Ábhar
- Ní bheidh sé éasca
- 1. D’fhéadfá do shástacht a cheistiú
- 2. Tosaíonn tú ag mothú uaigneas
- 3. Tosaíonn tú ag cailliúint díograis
- 4. Tugann tú isteach cibé rud a éilíonn an narcissist
- 5. Is dócha go mbeidh tú níos eolaí ar do lochtanna fiú na cinn nach bhfuil ann
- 6. Saincheisteanna iontaobhais
- 7. Beidh smacht ag narcissist ort
- Céimeanna chun téarnamh
- Logh duit féin
- Ná ginearálú
- Díthocsainigh d’intinn trí aireachas
Tá na héifeachtaí a bhaineann le bheith pósta le narcissist suntasach agus is féidir leo dola a dhéanamh ar an mbealach a mhaireann duine.
Má tá tú pósta le narcissist, tá seans maith ann go ndéanfar bréag ort, go ndéanfar díluacháil ort agus go mbeidh tú níos measa fós. Tá sé deacair téarnamh ó phósadh le narcissist, ach is féidir. B’fhéidir go gcabhróidh na straitéisí um dhéileáil san alt seo.
Ní bheidh sé éasca
Níl sé éasca teacht ar ais ó cholscaradh nó ó chaidreamh.
Ach tá sé níos deacra fós teacht chucu féin ó bheith pósta le narcissist. D’fhéadfadh sé a bheith níos dúshlánaí téarnamh ó chaidreamh támhshuanach i gcomparáid le caidreamh sláintiúil go minic mar gheall ar na saincheisteanna muiníne a ardófar.
Tá sé deacair machnamh siar ar chaidreamh le narcissist; ní féidir le duine cabhrú ach fiafraí, “an raibh gach rud ach bréag?”
Seans go ndearna tú gach ceann de na comharthaí insinte a dhíbhe; b’fhéidir go ndearna tú neamhaird ar na bratacha dearga mar go raibh grá agat do do chéile.
D’fhéadfadh tonn ollmhór mothúchán a bhaineann le féin-mhilleán agus féin-dhímheas a bheith mar thoradh ar mhéid do staide agus a réadú go bhféadfaí é a sheachaint toisc gur lig tú duit féin a bheith á foamáil ag an narcissist.
Ach níl tú i d'aonar; is freagra tipiciúil é seo ar a bheith pósta le narcissist. Is é an chéad chéim chun téarnaimh an t-imoibriú seo a admháil, mar a luadh anseo.
Éifeachtaí a bheith pósta le narcissist
1. D’fhéadfá do shástacht a cheistiú
D’fhéadfadh go mbeadh amhras ort faoi shláine chairde agus theaghlaigh do chéile támhshuanaigh a d’fhéadfadh a bheith deacair má tá leanaí nó cairdeas frithpháirteach eadraibh.
2. Tosaíonn tú ag mothú uaigneas
Ní féidir muinín a bheith agat as do dhuine suntasach eile, mar sin conas is féidir leat caidreamh nua a fhoirmiú?
Ní bhraitheann tú aon luach. Tosaíonn tú ag cailliúint do mhuinín maidir le do chinnteoireacht féin.
3. Tosaíonn tú ag cailliúint díograis
Tosaíonn tú ag cailleadh an mothúchán grinn sin as aon tasc deacair a chur i gcrích. B’fhéidir go dtosóidh tú ag mothú go bhfuil gach rath ort don narcissist má tá tú fós sa chaidreamh.
4. Tugann tú isteach cibé rud a éilíonn an narcissist
Is féidir leat tosú freisin ar an easaontas idir do chuid riachtanas agus riachtanas i gcoinne daoine eile - mar an narcissist.
B’fhéidir gur tháinig tú i dtaithí ar éilimh an narcissist a thabhairt isteach. Le linn téarnaimh, foghlaimeoidh tú aistriú ón meon aigne sin, rud a d’fhéadfadh a bheith deacair.
5. Is dócha go mbeidh tú níos eolaí ar do lochtanna fiú na cinn nach bhfuil ann
Rinneadh díluacháil ar do chuid ranníocaíochtaí féin, agus mar sin b’fhéidir go leanfá ar aghaidh ag díluacháil.
