Ábhar
- 1. Bí buíoch
- 2. Fan amach ó líomhaintí
- 3. Ní gá roinnt rudaí a rá
- 4. Bí ar an eolas faoin uainiú
- 5. Úsáid scáthánú
- 6. Coinnigh i dteagmháil - go litriúil
- 7. Bí soiléir faoi na rudaí a theastaíonn uait
- 8. Cuir taitneamh as do chuimhní cinn
- 9. Foghlaim rud éigin nua le chéile
- 10. Guigh le chéile
Ar shroich tú féin agus do chéile an chéim ina bhfuil a fhios agat cad atá le rá ag an duine eile sula ndeir siad é?
B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin ag caint níos lú ná mar a rinne tú roimhe seo, agus braitheann tú go bhféadfadh do chumarsáid le do chéile a dhéanamh le beagán spreagtha.
Fiú an chuid is fearr is féidir le póstaí leas a bhaint as beagán ardú cumarsáide pósta ó am go ham, cosúil le deoch uisce fionnuar ar lá te.
Mar sin, conas cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i gcaidreamh? Nó conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh le do chéile?
Chun na ceisteanna seo a fhreagairt, seo deich leideanna praiticiúla muiníneacha chun cumarsáid a fheabhsú i gcaidrimh ar féidir leo bealach fada a dhéanamh chun cabhrú leat cumarsáid a dhéanamh go saor agus go sona sásta le do chéile.
1. Bí buíoch
Cé chomh minic a thógann tú an t-am i ndáiríre na rudaí go léir a gcaithfidh tú a bheith buíoch díobh a thabhairt faoi deara i do chaidreamh le do chéile? Agus nuair a thugann tú faoi deara, an ndéanann tú é a fhíorú?
Is féidir ach ‘go raibh maith agat’ simplí cuidiú go mór le bealaí cumarsáide an phósta a oscailt. Agus is é an rud iontach ná an níos mó a chleachtann tú buíochas, is mó a chaithfidh tú a bheith buíoch díot.
Buíochas a chur i bhfeidhm mar cleachtadh cumarsáide do lánúin agus pointe a dhéanamh chun buíochas a ghabháil le do chéile uair amháin gach lá ar a laghad as rud a shaibhrigh siad do shaol.
Bí ag faire freisin:
2. Fan amach ó líomhaintí
Nuair a thagann greannú agus frustrachas beag, glac do chuid ama chun a mhíniú go díreach conas a bhraitheann tú. Ná bíodh cúisí luchtaithe ag do chéile láithreach le cúiseamh luchtaithe cosúil le ‘tú i gcónaí ...’ nó ‘ní bhíonn tú riamh ...’
Féadfaidh cúisimh dul i bhfeidhm ar do chumas cumarsáid a dhéanamh lena chéile.
Gné riachtanach de chumarsáid lánúin is ea breithiúnas a thabhairt ar chúiseanna agus ar intinn do chéile, mar b’fhéidir go bhfuil tú an-mícheart.
Ina ionad sin labhair tríd agus faigh amach cén fáth agus cad é an scéal fíor. Ar an mbealach seo, is féidir leat cumarsáid a spreagadh agus bealach chun tosaigh a fháil le chéile.
3. Ní gá roinnt rudaí a rá
Tá fiúntas ag baint le trédhearcacht i cumarsáid caidrimh, ach uaireanta bíonn rogha ag teastáil nuair a d’fhéadfadh níos mó damáiste ná maith a dhéanamh do do chuid focal.
Chun cumarsáid i bpósadh a fheabhsú, sula ndéanann tú do chuid smaointe diúltacha go léir faoi theaghlach do chéile a cheistiú, fiafraigh díot féin an gá é seo a rá, nó ar cheart duit cuid de do chuid smaointe agus mothúchán a choinneáil ort féin.
Ní gá duit ach é a dhumpáil ar do chéile toisc go dteastaíonn uait ‘rud a bhaint de do bhrollach’.
4. Bí ar an eolas faoin uainiú
Agus tú ag cumarsáid le do chéile, má labhraíonn tú faoin rud ceart ag an am mícheart, d’fhéadfaí bac mór a chur ar do chumarsáid nó a mhaolú.
B’fhéidir gur ‘owl oíche’ tú a mhothaíonn go bhfuil tú i do dhúiseacht tráthnóna déanach agus gur ‘éan luath’ do chéile nach féidir leis a bheith i do dhúiseacht tar éis a deich a chlog.
Chun cumarsáid éifeachtach a choinneáil i bpósadh, bheadh ort faigh am a oibríonn don bheirt agaibh cathain is féidir leat aon ábhar tábhachtach a phlé.
Ní maith an rud ceisteanna tromchúiseacha a thabhairt suas díreach mar atá do chéile ag brostú chun oibre. Nuair a bhíonn tú íogair agus cúramach an t-am ceart a roghnú, is féidir do chumarsáid a fheabhsú go mór.
