Ábhar
- Mo thaithí féin
- Mar sin, cad is féidir le fir chéile a dhéanamh? Conas is féidir leo déileáil lena mná céile torracha?
- Bí solúbtha
- Bí foighneach agus tuisceanach
- Deirtear léi i gcónaí go bhfuil sí go hálainn agus go bhfuil grá agat di
Thoirchis, an t-am álainn sin i saol bean nuair a bhíonn taithí againn ar ár gcorp ag déanamh rudaí iontacha; táimid ag fás an tsaoil istigh ionainn! Dóibh siúd againn a raibh leanaí acu, tá a fhios againn nach é ‘‘ draíochta ’’ an tuairiscitheoir is fearr; bímid ag iarraidh bia éagsúil a fháil agus bímid aisteach go leor leis.
Téann corp mná trí roinnt athruithe dochreidte i dtréimhse an-ghearr ama.
Ní haon spraoi iad marcanna sínte, ach i ndáiríre is iad na hathruithe inmheánacha is aisteach. Bímid ag luascadh ó ghiúmar go giúmar cosúil le Tarzan ar fhíniúna agus bíonn go leor mná ag fulaingt nausea cripteach ar feadh na chéad trí mhí ar a laghad más rud é nach faide. Bímid tuirseach, achy agus tosaímid ag lapadaíl.
B’fhéidir gurb é an feiniméan is aisteach ar fad ná cravings toirchis agus aversions le haghaidh bia. Tríd is tríd, caithfidh ár bhfir bhochta aire a thabhairt dúinn agus ár n-uafás a shásamh.
Ach, is í an cheist anseo cathain a thosaíonn cravings toirchis? Tugtar faoi deara go mbíonn breoiteacht ar maidin agus cravings toirchis le feiceáil ag an am céanna, de ghnáth an chéad 3-8 seachtaine ó thoircheas.
Anois, i gcás fhormhór na mban, tá cravings toirchis i gceithre chatagóir - milis, spíosrach, blas goirt amháin agus géar. Beagnach, bíonn cravings aisteach toirchis ag 50-90% de mhná na SA.
Mar sin, conas a chur ar chumas fear toircheas a thuiscint agus na cravings toirchis coitianta a thagann leis?
Mo thaithí féin
Nuair a bhí mé ag iompar clainne le mo mhac, go luath bhí mé ag iarraidh bianna hydrating.
Buíochas le Meitheamh a bhí ann agus mar sin bhí ar m’fhear i gcónaí uisce beatha agus cucumbers a thabhairt abhaile ar a bhealach abhaile ón obair. Ba iad na bianna amháin a chuirfeadh mo nausea ar mo shuaimhneas (gan aon bhreoiteacht ar maidin, buíochas le Dia). Thart ar dhá mhí ó shin, ar feadh coicíse, ní fhéadfainn ach macaróin agus cáis a ithe.
D'athraigh cravings an toirchis i gcónaí agus aistreodh siad ó bheith ag iarraidh gach rud cainéal lá amháin go bainne seacláide an chéad lá eile; an tríú ráithe bhí sé rósta i bpota ar bhealach mór.
Ar ámharaí an tsaoil, ní raibh mé ar dhuine de na mná sin a bhí ag iarraidh na teaglamaí bia aisteach (cosúil le cáis uachtair agus picilíní nó anlann te ar uachtar reoite fanaile) nó pica (an craving láidir do dhaoine neamh-edibles mar oighear, cailc, nó salachar) agus mo dhéanfadh fear céile cinnte go bhfaighinn an rud a theastaigh uaim mar uaireanta bheadh nausea chomh dona gurb é an rud a bhí á ithe agam an t-aon rud a d’ithfainn an lá sin.
Mar sin, cad is féidir le fir chéile a dhéanamh? Conas is féidir leo déileáil lena mná céile torracha?
Is é an rud is fearr le fear céile a dhéanamh nuair a bhíonn a bhean ag iompar clainne agus má bhíonn craving nó aversion aici bealach a fháil le freastal.
Seo conas déileáil le do bhean torrach:
Bí solúbtha
Is é an bealach is fearr le bheith solúbtha.
Gheobhaidh tú an glao sin ar do bhealach abhaile ón obair le haghaidh crúiscín McDonald nó dúisítear tú i lár na hoíche chun rith go Walmart le haghaidh roinnt sailéad torthaí agus Marshmallow Fluff.
Glac leis an rud ar fad mar gheall go n-athraíonn rudaí i bhfaiteadh.
Gach seans go bhforbróidh tú roinnt comharthaí comhbhróin - lena n-áirítear cravings bia de do chuid féin (theastaigh ó m’fhear Sour Patch Kids an toircheas iomlán a bheag nó a mhór).
B’fhéidir gurb é an symptom is deacra déileáil leis ná aversions bia. Ní cuimhin liom aon cheann a bheith agam féin (is dócha a mhíníonn cén fáth ar ghnóthaigh mé 40lbs.), Ach déanann go leor mná - go háirithe sa chéad trimester. Husbands, bí foighneach anseo mar tá seans ann go gcuirfidh aon chócaireacht feola / éisc / oinniúin / veggies cruciferous / ola friochta / uibheacha do bhean chéile ag sprint i dtreo an seomra folctha. Féadann sé dul amach go crua agus ní chabhróidh fear céile le linn toirchis. D’fhorbair dlúthchara aisiompú ar Buffalo Wild Wings, mar sin ní raibh níos mó cluichí haca ann ar feadh tamaill.
Cruthaíonn toircheas mothú osnádúrtha boladh. Féadann boladh innill díosail leathmhíle chun tosaigh ort sa charr a bholg a chasadh. Is é an rud is measa, níl a fhios againn go bhfuil muid in aghaidh rud éigin go dtí go rachaimid i dteagmháil leis.
Bí foighneach agus tuisceanach
Is éard atá i gceist le déileáil le do bhean torrach a bheith foighneach, solúbtha agus tabhairt.
Cuimhnigh gur fiú go mór é, agus tar éis don chaos a bhaineann le leanbh nua socrú síos, is féidir leat féin agus do bhean chéile gáire maith a dhéanamh lena penchant maidir le poppers jalapeno fillte le bagún.
Deirtear léi i gcónaí go bhfuil sí go hálainn agus go bhfuil grá agat di
A fhir, bíodh a fhios agat go bhfuil claochluithe coirp tromchúiseacha á ndéanamh ag do bhean chéile le linn a toirchis. Cuir leis, breoiteacht ar fad ar maidin, nausea agus cravings. Níl sé furasta di a bheith torrach agus teastaíonn do thacaíocht agus do ghrá go léir uaithi. Cuir ar a suaimhneas í go gceapann tú go bhfuil sí go hálainn agus go bhfuil grá mór agat di. Déan na dearbhaisc seo arís a oiread agus is féidir leat ionas go mbeidh a fhios aici go bhfuil cúram ort.
Chomh maith leis sin, is beag bean eile nach bhfuil cravings toirchis acu. Ach, níl aon rud le déanamh imní faoi riocht den sórt sin ar chor ar bith. Deirtear go dtarlaíonn cravings toirchis mar gheall ar easnamh mianraí nó vitimíní áirithe le linn toirchis.
Smaoinigh go bhfuil tú beannaithe má tharlaíonn sé go bhfuil an t-ádh ar do bhean chéile!