Ábhar
- 1. Bí i láthair dá chéile
- 2. Buíochas a chur in iúl
- 3. Tabhair turas síos lána cuimhne
- 4. Ná déan dearmad ar thábhacht na dlúthchaidrimh choirp
- 5. Grá duit féin
- 6. Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go macánta
- 7. Dul i ngleic le coimhlint sa chaidreamh
- 8. Bí leochaileach lena chéile
- 9. Labhair faoi na fáthanna a bhfuil grá agat dá chéile
Iarr ar chomhairleoir pósta liosta a dhéanamh de na buneilimintí a bhaineann le pósadh mór a dhéanamh, agus chuirfidís “dlúthchaidreamh mothúchánach láidir idir an lánúin” ag barr an liosta. An gcuireann sé sin iontas ort? Shílfeadh mórchuid na ndaoine go mbeadh rudaí cosúil le gnéas maith, compord airgeadais agus easpa coimhlinte mar chuid den oideas do phósadh maith. Tá na rudaí sin go léir tábhachtach, ar ndóigh, ach gan nasc láidir mothúchánach, tá sé dodhéanta na comhpháirteanna sin (agus comhpháirteanna eile) atá riachtanach do phósadh saibhir mothúchánach a mhúnlú. Breathnaímid ar an gcaoi a gcruthaítear pósadh saibhir mothúchánach.
Céimeanna i dtreo do phósadh saibhir mothúchánach a chruthú
1. Bí i láthair dá chéile
Níl ort ach a chur, tiúnáil isteach i do chéile agus iad ag caint. Is furasta leath-éisteacht le do pháirtí, mar go dtarraingíonn an oiread sin rudaí eile timpeall orainn ár n-aird: riachtanais ár leanaí, tascanna an tí agus ar ndóigh ár bhfeistí leictreonacha. An mbreathnaíonn tú go minic ar do ghuthán chun teachtaireachtaí atá ag teacht isteach a sheiceáil agus tú ag rá “um hum” mar fhreagra ar rud éigin atá á roinnt ag do chéile leat? An leanann sé tú timpeall an tí ag aithris a lae agus tú ag bailiú níocháin, ag cur earraí grósaera ar shiúl agus ag socrú an bhoird? An aithníonn tú tú féin ansin? Is nósanna iad seo go léir a bhaintear as do shaibhreas mothúchánach. Déan iarracht thiomnaithe dul i dtreo a chéile agus tú ag labhairt lena chéile. Freastal ar a shúile. Éist i ndáiríre. Má bhraitheann tú go dtarraingítear ort rud éigin a chríochnú ar dtús sula bhféadann tú tiúnadh isteach ann, inis dó é. “Ba mhaith liom cloisteáil faoi do lá i ndáiríre ach ní gá dom ach glaoch amháin a dhéanamh ar dtús. An féidir linn labhairt i gceann cúig nóiméad? Tá sé tábhachtach dom a bheith go hiomlán ‘anseo’ chun éisteacht leat. ”
2. Buíochas a chur in iúl
Tá do pháirtí tábhachtach chun do sonas. Nuair a mheabhraíonn tú dóibh seo, cabhraíonn tú le saibhreas mothúchánach a chruthú i do phósadh. Déan do chuid buíochais a fhíorú: nuair a dhéanann siad rud éigin deas duit, cosúil le hiontas a chur ort le bláthanna bláthanna nó babysitter a chur in áirithe ionas gur féidir le beirt agaibh oíche amuigh a chaitheamh duit féin, barróg a thabhairt dóibh agus a rá leo cé chomh sásta agus atá a gotha. rinne tú. “Tá an t-ádh orm gur tusa mo pháirtí” ar cheann de na moltaí is fearr is féidir leat a thabhairt (nó a fháil).
3. Tabhair turas síos lána cuimhne
Bealach iontach chun do shaibhreas mothúchánach a choinneáil ag dul is ea filleadh ar laethanta tosaigh do chaidrimh. Is cuimhin le lánúineacha a dhéanann aithris ar a gcéad dáta, an chéad phóg, an chéad ghrá le chéile na chuimhneacháin sona seo, rud a chiallaíonn go mbraitheann siad níos dlúithe arís le do pháirtí.
