Ábhar
- 1. Níos mó éisteachta, níos lú cainte.
- 2. Feasacht a thógáil.
- 3. Feasacht a choinneáil.
- 4. Bain triail as rud éigin nua.
- 5. Caith níos mó ama le chéile.
- 6. Caith níos lú ama le chéile.
- 7. Cuir síos an fón.
- 8. Tosaíocht a thabhairt don dlúthchaidreamh.
- 9. Rúin chaidrimh a athbhunú.
- 10. Bíodh níos mó spraoi agat.
- Athraigh an réiteach focal
Athbhliain. Deis nua chun fás, foghlaim, iniúchadh agus rún na bliana úire a fhás.
Tá baint ag go leor de rúin na hAthbhliana le féinchúram. Mar shampla - muid féin a fheabhsú, níos mó aclaíochta a dhéanamh, níos lú a ól, níos mó ama a chaitheamh le cairde agus le do mhuintir, nó am a fháil chun a bheith inár n-aonar. Ach cad faoi na deiseanna fáis caidrimh?
Cibé an bhfuil tú i gcomhpháirtíocht, pósta, ag dul, nó díreach ag dul amach ann, is am iontach í an bhliain nua athmheasúnú a dhéanamh ar conas caidreamh a fhás agus conas do chaidreamh a dhoimhniú.
Ná déanaimis smaoineamh orthu seo mar rúin, ach bealaí chun breathnú ar a bhfuil á dhéanamh againn anois, cad ba mhaith linn a dhéanamh amach anseo, agus an spás idir an dá rud sin a ghiorrú.
Léigh ar aghaidh chun 10 mbealach a fhoghlaim ar féidir leat deiseanna nua a chruthú chun fás le chéile mar lánúin agus an caidreamh a dhéanamh níos fearr.
1. Níos mó éisteachta, níos lú cainte.
Nuair a bhíonn muid ag labhairt lenár gcéile nó lenár gcomhpháirtí le linn easaontais an chuid is mó den am, is ar éigean a bhíonn muid ag éisteacht lena bhfuil á rá ag ár gcomhpháirtí. Ón gcéad chúpla focal atá acu, táimid ag tosú cheana féin ar ár bhfreagra nó ár bhfrisnéis a fhoirmiú.
Cén chuma a bheadh air éisteacht i ndáiríre - ligean don spás smaointe, mothúcháin agus ábhair imní do pháirtí a chloisteáil, sula bhfreagróimid ár bhfreagra?
Caidreamh a chothú agus fás le chéile i gcaidreamh, caithfidh tú do chluasa a oscailt agus éisteacht.
2. Feasacht a thógáil.
Go leor uaireanta, ní freagraí iad ár bhfreagraí ar ár gcomhpháirtithe bunaithe ar a bhfuil ar siúl i láthair na huaire - tá na freagraí bunaithe ar rudaí atá á ndéanamh againn san am i láthair inár n-argóint reatha.
Táimid ag tabhairt isteach argóintí san am atá thart, smaointe nó mothúcháin roimhe seo, eispéiris roimhe seo le hargóintí cosúla. Conas is féidir leat bealaí nua a fhoghlaim chun caidreamh a dhéanamh níos fearr mura bhfuil tú ar an eolas faoi na rudaí a d’fhéadfadh a bheith á dtabhairt agat san am i láthair?
3. Feasacht a choinneáil.
Bealach eile le go bhfásfadh do chaidreamh is ea feasacht a choinneáil ar do chuid mothúchán agus ar riachtanais do pháirtí.
Is féidir linn feasacht a choinneáil ar fud ár gcaidrimh trí bheith i dteagmháil lena bhfuil ar siúl inár gcorp fisiceach.
Nuair a bhíonn muid imníoch, níos airde nó ardaithe, taispeánann ár gcorp comharthaí áirithe. Tabhair faoi deara má thosaíonn do chroí ag bualadh níos gasta má bhraitheann tú go bhfuil tú gann anála má bhraitheann tú go bhfuil tú ag éirí te nó téite nó allais.
Is comharthaí iad seo go léir go bhfuil imoibriú mothúchánach agat. Bí ar an eolas fúthu sin, cuir iad sin san áireamh agus feasacht a thógáil agus a choinneáil timpeall ar fhreagairtí fiseolaíocha do choirp.
Déanann ár gcomhlacht sár-obair ag coinneáil súil ar ár bhfreagraí mothúchánacha.
4. Bain triail as rud éigin nua.
Cibé an bhfuil sé ag iarraidh do pháirtí triail a bhaint as agus go raibh tú leisciúil faoi, nó áit nua nach raibh ceachtar agaibh roimhe seo, is féidir le rud éigin nua nó difriúil an lasair agus an sceitimíní i gcaidreamh a athinsint.
Nuair a bhíonn rudaí nua le chéile againn, déanann sé an nasc atá againn lenár gcomhpháirtí a mhéadú agus a dhoimhniú.
Ní gá go mbeadh aon rud craiceáilte ann - is féidir go bhfuil sé ag ordú rud éigin eile ón mbialann Téalainnis is fearr leat a bhfaigheann tú réidh leis gach oíche Aoine.
5. Caith níos mó ama le chéile.
Maidir le fás caidrimh, ní mór do lánúin níos mó ama ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile.
