Ábhar
- Dúlagar déagóirí a thuiscint
- Na hairíonna a aithint
- Cén chaoi ar chóir do thuismitheoirí gníomhú ar dhúlagar déagóirí
- Tacaigh le do leanbh tríd an bpróiseas cneasaithe
- Ná déan neamhaird ar a luascáin giúmar riamh
- Faigh cabhair ó theiripeoir
- Caith am tiomnaithe le do leanbh
- Dírigh ar a gcuid bia
Nuair a thugann tuismitheoirí faoi deara go bhfuil a gcuid leanaí sna déaga ag éirí níos corraithe, míshásta agus neamh-chumarsáideach ná mar is gnách, lipéadaíonn siad an fhadhb le “ógántacht”, agus díothaíonn siad an dóchúlacht go mbeidh dúlagar sna déaga ar a gcuid fadhbanna.
Tá sé fíor; tá blianta na ndéagóirí dúshlánach. Tarlaíonn gach cineál athruithe i saol do linbh. Tá a gcorp ag dul trí chaos hormónach, mar sin níl aon athrú neamhghnách ar luascáin giúmar.
Mar sin féin, má thugann tú faoi deara go maireann mothú míshuaimhnis ró-fhada i do leanaí, nó aon comharthaí eile de dhúlagar déagóirí, teastaíonn do chabhair uathu chun é a shárú.
Ní rud “forchoimeádta” é an dúlagar do dhaoine fásta. Tá daoine ag troid leis ar feadh a saoil ar fad. Is riocht uafásach é a fhágann go mbraitheann duine gan fiúntas agus gan dóchas.
Níl aon duine ag iarraidh a mhac nó a n-iníon sa stát sin, mar sin déanaimis foghlaim conas comharthaí dúlagar déagóirí a aithint agus conas éirí as dúlagar déagóirí.
Dúlagar déagóirí a thuiscint
Is é an dúlagar an tinneas meabhrach is coitianta. Is í an fhadhb is mó ná nach dtuigeann na daoine timpeall an duine dubhach go bhfuil siad ag dul trí thréimhse chrua.
De réir na faisnéise ag féinmharú.org, ní chreideann níos mó ná leath de na Meiriceánaigh gur fadhb sláinte í an dúlagar. Creideann go leor daoine gur féidir le duine “an scéal a bhaint amach” mura ndéanann siad ach “iarracht níos deacra.”
Má thugann siad faoi deara go bhfuil duine go hiomlán depressed, inseoidh siad dóibh féachaint ar chartúin, leabhar a léamh, siúl sa nádúr, nó níos mó ama a chaitheamh lena gcairde. Ná bí mar thuismitheoir den chineál sin.
Ná déan iarracht do dhéagóir a dhéanamh sásta madra nó carr a fháil dóibh. Is féidir leat na rudaí sin go léir a dhéanamh. Ach, tá sé tábhachtach níos mó ama a chaitheamh leo agus iarracht a dhéanamh rudaí a dhéanamh níos éasca.
Rud atá níos tábhachtaí ná tuiscint a fháil ar cad is cúis le dúlagar déagóirí, agus conas a bhraitheann siad faoi, agus tacú leo tríd an bpróiseas cneasaithe.
Caithfidh tú a thuiscint gur fadhb thromchúiseach í an dúlagar agus ní féidir leat iallach a chur ar do leanbh é a bhaint amach. Ná rannchuidigh leis an stiogma sóisialta agus ná cuidigh leo an cúnamh gairmiúil a theastaíonn go mór uathu a fháil sa chás seo.
Níl aon duine ag iarraidh a bheith brónach. Níl aon dúlagar ar aon duine ag cuspóir. Is tinneas meabhrach é a bhfuil cóireáil de dhíth air díreach cosúil le galar fisiceach.
Tá sé thar a bheith deacair a bheith thart ar dhuine dubhach. Mar thuismitheoir, teastaíonn go leor foighne uait.
Anois an t-am chun an grá agus an tacaíocht neamhchoinníollach sin a mhionnaigh tú a thabhairt do do leanbh nuair a rugadh iad.
Na hairíonna a aithint
Sula n-éiríonn leat, conas déileáil le dúlagar déagóirí, ní mór duit foghlaim conas na comharthaí agus na hairíonna géire a bhaineann le dúlagar sna déaga a aithint.
Is minic a lipéadaíonn breathnóirí amháin an dúlagar mar “brón díreach”. Ar an láimh eile, is gnách le daoine nach bhfaca doimhneacht agus éadóchas an dúlagair riamh “Is dóigh liom go bhfuilim dubhach” nuair a bhíonn lá crua acu.
Tá cúpla comhartha ar leith ag an dúlagar ar chóir dó gach tuismitheoir a scanrú.
Nuair a thugann tú faoi deara aon cheann acu, is tusa an té a chaithfidh greim a bhaint as an mboilgeog bheag agus a aithint go bhfuil fadhb ann nach mór duit aghaidh a thabhairt uirthi.
