Ábhar
- Cén fáth a mbraitheann tú ciontach faoi phósadh nár éirigh leis?
- Mí-úsáid substaintí
- Neamhoird itheacháin
- Ag bogadh ar aghaidh tar éis an cholscartha
Tá roinnt rudaí sa saol faoi smacht againn, ach tá an saol intuartha, agus ní i gcónaí a oibríonn rudaí amach mar a bhí beartaithe againn.
Nuair a cheanglaíonn daoine an snaidhm agus nuair a phósann siad an duine is mó a thaitníonn leo, ní shíleann siad riamh go bhfaighidh siad colscartha nó go bhfaighidh siad pósadh nár éirigh leo. Ach ar an oiread sin cúiseanna éagsúla, tarlaíonn sé. Agus nuair a dhéantar é, féadfaidh iarmhairtí tubaisteacha go leor a bheith aige do gach duine atá bainteach leis, go háirithe má tá leanaí óga sa teaghlach.
Mar sin, déanaimis féachaint ar an bhfáth go bhfuil dúlagar mar thoradh ar cholscaradh nó ar phósadh nár éirigh leo, cad iad na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun déileáil ar bhealach sláintiúil agus is tábhachtaí: conas bogadh ar aghaidh ar bhealach sláintiúil do gach duine, agus conas deireadh a chur le pósadh fada gan mothú ciontach?
Nuair a thagann deireadh le pósadh, bíonn go leor pian agus imní i gceist leis - déileáil le ciontacht, náire, agus stiogma sóisialta an phósta nár éirigh leis. Lorgaíonn tú bealaí chun ciontacht a choinneáil ó mhilleadh a dhéanamh ar do chaidrimh agus ba mhaith leat stop a chur le mothú ciontach faoi dheireadh a chur le do phósadh.
Cén fáth a mbraitheann tú ciontach faoi phósadh nár éirigh leis?
Is mothú an-chasta é ciont, chun déileáil leis agus chun é a mhíniú, mar sin déanaimis iarracht é a bhriseadh síos.
Is éard atá i gceist ná má tá tú i bpáirt le do chéile ar théarmaí maithe agus go bhfuil an bheirt agaibh sásta leis an gcaoi a bhfuil do shaol i ndiaidh an cholscartha, ní bheidh mórán ciontachta á mhothú agat.
Is é an áit a dtagann sé isteach ná nuair a bhraitheann tú go bhfuil duine eile gortaithe leis seo, cibé acu do chéile, do leanaí nó duine éigin eile go hiomlán é. Nuair a thosaíonn tú in amhras an ndearna tú an rogha ceart, agus cibé acu trí é a dhéanamh tá tú ag gortú duine.
Tosaíonn tú ag fiafraí díot féin ar cheart duit a bheith díreach greamaithe leis ar mhaithe le gach duine eile. Agus féadann sé seo tosú ag ithe i bhfad uait, agus beidh meicníochtaí déileála an-mhíshláintiúla mar thoradh air.
Mí-úsáid substaintí
Tá strus ag baint le pósadh nár éirigh leis dul trí phost colscartha, agus is measa fós é dul trí cholscaradh lofa.
Chun an imeall a bhaint den strus, casann a lán daoine ar shubstaintí éagsúla, ó alcól go drugaí. Is léir gur bealaí míshláintiúla iad seo chun déileáil, ach ní amháin toisc go bhfuil siad míshláintiúil go díreach duitse. Fad atá tú ag brath ar shubstaintí, níl tú ag glacadh céimeanna i dtreo déileáil le do chuid mothúchán agus níl tú ag déanamh rudaí níos measa ach trí do chuid mothúchán a adhlacadh.
Mar sin, a luaithe a aimsíonn tú an neart chun déileáil le do chuid mothúchán, gheobhaidh tú amach go bhfuil an próiseas i bhfad níos deacra ná má dhéileáil tú leo ar bhealach sláintiúil ón tús. Agus ar a bharr sin, bheifeá ag dul trí aistarraingt drugaí, rud a chuirfidh rudaí níos casta.
