Ábhar
- Ní tusa an t-aon duine
- Déan athruithe ar do ghnáthamh agus ar do chaitheamh aimsire
- Labhair suas nó bhraithfeá múchadh
- Ná bíodh aon leisce ort céimeanna leanbh a thógáil
- Caith am i bhféin-ingearchló agus i bhféinfhorbairt
- Sóisialú agus bualadh le cairde agus daoine dearfacha
- Teacht chun cinn cosúil le Fhionnuisce
Tá a fhios againn go léir go bhféadfadh mamaigh ollmhór, eilifint, bás a fháil de bhriseadh croí. Sea, bíonn siad ag caoineadh faoi chailliúint a bpáirtí, stopann siad ag ithe agus faigheann siad bás den ocras sa deireadh. De réir cosúlachta, níl siad ina n-aonar a fhaigheann bás le croí briste.
Níl mórán eile i ríocht na n-ainmhithe agus ansin tá daoine ann.
Tá an iomarca briseadh croí le glacadh ag duine ar bith. Samhlaigh go bhfuil grá chomh domhain agat do dhuine go bhfuil siad ina gcuid thábhachtach de do shaol agus an chéad nóiméad eile nach bhfuil siad, imithe go deo.
Tá sé an iomarca a ghlacadh isteach.
Tá an neamhní dosheachanta ach mura ndéanann sé gníomh láithreach is féidir leis an duine aonair lagú a dhéanamh air, rud a fhágfaidh go mbeidh ceisteanna tromchúiseacha ann. Ós rud é go dtuigimid agus go dtugann muid aire do do leas, tá roinnt bealaí daingne liostaithe againn chun briseadh croí agus brón a shárú.
Ní tusa an t-aon duine
Cínte! Tá daoine eile ann a thaistil an cosán den chineál céanna ag pointe éigin ina saol, ach seo iad; láidir agus sona. Táimid cinnte go gcaithfidh tú aithne a chur ar dhuine a d’fhulaing caillteanas den chineál céanna nó níos mó ná sin. Glac inspioráid uathu.
Nuair a bhíonn briseadh croí ag duine, mar gheall ar chúis ar bith, ní dhéanann máguaird go tobann aon chiall dóibh. Creideann siad gur fiú saol a chaitheamh gan duine a raibh grá agat dó. Mar sin féin, níl sé fíor. Tá daoine mórthimpeall ort a bhfuil grá níos mó agat ná mar is féidir le duine ar bith eile.
Mar sin, bailigh do mhisneach agus do neart, agus eirigh suas arís.
Déan athruithe ar do ghnáthamh agus ar do chaitheamh aimsire
Tá an fhéidearthacht ann go mbíodh tú ag déanamh a lán gnáthrudaí laethúla le do grá amháin. Mar sin, mura raibh siad as láthair, bheadh sé mealltach bogadh ar aghaidh leis an ngnáthamh céanna, ó lá go lá. Is é an bealach is fearr chun é seo a shárú ná na hathruithe is gá a dhéanamh.
Tuigtear nach féidir nósanna a athrú thar oíche agus tógann sé am, ach caithfidh tú é seo a mheas mar rogha bhailí. Creideann saineolaithe go gcaithfidh 21 lá d’intinn an duine glacadh le nós nó gníomhaíocht éigin nó iad a athrú.
Liostaigh na nósanna nó na gníomhaíochtaí is mian leat a athrú chun stíl mhaireachtála níos fearr a fháil agus an comhaireamh síos a chur ar bun. B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort i dtosach ach caithfidh tú é a dhéanamh ar mhaithe le todhchaí níos fearr.
Labhair suas nó bhraithfeá múchadh
Bíonn sreabhadh ollmhór mothúchánach i gcónaí díreach tar éis an bhriseadh croí. Bíonn smaointe agus cuimhní cinn inár n-intinn go leanúnach ar feadh laethanta agus míonna uaireanta. Tá siad ag iarraidh pléascadh agus teacht amach asat. Sin an fáth go mbraitheann tú roinnt troime i d’intinn agus i do chroí. Má choinníonn tú ar na smaointe seo a chur faoi chois, phléascfadh siad agus ní bheidh tú in ann smaoineamh réasúnach.
Sin an fáth go dteastaíonn duine uainn nach féidir ach éisteacht lenár smaointe. Duine éigin ar féidir linn an méid atáimid ag mothú nó ag smaoineamh a roinnt leis.
