Ábhar
- Míniú ar mhí-úsáid mhothúchánach
- 28 Comharthaí de chaidreamh maslach mothúchánach
- Déileáil le mí-úsáid mhothúchánach
Is féidir le mí-úsáid mhothúchánach a bheith níos insidious agus elusive ná mí-úsáid chorpartha.
Sin é an fáth go bhfuil sé deacair caidreamh maslach mothúchánach a bhrath. Ach tá sé ann.
Agus ní fir amháin atá ag mí-úsáid. Taispeánann taighde agus staitisticí go mí-úsáid fir agus mná a chéile ar rátaí comhionanna.
Déanann an t-alt seo mionléiriú ar thréithe an chaidrimh mhaslaigh mhothúchánach agus cuireann sé comharthaí an mhí-úsáide mhothúchánach in iúl i gcaidreamh.
Bí ag faire freisin:
Míniú ar mhí-úsáid mhothúchánach
Is éard atá i gceist le mí-úsáid mhothúchánach patrún rialta de bhagairt, bulaíocht, cáineadh agus cion briathartha. Is iad na bearta eile a úsáideann an bulaí ná imeaglú, ionramháil agus náire.
An cineál seo de úsáidtear mí-úsáid chun smacht a fháil ar an duine eile agus é a rialú.
Go minic, bíonn foinse na mí-úsáide mothúchánaí mar gheall ar insecurities agus créachta óige an mhí-úsáideoir. Bhí mí-úsáid á baint as mí-úsáideoirí féin uaireanta. Níor fhoghlaim mí-úsáideoirí conas caidreamh dearfach, sláintiúil a bheith acu.
Ní fheiceann íospartach an mhí-úsáide go bhfuil an drochíde maslach - ar dtús. Úsáideann siad séanadh agus íoslaghdú mar mheicníochtaí chun déileáil le strus an mhí-úsáide.
Ach is féidir imní, dúlagar agus neamhord struis iar-thrámaigh a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid mhothúchánach a dhiúltú bliain i ndiaidh bliana. Níl iontu seo ach cúpla comhartha de mhí-úsáid mhothúchánach.
28 Comharthaí de chaidreamh maslach mothúchánach
Uaireanta ceapann daoine nach é ‘mí-úsáid’ an téarma ceart chun cur síos a dhéanamh ar an mí-úsáid a dhéanann a gcomhpháirtithe. Síleann siad go bhfuil baint níos mó aige leis na deacrachtaí nó na fadhbanna a bhí ag a bpáirtí ag an am.
Ar an drochuair, i gcásanna áirithe, níl anseo ach cineál eile séanadh.
Más mian leat foghlaim má dhéantar mí-úsáid mhothúchánach ort i do chaidreamh, seiceáil le haghaidh na comharthaí seo a leanas.
- Demeans nó neamhaird do pháirtí do thuairimí, smaointe, moltaí nó riachtanais - ar bhonn rialta.
- Cuireann do pháirtí an milleán ort as rudaí a bhfuil a fhios agat a bheith bréagach.
- Déanann do pháirtí náiriú ort, cuireann sé síos ort, nó déanann sé spraoi díot os comhair daoine eile.
- Úsáideann do pháirtí searbhas nó modhanna eile cuimilt chun tú a chur síos agus chun go mbraitheann tú go dona fút féin.
- Caitheann do pháirtí leat mar leanbh agus déanann sé iarracht tú a rialú.
- Deir do pháirtí leat go bhfuil tú ró-íogair, d’fhonn an milleán a chur ort as a mhí-úsáid mhothúchánach i bpósadh.
- Déanann do pháirtí iarracht i gcónaí do iompar a chathrú nó a cheartú.
- Glaonn do pháirtí ainmneacha ort nó tugann sé lipéid mhíthaitneamhacha duit.
- Tá do pháirtí i bhfad i gcéin nó ar fáil go mothúchánach - an chuid is mó den am.
- Cuireann do pháirtí in iúl go rialta do chuid lochtanna nó easnaimh.
- Úsáideann do pháirtí aistarraingt chun aird a fháil nó chun an rud atá uaidh nó uaithi a fháil.
- Imríonn do pháirtí an t-íospartach agus é mar aidhm aige an milleán a shraonadh.
- Ní thaispeánann do pháirtí ionbhá ná comhbhá duit.
- Is cosúil nach bhfuil cúram ar do pháirtí faoi do chuid mothúchán nó fiú go dtugann siad faoi deara iad.
- Úsáideann do pháirtí faillí nó dícheangail chun tú a phionósú.
- Feiceann do pháirtí tú mar shíneadh air féin, in ionad tú a fheiceáil mar dhuine aonair.
- Creideann do pháirtí tú agus déanann sé fóirithint ar do chuid éachtaí agus aislingí.
