Ábhar
- 1. Is ábhar imní iad na forainmneacha
- 2. Bí i láthair
- 3. Lean ort ag cur aithne ar a chéile
- 4. Caith am le chéile laistigh agus lasmuigh den seomra leapa
- 5. Tabhair aire duit féin
- 6. Caitheamh aimsire a roinnt le chéile
Go luath i do chaidreamh, tá leibhéil ghrá Eros láidir. Rinne na Gréagaigh ársa cur síos ar Eros mar infatuation agus tarraingt fisiceach a roinntear idir beirt. Faighimid an focal ‘erotic ón bhfocal eros.
Is féidir leis an gceimic tosaigh seo maireachtáil áit ar bith ó mhí amháin go dtí an Infinity, ag brath ar an méid a oibríonn an lánúin ar an tine a choinneáil beo. Má tá sé imithe, áfach, féadann sé rudaí a dhéanamh níos lú spreagúla.
Le linn na tréimhse seo, féadfaidh lánúin roghnú scaradh i bhfabhar duine éigin nua a bhfuil obsess air a fháil. Ach, an gá gurb é seo an bealach a chríochnaíonn sé? Cinnte nach bhfuil!
Féadann lánúineacha a ngrá a mhaireachtáil ar feadh an tsaoil má tá siad sásta an t-am, an iarracht agus an tiomantas a chur isteach le bheith lena bpáirtí.
An bhfaigheann fíor-ghrá bás riamh? Ní má tá an dá chomhpháirtí sásta iarrachtaí a chur isteach.
1. Is ábhar imní iad na forainmneacha
An lánúin “Táimid” nó lánúin “Mise” tú?
Tá baint mhór ag an mbealach a bhraitheann lánúineacha a gcaidreamh le cibé an mairfidh a ngrá. Fuair staidéar a d’fhoilsigh Psychol Aging gur féidir le forainmneacha pearsanta tionchar mór a imirt ar choimhlint phósta.
Iad siúd a d’úsáid frásaí “Táimid” mar “Táimid ag pleanáil saoire” nó “Is breá linn ár dteach an oiread sin!” seachas “Táim ag imeacht ar saoire le m’fhear céile / bean chéile” nó “Is breá liom mo theach” bhí méadú ar idirghníomhaíochtaí inmhianaithe.
Deirtear sa staidéar go raibh iompar mothúchánach níos dearfaí agus níos diúltacha agus arousal cardashoithíoch níos ísle acu siúd a raibh stór focal “againn” iontu, ach gur léirigh na daoine nár labhair ach iad féin iompar mothúchánach níos diúltacha agus go raibh sástacht phósta níos ísle acu.
Bíonn fíor-ghrá ann nuair a smaoiníonn comhpháirtithe ar a chéile mar fhoireann agus, ag an am céanna, ní chailleann siad a mothú féin i bpróiseas na symbiosis.
2. Bí i láthair
Fuair staidéar ar 243 duine fásta pósta go ndéanann comhpháirtithe a chaitheann an iomarca ama ar a gcuid fóin neamhaird ar a gcéilí. Tugtar “phubbing” air seo anois. Tugann taighde le fios go raibh dlúthnasc idir an phubbing agus méadú ar an dúlagar agus laghdú ar shásamh pósta.
An chéad uair eile a bheidh tú ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh mar lánúin, saincheist a réiteach, nó díreach labhairt faoi do lá le chéile, taispeáin do chéile go bhfuil d’aire neamhroinnte acu trí d’fhón a chur ar shiúl.
B’fhéidir go bhfuil cuma fánach ar phubbing, ach tá an cumas aige bás fíor a fháil, is cuma cé chomh cóngarach agus a bhí tú do do pháirtí uair amháin.
3. Lean ort ag cur aithne ar a chéile
Taispeánann staitisticí gur dóichí go scarfaidh lánúin tar éis ocht mbliana pósta. Cén fáth gurb é seo an cás?
Mar a luadh ag an tús, le linn na chéad chéimeanna de chaidreamh nua, comharthaíonn grá an neurotransmitter ar a dtugtar dopamine, a spreagann lárionad pléisiúir na hinchinne. Tarraingíonn sé seo, in éineacht le serotonin, tú go domhain isteach i dtroithe an infatuation.
Ach de réir mar a théann an t-am ar aghaidh, tosaíonn éifeachtaí dopamine ag dul in olcas. Féadann sé seo a bheith ina chúis leamh sa chaidreamh.
Bealach amháin is féidir leat an spréach a choinneáil beo i do chaidreamh is ea trí leanúint ar aghaidh ag cur aithne ar do chéile.
Sleachta Schwartz,
“Is é an rud a choinníonn an grá beo ná a bheith in ann a aithint nach bhfuil aithne cheart agat ar do pháirtí i ndáiríre agus go bhfuil tú fós aisteach agus fós ag iniúchadh.”
Cuir ceisteanna ar do pháirtí. B’fhéidir gur chuala tú na freagraí roimhe seo, ach fiafraigh díobh le fíor-spéis agus aithne a chur ar do chéile arís. B’fhéidir go mbeidh iontas ort ach an méid a fhoghlaimíonn tú.
4. Caith am le chéile laistigh agus lasmuigh den seomra leapa
Tá sé thar a bheith tábhachtach am ardchaighdeáin a chaitheamh le do chéile chun an spréach a choinneáil beo.
