Cén Fáth & Conas Tú Féin a Dhéanamh ó Mhothúchán Ó Duine A Thaitníonn Leat

Údar: Laura McKinney
Dáta An Chruthaithe: 9 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe: 1 Iúil 2024
Anonim
Cén Fáth & Conas Tú Féin a Dhéanamh ó Mhothúchán Ó Duine A Thaitníonn Leat - Síceolaíocht
Cén Fáth & Conas Tú Féin a Dhéanamh ó Mhothúchán Ó Duine A Thaitníonn Leat - Síceolaíocht

Ábhar

Nuair a bhí tú le páirtí rómánsúil ar feadh tamaill, níl sé ach nádúrtha go dtosófá ag forbairt mothúcháin dhomhain dóibh.

Ag an bpointe seo, tugann tú tosaíocht dá sonas agus dá sástacht, ba mhaith leat a bheith in éineacht leo, agus b’fhéidir go bhfaighidh tú fiú go bhfuil tú ag iarraidh todhchaí leo.

Cé go bhfuil na mothúcháin seo corraitheach, is é ceann de na tromluithe is mó a bhíonn ag go leor daoine ná pointe a bhaint amach ina mothaíonn sé go bhfuil siad i gcaidreamh aon-bhealach.

Anseo, mothaíonn an caidreamh brú agus tocsaineach. Cé go bhféadfadh sé dochar mór a dhéanamh duit, bheadh ​​ort foghlaim conas tú féin a dhícheangal ó dhuine a bhfuil grá agat dó do shláinte agus do shláinteachas.

Tá an chúis leis seo simplí. Mura ndéanann tú amach conas tú féin a dhícheangal go mothúchánach ón duine sin a bhfuil grá agat dó, gheobhaidh tú tú féin ag piocadh anuas ar an rud a d’fhéadfadh a bheith; staid mheabhrach agus choirp nach bhfuil sláintiúil do dhuine ar bith, go háirithe ní tusa.


Ag an bpointe seo, is gá a lua go bhfuil sé mar aidhm ag an bpost seo gan tú a mhúineadh conas a bheith dochloíte nó fuar-chóirithe i dtreo do pháirtí.

Mar sin féin, tá sé i gceist leis an bpost seo straitéisí agus leideanna dlúthchoimeádta a sholáthar duit maidir le do chroí agus do mhothúcháin a chosaint mar is léir go mb’fhéidir go mbeidh ort roinnt achair mhothúchánach / choirp a chur idir tú féin agus do pháirtí (nó iarpháirtnéir).

Déan iarracht do dhícheall an fhaisnéis atá sa phost seo a úsáid nuair a chreideann tú go bhfuil an t-am ceart.

Cad a chiallaíonn sé chun tú féin a dhícheangal ó dhuine go mothúchánach?

Baineadh úsáid go príomha as an téarma “díorma mothúchánach” i bhfianaise dhiúltach. Sa chomhthéacs seo, tugann díorma mothúchánach le tuiscint go bhfuil sé fuar-ghualainn agus i bhfad ó dhuine.

Úsáideadh é i gcásanna caidrimh éagsúla cosúil le caidrimh tuismitheoirí-leanaí agus a mhalairt, caidrimh idir cairde, agus caidrimh idir comhghleacaithe corparáideacha.

Is gá, áfach, fiafraí díom féin an bhfuil aon taobh eile leis an gcothromóid. Chabhródh sé seo le luas an chomhrá a bheadh ​​againn san alt seo a shocrú.


Ar mhaithe leis an alt seo, bheimis ag scrúdú “díorma mothúchánach” i bhfianaise caidrimh rómánsúla.

Dá réir sin, is próiseas é díorma mothúchánach i gcaidrimh trína ndéanann tú tú féin a dhícheangal ó pháirtí rómánsúil ar leibhéal mothúchánach. De ghnáth, déantar é seo mar ghníomh féinchosanta, go háirithe nuair a thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara bíseach anuas sa chaidreamh (do roinnt caidreamh).

