanna
- 4. Déan ionchais a shoiléiriú
- 5. Ná téigh a chodladh as a mheabhair ag do chéile
Tá an oiread sin páirteanna gluaiseachta laistigh de phósadh fada sásúil. Ní mór go mbeadh raidhse grá agus meas ar a chéile. Chun an grá a choinneáil beo, tá macántacht agus muinín riachtanach freisin.
Má tá tú chun do shaol a chaitheamh le duine, is gá go mbeadh áit ann do na heilimintí seo go léir laistigh de do chaidreamh.
Ach gan cumarsáid leordhóthanach i gcaidreamh, d’fhéadfadh go mbeadh do phósadh gann ar a raibh súil agat.
Cumarsáid éifeachtach i gcaidrimh is ea an gliú a choinníonn gach rud ina áit, rud a ligeann don ghrá fás agus don mhuinín a bheith faoi bhláth.
Mura féidir leat do ghrá do dhuine a chur in iúl, cén chaoi a mbeidh a fhios acu riamh? Mura féidir leat cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go macánta le do pháirtí, conas is féidir muinín a bheith ann riamh?
Sin é an fáth Is bunchloch é rath do phósta an tacar scileanna cumarsáide a fheabhsú. Trí oibriú ar an gcaoi le cumarsáid a dhéanamh le do chéile, beidh rath ar do chaidreamh.
Mar sin má tá tú ag smaoineamh conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh i gcaidreamh? Nó conas cumarsáid i gcaidreamh a fheabhsú?
Tógfaimid roinnt ama agus breathnaímid ar 5 scil cumarsáide do lánúin ar chóir duit tosú ag cleachtadh inniu a athróidh an chaoi a ndéanann tú féin agus do chéile cumarsáid.
Déan na leideanna éifeachtacha cumarsáide seo a chleachtadh go laethúil, agus labhróidh na torthaí ar a son féin.
1. Glac comhairle Stephen Covey
Deir Covey, údar The 7 Habits of Highly Effective People, gur cheart duit iarracht a dhéanamh i gcónaí tuiscint a fháil ar dtús agus ansin go dtuigfí tú i dtéarmaí cumarsáide idirphearsanta.
Is féidir go mbainfidh an cleachtas seo leis an gcaoi a n-idirghníomhaíonn tú le duine ar bith, ach maidir leis an gcaoi a bhfeidhmíonn tú i do phósadh agus conas cumarsáid a dhéanamh i gcaidreamh, tá an chomhairle seo órga.
Tá claonadh againn go léir an chuid is mó dár gcuid ama a chaitheamh ag “éisteacht” le duine eile ag smaoineamh ar an gcaoi a bhfreagróimid.
Seachas suí siar agus an fhaisnéis go léir a thagann inár dtreo a fháil isteach, faighimid focal, frása nó snippet amháin dá n-idirphlé agus déanaimid cinntí faoi na rudaí a bheimid ag iarraidh a mbealach a dhéanamh ar ais.
Mar gheall air seo, ní chloisimid go barántúil gach a ndeirtear. Más amhlaidh, b’fhéidir go bhfuil ár bhfreagra in easnamh.
An chéad uair eile a bheidh tú i lár comhrá caidrimh bhríoch le d’fhear céile nó bean chéile, cur i gcoinne an áiteamh smaoineamh ar conas freagairt sula ndéantar iad ag caint.
Ní gá ach suí siar, éisteacht, agus éisteacht i ndáiríre lena bhfuil le rá acu. Nuair a bheidh sin déanta agat, freagair dá réir.
2. Níos luaithe seachas níos déanaí
Ná cuir comhráite míchompordacha as. Is é an fáth go bhfuil siad míchompordach ná gur dócha go gcaithfidh siad tarlú.
Mura bhfuil a mheáchan ag d’fhear mar athair, cuir do chuid mothúchán in iúl ar bhealach cuiditheach. Mura raibh do bhean chéile í féin le déanaí, agus má tá tionchar diúltach aici ar do chaidreamh, labhair leat.
An níos faide a ligfidh tú do na comhráite seo suí ar an tseilf, is mó a bhailíonn na saincheisteanna. Chomh luath agus a aithníonn tú fadhb, agus go mbraitheann tú go gcaithfear aghaidh a thabhairt uirthi, tabhair aire do ghnó.
3. Réitigh a thairiscint, ní fadhbanna
Tá go leor bealaí cumarsáide ann, agus a luaithe a shocraíonn tú go gcaithfidh tú comhrá tromchúiseach a bheith agat le do chéile, déan cinnte go dtéann tú isteach sa chomhrá le cur chuige atá dírithe ar réiteach.
Má thosaíonn tú ar an gcomhrá trí insint dóibh cé chomh dícheangailte go mothúchánach atá siad nó cé chomh mean agus a bhí siad ach mura dtugann tú aon réitigh, tá tú ag déanamh drochsheirbhís ar an dá pháirtí.