- Coinníonn do pháirtí gnéas siar mar bhealach chun tú a rialú agus a ionramháil chun na rudaí is mian leo a dhéanamh.
- Séanann do pháirtí iompar maslach mothúchánach nuair a labhraíonn tú faoi.
- Déanann do pháirtí iarracht rialú a dhéanamh ar an gcaoi a gcaitheann tú do chuid airgid.
- Bíonn trioblóid ag do pháirtí leithscéal a ghabháil nó gan leithscéal a ghabháil ar chor ar bith.
- Ní féidir le do pháirtí glacadh le gáire.
- Déanann do pháirtí iarracht mothú go bhfuil tú mícheart i gcónaí, agus bíonn sé nó sí ceart i gcónaí.
- Déanann do pháirtí ráitis dhiúltacha nó bagairtí caolchúiseacha chun eagla a chur ort agus tú a choinneáil faoina smacht.
- Tá do pháirtí éadulaingt ar an easpa meas.
- Trasnaíonn do pháirtí do theorainneacha arís agus arís eile.
- Cuireann do pháirtí go mbraitheann tú go dteastaíonn a chead nó a cead uait chun cinntí a dhéanamh.
- Cuireann do pháirtí an milleán ort as a míshástacht nó a bhfadhbanna eile, in ionad freagracht phearsanta a ghlacadh.
Tá i bhfad níos mó comharthaí rabhaidh ann maidir le caidreamh maslach.
Má tá iompar do pháirtí dírithe ar bhraitheann tú faoi smacht, beag nó neamhinniúil, tá sé sin mícheart agus maslach.
Má tá iompar do pháirtí ag brath ort, agus má tá sé ag cur cosc ort a bheith leat féin, is mí-úsáid é sin freisin. Mar sin a shéanadh a thuilleadh cad atá ag tarlú i ndáiríre.
Déileáil le mí-úsáid mhothúchánach
Nuair a bheidh na comharthaí aitheanta agat, bíonn tú i gcaidreamh maslach mothúchánach; ní mór duit déileáil leis an gcaidreamh sin go dtí go bhfágfaidh tú é.
Ceann de na céimeanna is fearr is ea labhair le duine faoi do chaidreamh maslach. Is fearr labhairt le duine atá lasmuigh den chaidreamh seo.
Is féidir leis an duine sin cabhrú leat rudaí a fheiceáil ó dhearcadh eile. Tá sé seo luachmhar go háirithe má fheiceann tú go bhfuil iompar maslach neamhchiontach.
Chabhródh peirspictíocht úr leat na héifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le bheith i gcaidreamh maslach mothúchánach a shamhlú.
Ní féidir leat d’intinn a athrú ach an t-iompar a fheiceáil mar atá sé i ndáiríre ach nuair a chloiseann tú nach bhfuil. Is féidir le duine ón taobh amuigh cabhrú leat iompar míréasúnta a bhrath.
Caithfidh tú a aithint go bhfuil do ní chuideoidh comhbhá le do pháirtí leat é a athrú. Chomh maith leis sin, ná déan díoltas mar ní cheadaíonn sé ach don mhí-úsáideoir tú a ionramháil agus an milleán a chur ort.
Gné eile nach mór duit a mheas ná comhairleoir caidrimh a fheiceáil. Is féidir leis nó léi cabhrú leat an cás a réiteach agus cabhrú leis an mbeirt agaibh cá as a dtiocfadh an t-iompar maslach.
Is féidir leis an gcomhairleoir cabhrú leis an mbeirt agaibh bogadh i dtreo caidreamh níos folláine.
Maidir le caidreamh maslach a fhágáil, féadfaidh tú na moltaí seo a leanas a mheas:
- Ná bíodh eagla ort ligean duit dul agus fios a bheith agat cathain a chuirfidh tú deireadh leis an gcaidreamh.
- Déan cinnte nach bhfuil tú faoi aon chontúirt fhisiciúil go luath.
- Déan cinnte go mbíonn do ghuthán leat i gcónaí chun ullmhú le haghaidh éigeandála.
- Má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi bhagairt, faigh áit shábháilte le dul ann.
- Ná déan teagmháil le do mhí-úsáideoir ná freagra a thabhairt ar a n-iarrachtaí cumarsáid a dhéanamh.
- Arís, faigh cúnamh gairmiúil chun na dúshláin a réiteach.
Ní ghlactar le haon chineál drochíde, fisiceach, mothúchánach, srl., cuardaigh comharthaí na mí-úsáide mothúchánaí i do chaidreamh agus aithnigh an bhfuil do chaidreamh fíor-tharrthála nó an bhfuil sé in am an caidreamh sin a fhágáil.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Bealaí chun Mí-Úsáid Mhothúchánach a Stopadh i bPósadh