Ábhar
- Ag dul chun tosaigh
- Comhthreomhar idir an pósadh agus an méid a tharlaíonn ar an urlár rince
- Glac seal mar cheannaire agus mar leantóir
- Déan iarracht tuiscint a fháil ar dtús
- Sioncrónú trí chothromaíocht agus tuiscint
- Ag treorú le do chomhpháirtithe is fearr i gcuimhne
Tá an pósadh cosúil le damhsa, foghlaimíonn tú cúpla rithim bhunúsach agus roinnt céimeanna mhaisiúil, díreach go leor le rá gur féidir leat damhsa le chéile agus fanacht ar an urlár rince tráthnóna nó i gcás an phósta, ionas gur féidir leat an saol a nascleanúint le chéile.
Tar éis tamaill ghairid, cé go gceapann tú go bhfuil do chuid gluaiseachtaí laghdaithe, bí níos fearr fós ag na gluaiseachtaí seo, ach ansin tugann tú faoi deara go bhfuil an oiread sin gluaiseachtaí eile nach mór duit a dhéanamh - chun tú a choinneáil ar an urlár rince sin nó chun tú a thiomáint trasna an urláir le háthas seachas leamh.
Fiú más i gcuid de na póstaí ullmhaithe níos fearr inar tharla díospóireachtaí faoi ábhair réamhtheachtaithe roimh an lá mór, agus go bhfuil aithne phearsanta agat ar do chomhairleoir pósta, tá roinnt dúshlán fós ann i bpósadh atá casta agus casta.
Tá gluaiseachtaí ba chóir duit a dhéanamh agus céimeanna ba chóir do pháirtí a ghlacadh a thabharfaidh do dhamhsa go leibhéal eile agus a áiritheoidh spraoi fadtéarmach - díreach mar atá i bpósadh.
Ag dul chun tosaigh
Uaireanta ba chóir go dtógfadh duine agaibh an lámh in uachtar, agus uaireanta eile ba chóir don duine eile a bheith chun tosaigh.
Le linn damhsa, feiceann tú go bhféadfadh an lánúin damhsa, gan fócas, cumarsáid agus smacht, titim isteach ar a chéile agus titim i gcarn lofa ar an urlár, nó beidh siad ina seasamh ar bharraicíní a chéile nó ag imeacht rófhada ó a chéile.
Díreach cosúil leis an saol pósta.
Comhthreomhar idir an pósadh agus an méid a tharlaíonn ar an urlár rince
Tacaíonn Institiúid Gottman leis an bprionsabal seo, ag maíomh go bhfeiceann siad go leor cosúlachtaí idir an pósadh agus an méid a tharlaíonn ar an urlár rince. Agus mar sin is fiú a thuiscint gur damhsa é an pósadh.
Damhsa fada álainn freisin má chuireann tú an obair isteach chun na scileanna, an grásta agus an ghrinn a fhorbairt chun é a bhaint go maith.
Seo cuid de na ceachtanna a mhúineann Institiúid Gottman faoin gcaoi ar damhsa é an pósadh, agus freisin faoin gcaoi ar féidir leat glacadh le damhsa le do chéile an chuid eile de do shaol agus taitneamh a bhaint as - go háirithe má thug tú aird ar an gcomhairle seo.
Glac seal mar cheannaire agus mar leantóir
I bhformhór na damhsaí lánúin tá ceannaire agus leantóir ann, ar cheart go mbeadh sé mar an gcéanna sa phósadh. Ach is é an t-aon difríocht ná nár cheart gurb é an fear fireann an ceannaire i gcónaí. Ina áit sin, ba cheart go mbeadh cur amach ag an mbeirt agaibh ar an dá ról, ionas gur féidir leat aistriú isteach agus amach astu go héasca de réir mar is gá.
Is é an cumas seo a bheith in ann céim suas agus céim síos a thabharfaidh an tsolúbthacht, an obair foirne agus an chothromaíocht i do phósadh.
Is meafar úsáideach é sa cheacht seo freisin chun a thuiscint go bhfuil tú i ndáiríre ag dul isteach i mbróga a chéile, trí róil a athrú, rud a chiallaíonn go mbíonn an dá chéile ag póstaí rathúla a thuigeann an saol agus an pósadh ó pheirspictíocht a gcéilí ach an oiread lena gcuid féin.
An dá cheacht luachmhara nach gceapann tú?
Déan iarracht tuiscint a fháil ar dtús
Déanann tuiscint, agus glacann tú an t-am chun tuiscint a fháil ní amháin ar na cásanna a mbíonn taithí agat orthu sa saol ach ar dhearcadh do chéile an-difríocht i bpósadh.
Féadfaidh tú tosú ag tuiscint ar a chéile sula dtosaíonn tú ag stampáil ar bharraicíní a chéile. Tóg é sin níos faide agus tosú ag tuiscint do ghníomhartha agus do chuid smaointe - lena n-áirítear an t-am a thógáil chun smaoineamh ar na fáthanna a bhféadfá na rudaí a dhéanann tú a dhéanamh, agus a mhalairt déanann do rince i bhfad níos grásta.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú go mbaineann an tuiscint freisin le do chuid ama a thógáil amach conas a chuaigh tú i gcásanna áirithe agus cad is féidir leat a dhéanamh chun iad a réiteach.
Téigh i dteagmháil le do phósadh le tuiscint agus le caoinfhulaingt dá chéile.
Nuair a bhíonn an dá chéile ag iarraidh tuiscint a thabhairt mar thosaíocht i bpósadh is féidir leat a fheiceáil cé chomh héasca agus is féidir leo cúnamh, tacaíocht agus grá a thabhairt dá chéile - ceacht iontach eile ó institiúid Gottman a bhfuil ciall leis i ndáiríre.
Sioncrónú trí chothromaíocht agus tuiscint
Tuig an tábhacht a bhaineann le do chuid fadhbanna agus dúshláin a thuiscint chomh maith leis an gcomhairle riachtanach a lorg chun an fhadhb a réiteach.
Má chothromaíonn tú an tuiscint sin le gníomh, gnóthaíonn tú cothromaíocht eadraibh nach féidir ach sioncrónú lena chéile a mbíonn aisling ag mórchuid na lánúineacha pósta ina leith.
Nuair a bheidh tú ag sioncrónú beidh a fhios agat cathain a rachaidh tú suas nó céim síos.
Beidh a fhios agat conas cabhrú lena chéile agus cathain, agus sula mbeidh a fhios agat é tá tú ag gliúcaíocht ar fud an urlár rince ag cruthú gur damhsa é an fíor-phósadh.
Ag treorú le do chomhpháirtithe is fearr i gcuimhne
Má threoraíonn tú le leas is fearr do chéilí nó do chomhpháirtithe damhsa, is féidir leat a bheith cinnte nach leanfaidh aon rud ach galántacht agus comhchuibheas - go háirithe má tá tuiscint agus sioncróntacht eadraibh bainte amach agat cheana féin.
Beidh muinín faoi bhláth, beidh Intimacy faoi bhláth, agus beidh an damhsa a dhéanann do phósadh draíochtúil.
Soláthraíonn Institiúid Gottman i bhfad níos mó faisnéise agus ceachtanna foirmiúla freisin ar conas damhsa a dhéanamh do do phósadh. Is cinnte go bhfuil sé ar cheann de na bealaí is áille le pósadh a chur ag obair.