Ábhar
- 1. Ná cuir neamhshlándáil ort féin
- 2. Cuir in iúl do do pháirtí faoi do chuid insecurities
- 3. Déan nós de bheith ag féachaint ar do chuid rudaí dearfacha go laethúil nó go minic ar a laghad
- 4. Déan féin-chomhbhá a chleachtadh agus féinmheas a chothú
- 5. Oibrigh ar do laigí agus glac leo
- 6. Ná bí ag pléadáil daoine
Neamhshábháilteacht i gcaidrimh - Mothú a mhothaíomar uile inár saol bealach amháin nó bealach eile ag pointe nó níos mó.
Ón bhféin-amhras go dtí an éad agus an fuath a choinníonn suas tú ar oícheanta, tá súil againn go n-aontaíonn tú linn nuair a deirimid go gcaithfidh mothú neamhchinnte a bheith ar an mothúchán is measa, ceart?
Ach i gcás roinnt daoine, is éard atá i gceist le bheith neamhchinnte i gcaidreamh níos mó ná cúpla lá nó nóiméad. Braitheann daoine den sórt sin imníoch an t-am ar fad ina gcaidrimh, agus cé gur rud nádúrtha é, is féidir go mbraitheann insecurities a bheith tocsaineach do do chaidreamh.
Dá bhrí sin, tá sé riachtanach faire amach do na hamanna nuair a bhraitheann tú neamhchinnte agus obair air ón tús. Le cuidiú leat é sin a dhéanamh, thíos tá na sé bhealach ar conas stop a bheith neamhchinnte i gcaidreamh.
1. Ná cuir neamhshlándáil ort féin
Má tá tú neamhchinnte i gcaidreamh, is é an chéim is tábhachtaí chun déileáil le neamhshlándáil ná rudaí a fhorchur ort féin.
Uaireanta, éiríonn tú chomh féinfhiosrach go dtosaíonn tú ag coinneáil ort féin a bheith freagrach as gach rud a théann mícheart fút. Agus, is imoibriú slabhrúil é a bhrúnn tú go domhain isteach i quagmire na neamhshlándála agus an imní.
Tá féin-ionchoiriú go maith. Ach, déan cinnte nach obsession duit a mhéadaíonn do chuid insecurities caidrimh tuilleadh.
Déan iarracht réasúnaíocht cheart a fhorbairt. Ní tharlaíonn gach olc mar gheall ort. Faigh cabhair ghairmiúil nó léigh leabhair féinchabhrach chun cabhrú leat do chuid smaointe a ailíniú agus fáil réidh le neamhshlándáil.
2. Cuir in iúl do do pháirtí faoi do chuid insecurities
Ceann de na bealaí is fearr chun neamhshlándáil i gcaidrimh a shárú is ea labhairt fúthu le do pháirtí.
Labhair leo, agus inis dóibh cad é a fhágann go mbraitheann tú neamhchinnte.
Mar shampla, an bhfuil siad ró-chairdiúil le cailín nó buachaill éigin seachas tusa? Inis dóibh agus cumarsáid a dhéanamh leo faoi. Tá sé seo tábhachtach mar uaireanta bíonn féinmhuinín ag teastáil uainn chun ár muinín ionainn féin a threisiú.
Gné thábhachtach anseo, áfach, ná go n-insíonn tú do pháirtí faoi go socair in ionad iad a ligean amach toisc nach é an locht atá orthu i ndáiríre ach an oiread.
Mar sin, déan cinnte é a phlé le do pháirtí, agus in ionad iad a chur ag fulaingt, déan iarracht réiteach a leanúint le chéile.
3. Déan nós de bheith ag féachaint ar do chuid rudaí dearfacha go laethúil nó go minic ar a laghad
Cad is cúis le neamhshlándáil i gcaidreamh?
Má tá tú ag mothú neamhchinnte i gcaidreamh, fiafraigh díot féin - an mbraitheann tú go minic go bhfuil tú neamhghlan?
B’fhéidir nach amhlaidh an scéal i ndáiríre, ach d’fhéadfá a bheith ag forchur na smaointe diúltacha seo ort féin. D’fhéadfá a bheith ag meá do chuid lochtanna i bhfad níos faide, rud a d’fhágfadh go mbraitheann tú íseal fút féin.
