Ábhar
- An bhfuil paiste garbh nó caidreamh tocsaineach agat?
- An féidir leat caidreamh tocsaineach a leigheas?
- 1. Cuir in aghaidh d’áitritheoirí do pháirtí a rialú
- 2. Bí treallúsach
- 3. Coinnigh spás dá chéile
- 4. Éirigh os cionn ionramhála mothúchánach agus cluichí intinne
- 5. Dul i mbun comhráite ríthábhachtach
- 6. Faigh faisnéis, uirlisí, comhairle agus / nó tacaíocht ghairmiúil
- 7. Buíochas a chleachtadh
- Cad a tharlaíonn má theastaíonn uait caidreamh tocsaineach a fhágáil i ndáiríre?
Bíonn go leor tiomantas comhfhiosach, feasacht, cúram, scileanna cumarsáide, am agus iarracht ag teastáil chun caidreamh sláintiúil a chothú. Agus fiú nuair a bhunaíonn tú caidreamh an-fheidhmiúil le do pháirtí, tá seans ann go mbeidh do beidh dúshláin os comhair an ghrá, lena n-áirítear caidreamh a bhí sásta uair amháin agus a iompraíonn ina ghaol tocsaineach.
Ní féidir leat a bheith cinnte riamh go bhfuil do chaidreamh dosháraithe, mar is cinnte go rachaidh sé trí chúpla paiste garbh anois is arís.
Níl aon mheaitseálacha foirfe, nó lánúineacha a bhfuil nasc gan locht acu - is é an chúis atá leis seo nach bhfuil muidne, mar dhaoine, foirfe agus dá bhrí sin níl an cumas againn foirfeacht a chruthú i ngrá.
Bí ag faire freisin:
Is í an fhírinne ná go dtéann an chuid is mó de na caidrimh is fearr trí thréimhse an-deacair. Is deis iad na hamanna seo dúinn ár gcuid créachtaí óige atá fréamhaithe go domhain a oibriú amach.
An bhfuil paiste garbh nó caidreamh tocsaineach agat?
Má tá frithchuimilt, anacair, mí-úsáid agus pian idir tú féin agus do pháirtí is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh faigh amach an bhfuil do chaidreamh ag dul trí phaiste garbh nó an gaol tocsaineach atá ag croílár dó.
De ghnáth draenálann caidreamh tocsaineach do chuid fuinnimh toisc go bhfuil siad an-maslach. Tá siad bunaithe ar chomhspleáchas, faillí agus ionramháil mhothúchánach.
De ghnáth bíonn easpa comhbhá agus tuisceana idir na comhpháirtithe. Is féidir le mórcheisteanna muiníne agus an neamhábaltacht iatán slán a chruthú nó a choinneáil a bheith ina gcuid den chaidreamh sin freisin.
An féidir leat caidreamh tocsaineach a leigheas?
Chun caidreamh tocsaineach a leigheas teastaíonn an cumas oibriú go réidh agus déanamh ar bhealach atruach, tuisceanach agus foighneach.
Más féidir leigheas a dhéanamh, braitheann sé go díreach ar do chúinsí ar leith agus ar an méid “damáiste” a rinneadh don dá dhuine aonair (lena n-áirítear daoine eile a raibh baint acu cosúil le baill teaghlaigh dlúth, leanaí, srl.) Thar thréimhse do ghrá trioblóideach.
Má tá níos mó ainnise ná blásta i do shaol mar thoradh ar do chaidreamh, b’fhéidir go mbeadh ort smaoineamh an é seo an rogha ceart duitse, go háirithe má tá mí-úsáid de chineál ar bith i gceist.
Má bhraitheann tú go saibhríonn do chaidreamh, in ainneoin go bhfuil sé dúshlánach agus deacair, do shaol fós agus go dtugann sé dearfacht agus fás duit ansin caithfidh tú freagracht phearsanta a ghlacadh as do dhea-bhail.
Ba cheart duit foghlaim freisin nascleanúint a dhéanamh trí do shaol grá neamhfhoirfe trína dhéanamh níos fearr agus an tocsaineacht reatha atá ann a leigheas.
Chomh luath agus a éiríonn leat do chuid streachailtí caidrimh tosaigh a leigheas agus a shárú, beidh deis agat níos mó grá, níos mó paisean, níos mó intimacy a fháil.
Ní féidir leigheas do ghrá a tharlú ach trí do chinneadh comhfhiosach, do thiomantas agus d’iarracht oibriú ort féin agus tá sé an-tábhachtach go ndéanann do pháirtí an rud céanna ar a bhealach féin.
