Ábhar
- Cosain do chaidreamh agus déan go mairfidh sé
- 1. Faigh spás pearsanta
- 2. Cruthaigh struchtúr laethúil
- 3. Cumarsáid a dhéanamh
- 4. Tabhair grásta do gach a thagann aníos
- 5. Bíodh oícheanta dáta agat
- 6. Bíodh níos mó gnéis agat
- 7. Sweat le chéile
- 8. Sláinteachas a chothabháil
- 9. Nuair is gá duit i ndáiríre, bain úsáid as cluasáin mar mhaolán
- 10. Cuimhnigh, rithfidh sé seo freisin
Táimid anois i bhfad ó iargúltacht shóisialta mar gheall ar an bpaindéim dhomhanda, agus cibé an raibh d’eispéireas dearfach nó diúltach den chuid is mó go dtí seo, is dóigh go bhféadfadh dúshláin a bheith ag teacht chun cinn maidir le conas caidreamh a choinneáil.
Má tá tú ag aonrú leat féin sa bhaile le do dhuine suntasach eile, bíodh sé ina chéile fadálach, ina pháirtí seasta, nó ina chaidreamh nua, an fantaisíocht rómánsúil a d’fhéadfadh a bheith ann ar feadh cúpla lá den choraintín a d’fhéadfadh a bheith ag tosú ag dul in olcas.
B’fhéidir anois go bhfuil tú fágtha ag smaoineamh ar conas caidreamh a choinneáil agus cad atá le déanamh mar lánúin le linn aonrú sóisialta.
Gan aon deireadh cinnte leis, is cosúil go bhfuil sé tábhachtach leideanna maidir le pósadh níos fearr a phlé, in éineacht le teicnící agus beartáin chun fanacht sane agus fanacht sona, le linn aonrú sóisialta le do pháirtí.
Cosain do chaidreamh agus déan go mairfidh sé
Le cuidiú leat nascleanúint a dhéanamh ar na huiscí caidrimh nua seo tá roinnt comhairle pósta agat mar threoir chun cabhrú leat féin agus le do chomhchónaitheoir suntasach eile mar aon leis an éascaíocht agus an grásta is féidir.
Beidh an treoir seo ar conas caidreamh a choinneáil ar siúl ina acmhainn úsáideach freisin maidir le conas caidreamh a choinneáil suimiúil in ainneoin an atmaisféar gruama.
Cuimhnigh, amanna gan fasach iad seo nuair is ceist ar intinn a lán lánúin conas caidreamh a chothú.
Mar dhaoine aonair agus mar chultúr domhanda, ní fhaca muid rud ar bith mar seo riamh.
Mar gheall air seo, tá go leor strus agus imní san aer anois. Ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir linn a dhéanamh, dúinn féin agus do na daoine a bhfuilimid ag maireachtáil leo cuimhnigh go dtógann coigeartú am agus táimid go léir ag déanamh an rud is fearr is féidir linn.
É sin ráite, gan a thuilleadh adieu, seo comhairle pósta ar “conas caidreamh a choinneáil le linn aonrú sóisialta”.
1. Faigh spás pearsanta
Níl muid cleachtaithe le bheith sa bhaile an lá ar fad, gach lá agus is cinnte nach bhfuilimid cleachtaithe le bheith sa bhaile i rith an lae, gach lá lenár gceann suntasach eile.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú am agus spás inar féidir leat a bheith leat féin. Cibé an seomra leapa, póirse, nó tábla sa chúinne é, déan cinnte go bhfuil go leor ama agus spáis agat féin agus leatsa amháin.
Úsáid é seo mar áit chun scíth a ligean agus athmhuirearú ionas go mbeidh tú níos sona agus níos bunúsaí nuair a bheidh tú le do pháirtí. Déan é seo chomh minic agus a theastaíonn uait agus ná bí ciontach nuair a dhéanann do pháirtí an rud céanna.
2. Cruthaigh struchtúr laethúil
De ghnáth, cruthaítear ár struchtúr laethúil timpeall ar oibleagáidí oibre agus sóisialta. Dúisímid go luath d’fhonn go n-oibreoidh sé in am, bímid táirgiúil i rith an lae d’fhonn bualadh le cairde ar feadh uair an chloig sona nó a bheith sa bhaile don dinnéar, agus bainimid úsáid as ár gcuid ama go ciallmhar i rith na seachtaine d’fhonn imirt ar an deireadh seachtaine .
Tá an eagna chéanna éifeachtach maidir le comhairle a leanúint ar conas caidreamh a choinneáil le linn amanna mar seo.
Ceart anois, agus an struchtúr sin amuigh an fhuinneog, tá sé níos tábhachtaí ná riamh dúinn ár sceideal féin a chruthú. Cabhróidh sé seo leat fanacht dírithe agus táirgiúil agus mar thoradh air sin, beidh tú níos cumasaí a thaispeáint duit féin agus do do chaidreamh.
3. Cumarsáid a dhéanamh
Uirlis chabhrach d’aon chaidreamh, agus go háirithe caidreamh i gcoraintín, is ea cumarsáid. Agus tú ag nascleanúint an uair seo, déan teagmháil rialta le do pháirtí.
- Conas a mhothaíonn an bheirt agaibh?