An bhfuil tú ag caitheamh am ardchaighdeáin le do pháirtí? Scrúdaigh na chuimhneacháin, na huaireanta, nó na laethanta a chaitheann tú i gcuideachta do pháirtí - an é seo an t-am cáilíochta seo? Nó an é an t-am cómhaireachtála seo?
Faigh spás chun am ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile le linn amanna a d’fhéadfadh a bheith aitheanta roimhe seo mar amanna cómhaireachtála. Cuardaigh na deiseanna chun nasc a dhéanamh.
6. Caith níos lú ama le chéile.
Ceart go leor, tuigim gur contrártha díreach é seo ón uimhir roimhe seo; áfach, uaireanta bíonn an croí ag fás níos mó mar gheall ar neamhláithreacht. Trí am a chaitheamh óna chéile, is féidir linn caidreamh a chothú lenár gcuid féin.
Trí am a chaitheamh seachas ár gcomhpháirtí, is féidir linn tosú ag déanamh cuid de na rudaí sin ar ár liosta réitigh le haghaidh féin-aclaíochta, machnaimh, níos mó ama a chaitheamh le cairde, dialann a léamh nó a scríobh.
An níos mó is féidir linn nasc a dhéanamh linn féin - an níos mó i láthair is féidir linn a bheith nuair a bhíonn muid lenár gcomhpháirtí.
7. Cuir síos an fón.
Ní hionann níos lú ama a chaitheamh ar an bhfón agus níos lú ama scáileáin a chaitheamh agus tú le do pháirtí.
An chuid is mó den am, is féidir linn a bheith ag féachaint ar scannán le chéile, an seó teilifíse is fearr linn, ag luí ar an tsraith Netflix is fearr linn, agus ag an am céanna ag scrollú tríd ár bhfóin.
Cén chuma a bheadh air gan a bheith ag féachaint ar scáileán amháin agus tú ag caitheamh ama le do chéile nó do pháirtí nó do chailín nó do bhuachaill? D’fhéadfadh go mbeadh níos lú ama scáileáin duit féin ina cheann de do rúin na hAthbhliana pearsanta, ach cad faoin am scáileáin a chaitheann tú in éineacht le do pháirtí?
Tá éifeacht as cuimse ag fóin phóca ar ár gcaidrimh agus ní mór dúinn cothromaíocht a fháil agus srianadh a thaispeáint.
8. Tosaíocht a thabhairt don dlúthchaidreamh.
Ní hionann intimacy i gcaidrimh agus gníomh gnéis nó aon ghníomhartha a bhaineann le gnéas amháin. Is féidir le dlúthchaidreamh a bheith mothúchánach freisin, a bheith i láthair feasach, agus leochaileach go mothúchánach le do pháirtí agus ar a shon.
Ní hé sin le rá nach gá go mbeadh dlúthchaidreamh fisiceach mar thosaíocht. Is féidir go mbeadh spás ann le haghaidh dlúthchaidrimh choirp agus leochaileacht mhothúchánach. Tabhair tosaíocht don dlúthchaidreamh agus athcheangail le do pháirtí.
9. Rúin chaidrimh a athbhunú.
Is iomaí uair i gcaidreamh nó i bpósadh, bímid sáraithe le dualgais an lae inniu. Dúisímid, faigheann muid caife, déanaimid bricfeasta, téimid chun oibre, tagaimid abhaile chun labhairt lenár gcéile faoi obair nó na páistí, agus ansin téimid a chodladh. Cén chuma a bheadh air d’intinn a athbhunú agus a aththiomantas i do chomhpháirtíocht rómánsúil?
Cad iad na rudaí a theastaíonn uait tosaíocht a thabhairt dóibh i mbliana? Cad iad na réimsí inar féidir leis an mbeirt agaibh beagán a thabhairt nó rud beag a thógáil ón duine eile? Má chuirtear am d’aon ghnó i leataobh chun intinn caidrimh a athbhunú, is féidir go mbraitheann tú níos ceangailte le do pháirtí agus go gcloisfear níos mó tú mar dhuine aonair sa chaidreamh.
10. Bíodh níos mó spraoi agat.
Gáire. Tá go leor tromchúis ag dul ar aghaidh inár saol, inár bpobail, ar domhan. Tá go leor le frustrachas faoi, A lán nach bhfuil cothrom, agus is dócha níos mó ná mar ba mhaith linn ná na rudaí a chuireann míchompord orainn. D’fhéadfadh sé go mbeadh níos mó deiseanna ann spraoi a bheith agat, a bheith amaideach, spraíúil agus an-chosúil le leanaí.
Féach ar scannán díreach toisc go ndéanann sé gáire duit, scéalta grinn nó memes a roinnt le do pháirtí d’fhonn a lá a éadromú, tosaíocht a thabhairt dó gach lá cuidigh le do pháirtí aoibh gháire.
Athraigh an réiteach focal
Trí “rún” a athrú go “deis” nasc a athrú, a fhás nó a dhoimhniú. Is féidir linn ár gcomhlachas leis a athrú.
Dealraíonn sé gur tasc é réiteach mar rud a chaithfimid rud a dhéanamh nach mór dúinn a sheiceáil, ach is nasc é rud is féidir a fhorbairt le himeacht ama. Níl aon deireadh le nasc, fás ná athrú. Ar an mbealach seo, fad atá tú ag iarraidh - an iarracht a dhéanamh - tá rún na hAthbhliana do chaidrimh á bhaint amach agat.