Ar eagla go mbeifeá ag fiafraí an fiú an rud é seo, pléann MedicineNet gur fadhb shuntasach sláinte poiblí í mí-úsáid chomhpháirtithe pearsanta a chuaigh i bhfeidhm ar níos mó ná 2 mhilliún bean agus 800,00 fear, agus í ina cúis le heaspa dídine, billiúin dollar i gcostais chúram sláinte, agus fiú bás i gcásanna tromchúiseacha.

Cén fáth a bhfuil díorma mothúchánach tábhachtach?

Is tasc deacair é foghlaim conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine. Mar sin féin, tá an luach saothair forleathan mar nuair a chuirtear i bhfeidhm go maith é, is féidir leis an scil seo cabhrú leat do chroí / chleamhnais a chosaint agus féadfaidh sé cabhrú leat siúl amach ó ghaol tocsaineach sula dtéann rudaí ó dheas.


Ina theannta sin, má thuigeann tú díorma mothúchánach i gcaidrimh, is féidir leat a fháil amach cén chuma atá air seo.

Nuair a bheidh faisnéis feistithe agat, is féidir leat a thuiscint cad a bheidh á lorg chomh fada agus a bhaineann lenár gcaidreamh le do pháirtí.

Ar an mbealach seo, is féidir leat a rá cathain is fiú troid ar an nasc agus cathain ba cheart duit do chaillteanais a ghearradh.

Faoi dheireadh, dá bhfanfá ar ais i gcaidreamh tocsaineach le páirtí nach dtugann tosaíocht duit, dhéanfadh tú dochar mothúchánach agus síceolaíoch neamhfhorleathan duit níos minice ná a mhalairt.

Tuairiscíonn taighde a rinne agus a dhoiciméadú ag an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta gur tháinig thart ar 70% de na daoine a d’fhan siar i gcaidrimh thocsaineacha thar thréimhse fhada le dúshláin mhóra sláinte meabhrach mar dhúlagar (39%) agus PTSD (31%).

Agus na pointí seo as bealach, lig dúinn breathnú go gasta ar an bhfáth go gcaithfidh tú tú féin a dhícheangal go mothúchánach ó dhuine a bhfuil grá agat dó nuair a thagann an riachtanas chun cinn.

4 Cúiseanna leis an gcúis gur gá duit tú féin a dhícheangal ó pháirtí rómánsúil go mothúchánach

Is gá go mbeadh a fhios agat conas tú féin a dhícheangal go mothúchánach ó dhuine a bhfuil grá agat dó nuair a thagann an riachtanas chun cinn ar chúiseanna éagsúla.

Seo 4 phríomhchúis leis seo.

1. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann grá a thabhairt duit féin i ndáiríre (arís) go dtí go mbeidh tú réidh leis an gcaidreamh tocsaineach sin

Ceann de na rudaí a tharlaíonn nuair a bhíonn tú i gcaidreamh tocsaineach is ea go bhféadfadh an fhearg, an searbhas, an ghráin, agus na mothúcháin diúltacha eile a bhraitheann tú (ag pointe éigin) tosú ag scamhadh do chiall breithiúnais / féinmheasa.

Mura nglacann tú céimeanna ar leith chun éirí as an gcaidreamh i bpíosa amháin, b’fhéidir go dtosóidh tú ag cur fearg ort féin agus ag cur do chuid feirge isteach.

Ceann de na céimeanna bunúsacha i dtreo an leighis is ea a bheith scoite go mothúchánach ó do pháirtí tocsaineach. Má dhéantar é seo bainfidh sé cumhacht astu, agus cuideoidh sé seo leat tosú ar do thuras i dtreo féin-ghrá agus meas níos fearr.

2.Múinfidh díorma mhothúchánach duit conas a bheith neamhspleách

Nuair a bheidh tú tar éis a fháil amach conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine a bhfuil grá agat dó (agus déanann tú é seo go rathúil), ní bheidh aon rogha eile agat seachas foghlaim conas a bheith neamhspleách.