Pictiúr é seo: tá lánúin i lár argóint nuair a insíonn an bhean chéile don fhear céile ...
"Ní tusa an fear grámhar céanna a phós mé."
Tá an fhadhb luaite go soiléir, ach níl aon réiteach ann le labhairt uirthi. Tá dhá rud faoi cheangal tarlú anois.
Is dócha go bhfaighidh an fear céile cion nó cosaint air. B’fhéidir go gcuirfidh sé as do chúiseanna nach bhfuil sé ar an mbealach sin níos mó, an milleán a chur ar a bhean chéile, agus tocsaineacht an chomhrá a chothromú.
D’fhéadfadh sé cúlú freisin agus é féin a dhúnadh amach, gan suim aige aghaidh a thabhairt ar an gceist.
Sa dá chás, ní réiteofar an fhadhb atá ráite go deo. Is breá an rud é do cheist a chur in iúl, ach bí réidh leis an méid a d’fhéadfaí a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach.
Seachas a rá leis an bhfear céile go bhfuil sí míshásta faoina phearsantacht laghdaithe, b’fhéidir gur chóir di gníomhaíochtaí a mholadh gur féidir leo a dhéanamh le chéile nó deiseanna a chruthú don fhear céile sean-chaitheamh aimsire a athfhionnadh.
Rud eile is féidir leat a fháil ó scileanna cumarsáide níos fearr ná réiteach a bheith ar fáil chun fócas nua a sholáthar don chomhrá atá míchompordach cheana féin.
Seachas sin, fadhb a lua gan iarracht a dhéanamh teacht ar réiteach ach gearán a dhéanamh.
4. Déan ionchais a shoiléiriú
Cad a bhfuil súil agat ó do pháirtí agus ó do chaidreamh?
Braithfidh cáilíocht do chaidrimh go mór ar chaighdeán do chuid ionchais luaite. Déanann cuid againn an botún ag smaoineamh go dtéann gnéithe áirithe de chaidreamh “gan a rá.”
Mura ndeirtear os ard é, ní féidir leat a bheith trína chéile mura gcomhlíonann do pháirtí do chuid ionchais.
Más mian leat páistí a bheith agat, cuir sin in iúl duit. Mura dteastaíonn uait go meallfaí thú, abair le do pháirtí. Má tá creidimh áirithe agat faoi mhionsonraí do chaidrimh, cuir do chéile ar an eolas.
Ná bíodh foill ort agus tú ag smaoineamh, "Ba chóir go mbeadh a fhios acu níos fearr." Mura ndearna tú soiléir é, níl aon fhoras agat seasamh air nuair a éiríonn tú as a mheabhair. Tá cumarsáid ríthábhachtach chun ionchais a bhunú in aon chaidreamh.
5. Ná téigh a chodladh as a mheabhair ag do chéile
Tá iarmhar áirithe ann a théann i ndiaidh easaontais. Nuair a roghnaíonn tú do shaol iomlán a chaitheamh le duine, beidh tú faoi cheangal cnaipí a chéile a bhrú gach uair amháin ar feadh tamaill mhaith.
Má éiríonn leat argóint a dhéanamh gar d’am codlata, déan cinnte go réitíonn tú nó go bhfaighidh tú dúnadh ar an ábhar sula rollaíonn tú thairis agus sula dtéann tú a chodladh.
Seo ceann de na leideanna cumarsáide caidrimh is ríthábhachtach duit a choinneáil i gcuimhne. Ná téigh a chodladh riamh gan argóintí a réiteach. Ní gá duit a bheith sásta leis an toradh, go riachtanach, ach ní féidir leat a bheith ag caitheamh.
Má dhúnann tú sula ndéanann tú iarracht súil ghéar a fháil, d’fhéadfadh sé difríocht mhór a dhéanamh sa chaoi a n-imreoidh do chaidreamh an lá dar gcionn.
Má thagann tú ar chonclúid urramach le do chomhrá, músclóidh tú gan mórán measa ort agus beidh tú in ann filleadh ar áit ghrámhar an lá sin.
Mura socraíonn tú do dhifríochtaí sula ndúnann tú do shúile, is dócha go ndúisíonn tú cráite ag do chéile, réidh le haghaidh babhta 2.
Bíodh fabhar ag do phósadh agus déan riail é chun d’easaontas a réiteach sula dtagann tú i do chodladh. Laghdódh sé an drochíde a d’fhéadfadh teacht an lá dar gcionn mura raibh áit dúnta agat an oíche roimh ré.
Is féidir leis na cúig scil cumarsáide caidrimh cuidiú i ndáiríre leis an mbanna idir an bheirt agaibh a neartú. Bain triail astu agus bain taitneamh as an difríocht.
Bí ag faire freisin: