Conas Déileáil le Fearg i ndiaidh Colscartha nó Scaradh

Údar: Monica Porter
Dáta An Chruthaithe: 17 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe: 1 Iúil 2024
Anonim
Emanet 231. Bölüm Fragmanı l Sonun Geldi Seher
Físiúlacht: Emanet 231. Bölüm Fragmanı l Sonun Geldi Seher

Ábhar

Deir ár sochaí linn gur mothúchán tabú é an fhearg. Ceann le coinneáil faoi fhilleadh, faoi rialú, nó, más féidir, “múchta” ag an gcéad chomhartha de mheon ardaithe. Ach cad a tharla don nóisean go mbraitheann muid go dearfach ar ár mothúcháin, ar ndóigh, bogadh ar aghaidh go sláintiúil?

Tá fearg tar éis colscartha chomh nádúrtha leis na mothúcháin agus na mothúcháin eile a théann thar comhpháirtí amháin nó an dá pháirtí, ach mar sin féin is é an t-aon cheann a thagann leis an ionchas go gcuirfimid deireadh leis.

An chuid is mó uaireanta, creidtear go bhfuil an seanchiontach ciontach i mbrath, cibé acu easláine, mí-úsáid, míbhainistiú airgeadais, nó riachtanais neamh-chomhlíonta. Rachaidh gach maité in iomaíocht leis an mothúchán atá bunaithe ar líomhaintí aonair.

An bhfuil sé ceart go leor a bheith feargach le sean tar éis colscartha nó idirscartha?

Tar éis colscartha, braitheann duine de na comhpháirtithe go hiondúil gur lig an sean-duine tú síos nó gur bhrath tú trí fhágáil, go háirithe má bhí aon éagóir i gceist.


Ar an gcuma chéanna, éiríonn tú as do mheabhair leat féin mar gur cheadaigh tú an t-iompar ar feadh tréimhse ar bith. Ag clamhsán duit féin as gan na fadhbanna a fheiceáil níos luaithe cruthaítear pian agus bíonn níos mó cúlslais i dtreo do sean.

Is cuid nádúrtha den dul chun cinn iad aon mhothúcháin a bhíonn ann, fearg san áireamh, tar éis caillteanas agus iad ag dul ar aghaidh. De ghnáth tiocfaidh fearg tar éis colscartha roimh bhrón nó brón.

Tá sé ríthábhachtach ligean duit féin a thabhairt isteach go hiomlán ar a bhfuil i do chroí agus d’intinn nuair a tharlaíonn sé, agus ná déan iarracht a bheith i do dhuine cróga nó láidir mar a thabharfadh an oiread sin daoine comhairle duit.

Ní hé an mothúchán a throid an bealach chun féin níos láidre. Má leanann tú na céimeanna caillteanais de réir mar a tharlaíonn siad go nádúrtha, beidh tú níos láidre agus níos sláintiúla sa deireadh.

Cén fáth go bhfuil fearg ar roinnt comhpháirtithe as sean i ndiaidh an cholscartha?

Is iad an milleán agus an fearg colscartha na heilimintí bréige a mbíonn go leor comhpháirtithe ag plé leo tar éis scaradh. De ghnáth, géilleann siad seo do ghlacadh agus bogadh ar aghaidh.


Ar an drochuair, bíonn fearg ar roinnt cairde tar éis colscartha, rud a ligeann don mhothúchán a bheith ina chonstaic ina mbealach chun na todhchaí. Má fhaigheann tú féin sa phost seo, d’fhéadfadh sé a bheith go maith toisc nach dteastaíonn uait céim isteach a ghlacadh.

Nuair a dhéanann tú sin, beidh ort féachaint cén fáth nár shiúil tú ar shiúl nó na fadhbanna a fheiceáil sula ndearna do pháirtí é. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú an milleán a chur ar yoursehttps: //www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce/lf.

Fós, má tá tú i bpatrún leanúnach ag cur na méar in iúl agus ag tuairisciú cén fáth ar fhág an duine an caidreamh, is cuma an raibh éagóir ann, tá sé thar am sracfhéachaint a thabhairt ar an scáthán. Oibrigh trí na mothúcháin sin toisc gur dóichí gurb iad seo na cinn atá ag cruthú an bhóthair.

In a lán cásanna, tá sé ró-phianmhar an smaoineamh a mheas go bhféadfá an cheist a réiteach níos luaithe, nó b’fhéidir go raibh páirt agat sa chúis ar tháinig deireadh leis an bpósadh. Tá sé i bhfad níos éasca agus níos sábháilte a bheith as a meabhair ag duine éigin eile, a gcuid lochtanna a chur in iúl, agus an milleán agus an neamhord a rá.


15 Leideanna maidir le conas déileáil le fearg i leith sean i ndiaidh colscartha

Láimhseálann gach duine a gcuid mothúchán ar bhealaí uathúla. Beidh an chaoi a ndéileálann tú le fearg agus colscaradh go hiomlán difriúil ná an chaoi a roghnódh cara déileáil.

Is é an rud criticiúil ná ligean duit féin dul i dtaithí ar an mothúchán agus féachaint air ar bhealach sláintiúil, cuiditheach, ag féachaint ní amháin do sean ach ag féachaint ort féin. Roinnt leideanna cabhracha ar rudaí ar féidir leat iarracht a dhéanamh do bhealach a dhéanamh trí:

1. Fan dírithe ar na fíricí

Is féidir go mbeadh sé furasta titim isteach sa mheon aigne go réiteoidh tú sa deireadh fiú amháin i riocht feirge.

Go hintleachtúil, tá sé riachtanach iarracht a dhéanamh tú féin a choinneáil i réaltacht na gcúinsí, ag tuiscint go bhfuil deireadh leis an bpósadh ionas gur féidir leat dul ar aghaidh ón bpointe go mbeidh fearg ort go dtí céimeanna eile an chaillteanais.

Ní bheidh sé de chumas agat féachaint ar an gcaoi a mbeidh an saol difriúil nó cinntí a dhéanamh agus tú i bhfostú sa chéim seo.

Ina áit sin, féachfaidh tú le cúiseanna a fháil chun tuilleadh plé a dhéanamh ar an méid a tharla agus cén fáth an fhadhb a réiteach. Nuair a bhíonn tú i bhfostú anseo, seo an áit ar gá duit breathnú sa scáthán agus tosú ag obair isteach.

2. Tóg do chuid ama

Spreagfaidh cairde agus teaghlaigh tú le bheith láidir agus bogadh ar aghaidh nuair a bhíonn duine ag dul trí rage, go minic nuair nach mbíonn siad cinnte faoi cad eile le comhairle a thabhairt.

Níl aon deifir ann agus tú ag obair trí mhothúcháin. Taithí gach ceann acu go dtí nach ndéanann tú níos mó ach déan é sin go cuiditheach. Tá tacaíocht chomh tábhachtach céanna agus tú ag mothú na mothúchán seo.

Cuir in iúl dóibh siúd atá thart timpeall ort na teorainneacha agus na rudaí a theastaíonn uait le linn na tréimhse seo. Ligfidh na daoine cearta duit labhairt, próiseáil, agus obair trí do chuid feirge tar éis colscartha.

3. Tá féin-mhuinín ag na héin

Níl tú i d'aonar nó níor chóir duit a bheith.

Leis an bhfearg go léir atá á mothú agat, tá sé riachtanach go mbeadh cara nó ball teaghlaigh amháin ar a laghad ann ar féidir leat do frustrachas a mhúchadh agus do chuid feirge a chur in iúl tar éis colscartha, go háirithe má bhí éagóir ar do chuid iar.

B’fhéidir nach bhfaca tú na comharthaí rabhaidh agus go mbraitheann tú locht pearsanta ort gan na comharthaí seo a fheiceáil ionas go bhféadfá freagairt níos luaithe. Tá tú ró-spleách, ag coinneáil do smig suas, agus ag dul ar aghaidh le grásta.

Go minic bíonn searbhas mar thoradh air, le go leor daoine ag forbairt croí crua agus iarmhairtí a théann ar aghaidh go caidrimh amach anseo. Tá sé riachtanach le leigheas go hiomlán. Chun é sin a dhéanamh, caithfear mothúcháin a mhothú, agus tá cairde riachtanach chun cabhrú linn é sin a dhéanamh.

4. Ná déan dearmad faoi fhéin-chothú mar gheall ar ghiúmar

Cibé an bhfuil tú ag dul i mbun cathanna le d’iar-sean nó ag stiúradh na gcúinsí, ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú ag tabhairt aire duit féin.

Cothaíonn féinchúram an corp, an intinn agus an t-anam, ag spreagadh bogadh trí mhothúcháin éagsúla, fearg san áireamh. Má bhraitheann tú go maith fút féin, tosóidh tú ag mothú sláintiúil agus ar deireadh thiar sonas a fhorbairt arís.

5. Mothaigh an fhearg

Sea, tá fearg ann tar éis colscartha. Is gnáth é. Ach i roinnt cásanna, tá an mothúchán seo ag clúdach mothúcháin eile, b’fhéidir go bhfuil gortaithe ann nó b’fhéidir go bhfuil tú ag mothú brón mar gheall ar chailliúint an chaidrimh.

Maidir le fireannaigh a théann trí cholscaradh, tá súil shóisialta réamhcheaptha go mbeidh fearg mar an gcineál mothúchán a bhfuil súil leis is mó agus a thiocfaidh in áit aon chéimeanna eile caillteanais.

Is cosúil gur toimhde éagórach é sin. Fós féin, tá sé ríthábhachtach an fhearg a mhealladh chun na mothúcháin dhílis sin a chur i bhfolach faoi dhromchla na feirge. Faightear tuiscint neamhghnách ar fhuinneamh ón mothúchán seo.

Féadfaidh tú leas a bhaint as aon fholláine choirp nó cuid den mhothúchán sin a screadaíl i gcompord pillow. Chuirfeadh sé iontas ort an scaoileadh a fhaigheann tú ó na gníomhaíochtaí seo.

Ansin is féidir leat cara a aimsiú ar féidir leat do chuid mothúchán fíor a chur faoi shaoirse, b’fhéidir, brón, brón nó pian b’fhéidir.

6. Aithnigh cad a spreagann tú

Nuair a bhraitheann tú eipeasóidí feirge, de ghnáth, beidh spreagthóirí ar leith ann a thabharfaidh faoi. D’fhéadfadh sé a bheith nuair a fheiceann tú d’iar-sean nó, b’fhéidir, nuair a bheidh do chomóradh bainise ag druidim.

Má aithníonn tú an rud a chuireann as duit, beidh sé i bhfad níos éasca déileáil leis an gcás nuair a éireoidh sé. Ansin is féidir leat iarracht a dhéanamh pleanáil don truicear trí réiteach a fhorbairt chun an t-imoibriú a scaipeadh.

7. Níl aon teorainn ama ná teorainn ama áisiúil ann

Ná bí ag súil go mbeidh do chuid feirge tar éis colscartha socraithe go spriocdháta ar leith. Ná níor cheart duit a bheith ag súil go dtarlódh frithghníomhartha mothúchánacha i dtost do spáis phearsanta.

Féadfaidh tú a bheith ag súil go mbeidh corraíl ró-mhór agat ag nóiméad neamhphortúil, cibé an bhfuil tú ag obair nó i lár an mhargaidh grósaeireachta.

Ní féidir leat ligean duit féin taithí a fháil ar an eipeasóid feargach iomlán ag na hamanna dochreidte sin. Ina áit sin, ní mór duit an mothúchán a chur ar athló go dtí go mbeidh tú i do spás príobháideach agus ansin ligean do thréimhse shonrach a bheith feargach gan dul rófhada.

Má chuirtear deireadh le pósadh is féidir le gach duine a bheith as a mheabhair, é a mhothú, ach ná an taithí sin a shárú.

Féach ar an bhfíseán seo chun a thuiscint cén fáth go bhféadfadh fearg a bheith ar dhaoine áirithe tar éis scaradh nó colscartha.

8. Téigh chuig do dhialann

Ní gá duit do chuid feirge a chomhrac tar éis colscartha le d’iar-sean nó fiú rantáil le cairde nó le do mhuintir má tá ceachtar de na rudaí seo míshláintiúil. Ina áit sin, dialann.

Má scríobhann tú gach rud a bhfuil taithí agat air, gheobhaidh tú na mothúcháin ar cheann de na bealaí is cuidithí. An lá dar gcionn léigh do chuid smaointe ón lá roimh ré agus déan measúnú ar an gcaoi a gcuireann sé sin i gcomparáid le do staid reatha.

9. Déan an cás a réasúnú duit féin

Ós rud é go gceadaíonn iriseoireacht duit do chuid mothúchán a chur amach, b’fhéidir go dtiocfadh am nuair is féidir leat deireadh an phósta a réasúnú gan an gá an milleán a chur ar éinne.

Beidh sé sin ina phointe tosaigh don áit ar féidir tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe.

Tosóidh tú ag mothú níos lú feargach agus glacfaidh tú leis gur dócha gurbh é an colscaradh an rud ab fhearr duitse agus tuigfidh tú go raibh cúiseanna níos doimhne ann ná mar a tugadh ar aghaidh ar an dromchla, agus b’fhéidir go mbeadh cuid den mheáchan agat.

10. Lig leigheas agus faigh an ceacht

Tugann gach imeacht a tharlaíonn sa saol ceacht luachmhar. Beidh sé le feiceáil an bhfuil sé dearfach nó nach bhfuil.

Is é an rud ríthábhachtach ná go leigheasann tú agus go n-aithníonn tú an méid a ghnóthaigh tú ón nóiméad sin ionas gur féidir leat a bheith ar an leagan is fearr de na daoine a cheapfá a bheith ina dhiaidh.

11. Is féidir maithiúnas a thabhairt

Caithfidh fearg tar éis colscartha géilleadh do maithiúnas sa deireadh. Is cinnte gurb é an sprioc d’iar-iar, ach go minic bíonn fearg ort féin. I bhformhór na gcásanna, má bhíonn fearg ar chara i leith páirtí tar éis colscartha, tá údar leis.

De ghnáth bíonn éagóir de shaghas éigin ann, caidreamh b’fhéidir. Ach chuir tú cuid den mhilleán ort féin toisc nach bhfaca tú é agus gur fhreagair tú níos luaithe sa chás.

De réir mar a théann am thart, caithfidh an milleán agus an fhearg géilleadh do maithiúnas. Bheadh ​​sé sin chun do sonas agus d’fhás deiridh agus freisin mar sin níl aon leibhéal cumhachta ag aon duine ort.

12. Féach i dtreo na todhchaí

Má fhéachann tú anuas ar an bhfearg tar éis colscartha, féadfaidh tú tosú ag déanamh cinntí don todhchaí. B’fhéidir gur dúshlán é, ach más féidir leat iarracht a dhéanamh cuid de do chuid fuinnimh a dhíriú ar do chéad chéimeanna eile a phleanáil, féadfaidh sé cabhrú leat oibriú trí chuid den chaillteanas.

Bhí tú den tuairim gur aimsigh tú do thodhchaí agus go n-oibreodh sé ar fad, ach anois ní mór duit smaoineamh ar an acmhainneacht atá ag fanacht leat gach re seach.

13. Seachain léim isteach i dtimthriall dátaithe

Ní hé an t-aon chéim ná oibriú tríd an bhfearg tar éis colscartha; tá cúpla. Tá sé ríthábhachtach a chinntiú go leigheasann tú go hiomlán agus go dtiocfaidh tú sláintiúil sula ndéanann tú iarracht fiú ar shaol dhátú. Ní bheadh ​​sé cóir duit, ach go háirithe do na daoine eile a bhfuil tú ag bualadh leo.

Ba chóir go mbeadh an duine a chuireann tú i láthair an domhain ar an leagan is fearr, sláintiúil agus compordach mar dhuine nua singil a bhfuil suim aige i gcaidreamh ach nach bhfuil éadóchasach ar dhuine. D’fhéadfá a fháil fiú ag an bpointe sin; ní hé an t-am ceart é go fóill. Tabhair tú féin chomh fada agus a theastaíonn uait.