An nóiméad a chuireann tú na smaointe sin as d’intinn, bíonn siad amuigh go hiomlán agus de réir a chéile tosaíonn siad ag dul as feidhm. Mar sin, labhair le duine tar éis briseadh croí. Ná coinnigh na mothúcháin sin istigh agus lig ort a bheith láidir.
Uaireanta, tagann neart trí ghlacadh le do laigí le hairm oscailte.
Ná bíodh aon leisce ort céimeanna leanbh a thógáil
Tuigimid go hiomlán gur mhaith leat gach rud a athrú thar oíche agus fáil réidh leis na cuimhní cinn go léir a bhain le do chailliúint láithreach. Mar sin féin, níl sin ag dul a tharlú. Is próiseas é, turas nach mór duit taisteal beag beann ar an méid a tharla i do shaol.
Liostaigh rudaí agus ansin glac céimeanna leanbh i dtreo an athraithe. Lean an dúshlán 21 lá, mar a luadh sa chéim thuas. Más gá, déan gach rud a dhoiciméadú ionas gur féidir leat do dhul chun cinn a thomhas.
Scríobh síos do chuid smaointe mura bhfuil tú in ann labhairt faoi do staid mhothúchánach le duine ar bith. Is cuid diana é, ach caithfidh tú an turas seo a thaisteal.
Caith am i bhféin-ingearchló agus i bhféinfhorbairt
Is é an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh ná do chuid féin coirp agus meabhrach a chéasadh agus tú ag fáil bháis le croí briste.
Nuair a théann daoine trí bhriseadh croí, déanann siad neamhaird orthu féin, go leor. Athraíonn a n-aird iomlán ó shláinteachas pearsanta agus feasacht go dtí an méid atá caillte acu. Ní mholtar é seo ar chor ar bith. Is é an bealach is fearr chun an pian seo a shárú ná an fuinneamh a atreorú i dtreo féinfheasachta agus féinfhorbartha.
Tosaigh meditating.
Beidh sé deacair díriú isteach mar go dtrasnóidh cuimhní cinn d’intinn, ach diaidh ar ndiaidh, tiocfaidh tú ann. Chomh maith leis sin, dírigh ar an méid a itheann tú. Bíonn claonadh ag daoine a lán bia míshláintiúil a ithe i ndúlagar. Mar sin, ithe bia sláintiúil. Déan roinnt gníomhaíochta coirp, cosúil le giomnáisiam.
Tarraingeoidh an corp gníomhach, an aiste bia ceart, agus intinn shocair tú as an staid dhiúltach níos luaithe ná mar a bhíothas ag súil.
Sóisialú agus bualadh le cairde agus daoine dearfacha
Cé go raibh tú i gcaidreamh nó go raibh tú gnóthach le do dhuine grá, níor éirigh leat bualadh le go leor daoine nua agus teacht suas le do sheanfhilí.
Seo an t-am ar chóir duit a chaitheamh go maith agus na bearnaí sin a líonadh. Tá a lán daoine amuigh ansin ar domhan atá in ann tú a spreagadh agus a lán a mhúineadh duit faoin saol. Tosaigh ag bualadh leo.
Sóisialú le daoine in ionad tú féin a ghlasáil i seomra ar feadh laethanta. Tuig go bhfuil seilfré ag gach rud. Mar sin, in ionad caoineadh a dhéanamh ar a bhfuil ann, tosú ag díriú ar a bhfuil ann.
Cuirfidh bualadh le daoine nua agus aosta an-áthas ort. Bheifeá in ann taobh geal an tsaoil a fheiceáil; daoine a bhfuil grá agat go síoraí agus a bhfuil cúram domhain ort.
Trasnaíonn an smaoineamh bás a fháil ó chroí briste ár n-intinn uair amháin ar feadh tamaill, ach ní hé sin an réiteach ar chor ar bith. Tá an saol bríomhar, lán le dathanna éagsúla. Ní thagann deireadh leis an saol riamh má bhíonn dath amháin as an bpailléad.
Teacht chun cinn cosúil le Fhionnuisce
Mar sin, tosú ag díriú ar a bhfuil ann i do shaol agus é a dhéanamh mór. Teacht chun cinn cosúil le feiniméan, níos sona agus níos gile ná riamh. Tá súil agam go gcuideoidh na leideanna seo leat an brón a shárú agus athróidh siad do dhearcadh i leith an tsaoil.