Ábhar
Nuair a bhíonn tú féin agus do pháirtí glúine-domhain i bplé a spreagann coimhlint (nó, mar is maith linn “troid” a rá), is furasta cur isteach orthu le ráitis chosanta mar “Tá sé sin go hiomlán bréagach!” nó “Tá tú ag míthuiscint cad a bhí i gceist agam leis sin!” Ar an drochuair, is bealach foirfe é seo chun an comhrá a ardú go argóint téite, seachas é a bhogadh i dtreo taifeach comhchuí.
Cumarsáid mhaith i bpósadh le linn coinbhleachtaí an rud a choinníonn caidreamh le chéile. Is scil iontach é éisteacht neamh-chosantach a úsáid i gcásanna mar seo toisc go gceadaíonn sé don chomhrá leanúint ar aghaidh ar bhealach a fhágann go mbraitheann an dá pháirtí go gcloistear agus go dtuigtear iad. Agus nuair a tharlaíonn sé sin, tá sé níos éifeachtaí chun tú a chur i dtreo do sprice: aghaidh a thabhairt ar do cheist ar bhealach sláintiúil.
Cad is éisteacht neamh-chosantach ann?
Níl ort ach éisteacht neamhchosanta a dhéanamh ar bhealach dhá thaobh chun do pháirtí a chloisteáil go fírinneach agus bealach cumarsáide níos fearr a thógáil i bpósadh. Ar dtús, tugann sé deis do do pháirtí iad féin a chur in iúl gan léim isteach agus iad a ghearradh amach. Ar an dara dul síos, múineann sé duit conas freagairt do do pháirtí ar bhealach a bhfuil meas acu air, gan mothúchán nó milleán diúltach a bheith ann. Tabharfaidh an dá chur chuige seo tú chuig an áit ar mhaith leat a bheith: an cheist a thuiscint, agus oibriú uirthi ionas go mbeidh an bheirt agaibh sásta leis an toradh.
Déanaimis na gnéithe den éisteacht neamh-chosantach a bhriseadh síos agus foghlaim conas an uirlis seo a ionchorprú ionas gur féidir linn í a tharraingt amach an chéad uair eile a bheidh sí ag teastáil.
Chun tuiscint a fháil ar a bhfuil i gceist le héisteacht neamh-chosantach, déanaimis féachaint ar chuid de na teicnící a úsáidtear cosantach éisteacht:
Tá tú ag “éisteacht” go cosantach nuair a:
- Stonewall do pháirtí ("Stop ag caint faoi seo. Táim tuirseach de do chloisteáil !!!")
- Téigh i muinín do pháirtí trí fanacht ciúin nó an seomra a fhágáil (Easpa cumarsáide)
- Séanadh bealach do pháirtí chun rudaí a fheiceáil (“Míthuigeann tú !!!”)
Má chleacht tú riamh éisteacht chosanta (atá ag gach duine againn, mar sin ná bí ag mothú go dona faoi seo), tá a fhios agat nach bhfaigheann sé áit ar bith duit.
Éisteacht neamh-chosantach Is éard atá i gceist leis ná a bheith dírithe ar chumarsáid do pháirtí agus soiléireacht agus tuiscint a fháil ar an gceist atá á tabhairt acu. Baineann sé le freagairt, ní le freagairt.
Conas éisteacht gan cosaint a fháil
1. Ná cuir isteach
Tógann sé seo cleachtas éigin chun foirfeachta - tá claonadh ag gach duine againn a bheith ag iarraidh léim isteach nuair nach n-aontaímid leis an méid atá á chloisteáil againn. Fiú má cheapaimid go bhfuil an rud atá á chloisteáil againn craiceáilte, go hiomlán bréagach, nó ag dul as rian - lig do pháirtí críochnú. Beidh do chuid ama agat freagra a thabhairt nuair a bheidh siad críochnaithe.
Nuair a chuireann tú isteach ar dhuine atá ag labhairt, cuireann tú frustrachas agus éisteacht ort. Fágtar go bhfuil siad neamhbhailí agus amhail is nach mbeadh a gcuid smaointe tábhachtach duit.