14. Is rogha i gcónaí cúnamh

Mura bhfuil tú ag déanamh do bhealach trí fearg tar éis colscartha mar a bhraitheann tú ba chóir duit, agus tréimhse shuntasach a bhí ann ó tugadh chun críche é, tá sé ciallmhar tacaíocht bhreise a mheas taobh amuigh de chairde agus do mhuintir.

Níl aon náire ag síneadh amach chuig teiripeoir nó comhairleoir agus tú ag streachailt agus tú ag obair trí na céimeanna mothúchánacha, fiú le ciorcal istigh tacúil.

Is kudos duit go bhfuil tú láidir go leor chun a admháil go bhfuil sé diana. I ndáiríre tá sé i measc na ndúshlán is suntasaí a rachaidh duine ar bith tríd, agus teastaíonn ionchur teiripeach ó go leor daoine chun iad a threorú tríd go sláintiúil.

15. Faigh do bhrí agus bog ar aghaidh

Agus tú i rapture na feirge tar éis colscartha, beidh milliún ceist curtha ort féin mar cén fáth agus cén locht a chruthaigh mothúcháin níos déine fearg agus frustrachais ó d’fhág anaithnid tú ag mothú gan chuidiú agus gan smacht.

Nuair a shroicheann tú pointe áirithe, gheobhaidh tú na freagraí ionat féin ó áit a bhfuil comhbhá, cineáltas agus barántúlacht ann. Ní bheidh gá a thuilleadh le méara a chur in iúl, an milleán a chur ort ná ní bheidh tú ag ligean d’éinne an crúca a bhaint.

Seo an t-am duit an bhrí atá taobh thiar de na rudaí a bhraitheann tú a fháil ionas gur féidir leat an chuid sin a leigheas agus dul ar aghaidh.

Cad iad roinnt bealaí sláintiúla chun déileáil le fearg colscartha ó sean?

Is eispéireas dúshlánach ach coitianta é fearg tar éis colscartha do chéile nó don bheirt chéile. Nuair a fhaigheann duine amháin an milleán, is féidir go mbeidh sé dúshlánach an mothúchán atá á dhíriú ort a láimhseáil, cibé an bhfuil údar leis nó nach bhfuil.

Cé go bhfuil a fhios ag gach duine go dtagann leigheas ar mhothúcháin, is gá don iarchéile ar an mbealach glactha bealach sláintiúil a fháil chun cuidiú leis an bpróiseas.

Roinnt modhanna le triail a bhaint as:

1. Tá sé ceart go leor dul ar aghaidh le do shaol

Cé go bhféadfadh sé a bheith dúshlánach do do chéile, níl aon rud cearr leat dul ar aghaidh má tá tú in áit shláintiúil chun é sin a dhéanamh.

Cuir timpeall ort féin daoine tacúla a ardaíonn tú agus a théann i mbun féinchúraim is fearr chun cabhrú leat téarnamh is folláine.

2. Faigh áiteanna nua go minic

B’fhéidir go mbeadh áiteanna rialta agat a thaitníonn leat, ach dá mba bhunaíochtaí iad seo chuaigh tú mar lánúin, déan roghanna nua a iniúchadh.

Níl tú ag iarraidh radharc a thionscnamh trí rith isteach i d’iar-ionad seachas an fhéidearthacht a sheachaint.

3. Seachain a bheith cosanta

Uaireanta is féidir le duine feargach an fhírinne a insliú i scéal suaiteach lán le milleán agus clúmhilleadh. Níl ansin ach pian agus gortú ag teacht amach mar fearg.

Cé go mb’fhéidir gur mhaith leat tú féin a chosaint ar na líomhaintí, níl sé ciallmhar ach fanacht ciúin chun cosc ​​a chur ar fhorbairt anonn is anall.

4. Troid an t-áiteamh chun páirt a ghlacadh

Ag pointe éigin, is dóichí go dtiocfaidh fearg ort nuair a fhásfaidh an fhoighne tanaí, agus b’fhéidir gur mhaith leat dul i léig i ndícheall. Seachain an meon sin.

Seo duine a raibh an-ghrá agus meas agat air agus iadsan duitse. Is mór an neamhshuim don bheirt agaibh cath a dhéanamh.