Le linn na tréimhse seo, déanfaidh tú cinntí duit féin, glacfaidh tú gníomhartha / tionscnaimh fáis, agus gheobhaidh tú níos mó i gceannas ar chonair do shaol.

Leis seo, cuirtear deireadh leis an gclaonadh i leith spleáchas míshláintiúil i gcaidreamh.

3.Dícheanglaíonn tú do shláinte mheabhrach

Ó gach a phléamar go dtí seo, ba cheart go mbeadh sé sin soiléir ag an bpointe seo.

Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le duine atá tocsaineach, forlámhasach, agus a dhéanann mí-úsáid ort go meabhrach / go fisiceach / go mothúchánach, bíonn scaradh ón gcaidreamh sin fíorthábhachtach, go háirithe do do shláinteachas.

Ag crochadh timpeall orthu nuair is léir nach bhfuil siad ag déanamh aon iarrachtaí chun a bheith níos fearr, is minic a dhéanfaidh tú dochar do-thuigthe - go mothúchánach agus go meabhrach.

4.Trí scaradh go mothúchánach ó dhuine a bhfuil grá agat dó cabhraíonn sé leat a bheith i láthair na huaire agus cinntí níos fearr a dhéanamh do do thodhchaí

Ceann de na fáthanna go mbíonn sé deacair ar go leor daoine bogadh ar aghaidh ó chaidrimh nuair is léir nach bhfuil an caidreamh ag dul chun áit ar bith is ea go bhféadfadh siad a bheith gafa san euphoria de ‘an rud a d’fhéadfadh a bheith.’

Faoi na cúinsí seo, is féidir leat an gaol don rud atá ann i ndáiríre a fheiceáil. Ansin arís, tugann mothúcháin díorma deis duit do pháirtí a fheiceáil i bhfianaise dhifriúil, ar a son féin go deimhin, agus ní ar an duine a ndearna do ghrá dóibh iad (i d’intinn féin).

Agus iad seo i bhfeidhm, is féidir leat cinntí soiléire a dhéanamh faoin áit go díreach atá tú i gceannas.

Nuair a bheidh tú imithe tríd na céimeanna seo go léir agus tú réidh faoi dheireadh, seo duit conas tú féin a dhícheangal ó dhuine a bhfuil grá agat dó.

15 Bealaí chun tú féin a dhícheangal go mothúchánach ó dhuine

Más mian leat stop a bheith ceangailte le duine (do pháirtí sa chás seo), seo 15 chéim ba chóir duit a leanúint.

1.Déan do chaidreamh leo a mheas go dtí seo

Anois gurb é an aidhm atá agat a bheith scoite go mothúchánach ó dhuine a bhfuil grá agat dó, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná do chuid ama a mheas go dtí seo.

Nuair a dhéanann tú é seo i gceart, gheobhaidh tú léargas ar roinnt rudaí, rud a chabhróidh le do chinneadh do roinnt achair a chur eatarthu féin agus tú féin.

2.Cuir na ceisteanna criticiúla go léir

Chaithfeá an chéim seo a dhéanamh le linn na céime féin-ionchoirithe den turas seo. Cé go ndéanann tú do chaidreamh leo a mheas, féach go criticiúil ar rudaí agus faigh amach go beacht cé chomh maith (nó eile) a d’éirigh leis an gcaidreamh roimhe seo.

I measc cuid de na ceisteanna a chaithfidh tú a fhreagairt tá cinneadh a dhéanamh an bhfuil tosaíocht tugtha ag do pháirtí duit an oiread agus a thug tú tosaíocht dóibh. An ndearna siad comhréitigh ag pointí ar leith do do chaidreamh le bheith faoi bhláth (nó an tusa an t-aon duine a rinne an groveling go léir)?

Má fhaigheann tú amach tar éis an tseisiúin seo go raibh an caidreamh aon-thaobhach, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar bogadh ar aghaidh go gasta.

