Ábhar
- Fíric: Ar an gcéad dul síos, tá roinnt strus sa saol go maith
- Fíric: Is féidir le strus meabhrach dul i bhfeidhm ar do ghnéasacht ar roinnt bealaí
- Fíric: Is cineál strus maith é arousal gnéasach
- Fíric: Is féidir le strus dul i bhfeidhm ar do shaol gnéis ar go leor bealaí
- Fíric: Uaireanta sáraíonn d’inchinn an dúil
- Fíric: Bíonn tionchar ag strus ar leibhéil hormóin a théann i bhfeidhm ar chúrsaí gnéis
- Fíric: Strus is cúis leis na hormóin norepinephrine agus epinephrine a scaoileadh
- Fíric: Is cúis le strus scaoileadh hormóin a fhágann go bhfuil soithigh fola cúng
- Fíric: Tá réitigh ann ar fhadhbanna gnéasachta a chruthaíonn strus
- Fíric: Ba cheart duit dochtúir a fheiceáil má eascraíonn do strus ó imní gnéasach
- Fíric: Réiteach amháin is ea an t-iarmhéid
- Fíric: Laghdóidh bainistíocht ama leibhéil struis i ndáiríre
- Fíric: Faigh gach rud in ord, beidh strus síos, agus beidh gnéasacht ar ais
Strus. Bíonn taithí ag gach duine air i go leor réimsí éagsúla den saol: strus ón bpost, strus ó shaoire nó lá breithe atá le teacht, strus ó bheith ag déileáil le comharsana míthaitneamhacha, tuismitheoir craiceáilte, leanaí ar fuath leo staidéar a dhéanamh agus a bhfuil scrúduithe tábhachtacha le teacht acu, praghsanna ag ardú ag an ollmhargadh, polaitíocht náisiúnta agus áitiúil.
Ainmníonn tú é, agus is féidir leat béim a chur air! Ach cad faoi ghnéasacht?
Is é sin an rud a fhágann gur duine uathúil muid. Ní chuireann ainmhithe béim ar ghnéasacht; nope, ní dhéanaimid ach strus díreach faoi ghnéasacht.
A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar seo agus chomh tábhachtach céanna, a ligean ar a fheiceáil má tá bealaí ann chun strus a laghdú.
Fíric: Ar an gcéad dul síos, tá roinnt strus sa saol go maith
Teastaíonn méid áirithe struis ina saol ag daoine. D’fhéadfadh sé seo a bheith frith-iomasach, ach tá strus riachtanach d’oibriú fisiceach chorp an duine. Oibríonn matáin ar bhonn strus. Ach is é sin strus fisiceach. Cad mar gheall ar strus meabhrach?
Fíric: Is féidir le strus meabhrach dul i bhfeidhm ar do ghnéasacht ar roinnt bealaí
Is minic gurb iad tosca seachtracha bunchúis strus meabhrach. Smaoinigh air.
Bosca isteach ag cur thar maoil le hobair atá déanach cheana féin, iompar poiblí plódaithe líonta le daoine ag sraothartach agus ag casacht, comharsana torannacha, aimsir fhuar, fhuar liath ar feadh laethanta faoi dheireadh, billí neamhíoctha agus post nach n-íocann go leor le go mbeadh deireadh le chéile: is féidir leis na fachtóirí seo go léir níos mó ná beagán strus meabhrach a chruthú sa saol.
Fíric: Is cineál strus maith é arousal gnéasach
Ní amháin nach gcomhcheanglaíonn a lán daoine suaitheadh gnéis le strus; níl a fhios ag a lán daoine gur orgasm an “leigheas” don chineál seo struis.
Fíric: Is féidir le strus dul i bhfeidhm ar do shaol gnéis ar go leor bealaí
Féadann tosca seachtracha a chuireann strus ar dhuine libido íseal nó easpa mian gnéasach a chruthú. "Buíochas le Dia! Bhí mé ag obair ar chás colscartha cliant an-tábhachtach an lá ar fad gach lá ar feadh seachtainí, “a dúirt an t-aturnae Daisy i guth an-exasperated.
Lean sí, “An rud deireanach a theastaigh uaim ná gnéas a bheith agam le m’fhear nuair a rinne mé an baile sa deireadh. Mar nach féidir leat a shamhlú gan amhras, bhí frustrachas agus míshásamh ar John faoin rud ar fad, ach bhí mé ró-thuirseach. Bhíomar beirt an-sásta nuair a socraíodh an cás. "
Fíric: Uaireanta sáraíonn d’inchinn an dúil
Má chuireann fachtóir seachtrach béim ort, déanann d’inchinn “cinsireacht” go bunúsach ar aon spreagthaí gnéis a bheidh do pháirtí ag iarraidh a thabhairt duit.
