Ábhar
- Cad iad na 5 chéim den ghrá?
- Céim 1: Ag titim i ngrá nó aol
- Céim 2: Muinín a thógáil
- Céim 3: Disillusionment
- Céim 4: Fíor-ghrá a thógáil
- Céim 5: Ligeann tú do ghrá do shaol a athrú
- Grámhar trí chéimeanna éagsúla an ghrá
- Sa deireadh, baineann sé le grá!
Is mothú álainn é an grá, agus tá céimeanna éagsúla den ghrá ann. Ní cineál amháin é an grá freisin - is féidir é a fheiceáil agus taithí a fháil air i gcaidrimh agus i bhfoirmeacha éagsúla.
Cibé áit a théannimid, tuigimid go bhféadfadh an mothúchán seo a bheith fíor-riachtanach do dhaoine, agus bíonn claonadh acu grá a fháil, agus titim i ngrá le daoine, rudaí agus áiteanna.
Mar sin féin, nuair a chloisimid nó a léann muid an focal ‘grá,’ is minic a cheanglaíonn muid é le grá - grá idir leannáin, gean idir lánúin.
Cad iad na 5 chéim den ghrá?
Scríobh an Dr. John Gottman, síceolaí cáiliúil a rinne staidéar ar dhinimic an phósta, leabhar dar teideal Principia Amoris: The New Science of Love inar mhínigh sé go bhfuil céimeanna éagsúla den ghrá ann.
Ní amháin go mbaineann na céimeanna grá seo de chaidreamh rómánsúil le titim i ngrá “ar an gcéad amharc” ach titim go minic trí chéimeanna éagsúla an ghrá.
Cé go bhfuil titim i ngrá an-suibiachtúil, d’fhéadfadh go mbeadh 5 chéim den ghrá ann a dtéann lánúineacha tríd agus iad ag titim os cionn sála i ngrá lena chéile. Le himeacht aimsire, athraíonn an grá atá ag beirt dá chéile, agus leanann céimeanna caidrimh ó dhuine go chéile.
Céim 1: Ag titim i ngrá nó aol
Cé gur cosúil go bhfuil titim i ngrá an-láithreach duit, d’fhéadfadh go mbeadh daoine eile ag fiafraí díobh céard iad céimeanna an ghrá agus cad iad. B’fhéidir nár smaoinigh tú riamh air, ach tá céimeanna éagsúla grá ann a théann lánúin tríd sula mbíonn siad go hiomlán lena chéile.
I gceann de na chéad chéimeanna den ghrá, tugtar téarma nó céim an aoil dúinn. B’fhéidir go gceapfaimis go bhféadfadh céimeanna an ghrá d’fhir agus do mhná a bheith difriúil, ach cé go bhféadfadh bealaí éagsúla a bheith acu chun a gcuid mothúchán a chur in iúl, fanann céimeanna an chaidrimh mar an gcéanna den chuid is mó.
Bhunaigh Dorothy Tennov aol an chéad uair i 1979. Sainmhínítear an téarma seo mar an staid intinne ina bhfuil grá ag duine agus a léirítear sna hairíonna fisiciúla seo a leanas.
Aghaidh shruthlaithe, ráta croí méadaithe, giorra anála, agus comharthaí síceolaíochta, mar atá: smaointe obsessive agus fantasies, excitement chun banna a fhoirmiú leis na beloved, mianta gnéasacha, agus freisin, eagla roimh dhiúltú.
Seachas na léirithe síceolaíochta / mothúchánacha agus fisiciúla seo, oibríonn ár gcomhlachtaí go dtí an leibhéal ceimiceach / móilíneach nuair is sinne an chéad cheann de chúig chéim an chaidrimh.
Is éard atá i gceist le titim i ngrá ná hormóin agus pheromóin a tharraingíonn aird níos mó ar ár gcomhpháirtí go luath. Tá sé ar cheann de na comharthaí den chéad cheann de na céimeanna caidrimh.
De réir Ailceimic an Ghrá agus an Lust leis an Dr. Theresa Crenshaw, i measc na hormóin is tábhachtaí a bhfuil páirt acu sa chéad cheann de na trí chéim de chaidrimh tá:
Is éard atá i Phenylethylamine (PEA), nó “móilín an ghrá,” cineál amfataimín (sea, an druga), a fhoirmítear go nádúrtha inár gcorp.
Is é an ocsaitocin, ar a dtugtar an “hormón cuddle” mar a thugtar air go minic, a thugann níos gaire dár ngaolta. Nuair a bheidh muid gar, táirgfidh ár gcomhlachtaí níos mó de. Ar an gcaoi sin déanaimid níos dlúithe fós.