4. Ná déan dearmad ar thábhacht na dlúthchaidrimh choirp
Is furasta ligean do ghrá sleamhnú nuair a bhíonn rudaí ag dul i bhfeidhm go hiomlán ar leanaí, ar obair, agus ar fhreagrachtaí aosaithe eile. Ach is í an eochair chun pósadh saibhir mothúchánach a choinneáil ná taobh fisiceach do chomhpháirtíochta. Ná fan go mbeidh fonn ort dul ar stailc: tabhair cuireadh dó trí chuimilt sa leaba le chéile. Déan pointe é chun dul a chodladh le chéile: ná bí i dtaithí ar dhuine agaibh dul os comhair an seó teilifíse is fearr leat agus an duine eile ag dul ar scor sa seomra leapa chun an t-úrscéal is mó díol a chríochnú. Sin bealach cinnte chun gan ceangal gnéasach a dhéanamh.
5. Grá duit féin
D’fhonn a bheith in ann an saibhreas mothúchánach a roinnt le do pháirtí, ní mór duit a bheith infheistithe i do shaibhreas mothúchánach féin ar dtús. Conas a dhéanann tú sin? Trí aire a thabhairt duit féin. Ith sláintiúil ionas go mbraitheann tú go maith faoi na rudaí atá á gcur agat i do chorp. Faigh cleachtadh coirp de chineál éigin gach lá. Féach cad is féidir leat a dhéanamh gan do charr a úsáid - an féidir leat siúl chun an bhaile chun aire a thabhairt do chuid de do chuid earráidí? Tóg an staighre in ionad an ardaitheora? Ní gá duit gné a chaitheamh ar bhallraíocht giomnáisiam; tá neart físeáin workout sa bhaile ar fáil ar an idirlíon. Nuair a bhraitheann tú sásta cá bhfuil tú, i do cheann agus i do chorp, tá tú i riocht maith cur le saibhreas mothúchánach do phósta.
6. Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go macánta
Tá riachtanais mhothúchánach againn go léir; má dhéantar iad seo a roinnt le do pháirtí méadaítear an saibhreas mothúchánach sa chaidreamh. D’fhéadfadh cuid díobh seo a bheith: an gá atá le feiceáil agus le héisteacht, le spreagadh, le breithniú, le háireamh, le cothú, le tuiscint, le glacadh, le gabháil, le teagmháil, le coinneáil, le mian agus le maitheamh nuair a bhíonn rud éigin déanta againn le cion a dhéanamh.
7. Dul i ngleic le coimhlint sa chaidreamh
Briseann lánúineacha a sheachnaíonn coinbhleacht a saibhreas dlúthchaidrimh mhothúchánach, seachas a bheith ag obair i dtreo é a thógáil. Is minic a cheapann lánúineacha mura n-labhraíonn siad faoi fhadhbanna, go n-imeoidh siad as. A mhalairt ar fad, bíonn drochíde i bhfolach agus maolú sa deireadh mar thoradh ar choimhlint gan réiteach. Foghlaim conas déileáil le coimhlint ar bhealach cuiditheach, agus beidh tú ag cur le saibhreas mothúchánach do phósta.
8. Bí leochaileach lena chéile
Ná bíodh eagla ort do pháirtí a thaispeáint nuair a bhíonn eagla ort, lag nó róbhuartha. Ceann de na bealaí is gasta chun do shaibhreas mothúchánach a dhoimhniú is ea an taobh seo díot a thaispeáint, agus ligean do do pháirtí do chompord a thabhairt duit agus mothú go dtacaítear leat. Rachaidh sé seo chun leasa duit féin agus tá sé mar bhunchloch chun dlúthchaidreamh mothúchánach a thógáil i do phósadh. Féadann do thaobh leochaileach gach cineál intimacies laistigh de do chaidreamh a dhoimhniú - rómánsúil, gnéasach, spioradálta, síceolaíoch agus intleachtúil.
9. Labhair faoi na fáthanna a bhfuil grá agat dá chéile
Is nóiméad fíor-phearsanta é do chaidreamh a phlé. Déanann na díospóireachtaí seo do nasc mothúchánach a dhoimhniú níos mó ná aon chineál comhrá eile. Níl tú ag caint faoi ghnéas nó rómánsaíocht amháin, tá tú ag caint faoi do chomh-mhothúcháin maidir le chéile. Foirgneamh láithreach saibhreas mothúchánach ráthaithe!