Ábhar
- Glac leis an scéal
- Cláraigh i seisiúin teiripe
- Bí gníomhach le gníomhaíochtaí seach-churaclaim
- Bí i do ghrúpa tacaíochta
- Bí gníomhach
- Infheistiú ionat féin
- Seachain cairde le fuinneamh diúltach
Nuair a ghlacann daoine cúnant pósta, ní smaoiníonn duine ar scaradh riamh. Déanta na fírinne, tá dóchas ard ag daoine maidir le hoibleagáidí pósta agus beidh siad i gcónaí ag iarraidh fanacht le chéile. Ach; Cuireann muinín, neamh-chomhoiriúnacht, feall, mímhacántacht, mí-oiriúnacht i measc cúiseanna eile iallach ar an lánúin scaradh a roghnú. Tá sé níos éasca deighilt shealadach a láimhseáil toisc go bhfuil oibleagáidí agus cearta intimacy agat bunaithe ar do chomhaontú, mar sin féin, teastaíonn eagna agus réasúnaíocht loighic chun go n-éireoidh le scaradh buan nó fadtéarmach.
Nuair a thosaíonn an réaltacht ort go raibh grá ó chroí agat do do chéile cé nach raibh sé soiléir do do pháirtí; teastaíonn na córais tacaíochta cearta ón bpróiseas cneasaithe. Má mhair an pósadh ar feadh blianta fada, caillfidh tú do chairde pearsanta, déanann an cumann breithiúnas ort, báiteann d’infheistíochtaí mothúchánacha go léir mar sin agus d’fhéadfadh dúlagar a bheith mar thoradh air. Uaireanta, ní bhíonn aon duine agat chun do chuid mothúchán a roinnt gan breithiúnas a thabhairt ort. Seo cúig chomhairle le dul trí scaradh pósta gan a bheith ró-mhíshásta-
Glac leis an scéal
Glac leis an réaltacht nach bhfanann tú le do chéile a thuilleadh, mar sin féin, caithfidh an saol dul ar aghaidh. Dá luaithe a ritheann an fhírinne ort is ea is géire an próiseas cneasaithe. Ba chóir go stopfadh lánúineacha ag glaoch nó ag stalcaireacht ar a chéile ina ionad sin a saol a chaitheamh. Athdhearbhaíonn an misean aimsithe lochtanna seanchuimhní. Má tá tú mothúchánach faoi agus má theastaíonn uait caoineadh, lig do na deora rolladh - tá sé teiripeach- ach déan é go measartha chun smaointe diúltacha a chosc.
Cláraigh i seisiúin teiripe
Teastaíonn gairmí uait chun cabhrú leat sa phróiseas cneasaithe. Tugann an faoiseamh mothúchánach ó chomhairleoirí deis duit do chuid buanna agus laigí a bhaint amach. Cuimhnigh, tagann na léargais uile uait, ní thugann siad ach bealach struchtúrtha duit chun déileáil leis an gcás gan aon eagla go dtabharfaí breith ort. Seo an nóiméad a réadaíonn tú do chuid buanna agus scileanna le haghaidh stíl mhaireachtála torthúil. Ina theannta sin, tugann sé deis duit tú féin a fhionnadh, do chaitheamh aimsire a iniúchadh agus obair ar do ghníomhaíochtaí paiseanta.
Bí gníomhach le gníomhaíochtaí seach-churaclaim
Tá uaigneas dosheachanta in aon scaradh pósta. De réir mar a aimsíonn tú féin, is é seo an t-am chun leabhar inspreagtha a léamh nó clárú in ionad folláine nó uirlis cheoil a sheinm. Glac páirt i ngníomhaíocht phaiseanta a d'fhógair tú mar gheall ar fhreagrachtaí pósta. Tarraingeoidh sé seo d’intinn ó smaointe diúltacha a bhaineann le scaradh. Tugann na gníomhaíochtaí seo gnáthamh nua duit a thógann do scileanna cognaíocha agus mótair atá oiriúnach chun dearfacht a mhealladh i do shaol. Feabhsaíonn áitiú d’intinn do chodladh agus do shláinte mheabhrach. Is leighis an t-am.
Bí i do ghrúpa tacaíochta
Úsáid ardáin meán sóisialta agus bí páirteach i ngrúpaí tacaíochta fíorúla agus fisiciúla scartha
lánúineacha chun do chroí a dhoirteadh dóibh. Spreagann sé tú agus spreagann sé tú chun bogadh ar aghaidh leis an saol in ainneoin an scartha. Gheobhaidh tú baill chabhracha a chuaigh tríd an gcéanna, tabharfaidh siad leideanna duit maidir le conas dúshláin éagsúla a bhaineann le scaradh a láimhseáil. Admhaíonn síceolaithe gur teiripeoir é an t-eispéireas a roinnt le daoine ar aon intinn agus ar an gcaoi sin an próiseas cneasaithe a fheabhsú.
Bí gníomhach
Meallann easpa cuideachta smaoineamh diúltach atá féinmharaithe do shaol céile scartha. Ná lig duit féin trua a dhéanamh de do chás. Cén fáth nach dtéann tú i mbun gníomhaíochta spóirt chun a bheith aclaí agus do chorp agus d’intinn a athnuachan tuilleadh. meallann an ghníomhaíocht boinnteach codladh domhain; dúisíonn tú le fuinneamh athnuaite réidh chun aghaidh a thabhairt ar an lá le fuinneamh athnuaite. I measc cuid de na gníomhaíochtaí chun tú a choinneáil gníomhach tá
- Ag imirt leadóige boird - cluiche inchinne - oiriúnach do ghéire intinne.
- Cláraigh i seomra aclaíochta le haghaidh folláine choirp.
- Bí le banna ceoil chun teachtaireachtaí dóchais a chur in iúl.
Infheistiú ionat féin
Bíonn an t-am agat do scileanna a ghéarú nó do chuid oideachais a fheabhsú, rud a thugann lámh in uachtar duit maidir le fostaíocht fhoirmiúil níos fearr a fháil le freagrachtaí breise a choinneoidh gnóthach tú. Tá ionaid chomhairleoireachta againn atá bunaithe ar na prionsabail a thacaíonn le córais tacaíochta; d’fhéadfadh an scaradh a bheith ina bheannacht faoi cheilt; osclaíonn sé d’intinn bearna a líonadh sa tsochaí go háirithe nuair nach bhfaigheann tú na córais tacaíochta cearta.
Seachain cairde le fuinneamh diúltach
Ní hé seo an t-am chun labhairt go dona faoi phósadh agus céilí. Roghnaigh cairde go ciallmhar a thacóidh leat do sprioc a bhaint amach. An bhfuil tú i mbun athchóirithe pósta? Má tá, ansin cén gnó atá agat le lánúin colscartha a chaill dóchas i saol an phósta toisc gurbh iadsan ba chúis leis an gcolscaradh? Scriosfaidh siad d’iarrachtaí agus cuirfidh siad i gcoinne iarracht a dhéanamh do phósadh a athbhunú.
Agus tú ag fanacht le do spriocanna idirscartha a chomhlíonadh, téigh i mbun gníomhaíochtaí a ghéaróidh do scileanna agus do chaidrimh shóisialta, a chabhróidh leat do spriocanna a bhaint amach.