Fágann na tosca seo den chéim infatuation seo den ghrá go bhfuilimid dall ar aon bhratacha dearga. Seo ceann de na chéad leibhéil éagsúla grá. Tugann sé muinín dall dúinn as grá a thabhairt don duine seo a mheallann muid.
Ansin tugtar aghaidh ar na bratacha dearga seo sa deireadh le linn dara céim an ghrá, is é sin, muinín a chothú.
Chun níos mó a thuiscint faoi na comharthaí a bhaineann le titim i ngrá, féach ar an bhfíseán seo.
Céim 2: Muinín a thógáil
Is é seo an dara ceann de na cúig chéim de thitim i ngrá. Ag an gcéim seo den ghrá, tá i bhfad níos mó ceisteanna ann a bhíonn ag lovers, ach ag an am céanna, fásann siad mar lánúin agus tógann siad a gcaidreamh. Trí mhuinín a thógáil, tugann lovers freagra ar an gceist is tosaigh agus is doimhne atá ag grá -
An féidir liom muinín a bheith agam asat?
Is éard atá i gceist le muinín a chothú ná leas is fearr do pháirtí a choinneáil i gcuimhne sa dara céim seo den ghrá. Is éard atá i gceist leis ná éisteacht le do pháirtí. Nuair a bhraitheann siad neamhleor nó má chuireann siad a gcuid pianta agus a ngortuithe in iúl, stadann muid dár saol ó bheith ag bualadh leo sa streachailt seo.
Is é seo an dara céim caidrimh, áit a dtosaíonn daoine ag mothú sábháilte agus slán ina gcaidreamh. Go gnéasach, cé go bhféadfadh sé nach mbeadh sé chomh paiseanta nó chomh fiáin leis an gcéad chéim den infatuation, tá sé sásúil.
Is é an dara céim ná nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú faoi chosaint agus faoi ghrá. B’fhéidir go dtiocfaidh cumarsáid nádúrtha lena chéile le linn na céime seo, ach gheobhaidh tú iarrachtaí comhfhiosacha freisin labhairt le do pháirtí, iad a thuiscint níos fearr, agus muinín a bheith agat astu.
Déanfaidh tú rudaí freisin a chabhróidh le do pháirtí níos mó muiníne agus grá duit a fhorbairt.
Céim 3: Disillusionment
Is é an tríú céim den ghrá céim an mhíshásaimh. Is nuair a thosaíonn tú, i bpróiseas an ghrá, a thuiscint nach leaba rósanna é caidreamh, nó grá. Seo nuair a thosaíonn tú ag mothú díomá i do chaidreamh.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair céim a bhaint amach do lánúin a bhfuil grá acu dá chéile go dtí seo, agus b’fhéidir nach gcuirfeadh cuid acu leis an gcéim seo i ngrá agus i gcaidrimh.Tosaíonn daoine i gcaidrimh ag smaoineamh ar roghnaigh siad an duine ceart nó an ndearna siad botún.
Tosaíonn siad ag smaoineamh freisin an bhfuil an caidreamh ag obair ar chor ar bith nó nach bhfuil. Mar sin féin, ní thuigeann mórchuid na lánúineacha go bhfuil an chéim seo nádúrtha agus go bhfuil beagnach duine ar bith i gcaidreamh rómánsúil os a gcomhair.
Is í an eochair chun dul trí chéim 3 den ghrá ná labhairt lena chéile faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú. B’fhéidir, d’fhéadfá labhairt le lánúineacha eile a bhí i gcaidrimh fhadtéarmacha.
Nuair a dhéanann tú sin, tuigfidh tú go bhfuil an chéim seo gnáth agus nach rud buartha é. Cuideoidh caint faoi do chuid mothúchán le do pháirtí leat rudaí a shocrú níos luaithe.
Céim 4: Fíor-ghrá a thógáil
Is é seo an chéim ina mbíonn aithne ag lánúineacha ar a chéile taobh istigh, ar sháraigh siad céim an mhíshásaimh, agus go dtuigeann siad a chéile, a gcaidreamh agus a ngrá níos fearr.
Faoin gcéim seo, d’fhoghlaim tú neamhfhoirfeachtaí agus lochtanna do pháirtí agus d’fhoghlaim tú déileáil leo freisin.