Seo na 7 mbealach is fearr chun do chaidreamh tocsaineach a leigheas
1. Cuir in aghaidh d’áitritheoirí do pháirtí a rialú
Tá sé an-éasca iompraíocht rialaithe a fhorbairt i dtreo do pháirtí nuair a bhíonn tú i gcaidreamh nach bhfuil muinín ná fíorchaidreamh eatarthu.
Mar gheall ar an eagla atá i gceist b’fhéidir go mbeadh fonn dhochoiscthe ag baint leat a lán ceisteanna a chur faoi cá bhfuil do pháirtí, nó a chairde, b’fhéidir gur mhaith leat fiú tionchar a imirt ar chinntí tábhachtacha atá do pháirtí ar tí a dhéanamh, nó go ginearálta, dhéanfá iarracht an-deacair iad a iompar agus smaoineamh ar bhealach a theastaíonn uait.
Nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat na rudaí seo a rialú is é an rud is fearr le déanamh ná cur ina gcoinne agus fiafraí díot féin - céard atá eagla orm sa chás seo?
2. Bí treallúsach
Is scil iontach cumarsáide é cinnteacht a thacóidh leat do chaidreamh atá ag streachailt a bhainistiú agus ag an am céanna cabhrú leat an nasc leat féin a fheabhsú.
Tá an cumas agus an cinneadh tú féin a dhearbhú ar bhealach níos sláintiúla ná dul i mbun iompar éighníomhach-ionsaitheach a dhéanann go leor damáiste de ghnáth idir tusa agus do pháirtí. Faoi dheireadh, bíseanna na comhpháirtíochta i gcaidreamh tocsaineach.
Foghlaim faoi, déan é a chleachtadh, é a roinnt le do chéile, agus féach cad a thugann sé le do shaol grá.
3. Coinnigh spás dá chéile
Déan cinnte go bhfuil an nasc le do pháirtí á chothabháil agat fiú trí amanna frithchuimilte agus frustrachais.
Nuair a bhíonn tú ag leithlisiú, ag neamhaird, agus ag éalú ó chúinsí den sórt sin tá an bhearna idir tú ag fás agus bíonn sé níos deacra sásamh agus gaireacht a bhaint amach.
4. Éirigh os cionn ionramhála mothúchánach agus cluichí intinne
An tusa an té a imríonn cluichí intinne i do chaidreamh nó an é do pháirtí é? Is cuma cé atá ag tabhairt isteach na n-iarrachtaí ionramhála tocsaineacha seo, d’fhonn do chaidreamh tocsaineach a leigheas, beidh ort cur i gcoinne cluichí intinne a thionscnamh nó páirt a ghlacadh iontu nó soilsiú gás i gcaidrimh.
5. Dul i mbun comhráite ríthábhachtach
Is gnách go mbíonn níos mó grá, níos mó paisean, agus níos mó dlúthchaidrimh le fáil ar an taobh eile den fhírinne. D’fhonn do ghrá atá ag streachailt a athbhunú, beidh ort tosú ag glacadh roinnt rioscaí mothúchánacha.
Is féidir leat tosú trí chomhrá ríthábhachtach a dhéanamh, na fírinní a bhí á gcoinneáil siar agat ó do pháirtí a thabhairt suas, agus ansin fanacht i mbun idirphlé fiú nuair a bhíonn sé míchompordach nó scanrúil.
6. Faigh faisnéis, uirlisí, comhairle agus / nó tacaíocht ghairmiúil
Níl a fhios ag mórchuid na ndaoine cad atá le déanamh. Tá ár gcultúr príomhshrutha go hiomlán aineolach faoin méid a thógann sé chun caidreamh sláintiúil, ardfheidhmiúil a chruthú.
Ní rud éasca é pósadh tocsaineach a shocrú nó deireadh a chur le caidreamh tocsaineach. Is mór an t-údar misnigh freagra ar an gceist, an féidir caidreamh tocsaineach a shocrú.
Mar sin is fearr an bhfuil sé ag fágáil caidreamh tocsaineach nó ag fáil freagra air, “an féidir caidreamh tocsaineach a dheisiú” nó “conas caidreamh tocsaineach a shocrú tar éis briseadh suas” le tacaíocht ghairmiúil atá in ann uirlisí a thabhairt duit ar conas dul. caidreamh tocsaineach sláintiúil.
