Ábhar
- Is é an chéad rud atá le déanamh ná caint
- Téigh chuig an ábhar ó áit cineálta grámhar
- Cad a d’fhéadfadh a bheith ar siúl agus conas déileáil leis na saincheisteanna
- An bhfuil m’fhear míshásta mar gheall ar a staid ghairmiúil?
- An bhfuil m’fhear céile in ann a rá cén fáth go bhfuil sé míshásta?
- Cad faoi tusa? Conas a dhéileálann tú le fear céile míshásta?
- A aithint nach bhfuil sé éasca maireachtáil le páirtí atá míshásta
- Fan ar an taobh céanna den troid
- Tabhair aire dó, ach tabhair aire duit féin freisin
- Taispeáin d’fhear céile go bhfuil tú sásta glacadh leis cabhrú leis féin
- Gabh leis ar a chuairteanna míochaine
- Bí foighneach
Ní raibh sé i gcónaí mar seo. Ní raibh sé i gcónaí mar seo. I mblianta tosaigh do phósta, bhí d’fhear céile geal, bríomhar agus ceanúil. Ach anois tá tú ag tabhairt faoi deara athrú. Tá cuma brónach agus dúlagar air. Is minic nach mbíonn sé i láthair ná ag plé nó ag plé teaghlaigh.
Níl a shean-spréach ann a thuilleadh. Is cosúil go bhfuil sé leamh agus díreach ag dul tríd na rúin ag an obair agus sa bhaile. Tá do shaol grá réidh nó níl sé ann. Tá imní ort. Ba mhaith leat cuidiú leis. Tá tú ag smaoineamh conas déileáil le fear céile míshásta.
Is é an chéad rud atá le déanamh ná caint
Mar sin, an bhfaigheann tú ceist ort féin, “conas a dhéileálfaidh mé le fear céile míshásta?”
Mura bhfuil a fhios agat na daoine atá taobh thiar dá mhíshástacht, ní bheidh a fhios agat conas déileáil le fear céile míshásta. Mar sin cuir am agus áit i leataobh chun suí síos agus fiafraigh dó cad atá ag cur isteach air. Déan cinnte go dtarlaíonn an comhrá seo i dtimpeallacht idéalach: roghnaigh nóiméad socair (ní le linn am lóin rua leis na páistí atá i láthair) agus ceann ina mbraitheann tú go mbeidh sé oscailte don phlé.
B’fhéidir tráthnóna a phleanáil amach chuig bialann ciúin, nó siúl le chéile áit ar féidir leat labhairt gan cur isteach. Múch do chuid fóin agus coinnigh do lámha ionas go mbraitheann tú go bhfuil tú i ndáiríre ag nascadh don chomhrá tábhachtach seo.
Téigh chuig an ábhar ó áit cineálta grámhar
D’fhéadfadh sé a bheith corraitheach a thuiscint go bhfuil d’fhear míshásta, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina thús freisin ag casadh timpeall ar an meon atá ag meá ar do phósadh. Chun an comhrá a oscailt, bain triail as rud éigin mar “Táim ag tabhairt faoi deara go bhfuil an chuma ort go bhfuil tú míshásta le déanaí. An féidir leat a rá liom cad a d’fhéadfadh a bheith ar siúl? ” Is bealach níos fearr é seo le tosú ná “Tá d’aghaidh dubhach leanúnach ag tiomáint as mo mheabhair. Cheer up! "
Cad a d’fhéadfadh a bheith ar siúl agus conas déileáil leis na saincheisteanna
An bhfuil m’fhear míshásta mar gheall ormsa?
Is ceist thábhachtach í seo le cur seachas a bheith ag fiafraí, “conas a dhéileálfaidh mé le fear céile míshásta?”
B’fhéidir go raibh tú ag déanamh faillí ar na comharthaí beaga meas a theastaíonn ó fhir d’fhonn go mbraitheann a gcéile go bhfeiceann siad, go gcloiseann agus go dtaitníonn a gcéile leo. B’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil tú ag díriú go heisiach ar do chuid oibre, nó ar na leanaí, agus tá sé ag mothú dofheicthe.
B’fhéidir go gcaithfidh sé duit aird níos mó a thabhairt ar do chuma corpartha; b’fhéidir na sean-pants yoga sin a mhalartú ar rud beag níos stíle do do chaitheamh deireadh seachtaine.
An bhfuil m’fhear míshásta mar gheall ar a staid ghairmiúil?
Más é seo an cás, lig dó aeráil. Uaireanta bíonn gach fear míshásta ag teastáil óna dhuine suntasach eile - tusa - éisteacht go trócaireach lena ghearáin.