Tá an bheirt agaibh anois mar fhoireann anois, agus bíonn cúram ag gach duine agaibh ní amháin orthu féin ach ar a bpáirtí freisin. Bíonn cúram ort faoina gcuspóirí, a n-uaillmhianta agus a mothúcháin níos mó ná riamh, rud a fhágann gur foireann iontach tú.
Tuigeann tú fíor-bhrí ‘grá’ agus tagann tú chun réitigh leis nach mbíonn sé deas i gcónaí nó cosúil le rom-com.
Bain triail as freisin: An mbraitheann tú go dtuigeann tú gach tráth na gceist eile
Céim 5: Ligeann tú do ghrá do shaol a athrú
Is é céim 5 b’fhéidir nuair is é do ghrá an ceann is cumhachtaí.
Nuair a d’fhoghlaim tú grá a thabhairt dá chéile agus breathnú anuas ar na difríochtaí beaga agus glacadh le neamhfhoirfeachtaí a chéile, tuigeann tú gur féidir leat do ghrá a úsáid chun an domhan a athrú agus difríocht a dhéanamh.
Aithníonn tú an chumhacht atá agat mar lánúin agus tosaíonn tú á cainéalú i ngnéithe éagsúla de do shaol. Tugann tú faoi deara gur féidir leat an oiread sin níos mó a dhéanamh nuair a bhíonn tú féin agus do pháirtí ag obair le chéile ná mar a dhéanfá dá mbeifeá i d’aonar. Baineann tú rudaí níos neamhghnách, níos mó amach leo freisin.
Grámhar trí chéimeanna éagsúla an ghrá
Is cosúil go dtugann na rátaí scanrúil colscartha sna Stáit Aontaithe le tuiscint go bhféadfadh sé go mbeadh trioblóid ag go leor lánúineacha nascleanúint a dhéanamh tríd an dara céim den ghrá. Tar éis an tsaoil, tá sé dúshlánach muinín a thógáil.
Tá an oiread sin bealaí ann gur féidir linn leanúint de ghrá trí chéimeanna éagsúla an ghrá, mar shampla na meicníochtaí seo a leanas a úsáid chun go leanfaidh an grá ag fás trí gach céim thar gach céim den chaidreamh grá.
Dar leis an Dr. John Gottman, is féidir le comhpháirtithe dul trí chéimeanna éagsúla an ghrá trí ag leanúint na gcúpla comhairle seo:
- Feasacht a bheith againn ar streachailtí agus pianta ár gcomhpháirtí.
- Tuiscint go bhfuil dhá bhealach ann i gcónaí chun breathnú ar mhothúcháin dhiúltacha.
- Ag casadh i dtreo, in ionad iompú ó riachtanais ár gcomhpháirtí.
- Ag tairiscint tuiscint iomlán ar do pháirtí
- Ag éisteacht lenár gcomhpháirtí, go neamh-chosantach. Cluas éisteachta a thairiscint le croí oscailte agus intinn oscailte.
- Agus an rud deireanach ach ní a laghad tá ionbhá á chleachtadh.
Cuireann na céimeanna pósta seo nó na céimeanna caidrimh seo in iúl dúinn go bhfuil i bhfad níos mó tosca ann nach mór dár gcomhlachtaí agus dár mothúcháin a chomhlíonadh chun go mbeidh duine i ngrá le duine agus níos mó tosca fós ann chun fanacht i ngrá le duine.
Ní hionann an titim i ngrá agus an mothúchán, mar tá a fhios againn anois go ndéanann hormóin agus pheromóin é a thuar, agus ní ag fanacht i ngrá ach a rá lenár gcomhpháirtithe “Is breá liom tú” gach lá nó gach uair an chloig.
Is iad na céimeanna éagsúla den ghrá chun cumhacht a dhéanamh le chéile ná leas is fearr ár gcomhpháirtí a choinneáil i gcuimhne. Ag an am céanna, leanaimid orainn ag fás mar dhuine dár gcuid féin le linn gach céim caidrimh.
Sa deireadh, baineann sé le grá!
Cé go dtéann gach lánúin trí chéimeanna éagsúla an ghrá, is féidir le cuid acu maireachtáil ar na drochlaethanta, ach ní féidir le cuid eile. Cibé bealach, baineann sé leis an ngrá a roinneann beirt, cibé acu sa ghearrthéarma nó san fhadtéarma. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar a bhfuil i ndáiríre.
Tá an chumarsáid, an t-iontaobhas agus an grá ina gcolúin ríthábhachtacha de chaidreamh ach teastaíonn am uathu chun iad a thógáil agus a chothú.