Ábhar
- Dúshláin
- Nuair a bhíonn taithí ag an mbeirt ar an gcéim ag an am céanna
- Na costais mhíochaine faoi dhó
- Uaireanta is lú 24 uair an chloig don bheirt agaibh
- Leideanna agus cleasanna chun caidreamh sláintiúil a choinneáil
- Déan cumarsáid, cuir in iúl do do pháirtí cad a bhraitheann tú
- Comharthaí agus focail shábháilte a fhorbairt chun cumarsáid a dhéanamh lena chéile
I gcaidreamh is é an rud deireanach ar mhaith leat tinneas meabhrach. Go minic, tugaimid neamhaird ar stádas sláinte meabhrach ár gcomhpháirtí. Bímid ag lorg na seilbhe ábhartha agus an chuma fhisiciúil go léir.
Le bheith i do chónaí le duine le galar meabhrach is cinnte go mbeadh an bheirt agaibh ag obair go leor ar do chaidreamh. Ach, má tá tinneas meabhrach ar an dá pháirtí?
Forbraíonn dinimic iomlán an chaidrimh i gcás den sórt sin.
Ba chóir don bheirt agaibh gníomhú mar chóras tacaíochta dá chéile agus caithfidh siad dul i ngleic le tinneas meabhrach a chéile. Déantar an iarracht agus an dúthracht a dhúbailt nuair a aimsíonn an bheirt agaibh tinneas meabhrach a chéile. Mar sin, tugaimid roinnt de na dúshláin agus na leideanna ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi.
Dúshláin
Is minic a dhéanaimid neamhaird ar thinneas meabhrach agus ar na dúshláin a bhaineann leis i gcaidreamh.
Ach chun an dá chomhpháirtí a bheith ag fulaingt le galar meabhrach, déantar gach rud a dhúbailt: an gá atá le tuiscint agus na dúshláin.
Nuair a bhíonn taithí ag an mbeirt ar an gcéim ag an am céanna
Go hionraic, ní féidir le duine ar bith a thuar cathain agus cad a spreagfaidh an briseadh síos meabhrach. Laistigh de lánúineacha eile, áit a bhfuil tinneas meabhrach ar dhuine acu, tá na cásanna difriúil. Is cuma cén, beidh duine ann atá socair agus cumtha agus a bhfuil aithne aige conas an cás a láimhseáil.
Mar sin féin, nuair a bhíonn tinneas meabhrach ar an mbeirt acu, d’fhéadfadh go mbeadh na cásanna ina mbeidh duine socair faoin scéal annamh. Mar sin, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú an patrún agus timthriall a chothabháil.
Beidh níos mó i gceist leis an timthriall seo nuair a bheidh briseadh síos á dhéanamh ag duine eile coimeádann gach rud gach rud i gceart agus sábhálfaidh sé a gcaidreamh ó thitim óna chéile. B’fhéidir nach mbeadh sé seo indéanta láithreach dul isteach sa timthriall seo ach má tá an bheirt agaibh sásta triail a bhaint as, is cinnte go bhfaighfeá bealach amach as.
Na costais mhíochaine faoi dhó
Teastaíonn am ó leigheas meabhrach.
Mar gheall ar an gcuntas ar cé chomh daor agus atá na cóireálacha ag fáil, nuair a bhíonn tinneas meabhrach ar an dá pháirtí d’fhéadfadh an bille leighis ardú go tapa ná mar a bhíothas ag súil leis.
Is féidir leis an ualach breise seo billí míochaine an dá chomhpháirtí a chothabháil a bheith gruama ar airgeadas foriomlán an teaghlaigh ach más mian leat leanúint leis an gcaidreamh ansin caithfidh tú bealach a fháil amach. Féadfaidh tú tosaíocht a thabhairt do chostais agus féachaint ar a bhfuil tábhachtach.