Is féidir le comhairleoireacht phósta nó comhairle caidrimh i bhfoirm tríú páirtí, neamhchlaonta, saineolaí inchreidte cabhrú leat comharthaí caidrimh thocsaineacha a aithint, caidrimh mhíshláintiúla a shocrú trí roinnt rialacha maidir le caidreamh talún a bhunú, agus bogadh ar aghaidh ó chaidreamh tocsaineach a éascú.
Ba chéim iontach i dtreo téarnamh na lánúine roinnt faisnéise a fháil ar conas caidreamh tocsaineach a leigheas nó duine gairmiúil a bheith páirteach ann chun tacú leat ón bpósadh tocsaineach nó iompraíocht thocsaineach páirtí a athrú.
7. Buíochas a chleachtadh
Is minic a ghlacaimid an méid a fhaighimid go rialta go deonach agus ní fheicimid an luach agus an tábhacht a bhaineann lenár saol inár gcomhpháirtithe.
Trí bhuíochas laethúil a dhéanamh, cosúil le trí rud a bhfuil meas againn orthu faoinár gcomhpháirtí a roinnt sula dtéann muid a chodladh, is féidir leis an aird a athrú ó dhiúltach go dearfach agus ár gcaidreamh a leigheas.
Ar deireadh, tá sé tábhachtach a aithint gur dócha nach dtaitníonn an rud nach dtaitníonn linn inár gcomhpháirtí leis féin agus mar sin déanaimid iarracht daoine eile a rialú, a ionramháil, a sheachaint, neamhaird a dhéanamh orthu nó an milleán a chur orainn seachas an “obair inmheánach” riachtanach a dhéanamh orainn féin.
Níl sé furasta gach caidreamh tocsaineach a leigheas.
Mar thoradh ar níos mó féin-ghrá agus féin-ghlactha, brisfear nósanna caidrimh thocsaineacha agus beidh níos mó grá i do chaidreamh reatha lán le glití sealadacha.
San alt domhain seo, táimid tar éis tumadh go sonrach maidir le conas maireachtáil agus caidreamh tocsaineach a leigheas. Tá súil agam go gcuideoidh ár gcomhairle maidir le conas caidreamh tocsaineach a shocrú leat caidreamh sona folláin a aiséirí.
Cad a tharlaíonn má theastaíonn uait caidreamh tocsaineach a fhágáil i ndáiríre?
Anois, focal ar conas éirí as caidreamh tocsaineach le duine maslach, má bhraitheann tú go bhfuil tú sáraithe go mór, faoi sholas gáis, agus mura féidir leat níos mó neart a fháil chun tú féin a bhaint as an timthriall fí suaiteach seo.
Chun éirí as caidreamh míshláintiúil a bhfuil ídiú déanta agat, agus chun bogadh ar aghaidh, lean na leideanna seo maidir le conas caidreamh tocsaineach a fhágáil.
- Céim amach ón séanadh go bhfuil do pháirtí ag obair idir lámha, agus is féidir leat iad a shocrú. Ná deireadh leat féin a dhraenáil, ag caitheamh ama leo in ainneoin nach bhfuil aon cheangal agus díomá agat, ag tabhairt níos mó don chaidreamh ná mar a fhaigheann tú.
- Timpeall tú féin le cairde tacaíochta agus baill teaghlaigh a bhailíochtaíonn tú go mothúchánach agus a sholáthraíonn tacaíocht shláintiúil duit.
- Ná déan dearmad agus bog ar aghaidh. Coinnigh log de gach a rinne an páirtí maslach chun tú a chéasadh. Iris do chuid mothúchán chun an pheirspictíocht agus an treisiú a bhfuil géarghá leis a fháil.
- Bain triail as aistarraingt cumarsáide de réir a chéile ó do pháirtí tocsaineach.
- Nuair a shocraíonn tú imeacht, agus má chasann an páirtí maslach ar na hoibreacha uisce, ná bí ag iarraidh é a dhéanamh. Fág. Uimh U-casadh. Sin an dara seans. Gan turais chiontachta.
- Tóg do chroí-chreidimh dearfacha, dearbhaisc a athraíonn saol.
- Téigh éasca ort féin, is mór an t-uafás é an juggernaut a bhaineann le tarraingt siar ó chaidreamh míshláintiúil.
Ná caill radharc ar an gcuspóir deiridh. Níl tú ach céim amháin níos gaire do bhogadh anuas ar na heispéiris dhiúltacha, agus is sona duit. Tabhair faoiseamh duit féin ón ualach. Cuimhnigh, is minic a théann rudaí in olcas sula bhfeabhsaíonn siad.