B’fhéidir nach mbeidh sé ag teastáil uait chun teacht ar aon réitigh nithiúla ar a bhfuil á ghríosú ag an ionad oibre, ach beidh sé buíoch as do chluas éisteachta. Má tá sé oscailte dó, tairiscint roinnt smaointe a chur leis.
An bhfuil m’fhear céile in ann a rá cén fáth go bhfuil sé míshásta?
An bhféadfadh sé a bheith go bhfuil dúlagar ginearálaithe neamhshonrach air? Murar féidir leis rud ar bith a shainaithint, go háirithe, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis lena mhíshástacht, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú a mholadh go bhfeicfeadh sé gairmí sláinte meabhrach a d’fhéadfadh a fháil amach cad a d’fhéadfadh a bheith taobh thiar dá ghiúmar.
Moladh eile a bheadh ann dó scrúdú fisiceach a sceidealú le dochtúir féachaint an bhféadfadh rud éigin corpartha a bheith ag cruthú an dúlagair seo.
Cad faoi tusa? Conas a dhéileálann tú le fear céile míshásta?
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat tríd an am tréan seo i do phósadh agus freagra cinnte a fháil ar an gceist, “Conas a dhéileálfaidh mé le fear céile míshásta?”
A aithint nach bhfuil sé éasca maireachtáil le páirtí atá míshásta
Beidh tionchar aige seo ar do chaidreamh agus ar do phósadh, mar sin bí réidh. Beidh an fógra “chun feabhais nó chun measa” ar d’intinn.
Fan ar an taobh céanna den troid
B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil fearg ort i leith d’fhear céile. Tar éis an tsaoil, ní raibh tú ag súil le fear míshásta nuair a dúirt tú: “Déanaim.” Cuimhnigh: is é an dúlagar a bhfuil tú as a mheabhair, ní d’fhear céile. Oibrigh go gníomhach chun cabhrú leis tríd an nóiméad míshásta seo.
Ith go sláintiúil le chéile, ionchorpraigh siúlóid laethúil roinnte i do ghnáthamh, agus déan cinnte go bhfaigheann tú codladh leordhóthanach.
Tabhair aire dó, ach tabhair aire duit féin freisin
Mar sin, nuair a chuireann tú ceist ort féin, “conas a dhéileálfaidh mé le fear céile míshásta? glacadh leis go bhfuil cáin ar déileáil le fear céile míshásta. Déan cinnte go gcuireann tú le do chúlchistí féin trí shos a thógáil óna chás nuair is féidir leat. Déan roinnt ama chun do fhuinneamh féin a athlánú: is féidir le chuimhneacháin idirghabhála, rang yoga, nó díreach siopadóireacht tráthnóna le do BFF cabhrú leat filleadh ar d’fhear céile le dearcadh níos dearfaí.
Taispeáin d’fhear céile go bhfuil tú sásta glacadh leis cabhrú leis féin
Déan cinnte go bhfuil a fhios aige nach bhfuil sé ina aonar sa nóiméad míshásta seo. Beidh sé buíoch go bhfuil tú ann uaidh, fiú trí na hamanna crua.
Gabh leis ar a chuairteanna míochaine
An bhfuil coinne an dochtúra sin sceidealta? Téigh leis. Is mór ag dochtúirí láithreacht céile. Is féidir le do bharúlacha maidir le do bharúlacha faoi mhothúcháin bhrónacha d’fhear céile a bheith ríthábhachtach do dhiagnóis cheart agus do phlean cóireála.
Bí foighneach
Níor fhorbair míshástacht d’fhear thar oíche, ná ní imeoidh sé thar oíche. Is próiseas é é a fháil ar ais chuig an duine ceanúil, dearfach a bhfuil a fhios agat go bhfuil sé istigh ann.
Beidh sé tábhachtach dá dhul chun cinn a bheith ann lena thaobh chun a chinntiú go gcorpraíonn sé agus go leanfaidh sé a phlean cóireála, bíodh sé bunaithe ar theiripe, nó cógais lena mbaineann (nó an dá rud). Bí ag súil go dtógfaidh sé tamall. Nuair a bheidh tuairim agat faoi na rudaí a d’fhéadfadh a bheith taobh thiar dá bhrón, féadfaidh tú tú féin a threalmhú chun déileáil le d’fhear céile míshásta.
Seo in éineacht le roinnt grá agus cúraim tairisceana, agus gheobhaidh tú an cheist go luath, "Conas a dhéileálfaidh mé le fear céile míshásta?" iomarcach go hiomlán, agus rud den am atá thart.