Chomh maith leis sin, déan iarracht roinnt airgid a choinneáil ar leataobh as a bhfuil grá agat. Tar éis an tsaoil, níl tú ag iarraidh go mbeidh do thinneas meabhrach ina dhídean i do shaol foirfe.
Uaireanta is lú 24 uair an chloig don bheirt agaibh
Nuair a bhíonn tú ag iarraidh greim a choinneáil ar gach rud agus ag iarraidh go n-oibreoidh rudaí go dearfach, bheifeá i staid ina mbeidh fiú 24 uair an chloig níos lú don bheirt agaibh.
Tarlaíonn sé seo go minic do lánúineacha eile a aimsíonn uaireanta nach bhfuil grá eatarthu. Mar sin féin, má tá an bheirt agaibh sásta an dúshlán seo a shárú, tá bealach amach ann.
Club do ghníomhaíocht choirp le chéile. Déan iarracht na chuimhneacháin bheaga a gheobhaidh tú sna 24 uair an chloig sin a chothú.
Coinneoidh sé sin an spréach beo idir an bheirt agaibh.
Leideanna agus cleasanna chun caidreamh sláintiúil a choinneáil
Dúirt duine ciallmhar éigin uair amháin, ‘Tá réiteach ar gach fadhb, níl uait ach an toilteanas í a fheiceáil.’ Fiú má tá tinneas meabhrach ar an dá chomhpháirtí agus go bhféadfaidís dul trí dhúshláin áirithe ina gcaidreamh, tá leideanna ann a chabhróidh leat caidreamh sláintiúil a choinneáil.
Déan cumarsáid, cuir in iúl do do pháirtí cad a bhraitheann tú
Rud amháin a dhéanann caidreamh níos measa, le tinneas meabhrach nó gan é, ná aon chumarsáid. Is í an chumarsáid an eochair do rath. Mholfadh fiú do theiripeoir duit oscailt do do pháirtí aon uair a bhíonn briseadh intinne ort.
Déan cumarsáid, cuir in iúl do do pháirtí cad a bhraitheann tú agus conas a bhraitheann tú a laghdóidh an fhadhb go leath.
Neartóidh sé seo, in éineacht leis, an muinín agus an macántacht, ar comhábhair riachtanacha iad le caidreamh láidir marthanach. Mar sin, má tá droch lá agat, labhair leat.
Labhair le do pháirtí, cuir in iúl dóibh é. Freisin má cheapann tú nach bhfuil do pháirtí ag oscailt faoi seo, cuir ceisteanna.
Comharthaí agus focail shábháilte a fhorbairt chun cumarsáid a dhéanamh lena chéile
D’fhéadfadh sé tarlú nach bhfuil duine agaibh sásta cumarsáid a dhéanamh ar chor ar bith.
Ina leithéid de chás is féidir comhartha fisiceach nó focal sábháilte a úsáid chun daoine eile a chur ar an eolas faoin gcaoi a bhfuil duine ag mothú.
Tiocfaidh sé seo go handúil má fhulaingíonn ceachtar agaibh luascáin giúmar níos foircní nó mura bhfuil siad in ann na mothúcháin a chur in iúl trí fhocail. Féadann sé seo aon troideanna fisiciúla a sheachaint le linn an chliseadh intinne.
Téigh ar ais aon uair agus tabhair spás do do pháirtí téarnamh
Sea, tá sé riachtanach go seasann tú le do pháirtí go maith agus go dona, ach níor cheart go gciallódh sé seo go bhfuil tú ag ionradh ar a spás chun téarnamh ón gcéim.
Mar a dúradh thuas, ní mór duit smaoineamh ar chomharthaí agus ar fhocail shábháilte a d’úsáidfí le cur in iúl nuair a bhíonn spás uait chun téarnamh. Thairis sin, ba cheart don cheann eile cúltaca a dhéanamh agus an spás a theastaíonn a thabhairt. Is í an chomhthuiscint seo a neartóidh do chaidreamh.