Seo iad na comharthaí agus na hairíonna coitianta a bhaineann le dúlagar i measc déagóirí:
- Níl do dhéagóir níos gníomhaí ná mar is gnách. Ní bhraitheann siad ar aclaíocht a dhéanamh agus scipeann siad an cleachtas a bhíodh grá acu.
- Tá féinmheas íseal acu. Ní maith leo gléasadh in éadaí a tharraingíonn aird.
- Tugann tú faoi deara nach bhfuil do dhéagóir muiníneach go leor le cairde nua a dhéanamh nó dul chuig an duine is maith leo.
- Is minic a bhíonn cuma brónach agus dóchasach orthu.
- Tugann tú faoi deara go mbíonn trioblóid ag do dhéagóir díriú agus é ag staidéar. Fiú má rinne siad go maith ar ábhar áirithe, bíonn sé deacair orthu anois.
- Ní thaispeánann do dhéagóir aon spéis rudaí a dhéanamh a raibh grá acu dóibh uair amháin (ag léamh, ag siúl, nó ag siúl an mhadra).
- Caitheann siad go leor ama leo féin ina seomra.
- Tuigeann tú go bhfuil do dhéagóir ag ól, nó ag caitheamh fiailí. Is “éalú” coitianta do dhéagóirí dubhach mí-úsáid substaintí.
Bí ag faire freisin:
Cén chaoi ar chóir do thuismitheoirí gníomhú ar dhúlagar déagóirí
I measc na ngnáthroghanna cóireála le haghaidh dúlagar tá síciteiripe, cógais a fhorordaíonn teiripeoir (le haghaidh dúlagar measartha go trom), agus coigeartuithe tábhachtacha ar stíl mhaireachtála.
Tacaigh le do leanbh tríd an bpróiseas cneasaithe
Mar thuismitheoir, tá freagracht ort tacú le do leanbh tríd an bpróiseas cneasaithe.
Chomh luath agus a aithníonn tú na hairíonna, is é an chéad chéim ná cúnamh gairmiúil a fháil. Níl aon rud cearr le teiripe a fháil.
Gan treoir cheart, beidh tionchar mór ag an stát seo ar shaol iomlán duine. Beidh éifeacht fhadtéarmach aige ar a gcuid nasc sóisialta, feidhmíocht scoile, caidreamh rómánsúil, agus naisc leis an teaghlach.
Ná déan neamhaird ar a luascáin giúmar riamh
Ná déan neamhaird ar na hathruithe giúmar riamh, is cuma cé chomh cinnte atá tú go bhfuil siad sealadach.
Má thugann tú faoi deara go bhfuil do leanbh slaodach agus neamh-spreagtha ar feadh níos mó ná coicís, tá sé thar am beart a dhéanamh. Labhair leo.
Fiafraigh díobh conas a bhraitheann siad agus cén fáth a mothaíonn siad ar an mbealach sin. Inis dóibh go bhfuil tú ann chun tacú leo an t-am ar fad, is cuma cad atá rompu i láthair na huaire. Is breá leat iad gan choinníoll.
Faigh cabhair ó theiripeoir
Mínigh dóibh má bhraitheann siad gan dóchas, is fearr teiripeoir a fheiceáil le haghaidh cainte cairdiúil.
Beidh gach a deir siad faoi rún iomlán, agus beidh tú ceart ansin sa seomra feithimh. Inis dóibh go bhfuil teiripeoir á fheiceáil agat freisin nuair a bhraitheann tú go dona, agus cabhraíonn siad go leor.
Mar thuismitheoir, beidh ort labhairt leis an teiripeoir freisin. Má rinne siad dúlagar déagóirí agus cóireáil fhorordaithe a dhiagnóisiú, inseoidh siad duit conas tacú le do leanbh.
Caith am tiomnaithe le do leanbh
Is tosaíocht é an cás seo. Beidh ort an t-am a fháil chun labhairt le do leanbh gach lá. Cuidigh leo staidéar a dhéanamh, labhairt leo faoi chairde, agus iarracht a dhéanamh iad a fháil i gcásanna sóisialta.
Bí i do chlub aclaíochta le chéile, déan roinnt yoga, nó siúil le chéile. Féadann gníomhaíocht choirp an próiseas cneasaithe a bhrostú.
Dírigh ar a gcuid bia
Cócaráil béilí cothaitheach. Déan an bia taitneamhach agus suimiúil, mar sin tabharfaidh tú anáil d’aer úr san am a chaitheann tú le chéile mar theaghlach.
Inis dóibh gur féidir leo cuireadh a thabhairt do chairde aon uair is mian leo. Ullmhóidh tú na sneaiceanna d’oíche scannáin fiú.
Ná bí ag súil gur próiseas éasca é seo. Is cuma cé mhéad ba mhaith leat do pháiste a bhaint as dúlagar na ndéagóirí, caithfidh tú a bheith ullamh do phróiseas mall atá trom ar do shláinte mhothúchánach féin.
Bí réidh agus fan láidir!
Is tú an tacaíocht is fearr a fhaigheann do dhéagóir le linn na chuimhneacháin seo.