- Céard atá ag teastáil uait?
K.na bealaí cumarsáide a choinneáil oscailte agus cuimhnigh gan rudaí a thógáil ró-phearsanta. Ina áit sin, éist go hoscailte nuair a bhíonn do pháirtí ag labhairt, déan iarracht tuiscint a fháil ar cá as a dtagann siad, agus cuimhnigh go bhfuil siad féin ag déanamh a ndícheall.
4. Tabhair grásta do gach a thagann aníos
Is amanna uathúla iad seo. D’fhéadfadh go mbeadh miondealuithe ag tarlú níos minice ná mar is gnách faoi láthair. Ach ná bíodh imní ort, is comhartha de na hamanna é.
Is staid ard-strus é seo agus tá sé tábhachtach grásta a thabhairt duit féin agus do do pháirtí cibé iompraíochtaí agus mothúcháin a thagann aníos.
5. Bíodh oícheanta dáta agat
Is furasta dearmad a dhéanamh faoi oícheanta dáta anois. Tá tú ag caitheamh do chuid ama go léir le do pháirtí ar aon nós, ceart? Mar sin nach bhfuil gach oíche dáta oíche?
Is é an freagra ar bith. D’fhonn an caidreamh a spréachadh beo, déan pleananna chun rudaí spraíúla agus rómánsúla a dhéanamh le chéile.
In amanna paindéime domhanda, cad is féidir a bheith ina smaointe rómánsúla do lánúin triail a bhaint as?
B’fhéidir go dtógfaidh tú siúlóid tráthnóna, cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun féachaint ar scannán, nó coinnle a lasadh agus buidéal fíona a ól.
Bí ag faire freisin:
Cibé rud a shocraíonn tú a dhéanamh, déan cinnte go bhfuil an t-am seo dírithe ar an mbeirt agaibh amháin.
6. Bíodh níos mó gnéis agat
Caitear do chuid ama go léir sa bhaile anois agus mar sin b’fhéidir go mbainfeá taitneamh as.
Ní spreagann aon ní nasc agus ceimic níos mó ná rompu ar maidin sna bileoga, mear tráthnóna, nó oíche dáta a chríochnaíonn le dlúthchaidreamh corpartha.
Móide, coimeádfaidh an aclaíocht agus na endorphins sin go léir an bheirt agaibh sásta agus sásta le linn na coraintín.
Bíodh níos mó gnéis agat chun níos lú struis a fháil.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Níos Mó Gnéas a bheith agat i bPósadh - Do Shaol Pósta a Choinneáil Sláintiúil
7. Sweat le chéile
Coinnigh a chéile spreagtha agus i gcruth trí oibriú amach le chéile.
Cruthaíonn banna le chéile le chéile; braithfidh an bheirt agaibh go maith i do choirp, agus tá gach seans ann, beidh cairdeas, gáire, agus fiú gnéas mar thoradh air.
Treisíonn aclaíocht muinín agus endorphins, rud a fhágann gur gníomhaíocht iontach laethúil é do lánúin a dhéanamh le chéile.
8. Sláinteachas a chothabháil
Ná lig do chúram pearsanta, do shláinte agus do shláinteachas plummet díreach toisc nach gá duit dul áit ar bith. Cuimhnigh, tá tú i do chónaí le do pháirtí agus ciallaíonn sé sin go bhfeiceann siad tú an lá ar fad, gach lá.
Fan glan, fan úr, agus cuimhnigh do chuid éadaí a athrú go rialta. Nuair a fhéachann tú go maith, braitheann tú go maith, agus is dóigh go mbeidh tionchar aige seo ar an bhfuinneamh i do theach.
9. Nuair is gá duit i ndáiríre, bain úsáid as cluasáin mar mhaolán
Má tá cónaí ort i ndlúthcheantair agus má aimsíonn tú roinnt ama uait féin, cuir roinnt earbuds isteach agus éist le ceol, a podchraoladh, nó closleabhar.
Is éalú deas ón réaltacht é agus iompraíonn sé tú chuig do shaol istigh féin. Ar an mbealach seo, is féidir leat féin agus do pháirtí a bheith le chéile sa seomra céanna ach braithfidh tú míle óna chéile. (Bí cúramach gan an uirlis seo a ró-úsáid nó a úsáid mar bhealach chun an caidreamh a “sheiceáil”.)
10. Cuimhnigh, rithfidh sé seo freisin
B’fhéidir go mbraitheann rudaí sáraitheacha faoi láthair gan aon deireadh leo, ach ní gá duit dul ar mire agus tosú ag pleanáil do na cúig bliana amach romhainn de dhídean. Cibé an bhfuil sé cúpla seachtain eile nó cúpla mí eile, rithfidh sé seo freisin agus beidh tú ar ais ar domhan go luath.
Má chuirtear i gcuimhne duit féin é seo d’fhéadfadh sé do choinneáil slán agus d’fhéadfadh sé cabhrú leat meas a bheith agat ar an am seo in éineacht le do dhuine grá níos mó.
Má theastaíonn cúnamh uait le linn na tréimhse seo, táimid ag tairiscint comhairleoireacht físe i CA ag teiripeoirí ceadúnaithe atá oilte i gcomhairleoireacht lánúineacha.