3.Faigh amach an bhfuil ionchais do pháirtí réasúnta

B’fhéidir go mbeidh ort cuid de do chlaontachtaí agus creidimh a fuarthas cheana a choinneáil ar leataobh chun é seo a dhéanamh go rathúil.

Cuir tú féin ina mbróga ar feadh cúpla nóiméad agus freagair ceist ábhartha; "Dá mba tusa an duine a bhí ina mbróga, an mbeifeá in ann an rud a bhfuil súil agat leo a chur i gcrích?"

Más é ‘ní hea’ do fhreagra macánta, b’fhéidir gur mhaith leat athmhachnamh a dhéanamh ar do shainmhíniú ar ‘a bheith neamhfhreagrach / santach. ' Ar an láimh eile, más é do fhreagra ‘tá,’ tá tú ar an mbóthar ceart.

4.Cuir in iúl do riachtanais mhothúchánach agus tiomnaigh tú féin a shásamh

Cad iad na rudaí a chuireann áthas ort? Iad siúd a raibh súil agat roimhe seo le do pháirtí a dhéanamh duitse? Seo an áit ar cheart duit liosta a dhéanamh díobh agus tiomantas a thabhairt duit iad a shásamh, chomh fada agus is féidir leat.

Is é an príomhbhuntáiste a bhaineann leis seo a dhéanamh ná go dtógann an cinneadh seo an chumhacht chun tú a dhéanamh sona / brónach as lámha do pháirtí agus é a chur ar ais chugat.

Seo mar is féidir ligean do dhuine dul go mothúchánach!

Bain triail as freisin: Cad iad mo Riachtanais Mhothúchánach?

5.Cruthaigh plean imeachta

Cén chaoi a bhfuil sé ar intinn agat tosú ag bogadh ar aghaidh uathu? Ar mhaith leat a bheith i do bhall de ghrúpa sóisialta, club, nó cumann daoine ar aon intinn? Ar mhaith leat scil nó caitheamh aimsire nua a fhoghlaim? Ag an bpointe seo, tá sé ríthábhachtach córas tacaíochta a chruthú.

Ba chóir go mbeadh d’aidhm ag an bpointe seo tú féin a líonadh le gníomhaíochtaí táirgiúla a bhfuil grá agat dóibh ionas nach mbeidh ort suí timpeall agus fanacht leo.

An dtabharfá aird le do thoil chun a chinntiú nach gcuimsíonn do phlean imeachta iad ann? Ag an am céanna, tosú ag déanamh cairde nua arís.

Ba mhaith leat a bheith neamhspleách orthu.Níor chóir go mbeadh siad ina gcuid de na gníomhaíochtaí agus na caitheamh aimsire is fearr leat ag an bpointe seo.

Bí ag faire freisin: 5 bhealach ráthaithe chun dícheangal go mothúchánach

6.Faigh cabhair ghairmiúil

Má cheapann tú go bhfuil gá leis, b’fhéidir gur mhaith leat cabhair ó ghairmí a liostáil.

Ag brath ar chineál an chaidrimh a bhfuil tú ag iarraidh fáil réidh leis, is féidir leis an ngairmí cabhrú leat le seisiúin a chuimsíonn seisiúin athshlánúcháin sláinte meabhrach, nó d’fhéadfadh siad níos mó a mhúineadh duit faoi dhíorma agus conas an próiseas a uasmhéadú.

Má chreideann tú go dteastaíonn beagán láimhe uait agus tú ag foghlaim conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine a bhfuil grá agat dó, tiocfaidh cúnamh ó shaineolaithe go handúil.

7.Cleachtadh aireach de ghnáth

Uaireanta, níl sa bhrú meabhrach atá uait ach meabhrúchán ar cé chomh uamhnach atá tú agus an chaoi a bhfuil an grá agus an aird uile is féidir leat a thabhairt do do pháirtí.

Cuidíonn aireachas leat a bheith i láthair na huaire agus déanann cinnte go bhfanfaidh tú i dtiúin le do chuid féin istigh.

