Ábhar
“Ní éisteann sé liom riamh!”, “Caithfidh sí a bheith ceart i gcónaí!” Seo iad na cineálacha cásanna seasmhachta a bhíonn ag lánúineacha atá i gcoimhlint go minic. Tá mothú ann go bhfuil tú i bhfostú agus gan chuidiú, gan a bheith ar an eolas faoi do chéile nó do pháirtí a chloisteáil, a thuiscint agus a chompord nuair a bhíonn cogadh agat leis an gcinnteoireacht - cibé acu an scoil a bhfuil ár leanbh ag dul di, nó cá bhfuil muid ag dul le haghaidh ár gcéad saoire eile nó fiú rud éigin níos casta, an bealach ceart chun an miasniteoir a luchtú.
Mar sin féin, nuair a dhéanaimid scrúdú géar ar na cásanna seo, feicimid gurb é an t-imní is cúis leis an stóinseacht a deir, “má aontaím leis dó nó a admháil go dtuigim léi ó thaobh, ansin ceapfaidh sé / sí é sin siad atá ceart agus I. Táim mícheart. Dá réir sin, ní aithneofar mo chuid mothúchán agus riachtanas ”. Mar sin, bíonn claonadh ag lánúineacha a gcuid sála a thochailt agus agóid go bríomhar le súil go ndéantar a gcuid mothúchán a bhailíochtú. Ar an drochuair, nuair is mian leis an dá pháirtí go n-éistfí leo ar dtús, níl aon duine ag éisteacht!
Ní gá go mbeadh sé seo pianmhar. Ba mhaith liom 3 chéim éifeachtacha a thabhairt do lánúin chun cabhrú leo a bheith in ann coinbhleachtaí a scaipeadh ina gcaidrimh, agus idirphlé níos dearfaí agus níos mothúchánach a bheith acu, a thugann níos gaire dá chéile iad.
1. Ton
Cé Cad má deir tú cúrsaí, tá sé chomh tábhachtach céanna aird a thabhairt air conas cuireann tú do thuairim in iúl. Cuireann Ton mothúchán in iúl - greannú, neamhfhoighne nó fíorchúram nó comhbhá. Tugann Tone léargas freisin do do pháirtí ar do phróiseas smaoinimh. Mar shampla, cuireann ton irritated smaoineamh, mar atá i “Ní féidir liom a chreidiúint go ndearna tú dearmad na héadaí a ghlanadh ó na glantóirí tirime arís!”.
Nuair a bhraitheann do pháirtí an ton cúisitheach nó frustrach atá air, braitheann a c (h) inchinn contúirt agus téann sé isteach i modh comhraic eitilte chun cosaint a dhéanamh ar bhagairt bhraite. Ar an láimh eile, nuair a bhíonn do thon socair agus atruach, seolann an inchinn comhartha chun focail do pháirtí a scíth a ligean agus gan fonn a chur orthu.
Mar sin, nuair a bhíonn tú corraithe agus suaimhneach i láthair na huaire, glac anáil dhomhain agus cuir i gcuimhne duit do thon a choinneáil dearfach, socair agus suaimhneach.
2. Rialáil mothúchán
Murab ionann agus an méid a chreidfeadh lánúineacha, ní minic a bhíonn an rún fadhbanna atá mar phríomhaidhm ag an gcuid is mó de na coimhlintí, ach an bailíochtú a gcuid mothúchán agus fulaingt sa nóiméad. Mar sin féin, tá sé an-deacair mothúcháin agus riachtanais do pháirtí a admháil nuair nach bhfuil smacht agat ar do chuid mothúchán agus má bhraitheann tú go bhfuil an-mhuirear agus spreagadh ort san idirphlé coinbhleachta.
Bealach amháin le dí-ardú ó choimhlint agus cabhrú leat do chuid mothúchán a bhainistiú agus a rialáil is ea deasghnáth ‘teorainn ama’ a chleachtadh. Sea, chuala tú ceart é! Ní le haghaidh páistí amháin a bhíonn turais ama. Is é fíorchuspóir am saor cabhrú le gach páirtí lena mbaineann a gcuid smaointe, mothúchán agus riachtanas a bhailiú agus a bheith in ann a gcuid spreagthaí mothúchánacha a rialáil.
Nuair a fhaigheann tú corraithe i gcomhrá le do pháirtí, bíodh plean frithpháirteach agat 20 nóiméad ar a laghad a thógáil le haghaidh deasghnáth am saor. Faigh cúinne ciúin gach ceann sa teach inar féidir leat do chuid néaróga a mhaolú, agus na céimeanna seo a leanas a chleachtadh -
1. Glac cúpla anáil dhomhain, agus déan scanadh ar do chorp le haghaidh aon tocht agus míchompord agus tabhair faoi deara cá bhfuil do strus agus imní ort.
2. Fiafraigh díot féin, “cad atá á mhothú agam anois?”, “Cad iad na riachtanais atá agam ag an nóiméad seo?”, “Cad ba mhaith liom go mbeadh eolas agus tuiscint ag mo pháirtí fúm ag an am seo?”.
Mar shampla, d’fhéadfadh cuma éigin mar seo a bheith ar d’fhéinmhachnamh, “Táim imníoch faoi láthair; Ní mór dom roinnt cinnteachta a fháil atá tábhachtach duit; Ba mhaith liom go dtuigfeá go bhfuilim ag streachailt le mothú neamhinniúlachta sa nóiméad seo, ós rud é nach raibh cuimhne agam ar an errand a d’iarr tú orm a dhéanamh ”Cuidíonn an cleachtadh comhfhiosach seo le do chuid smaointe, mothúchán agus riachtanas a dhriogadh ar bhealach soiléir, agus é a ghabháil san am i láthair. Dá bhrí sin, cuirtear isteach ar an áiteamh dul siar ar sheanchuimhní agus créachta agus cuidíonn sé le géarú a laghdú go suntasach, nuair a bhíonn comhpháirtithe in ann a bpróiseas inmheánach a roinnt agus a phlé tar éis cleachtadh ama.
Bí ag faire freisin: Cad is Coimhlint Caidrimh ann?
3. Admháil
Is é an chéad chéim eile ná go ndéanfaidh gach comhpháirtí na mothúcháin leochaileachta a léiríodh san athfhruiliú a bhailíochtú, a léirthuiscint agus a admháil tar éis an am saor. Cuidíonn admháil le himní gach comhpháirtí a mhaolú agus a mhaolú, agus is féidir leo tosú ag titim a gcosaintí de réir mar a stopann a gcuid brains na comharthaí contúirte a sheoladh. Tógann an cineál idirghníomhaíochta seo meas, muinín agus muinín sa chaidreamh.
Nuair a aithníonn lánúineacha pian agus riachtanais a chéile sa choimhlint, bíonn siad go bunúsach a sheachtrú an fhadhb, agus a aithint go bhfuil siad beirt ar an bhfoireann chéanna. Admhaíonn siad é sin tú nach bhfuil an fhadhb; an fhadhb an fhadhb. Ansin is féidir leo tús a chur leis an idirphlé maidir le bogadh i dtreo réitigh chuiditheacha.
Nuair a bhíonn gach comhpháirtí sa chaidreamh in ann a dton cumarsáide a mhodhnú, a bhfreagairt láidir mhothúchánach a rialáil agus a mhaolú, agus nuair a bhíonn siad in ann an méid atá siad ag fulaingt i nóiméad a gcoimhlinte a shíneadh agus a chur in iúl don duine eile, tugann sé níos gaire dóibh agus déanann a gcaidreamh níos pearsanta.