Ní fíric fholaithe é go n-eascraíonn insecurities as na rudaí atá in easnamh orainn agus go réabhlóidíonn siad timpeall ar ár gcuid claontaí nó lochtanna. Ansin tosaíonn na heaspaigí seo ag mothú nach bhfuil muid chomh luachmhar ina iomláine toisc nach bhfuil ár bpríomhfhócas ach ar ár lochtanna ag an nóiméad sin.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach féachaint ar do chuid rudaí dearfacha gach uair a bhraitheann tú neamhchinnte faoi éalú ón mothúchán seo.
Go deimhin, déan nós é. Cuir i gcuimhne duit féin an fiúntas agus an luach atá agat agus bí sásta faoi cé tú féin.
Déan cinnte, áfach, nach gcuireann sé sin isteach ort a bheith sotalach agus ar shiúl ó humbleness, ar tréith tocsaineach eile é a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh duit mar dhuine aonair agus do chaidrimh eile.
4. Déan féin-chomhbhá a chleachtadh agus féinmheas a chothú
Is gnách go mbíonn droch-fhéinmheas ag daoine atá neamhchinnte i gcaidrimh. Agus míníonn sé go leor nuair nach mbraitheann muid sástacht ar an taobh istigh, ní chuidíonn fiú bailíochtú a lorg ar an taobh amuigh leat i bhfad.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go féin-chomhbhá a chleachtadh agus féinmheas láidir a thógáil. Áitíonn sé seo sástacht faoi cé tú féin ina iomláine agus tugann sé deis duit grá a thabhairt duit féin.
Gearrann sé seo, ar phictiúr níos mó, bunchúis do chuid insecurities sa chaidreamh, ag cabhrú leat an tsíocháin atá tuillte agat a bhaint amach!
Soláthraíonn an méid seo a leanas píosa comhairle riachtanach duit chun stop a bheith neamhchinnte i gcaidreamh.
5. Oibrigh ar do laigí agus glac leo
Chun stop a bheith neamhchinnte i gcaidreamh, tá sé tábhachtach a admháil nach raibh aon duine foirfe riamh.
Tá ár gcuid rudaí dearfacha agus lochtanna féin againn go léir, agus tá sé go hiomlán foirfe a bheith lochtach. Is cuid d’aitheantas iad.
Mar sin, déan úinéireacht orthu agus cuimhnigh nach iad do chuid lochtanna an t-aon chuid díot. Glac le hiompar dearfach i leith tú féin agus daoine eile freisin.
Agus ina theannta sin, oibrigh ar do chuid lochtanna más féidir iad a shocrú.
6. Ná bí ag pléadáil daoine
Chun ró-éiginnteacht a fháil i do phósadh, b’fhéidir go dtiocfadh leat dul i muinín an nós pléisiúir a thabhairt do do chéile ar chúis ar bith. D’fhéadfá comhréiteach a dhéanamh ar an gcos mícheart, agus cuireadh a thabhairt duit níos mó trioblóidí.
Cuimhnigh nach féidir leat fáil réidh le heaspa slándála trí bheith falsa agus iarracht a dhéanamh do chéile nó baill teaghlaigh nó cairde eile a shásamh. Déanta na fírinne, is féidir le daoine santach áirithe leas maith a bhaint as an nós seo.
Mar sin, conas a fháil ar insecurities sa chás seo?
Caithfidh tú féin-ghrá a chleachtadh más mian leat stop a bheith neamhchinnte i gcaidreamh. Ní féidir leat a bheith ag súil go mbeidh grá ag daoine eile duit mura bhfuil grá agat duit féin mar atá tú.
Agus, sa phróiseas seo, má tharlaíonn tú cur isteach ar dhuine mórthimpeall ort, lig duit dul! Níl tú faoi dhliteanas gach duine a choinneáil sásta. Má dhéanann daoine míthuiscint ar do ghníomhartha, is féidir leat iarracht a dhéanamh tú féin a mhíniú ar bhealach dea-bhéasach, ach do cheann a choinneáil ard.
Má aimsíonn tú fós go bhfuil tú ag athchruthú maidir le conas déileáil le saincheisteanna muiníne agus insecurities i gcaidreamh, ní mór duit cúnamh gairmiúil a lorg.
Ní amháin go ndéanann sé neamhchinnte i gcaidreamh dochar do do chaidreamh, ach do shláinte mheabhrach agus do leas mothúchánach féin freisin.
Is féidir le comhairleoir gairmiúil nó teiripeoir cabhrú leat na fadhbanna bunúsacha a bhfuil neamhshlándáil agus saincheisteanna iompraíochta eile mar thoradh orthu a dhíspreagadh. Trí chur chuige córasach a úsáid, féadfaidh siad tú a threalmhú chun do chuid imní a aithint agus dul i ngleic leo go héifeachtach.