Cuideoidh seisiúin threoraithe machnaimh, iriseoireachta agus dearbhaithe leat a bheith níos feasaí fút féin (agus faoi luach do shláinte mheabhrach) agus cuideoidh sé leat meas níos fearr a chur ort féin.

Nuair a bhíonn siad seo go léir i bhfeidhm, bíonn sé níos éasca stop a bheith ceangailte le duine nach gcaitheann leat mar is fiú duit é.

8.Lig dul d’ionchais arda

Ag an bpointe seo, tá go leor dul chun cinn déanta agat ar do thuras chun díorma mothúchánach a chleachtadh i gcaidreamh tocsaineach. Ag an am céanna, tá a fhios agat níos fearr anois ná a lán cumhachta a chur i lámha do pháirtí.

Cad iad na hionchais arda a bhí agat uathu roimhe seo? Is am den scoth é seo chun liosta a dhéanamh díobh go léir agus ligean dóibh dul.

Faoi láthair, is léir beagnach go bhfuil an caidreamh aon-thaobhach agus nach bhfuil siad maith go leor duit. Is é an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh ná a lán dóchais a chur iontu.

Chun an t-aistriú seo a dhéanamh níos lú pian, céim amach go comhfhiosach as an gaiste ionchais.

9.Sainmhínigh teorainneacha nua agus muid ag dul ar aghaidh

D’fhéadfadh go mbeadh gach rud atá déanta agat go dtí seo ina dhramhaíl sa deireadh mura dtógann tú roinnt ama teorainneacha soiléire nua a leagan síos.

Maidir le do chuid idirghníomhaíochtaí leo, cad iad na rudaí nach ndéanfá súile dall orthu a thuilleadh? An bhfuil cásanna ann a bhfuil súil agat go ndéanfaidh siad iarracht áirithe iontu freisin? Sainmhínigh na paraiméadair seo go soiléir.

Nuair a bheidh sé seo déanta agat, caithfidh croí-chroí a bheith agat leo, go háirithe mura dteastaíonn uait an caidreamh a bhriseadh síos go tobann. Tá cumarsáid, ag an bpointe seo, ríthábhachtach.

10.Cuir roinnt achair choirp isteach

Agus tú ag obair i dtreo foghlaim conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine a raibh mothúcháin agat dó (agus díorma mothúchánach a chleachtadh i ndáiríre), is gá roinnt achair choirp a chur isteach.

Tá sé seo níos tábhachtaí fós mura bhfuil an caidreamh nua per se agus má tá mothúcháin dhomhain forbartha agat dóibh.

D’fhéadfadh sé go n-áireofaí bogadh amach as an teach (má tá tú i do chónaí le chéile) má chuirtear roinnt achair choirp ort.

Ag taisteal go cathair dhifriúil ar chúis ar bith, na glais ar do dhoirse a athrú agus iarraidh go cineálta orthu imeacht, nó díreach caitheamh aimsire / nósanna nua a ghlacadh a chinntíonn nach gcaitheann tú do chuid uaireanta dúiseachta go léir lena léargas.

Tabhair faoi deara, áfach, go mb’fhéidir go mbraitheann tú uafásach an chéad uair a dhéanfaidh tú é seo (go háirithe má d’fhás tú i dtaithí ar intimacy agus am a chaitheamh leo). B’fhéidir go mbraitheann sé fiú go bhfuil duine ag sracadh banda-chúnamh díot. Ach tá sé ar fad ar an gceann is fearr.

Is cuimhin leat an rá, “as radharc, as cuimhne,” ceart?

11.Cuir bac orthu ar na meáin shóisialta nó glac sos má tá gá leis sin

Tá cuntas Instagram ag beagnach gach duine na laethanta seo. Más táscaire ar bith é seo, féadfaidh na meáin shóisialta a bheith ina mbéim ag an bpointe seo, go háirithe má chruthaigh tú tonna cuimhní leo; cuimhní cinn a roinn tú le do naisc / chairde ar na meáin shóisialta.

Ní theastaíonn truicear mar seo uait. Ní chuirfidh siad ach cumha ort agus cuirfidh siad siar do chinneadh tú féin a dhícheangal ó dhuine a bhfuil grá agat dó (do pháirtí).