Baineann go leor lánúineacha tairbhe as oíche dáta rialta a bheith acu. Seo oíche amháin sa tseachtain (nó ar a laghad, uair sa mhí) ina gcuireann lánúineacha obair i leataobh agus a théann amach ó na páistí chun roinnt ama ardchaighdeáin a bhfuil géarghá leo a chaitheamh le chéile mar chomhpháirtithe rómánsúla, ní hamháin comhghleacaithe seomra nó “mamaí agus daidí. " Nuair a bhíonn leanaí i bpósadh, athraíonn gach rud timpeall ar leanaí. Cuireann sé iontas ort i ndáiríre, an bhfaigheann fíor-ghrá bás nuair a thagann leanaí isteach sa phictiúr? Féadann sé mura bhfuil tú aireach go leor.
Fuair taighde a rinneadh ar na buntáistí a bhaineann le hoíche dáta gur lú an seans go scarfadh lánúineacha a raibh oíche dáta rialta acu. Fuair siad leibhéil níos airde de ghrá paiseanta, spleodar, sástacht ghnéasach agus chuir siad lena scileanna cumarsáide.
Thug an staidéar chun suntais gur bhain lánúineacha an leas is mó nuair a bhí a ndátaí níos mó ná an “dinnéar agus scannán caighdeánach”.
Ba é an bealach is mó a d'fhan lánúineacha corraithe agus ceangailte le rudaí nua a thriail le chéile.
Ní amháin go bhfuil iliomad sochar sláinte ag baint leis seo mar shláinte chardashoithíoch fheabhsaithe, strus níos ísle, agus ingearchló giúmar, ach léiríonn staidéir go bhfuil rátaí sástachta gnéis níos airde agus cáilíocht phósta níos fearr ag lánúineacha a dhéanann cumarsáid faoi ghnéas.
5. Tabhair aire duit féin
Nuair a fheiceann do chéile tú, ba mhaith leat go mbraitheann siad paisean fíochmhar duit. Teastaíonn uait go mbraitheann siad go mealltar tú laistigh agus lasmuigh. Dá bhrí sin, níor cheart a rá más mian leat spéis do pháirtí a choinneáil thar na blianta, ba cheart duit díriú ar aire a thabhairt duit féin. Déan rudaí mar:
- Gléasadh suas nuair a théann tú amach le chéile
- Coinnigh suas le grúmaeireacht phearsanta
- Úsáid díbholaí
- Tabhair aird ar leith ar shláinteachas béil
- Cleachtadh go rialta
Seo iad na buneilimintí a bhaineann le aire a thabhairt do do chuma, ach má thugann tú aire duit féin is gá díriú ar do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach freisin.
Is cinnte go mbaineann lánúineacha leas as nuair a chaitheann siad am ardchaighdeáin le chéile, ach tá am ina n-aonar chomh tábhachtach céanna.
Is fearr a bhíonn grá ag daoine nuair a thuigeann daoine an luach a bhaineann lena spás féin a bheith acu agus, ag an am céanna, é a thabhairt dá bpáirtí.
Cabhróidh am a chaitheamh óna chéile ó am go chéile le do chiall féin a neartú. Úsáid an t-am seo chun rudaí a dhéanamh a chuirfidh áthas ort. Dírigh ar do chaitheamh aimsire, ar chairdeas, agus saothraigh do chuid paisin. Is iad na cáilíochtaí seo na cinn chéanna a thug ar do chéile titim i ngrá leat nuair a bhuail tú den chéad uair.
6. Caitheamh aimsire a roinnt le chéile
De réir an Institiúid um Staidéar Teaghlaigh, is iad na cúiseanna is coitianta le colscaradh ná infidelity, ól nó úsáid drugaí, fás óna chéile, agus neamh-chomhoiriúnacht.
Bealach amháin do lánúin cosc a chur ar fhás óna chéile is ea trí am a chaitheamh le chéile go rialta. Ní amháin ar oíche dáta, ach trí chaitheamh aimsire nua a roinnt agus a chruthú le chéile.
An bhfaighidh an fíor-ghrá bás nuair is breá leat na rudaí céanna agus an breá leat am a chaitheamh le chéile?
Bhuel, is lú seans!
Sann Irisí SAGE lánúineacha pósta go randamach chun dul i mbun gníomhaíochtaí le chéile ar feadh 1.5 uair sa tseachtain ar feadh 10 seachtaine. Sainmhíníodh na gníomhartha mar ghníomhaíochtaí taitneamhach nó spreagúla. Léirigh torthaí lánúineacha a bhí ag obair le chéile agus ag gabháil do na gníomhaíochtaí ‘spreagúla’ sástacht phósta níos airde ná iad siúd ar sannadh na gníomhaíochtaí ‘taitneamhach’ dóibh.
Tá na torthaí soiléir: cuireann gníomhaíochtaí roinnte sástacht phósta chun cinn.
Spreagtar iad siúd atá ag iarraidh an spréach a choinneáil beo ina bpósadh chun dlúthchaidreamh a iniúchadh go rialta. Cuideoidh an borradh seachtainiúil seo de ocsaitocin leat féin agus do chéile fanacht ceangailte agus cumarsáid a dhéanamh. Faigheann fíor-ghrá bás nuair nach n-infheistíonn lánúineacha am agus iarracht ina deasghnáth dlúthchaidrimh.
Trí bhealach iontach eile chun do ghrá a choinneáil beo is ea fanacht aisteach faoi do pháirtí, am a chaitheamh le chéile, agus caitheamh aimsire nua a thriail mar lánúin.