Dar leis an Dr Bonnie Wright, “Déanann d’inchinn spreagthaí gnéis a bhrú ar shiúl ó d’fheasacht ionas gur féidir leat díriú ar an bhfadhb atá idir lámha. Nuair a réitítear an strus, ligfidh d’inchinn duit aird a thabhairt ar rudaí agus ar ghníomhaíochtaí a bhfuil spéis ghnéasach iontu. ”
Fíric: Bíonn tionchar ag strus ar leibhéil hormóin a théann i bhfeidhm ar chúrsaí gnéis
Cuireann strus faoi deara leibhéil luaineachta hormóin. Athruithe giúmar is cúis leis seo, ar a seal, agus is minic a théann dúil ghnéasach síos an draein. Méadaíonn strus fadtéarmach nó ainsealach táirgeadh cortisol, a laghdaíonn libidos go minic i dteannta le héifeachtaí diúltacha eile ar an gcorp.
Fíric: Strus is cúis leis na hormóin norepinephrine agus epinephrine a scaoileadh
Labhair faoi chiorcail ghránna: má tá tú ag béim faoi d’fheidhmíocht sa leaba, scaoilfear na hormóin seo a fhágfaidh gur lú an seans go mbainfidh fir orgasm amach. Agus tá cúis fiseolaíoch ann maidir le cén fáth a dtarlaíonn sé seo.
Fíric: Is cúis le strus scaoileadh hormóin a fhágann go bhfuil soithigh fola cúng
I bhfear, ciallaíonn níos lú sreabhadh fola chuig an bod go bhfuil sé i bhfad níos deacra orgasm a bhaint amach. Le mná, d’fhéadfadh go gciallódh na hormóin sin gur lú an spéis atá aici i ngnéas agus dá bharr sin, ní bheidh a réigiún giniúna lubricated.
Ar an drochuair, le fir agus mná araon, tá an éifeacht dhíreach seo ag strus ar shásamh gnéasach.
Fíric: Tá réitigh ann ar fhadhbanna gnéasachta a chruthaíonn strus
Seo réiteach an-tábhachtach ach an-deacair réiteach a bhaint amach in dhá fhocal: foghlaim cothromaíocht. Tá sé chomh furasta an réiteach seo a fhorordú, chomh deacair é a achtú agus a leanúint.
Tá go leor moltaí agus modhanna ann chun strus agus imní a laghdú, agus is é an moladh is fearr ná triail a bhaint astu agus ceann nó níos mó a fháil atá éifeachtach duitse.
Fíric: Ba cheart duit dochtúir a fheiceáil má eascraíonn do strus ó imní gnéasach
Ar ndóigh, caithfidh tú a bheith compordach ag caint faoi seo le do dhochtúir, nó ní bheidh tú ach ag cabhrú le híocaíochtaí tí saoire an dochtúra sin.
Is féidir leis an dochtúir cabhrú le fáil amach an bhfuil fadhb fhisiciúil agat atá ag cruthú d’imní gnéis. Reáchtálfaidh siad tástálacha agus socróidh siad an é cógas a d’fhéadfá a bheith mar fhoinse do chuid fadhbanna, cógais mar bhacóirí béite nó frithdhúlagráin.
B’fhéidir gur airgead é seo a chaitear go maith, ach ná bí buartha faoi fhadhbanna airgid. Ciorcal fí eile atá ann!
Fíric: Réiteach amháin is ea an t-iarmhéid
Is é an t-aon réiteach amháin a choinníonn aníos i gcuid mhaith den taighde ar strus agus ar ghnéasacht ná cothromú, ag foghlaim conas do shaol a chothromú.
Aontódh mórchuid na ndaoine go bhfuil sé an-deacair é seo a dhéanamh. I measc na gcéimeanna simplí chun cabhrú leis an iliomad fachtóirí struis a chothromú tá go leor codlata a fháil, gan an obair a thabhairt abhaile, aclaíocht agus an scil uile-thábhachtach: bainistíocht ama.
Fíric: Laghdóidh bainistíocht ama leibhéil struis i ndáiríre
Is cleas ann féin é iarracht a dhéanamh gach gné den saol a chothromú. Is féidir é seo a bhaint amach le himeacht ama, ach tá sé dodhéanta a bheith ag súil le cothromaíocht a athbhunú agus an strus a laghdú ina dhiaidh sin i do shaol thar oíche.
Ach chun an sean-cliche atá beagán leasaithe a úsáid, tosaíonn turas míle míle le céim amháin.
Fíric: Faigh gach rud in ord, beidh strus síos, agus beidh gnéasacht ar ais
Is é sin go hachomair. Iarmhéid. Strus maith riddance! Fáilte ar ais ar ghnéasacht!