12.Lig duit féin a bheith ag brón

Leis na pointí go léir a phléamar thuas, is dócha go gceapfá nach gceapfá go mbraitheann tú rud ar bith agus tú ag cur an achair seo idir tú féin agus do pháirtí. Ní bhíonn sé chomh simplí seo i gcónaí.

Uaireanta, braithfidh tú go dona agus gheobhaidh tú ceist ort féin an ndearna tú an rud ceart nó nach ndearna. Ag an bpointe seo, tá sé ceart go leor brón a mhothú.

Ceadaigh duit féin é a mhothú. Is cruthúnas é gur féidir leat grá a thabhairt do dhuine arís nuair a chasfaidh tú leis an duine ceart. Déan cinnte, áfach, nach gcuireann an brón atá á mhothú ort cosc ​​ort na céimeanna go léir a chaithfidh tú a dhéanamh chun an turas seo a chríochnú.

13.Muinín i ngaolta

Féadfaidh sé a bheith sáraitheach, agus ag an bpointe seo, b’fhéidir go mbeidh ort oscailt do dhuine ar féidir leat muinín a bheith agat ann. D’fhéadfadh gur cara, siblín, tuismitheoir, nó ball teaghlaigh é.

Bí cúramach faoi cé leis a labhraíonn tú, agus déan cinnte go bhfuil siad ciallmhar agus nach dtabharfadh siad breithiúnas ar do chinneadh díorma mothúchánach a chleachtadh.

Tá go leor struis cheana féin ar do thuras chun foghlaim conas dícheangail a dhéanamh ó dhuine a bhfuil grá agat dó. Ní theastaíonn duine breise breithiúnais uait sa radharc, cé gur féidir teiripeach a bheith ag caint le duine.

14. Tabhair am dó

Is é is dóichí nach mbeidh na mothúcháin a d’fhorbair tú do do pháirtí fillte i liathróid ollmhór sneachta agus fizzle ar shiúl i teas meán lae. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall sula bhféadfá a rá go bhfuil tú go hiomlán os a chionn.

Tóg an oiread ama agus a theastaíonn uait, agus ná déan iarracht tú féin a chur i gcomparáid le duine ar bith. Bheadh ​​daoine difriúla ag freagairt do scaradh ó chaidreamh ar bhealaí éagsúla.

Dá réir sin, ná buail tú féin le do thoil nuair is cosúil go dtógann sé i bhfad níos mó ama ort féin a chríochnú.

15.Tiomantas gan dul ar ais riamh

Go gairid go leor, b’fhéidir go dtiocfaidh an páirtí a bhfuil tú díreach scartha uait féin ag glaoch.

B’fhéidir go bhfaighidh siad tú ar na meáin shóisialta ar bhealach éigin, scaoil an randamach anseo agus ansiúd, ‘Ba bhreá liom teacht suas leis an gcineál seo teachtaireachta. Níl tú ag iarraidh titim as na cleasanna sin.

Ag brath ar cé hiad féin, féadfaidh d’iarpháirtnéir teacht glan agus a rá leat gur mhaith leo teacht ar ais in éineacht leat. Féadfaidh siad fiú tosú ag taispeáint duit an méid atá athraithe acu.

Cé go bhféadfadh siad a bheith athraithe, níl tú ag iarraidh geall a chur air sin. Is fearr duit siúl amach, gan amharc siar, agus Márta isteach sna féidearthachtaí gan teorainn i do thodhchaí.

Conclúid

Is turas fada, deacair agus fiúntach é sa deireadh chun foghlaim conas tú féin a dhícheangal go mothúchánach ó dhuine a bhfuil grá agat dó agus dul go dtí an pointe ina stopann tú de bheith ceangailte leo.

Lean na céimeanna atá clúdaithe againn san alt seo agus tabhair am duit féin.

Beidh tú ceart go leor sa deireadh má leanann tú ar aghaidh le gach ar labhair muid.