Níl sé dodhéanta déileáil leis seo agus má aimsíonn tú an córas tacaíochta ceart agus an cúnamh a theastaíonn uait a fháil, gheobhaidh tú tríd agus ar an mbóthar ceart, ach beidh na torthaí is fearr agat i ndáiríre mura ligfidh tú dó é sin a bhaint amach. sa chéad áit.
Neamhoird itheacháin
Tar éis an phósta nár éirigh leo, téann neamhoird itheacháin agus mí-úsáid substaintí as láimh a chéile, agus tá leath na ndaoine le neamhoird itheacháin ag mí-úsáid drugaí nó alcóil freisin.
Agus is minic gur féidir le colscaradh na hiompraíochtaí seo a spreagadh, a chuimsíonn ar fud an speictrim ED. Ar lámh amháin, d’fhéadfadh colscartha a bhfuil féinmheas íseal acu agus aireachtáil gur fhág a bpáirtí iad (go páirteach nó go hiomlán) mar gheall ar a gcuma, go bhféadfadh siad bulimia, anorexia nó ceann de na neamhoird nasctha a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le meáchain caillteanas tapa agus míshláintiúil.
Ar an taobh eile, tá daoine ann a fheicfidh colscaradh mar phointe tosaigh nach mbeidh aon rud tábhachtach ina dhiaidh agus nuair nach féidir leo ach ligean agus stop a thabhairt aird a thabhairt ar an méid a itheann siad go hiomlán, rud a d’fhéadfadh neamhord itheacháin ragús a bheith mar thoradh air, in éineacht le meicníochtaí um dhéileáil mhíshláintiúil. agus overeating éigeantach
Arís eile, ní dhéanfaidh sé seo ach níos deacra déileáil leis na mothúcháin ar bhealach sláintiúil agus cuirfidh sé tú ar ais ar do bhóthar chun saol sláintiúil a fháil.
Ag bogadh ar aghaidh tar éis an cholscartha
Tá dhá bhotún a dhéanann daoine tar éis a gcolscaradh.
Téann siad díreach i gcaidreamh nua nó socraíonn siad nach bhfuil sé grá dóibh féin a fháil arís. Ní hé an dá rud seo an bealach ceart le dul díreach tar éis pósadh nár éirigh leo, agus mar a cheapfá is dócha, tá an bealach le dul áit éigin sa lár.
Caithfidh tú roinnt ama a thabhairt duit féin chun do phósadh a ghruaim agus déileáil leis na mothúcháin go léir a thagann ar do bhealach. Is é an bealach is fearr is féidir teiripeoir ceadúnaithe a fháil agus labhairt faoi na mothúcháin go léir atá agat chun a chinntiú go bhfuil tú go hiomlán ar a suaimhneas leis an gcolscaradh agus gur féidir leat dul ar aghaidh ar bhealach sláintiúil i dtreo caidreamh nua.
Tóg an t-am seo chun na rudaí go léir nach bhféadfá am a thabhairt dóibh agus tú pósta. Pioc suas damhsa agus péintéireacht agus féach do chairde ag an deireadh seachtaine. Líon do chuid ama le rudaí ar ardchaighdeán a fhágann go mbeidh tú níos fearr duit, ní toisc go gcaithfidh tú a bheith níos fearr ionas nach dtarlóidh “rud éigin mar seo” arís, ach toisc go bhfuil grá agat duit féin.
Ní bhíonn colscaradh furasta riamh, ach rachaidh sé i bhfad níos mó duit féin agus do gach duine eile a bhfuil baint acu leis an neart chun aghaidh a thabhairt ar do chuid mothúchán agus déileáil leo ar bhealach sláintiúil ná mar a dhéanfadh aon mheicníocht eile chun déileáil leis. Tar éis pósadh nár éirigh leat, ní mór duit a mheabhrú duit féin go bhfuair tú colscartha ar chúis, agus nach gciallaíonn sé ar bhealach ar bith nach mbeidh do shaol iontach ón bpointe sin ar aghaidh.