Ábhar
- Cén fáth ar chóir do lánúin phósta codladh i leapacha ar leithligh
- Cuimhnigh conas a thosaigh gach rud
- Is féidir le colscaradh codlata a bheith ina rogha
Cé chomh fada atá tú réidh le dul chun do shaol gnéis a fheabhsú?
Tá go leor lánúineacha ag iarraidh rudaí iomadúla chun an tine a choinneáil ar lasadh eatarthu, ach seo ceann simplí, bain triail as codladh óna chéile. Tá sé sin ceart, is rud fíor é an “colscaradh codlata” mar a thugtar air, agus de réir dealraimh, féadann sé cáilíocht shaol gnéis lánúineacha a fheabhsú.
Déan dearmad faoi bhréagáin ghnéis, tríú duine, agus féachaint ar ábhar do dhaoine fásta, toisc go bhfuil an colscaradh codlata “iomráiteach” ag cruthú réabhlóid i gcaidrimh. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh codladh i seomraí ar leithligh feabhas ar do shaol gnéis.
Rinneadh go leor staidéir a bhaineann le codladh chun tábhacht codlata ceart a thaispeáint. Le déanaí, áfach, tháinig gnéas agus codladh ina réimse iomlán nua le haghaidh taighde, agus is cosúil go bhfuil tuairim ag gach duine faoi.
Maidir le lánúineacha nó daoine pósta a chónaíonn le chéile, is cosúil gur gnáthrud é leaba a roinnt gach oíche. Téann tú a chodladh agus dúisíonn tú le chéile mar chuid de do ghnáthamh. Méadaíonn codladh le chéile dlúthchaidreamh, comhcheangailteacht, agus cuireann sé ar dhaoine mothú go maith. Ach, ní aontaíonn gach duine faoi seo.
Cén fáth ar chóir do lánúin phósta codladh i leapacha ar leithligh
Is féidir le gnéas codladh a fheabhsú, ach an féidir le codladh tionchar a imirt ar ár saol gnéis?
Mar shampla, má bhíonn suaitheadh codlata ag páirtí amháin, cuireann sé bac ar chodladh an duine eile, agus léirigh fiú staidéar go bhféadfadh fadhbanna codlata agus sa chaidreamh tarlú ag an am céanna.
Mar sin, is é an fáth gur fearr le cuid acu codladh ina n-aonar ná ansin ní gá dóibh éisteacht lena bpáirtí ag sní, ag caint, ag magadh, nó fiú á gciceáil i lár na hoíche. I roinnt cásanna, bíonn timthriallta codlata-múscailte difriúla ag comhpháirtithe, nó tá a sceideal codlata difriúil mar gheall ar a gcuid post, srl.
Sin iad na fáthanna gurb é codladh ar leithligh an t-aon rogha, i gcás roinnt daoine, chun sosa a fháil agus argóintí a sheachaint. Chomh maith leis sin, is féidir le codladh i leapacha éagsúla cuidiú le saol gnéis a fheabhsú.
D’fhéadfadh patrún codlata comhsheasmhach agus dóthain codlata a bheith agat gach oíche a bheith suntasach maidir le tiomáint gnéis agus pléisiúr méadaithe.
Ciallaíonn dúiseacht go suaimhneach go mbeidh tú ar an meon ceart a bheith gar do do pháirtí, rud nach mbeidh amhlaidh i ndáiríre tar éis oíche gan codladh de bharr srann. Mar sin nuair a thugann tú sracfhéachaint ar an bpictiúr níos mó, d’fhéadfadh sé go mbeadh tairbhe san fhadtréimhse ag íobairt d’oícheanta le chéile.
Chomh maith leis sin, tá rud éigin corraitheach sa mhéid is nach bhfuil tú in ann codladh gach oíche in aice le do pháirtí. Freagraíonn sé sin an chaoi a gcruthaíonn codladh i leapacha ar leithligh níos mó intimacy.
Cuimhnigh conas a thosaigh gach rud
Ag tús an chaidrimh, bhí tú beirt ag maireachtáil agus ag codladh ar leithligh, bhí gach dáta nua nó gach oíche ionchasach le chéile corraitheach. Bhí sé níos intuartha agus eachtrúil. Ní raibh tú riamh cinnte an raibh tú chun an oíche a chaitheamh le chéile nó an raibh tú ag dul abhaile leat féin.
Athraíonn sé sin nuair a thosaíonn lánúineacha ag maireachtáil le chéile. Ar ndóigh, is í an eisceacht nuair a bhíonn troid ann, agus críochnaíonn duine amháin codladh ar an tolg.
Is gnách do lánúineacha a chónaíonn le chéile gnáthamh a fhorbairt, agus ar bhealach éigin bíonn rudaí áirithe ina nós, rud nach gciallaíonn go bhfuil rud éigin cearr lena gcaidreamh, níl ann ach an bealach a dtéann rudaí.
Tá sé cosúil le seacláidí. Aimsíonn tú an ceann is breá leat, agus i dtosach, ní féidir leat a dhóthain a fháil uaidh. Faoi dheireadh, éiríonn an blas soiléir, tosaíonn tú ag mothú tinn, agus éiríonn tú meáchan.
Mar sin socraíonn tú b’fhéidir nár cheart duit é a bheith agat gach lá, ach is breá leat fós é. Cé go mbeidh an chéad chúpla lá deacair, tabhair sos dó, agus nuair a bhainfidh tú triail as arís tar éis tamaill, beidh blas chomh maith air an chéad uair.
Is féidir le colscaradh codlata a bheith ina rogha
Caithfidh gach lánúin cinneadh a dhéanamh an bhfuil colscaradh codlata ina rogha dóibh nó nach bhfuil.
I gcás nach bhfuil go leor codlata á fháil ag duine acu, ba cheart dóibh smaoineamh ar chodladh in dhá leaba, nó fiú in dhá sheomra ar leithligh.
Cé go dtabharfaidh sé seo níos mó ama dóibh chun sosa, troideanna a sheachaint, agus a dtiomáint gnéis a mhéadú, ní fhágann sé mórán spáis do ghníomhartha spontáineacha. Ar bhealach, beidh ar lánúineacha nach gcodlaíonn le chéile a gcuid ama gnéis a sceidealú. Is féidir leis sin a bheith suimiúil freisin, ná déan é a ghlacadh ró-dáiríre.
Ar an láimh eile, má chaitheann tú cúpla oíche óna chéile, ar mhaithe le turgnamh, is féidir leis an dúil i leith dlúthchaidrimh agus gaireachta a spreagadh.
Uaireanta caithfimid céim amach chun a thuiscint go raibh an rud a bhí á lorg againn ceart ansin an t-am ar fad. Faoi dheireadh, is fút féin agus do pháirtí atá sé, agus conas a bhraitheann tú faoi.
Mura bhfuil lánúineacha ag iarraidh codladh óna chéile agus a mbanna a chailleadh, féadfaidh siad roinnt réitigh a thriail maidir le suaitheadh a bhaineann le codladh.
Mar shampla, infheistiú i gcluasán frith-sníofa seachas i leaba tolg, nó téigh i gcomhairle le speisialtóirí codlata faoi do chuid fadhbanna.