Ábhar
- Morálta an scéil
- 1. Dialann teaghlaigh a chothabháil
- 2. Scríobh litir bhuíochais
- 3. Déan obair dheonach nó deonaigh ar chúis shóisialta
- 4. Múin dóibh meas a bheith acu
- 5. Tabhair teagasc dóibh dearfacht a fháil i ngach cás
- 6. Cleachtadh
- Guigh le chéile, ithe le chéile
- Buntáistí a bhaineann le hithe sa bhaile
“Ní chuirtear amú riamh aon ghníomh cineálta, is cuma cé chomh beag”- Aesop, An leon, agus an luch.
Tosaímid le ag lua an sampla den scéal cáiliúil ‘Rí Midas agus an Teagmháil Órga‘Anseo -
“Ba mhian le King Midas go n-iompódh gach rud ar bhain sé le hór mar chreid sé nach féidir leis an iomarca óir a bheith aige riamh. Níor cheap sé riamh gur mallacht a bhí sa bheannacht aige go dtí gur iompaigh a bia, a uisce, fiú a iníon ina dealbh órga.
Ach amháin tar éis do King fáil réidh lena mhallacht, thaitin sé le stór iontach an tsaoil, fiú cinn bheaga mar uisce, úll agus arán agus im. D'éirigh sé flaithiúil agus buíoch as na rudaí maithe atá le tairiscint ag an saol. "
Morálta an scéil
Cosúil le Rí Midas, táimid riamh meas rudaí go bhfuil muid beannaithe leis, ach i gcónaí grumble agus gearán a dhéanamh faoi rudaí nach bhfuil againn.
Roinnt bíonn imní ar thuismitheoirí go minic nach mbíonn meas / luach ag a gcuid páistí ar rudaí ina saol riamh agus go mbíonn siad míshásta i gcónaí.
Nochtann taighde go páistí buíoch (fiú daoine fásta) níos fisiciúla, meabhrach agus sóisialta gníomhach. Siad codladh níos fearr, taitneamh a bhaint as a gcuid staidéir agus seach-churaclaim / gníomhaíochtaí comhchuraclaim.
Déanta na fírinne, éiríonn níos fearr le páistí den sórt sin i cibé réimsí a bhfuil siad ag caidreamh leo ina saol. Chomh maith leis sin, mar an gcéanna mothú buíochais i dtreo rudaí beaga sa saol cabhraíonn sé i córas imdhíonachta níos láidre a thógáil, leibhéal ard mothúchán dearfach, dóchas agus sonas.
Is tasc crua ach indéanta é dearcadh buíochais a fhorbairt.
Seo roinnt leideanna maidir le conas is féidir leat buíochas a fhorbairt i measc do pháistí -
1. Dialann teaghlaigh a chothabháil
Smaointe pearsanta a phionósú in is í an fhoirm dialainne gach lá an caitheamh aimsire is fearr leat do go leor. Féadfaidh tú an cleachtas céanna a chur i bhfeidhm i do theaghlach freisin.
Is féidir le gach duine agaibh rud amháin ar a laghad a bhfuilimid buíoch de a scríobh.Má tá do pháistí beag agus mura féidir leo scríobh dóibh féin, fiafraíonn tú díobh (an féidir leo freagra a thabhairt) nó an gceapann tú agus go scríobhann tú thar a gceann.
2. Scríobh litir bhuíochais
Brúigh iad go scríobh litir bhuíochais aghaidh a thabhairt ar an duine a raibh tionchar dearfach acu air.
Is féidir gurb iad a múinteoirí, a bpiaraí, a seantuismitheoirí nó aon chúntóirí pobail iad.
3. Déan obair dheonach nó deonaigh ar chúis shóisialta
Múin dóibh conas obair dheonach / síntiús a dhéanamh chun cabhrú le daoine eile ár bhfolláine a chur chun cinn. Déan iad a fheiceáil conas a chabhróidh cabhrú le daoine eile iad ar go leor bealaí, agus is tábhachtaí fós, tabhair lúcháir mhór dóibh.
4. Múin dóibh meas a bheith acu
Féadfaidh tú an turas tuismitheoireachta seo a thosú trí mhúineadh dóibh conas meas a bheith acu ar gach rud beag sa saol.
Ná fan le sonas mór chun buíochas a chleachtadh.
5. Tabhair teagasc dóibh dearfacht a fháil i ngach cás
Níl an saol simplí, glac leis.
Uaireanta is fusa a rá ná taithí dhearfach a fháil i staid dhifriúil. Teagasc dóibh rudaí dearfacha a fháil i ngach cás diúltach agus a bheith buíoch as na ceachtanna atá foghlamtha acu sa saol.