5. Úsáid scáthánú
Bealach eile chun cumarsáid i gcaidreamh a fheabhsú is ea an teicníc scátháin a úsáid.
Is féidir le scáthán do sheomra folctha cabhrú leat fios a bheith agat cén chuma atá ar d’aghaidh agus cibé an bhfuil tú réidh le tabhairt faoin domhan nó nach bhfuil. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le do chéile a chur in iúl duit conas atá tú ag teacht trasna i do chumarsáid.
Uaireanta braitheann agus tuigeann daoine eile an méid atá i gceist againn a rá ar bhealach iomlán difriúil.
Mar sin is féidir le scáthánú a bheith ina scil luachmhar cumarsáide caidrimh do lánúin comhrá le do chéile a fheabhsú agus a shoiléiriú agus tú ag cur ceisteanna simplí mar “Cad a chiallaíonn tú leis sin?" nó "Is é an rud a chloisim tú ag rá ..."
6. Coinnigh i dteagmháil - go litriúil
Is féidir do chumarsáid a spreagadh go mór nuair a bhíonn tú i dteagmháil lena chéile go fisiciúil, ag coinneáil lámha, nó ag cur do lámh go réidh ar fud a guaillí fad is atá a lámh ar do chos.
Nuair a bhíonn easaontas nó argóint agat, is é d’imoibriú instinctach tarraingt siar agus tarraingt óna chéile.
An chéad uair eile déan iarracht tarraingt níos dlúithe d’aon ghnó agus féach an gcabhraíonn sé leat cumarsáid a dhéanamh ar bhealach níos ciúine agus níos grámhara.
7. Bí soiléir faoi na rudaí a theastaíonn uait
I ngnáthchaidreamh pósta sláintiúil, ní féidir intinn do chéile a léamh. Tá sé éagórach a bheith ag súil go mbeidh a fhios aige nó aici cad a theastaíonn uait nó a theastaíonn uait i gcónaí.
Ina ionad sin ní gá ach cumarsáid a dhéanamh go soiléir agus a bheith sainiúil faoi na rudaí a theastaíonn uait. Labhair faoi conas is féidir leat an t-ualach a roinnt ionas nach mbraitheann duine agaibh ró-ualaithe.
Agus cuir in iúl dá chéile cén cineál déileálann nó turais a chuirfeadh grá agus meas ort. Ansin tá seans i bhfad níos fearr agat ionchais a chéile a shásamh agus sásamh a fháil i do phósadh.
8. Cuir taitneamh as do chuimhní cinn
Faigh pictiúir den bheirt agaibh a tógadh le linn laethanta saoire speisialta nó ar an dáta is fearr leat agus faigh bealach chun é a cheiliúradh.
B’fhéidir go bhfuil tú i mbun scrapbooking nó b’fhéidir ach do chuid cuimhní a chumadh.
Céard faoi iad a mhéadú agus a phriontáil ar chanbhás le crochadh ar do bhallaí? Nó b’fhéidir ar mug, luchóg, nó maighnéad cuisneora áit ar féidir leat iad a fheiceáil agus taitneamh a bhaint astu gach lá.
Spreagfar do chumarsáid freisin, agus tú ag caint faoi na hamanna maithe a bhí agat le chéile.
9. Foghlaim rud éigin nua le chéile
Nuair a fhoghlaimíonn tú rud éigin nua, tugann sé úire agus dóchas isteach i do shaol.
Saibhriú go háirithe is ea rudaí nua a dhéanamh in éineacht le do chéile mar tugann sé breosla úr duit le haghaidh cumarsáide agus tugann sé deis duit do chéile a fheiceáil i bhfianaise dhifriúil.
Má tá an bheirt agaibh spórtúil, céard faoi spórt nua a thógáil le chéile. Nó d’fhéadfá ranganna cócaireachta a ghlacadh agus taitneamh a bhaint as na béilí a rinne tú a ithe. B’fhéidir go bhfuil tú ag mothú cruthaitheach agus gur mhaith leat foghlaim conas roinnt ceardaíochta nó saothar ealaíne a dhéanamh le chéile.
10. Guigh le chéile
Ceann de na cleachtaí caidrimh is fearr le haghaidh cumarsáide lánúineacha is ea guí le chéile. De réir mar a thabharfaidh tú do chuid riachtanas os comhair do Déantóra, tuigfidh tú an tslándáil agus an tsíocháin a fhios a bheith agat nach bhfuil tú ag streachailt leat féin.
De réir mar a fhéachann an bheirt agaibh le chéile, beidh tú in ann dul ar aghaidh ar bhealach níos fearr, lámh ar láimh, agus cumarsáid a dhéanamh lena chéile gach céim den bhealach.