Is dócha go mbeidh tú níos eolaí ar do chuid lochtanna agus botúin, fiú na cinn nach bhfuil ann. Tá tú cleachtaithe le tú féin a mhúnlú chun freastal ar éilimh do narcissist, rud atá anois ina nós.
Tógfaidh sé am agus iarracht tú féin a athoiliúint chun tú féin a aimsiú arís. Is dócha go ndearna tú dearmad ar conas freastal ar do chuid riachtanas féin nó tú féin a chur ar dtús.
6. Saincheisteanna iontaobhais
Is dóigh go mbeidh do chumas muinín a bheith agat as daoine eile nó as tú féin an-íseal.
7. Beidh smacht ag narcissist ort
Féadann na héifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le bheith pósta le narcissist go mbraitheann tú go bhfuil cumhacht agat ar roinnt bealaí. Is eispéireas trámach é.
Céimeanna chun téarnamh
Mar is amhlaidh le haon eispéireas trámach, is féidir leat téarnamh.
Glacfaidh sé le toil agus mothú láidir diongbháilte déanamh amhlaidh, ach is féidir leat teacht ar ais ó na héifeachtaí a bhaineann le bheith pósta le narcissist.
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat ar an mbealach
Logh duit féin
Is é an chéad chéim chun téarnaimh ná maithiúnas a thabhairt duit féin.
Nuair a thugann tú maithiúnas duit féin, tugann tú an deis agus an tsaoirse duit féin dul ar aghaidh i do shaol, agus is é sin do cheart. Ba é a bhí ann agus anois tá sé sábháilte ligean isteach agus maithiúnas a thabhairt duit féin. Cuimhnigh, ní tusa a bhí an locht.
Ná ginearálú
Fiú mura dtéann tú i gcaidreamh nua tar éis colscartha ó chéile támhshuanacha, is furasta tús a chur le ráitis scuabtha nó creidimh ghinearálaithe a bheith agat mar; “Tá gach fear / bean maslach” nó “is ionramhálaithe gach fear / bean.”
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nuair a tharlaíonn sé seo, agus b’fhearr céim siar a thógáil agus meabhrú duit féin nár cheart go scriosfadh droch-eispéireas amháin aon cheann de do dheiseanna tú féin a shaoradh ó chroí searbh.
Díthocsainigh d’intinn trí aireachas
Nuair a bhí cónaí ort laistigh de theorainneacha pháirtí támhshuanaigh, b’fhéidir go raibh d’iarrachtaí agus d’éachtaí uile dírithe ar iad a shásamh.
Díthocsainigh d’intinn trí ligean don tocsaineacht ar fad a tharlaíonn de bharr do chaidrimh le narcissist.
Déan do dhícheall an pian go léir a scaoileadh agus análú leat féin sa deireadh. Modh is féidir leat a úsáid ná aireachas.
Is éard atá i gceist le haireachas ná aird agus mothúcháin choirp agus mothúcháin choirp a thabhairt isteach san am i láthair. Is modh teiripeach é seo chun tosú ag ligean d’eispéireas pianmhar san am atá thart.
Féadfaidh tú tús a chur le do thuras chun aire a thabhairt trí dhialann a choinneáil agus machnamh a chleachtadh.
D’fhéadfadh sé a bheith diana mar d’fhéadfadh sé roinnt créacht a athoscailt arbh fhearr leat iad a adhlacadh ach go ndéanann créachta adhlactha díobháil fós, is fearr é a thochailt agus a leigheas i gceart. Má bhraitheann tú go bhfuil gá le caoineadh, ansin caoin. Má bhraitheann tú gur gá fearg a bheith ort, bí feargach.
“De réir mar a théann an t-am ar aghaidh, tuigfidh tú. An rud a mhaireann, a mhaireann; rud nach ndéanann, nach ndéanann. Réitíonn am an chuid is mó de na rudaí. Agus an t-am nach féidir a réiteach, caithfidh tú tú féin a réiteach. " - Haruki Murakami
Is mothúcháin iad seo a chaithfidh tú a scaoileadh agus pasfaidh siad. Lig dóibh imeacht.