2. Dírigh ar a bhfuil á rá ag do pháirtí
Tá sé seo deacair mar tá claonadh againn gearradh isteach agus freagairt go háirithe nuair nach n-aontaímid leis an méid atá á chur in iúl acu. Le fanacht dírithe, déan teicnící féin-mhaolaithe a chleachtadh. Agus tú ag éisteacht, tabhair aird ar do chuid análaithe, ag ligean dó fanacht seasmhach agus ceansaithe. Is féidir leat féin-mhaolú freisin trí leabhar nótaí a thógáil agus na pointí ar mhaith leat díriú orthu a thabhairt faoi deara nuair is é do sheal féin é. B’fhéidir gur mhaith leat doodle beag a dhéanamh chun cabhrú leat fanacht i riocht maol. Inis do do pháirtí go bhfuil tú ag éisteacht go hiomlán leis an méid atá á rá acu, ionas nach gceapfaidh siad go bhfuil tú ag criosú amach agus tú ag doodling.
Nuair is é do sheal féin freagra a thabhairt, bain úsáid as ráiteas freagartha a thaispeánann do pháirtí go dtuigeann tú a bhfuil á chur in iúl acu, seachas do léirmhíniú ar an méid a dúirt tú a dúirt siad.
Má theastaíonn roinnt ama uait chun machnamh a dhéanamh ar do fhreagra, cuir in iúl do do pháirtí nach uirlis é do thost chun fearg a thaispeáint, ach bealach duit na smaointe atá ar siúl i do cheann a fhoirmiú. Is tost aireach é seo, ní tost díoltais, mar sin cuir in iúl dóibh nach bhfuil i do chiúnas ach am a thabhairt duit smaoineamh, agus gan iad a dhúnadh amach.
3. Fan ionbhách
Ciallaíonn éisteacht go empathetically go dtuigeann tú go bhféadfadh peirspictíocht dhifriúil a bheith ag do pháirtí ar an gceist. Tuigeann tú go mb’fhéidir nach í an fhírinne atá acu d’fhírinne, ach tá sí chomh bailí céanna. Má éisteann tú go empathetically seachnaíonn tú breithiúnas a thabhairt ar a bhfuil tú ag éisteacht, agus go n-aithníonn tú an mothúchán atá taobh thiar dá bhfocail. Tá sé á chur féin i mbróga do pháirtí ionas gur féidir leat a fheiceáil níos fearr cén fáth go bhfeiceann siad rudaí ar bhealach áirithe. Is bealach ionbhách é “Tuigim cén fáth a bhfeiceann tú rudaí mar sin, agus bíonn ciall leis” freagairt nuair is é do sheal féin é. Is bealach maith é freagraí ionbhá a thabhairt chun saincheisteanna caidrimh a chosc ó bhailiú.
4. Ag éisteacht amhail is gurb é seo an chéad uair a bhuail tú leis an duine seo
Is deacair an rud é seo, go háirithe má tá stair fhada agat le do pháirtí. Éilíonn éisteacht neamh-chosantach ort an comhrá seo a chomhlíonadh as an nua, gan aon fhíseáin réamhcheaptha de do pháirtí a thabhairt ar aghaidh. Mar shampla, má bhí do pháirtí mímhacánta leat roimhe seo, féadtar go meallfar duit é seo a bheith agat ar chúl d’intinn nuair a éisteann tú leis. B’fhéidir go bhfuil tú ag éisteacht gach rud trí scáileán amhrais nó ag cuardach na bréag, ag cuardach a chuid frásaí ar bhealaí inar féidir leat a chruthú go bhfuil sé mímhacánta. Chun éisteacht go fírinneach go neamh-chosantach, ní mór duit do bhreithiúnas agus do chlaontachtaí a chur ar leataobh agus bualadh leis as an nua agus gan aon stair rianaithe ag scamhadh an chomhrá seo.
5. Éist le hintinn tuiscint a fháil, agus gan freagra a thabhairt
Is é aidhm leathan na héisteachta neamhchosanta ná do pháirtí a chloisteáil agus é a thuiscint. Beidh am agat do fhreagra a thógáil, ach nuair a bheidh sé ag labhairt, lig duit féin é sin a ghlacadh isteach agus gan do fhreagra a chur le chéile i d’intinn agus é á chur in iúl.
Tá foghlaim scil na héisteachta neamhchosanta ar cheann de na huirlisí is fearr is féidir leat a bheith agat i do fhoireann uirlisí caidrimh agus ceann a thabharfaidh níos gaire duit do pháirtí agus do spriocanna caidrimh.