6. Cleachtadh
Cailc amach a plean míosa chun an mothú buíochais a fhorbairt i do pháiste.
Cuir tús le deasghnáth buíochais laethúil le do leanbh trí bhuíochas a ghabháil le rudaí maithe a tharla i do shaol nó fiú i rith an lae sula ndeachaigh tú a chodladh, tar éis duit dúiseacht ar maidin nó do bhéile a thosú.
Is féidir é a bheith chomh beag le ag gabháil buíochais as maidin álainn, bia maith, a saol slaintiuil, codladh maith, solas álainn na gealaí, srl.
Is cinnte go ndéanfaidh an cleachtas seo cabhrú leis na páistí chun a ndearcadh ar an saol a athrú. Beidh siad ag mothú níos mó ábhar, ceangailte agus féachfaidh siad ar an ngloine leath lán. Chomh maith leis sin, beidh sé ag múineadh dóibh mothú meas a chothú as na rudaí is breá linn.
Guigh le chéile, ithe le chéile
“Teaghlach a itheann le chéile, guí le chéile, súgradh le chéile, fanacht le chéile”- Niecy Nash.
Níl i gceist ach le teaghlaigh a dhéanann ‘Guí le chéile, ithe le chéile, fanacht le chéile’. Deir an staidéar gur gníomhaíocht laethúil é ithe amuigh i SAM. Caitheann millennials 44% de dhollair bia ar ithe amuigh.
Staid scanrúil agus scanrúil!
Deimhníonn sonraí freisin go dtugann 72% de Mheiriceánaigh cuairt ar bhialann mear-sheirbhíse le haghaidh lóin go minic. Mar sin, tá coincheap iomlán na dteaghlach a itheann le chéile, a fhanann le chéile imithe le fada sa stóráil fuar.
Chomh maith leis seo, an smaoinímid riamh cén fáth go bhfuil ár leibhéal struis ard i gcónaí?
Ceann de na cúiseanna ná nach dtuigeann muid an tábhacht a bhaineann le béile a ithe lenár dteaghlach nó guí le chéile atá faoisimh struis cruthaithe. Caithfidh teaghlaigh go hidéalach déan iarracht guí agus ithe le chéile ar a laghad cúig sé sé huaire sa tseachtain.
Má bhíonn sé deacair ort aon spreagadh le haghaidh béilí agus paidreacha teaghlaigh a fháil amach, seo do inspioráid.
Is iad seo a is beag sochar cruthaithe ó staidéir thaighde ar ag guí agus ag ithe le chéile mar theaghlach –
- Tugann an bheirt acu deis buíochas a chleachtadh a chothaíonn mothúcháin agus smaointe dearfacha.
- Tacaíonn sé le haontacht, dlúthchaidreamh níos doimhne, soláthraíonn sé slándáil, agus cosaint dhiaga i measc bhaill an teaghlaigh, go háirithe leanaí a bhraitheann grá, sábháilte agus a fhanann slán.
- Is féidir le tuismitheoirí tábhacht luachanna agus traidisiún an teaghlaigh a mhúineadh dá leanaí.
- Mothaíonn páistí go nglactar leo i measc a mball teaghlaigh agus is lú seans go mbeidh dúlagar orthu.
Tá buntáistí eile ag baint le bia le do theaghlach.
Buntáistí a bhaineann le hithe sa bhaile
I measc béilí teaghlaigh tá bia saibhir i gcothaithigh a sholáthraíonn cothaitheach cuimsitheach do na páistí. Cothaithigh den sórt sin cabhrú leo fás láidir agus sláintiúil, go meabhrach agus go fisiceach.
Tuilleadh, laghdaíonn bia de dhéantús an duine seans leanaí a fháil meáchan breise ós rud é go bhfuil an bia atá á ithe acu sláintiúil.
Thairis sin, tá déagóirí a ghlacann páirt i mbéilí paidreacha teaghlaigh is lú seans go n-úsáidfidh tú alcól, drugaí, tobac nó toitín.
Go hachomair, foghlaimíonn leanaí éisteacht le daoine eile, géilleadh dá sinsir, meas a bheith acu orthu, a ngnáthamh laethúil a roinnt, fónamh, cabhrú, buíochas a chleachtadh, a gcuid coimhlintí a réiteach, agus mar sin de.
Leid: - Bíodh do pháistí d’aois ar bith ag pleanáil béile lae, ag ullmhú béile agus fiú ag glanadh iar-bhéile!