5. Seas muiníneach as do theorainneacha

Tá sé ríthábhachtach teorainneacha a choinneáil leis an duine eile ar bhealach cinnte, muiníneach ionas nach mbeidh aon mhearbhall ann le d’iar-iar.

Má fheictear éighníomhach-ionsaitheach nó má chuirtear i láthair é mar “phléadálaí”, ní fhéadfaidh an duine a bheith feargach ach amháin mar is cosúil le gameplay.

Iarracht an bhrí a fháil amach

Bíodh sé mar théacs, r-phost, nó post seilide, léigh na teachtaireachtaí a fuarthas ó d’iar-iar is cuma más lú an taitneamhach iad iarracht a dhéanamh an pointe bunúsach a dhíorthú.

Má tá fonn ort réiteach a dhéanamh, caithfidh tú a bheith daingean i do sheasamh chun míthuiscintí faoi do sheasamh a sheachaint.

7. Ná tóg an bhaoite

Mura bhfuil sean-duine ag bogadh ar aghaidh lena shaol agus ag fulaingt feirge tar éis colscartha, d’fhéadfadh go mbeadh iarrachtaí ann fanacht i dteagmháil, ionas go mbraitheann siad fós ceangailte ar bhealach éigin. D’fhéadfadh siad teachtaireacht a sheoladh le ceist oscailte nó modh éigin eile chun do fhiosracht a chur amú.

Ansin braitheann tú an gá atá le síneadh amach; ná tóg an bhaoite. Níor cheart go mbeadh aon chúis le teagmháil mura bhfuil leanaí agat le chéile cheana féin, ar comhrá difriúil é.

8. Tá dlúthchairde agus teaghlach criticiúil

Cuir muinín i ndlúthchairde agus i do mhuintir faoin méid atá buan agat. Déan cinnte gur cairde iad seo a bhí agat amháin, ní cairde frithpháirteacha le d’iar-iar. Ba mhaith leat a bheith in ann labhairt faoi shaoirse le daoine a bhfuil cúram dáiríre fút.

9. Déan iarracht a bheith chomh foighneach agus is féidir

Beidh sé deacair, ach ba cheart duit iarracht a dhéanamh a bheith foighneach le d’iar-iar. Cé gur féidir le daoine áirithe cuid mhór ama a chaitheamh ag dul trí chéimeanna an chaillteanais, is minic gur féidir le comhbhá agus tuiscint a bheith tairbheach chun cuidiú leis an bpróiseas.

Má aimsíonn d’iar-ionbhá mar mhalairt ar a gcuid feirge, d’fhéadfadh sé cabhrú leis na mothúcháin a scaipeadh, agus fáil réidh leis sa deireadh fearg agus fearg.

10. Labhair le comhairleoir

Is minic gur féidir le labhairt le teiripeoir gairmiúil cuidiú nuair nach mbeadh cairde agus teaghlaigh in ann é sin a dhéanamh. Ní féidir leis na daoine is gaire scaradh go leor le héisteacht gan comhairle paiseanta a sholáthar. Is féidir le comhairleoir treoir a thabhairt go praiticiúil.

Smaointe deiridh

Níl sé éasca do dhuine ar bith colscaradh; ghabh an páirtí aineolach b’fhéidir nó an maité ag fiafraí den phósadh. Gheobhaidh gach duine an caillteanas ar a bhealach.

De ghnáth, is fada an iarraidh iarratais ar cholscaradh. Ciallaíonn sé sin gur dhéileáil an céile a d’fhág deireadh an phósta agus iad fós á gcúpláil, agus gach seans go bhfuil siad réidh le bogadh ar aghaidh.

Ach tá sé úr, amh, agus pianmhar don pháirtí eile. Ní amháin go n-imíonn sean-fhear ag bogadh ar aghaidh go héasca, ach fanann an fhearg sin leo le linn na n-imeachtaí agus ina dhiaidh sin go minic.

Is fíor-mhothúchán barántúil é fearg tar éis colscartha nach mór do dhaoine dul i dtaithí air (go cuiditheach) agus cneasaigh uaidh chun bogadh ar aghaidh go sláintiúil. Agus ba chóir go gcuirfeadh ex's aghaidh ionbhá ar an duine a raibh grá acu dó mar thaispeántas deireanach meas.