Ábhar
- Tá a fhios ag féin-mheas cé tú féin
- 1. Grá agus meas tú féin
- 2. Foghlaim gan a rá
- 3. Foghlaim gan freagairt go mothúchánach
- 4. Teorainneacha a shocrú
- 5. Bíodh foighne agat
Ar smaoinigh tú riamh cén fáth gur pleaser daoine mé? Cén fáth a mbíonn daoine ag siúl timpeall orm? Cén fáth go mbaineann mo pháirtí leas asam? Cén fáth a bhfuil mé i gcaidreamh míshláintiúil?
Ar dtús, conas is féidir leat a rá conas a dhéileálann duine leat?
Bhuel, is féidir leat a rá conas atá duine ag caitheamh leat tríd an gcaoi a mbraitheann tú. Mar shampla, nuair a thugtar bláthanna nó bronntanas dúinn tosaímid sásta, ar bís nó ar lúcháir. B’fhéidir go mbraitheann ár gcorp go corraitheach le sceitimíní.
Ar an láimh eile, nuair a bhíonn muid i gcaidreamh ina mbíonn duine á chur i gcónaí againn braithimid crummy, brónach, gortaithe nó gan fiúntas. D’fhéadfadh ár gcorp freagairt trí chroitheadh, cailliúint ár goile, nó fiú mothú tinn. Seo bealach ár gcomhlachtaí chun a rá linn nach mbraitheann rud éigin ceart.
Tá a fhios ag féin-mheas cé tú féin
Mar sin is é an chéad rud a déarfainn le cliant atá ag lorg freagra na gceisteanna thuas ná “an bhfuil meas agus grá agat duit féin?" Feiceann tú, tá féin-urraim ar an eolas faoi cé tú féin. Cé tusa?
An tusa an duine sóisialta spraíúil, spraíúil seo? An duine thú atá fós ag iarraidh a áit féin sa saol a dhéanamh amach? Nuair a bheidh a fhios againn agus muinín againn as cé muid féin is féidir linn tosú ag déanamh amach céard atá ag teastáil uainn inár gcaidrimh.
5 chomhairle maidir le conas do pháirtí a mhúineadh conas is mian leat go gcaithfí leat
1. Grá agus meas tú féin
Bíodh a fhios agat cé tú féin. Bíodh eolas agat ar an tréith is breá leat fút féin, bíodh eolas agat ar do chuid lochtanna agus is breá leat iad sin freisin. An níos mó a bhfuil grá agat duit féin agus a chaitheann tú le meas leanfaidh daoine eile é.
2. Foghlaim gan a rá
Tá sé seo fánach. Is é atá i gceist agam nuair a deirim foghlaim gan a rá ná uaireanta faighimid muid féin i gcásanna ina ndeirimid i gcónaí.
Féadann sé seo an tuiscint a thabhairt do dhaoine gur féidir leo siúl timpeall ort. Uaireanta ní chiallaíonn tú ach tú féin a chur ar dtús. Anois, ní chiallaíonn mé má tá cara i staid éigeandála agus má ghlaonn tú ort agus má dhiúltaíonn tú iad trí gan a rá.
Go simplí, táim ag rá go mbeidh amanna ann go mbeidh ort tú féin a chur ar dtús agus gan a rá. Múinfidh sé seo do dhaoine eile go bhfuil do chuid ama luachmhar agus ina dhiaidh sin, beidh meas níos mó acu air.
3. Foghlaim gan freagairt go mothúchánach
Is é atá i bhféin-mheas ná cumarsáid a dhéanamh ar bhealach neamh-imoibríoch agus neamh-achrannach.
Creidim go mór nach bhfuil an chumhacht againn ach sa chaoi a bhfreagraímid chun ár gcomhpháirtí a mhaolú agus cás a dhí-ghéarú. An níos comhdhéanta agus níos imoibríche is ea is mó féin-urraim a thógann tú duit féin.
4. Teorainneacha a shocrú
Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú cé tú féin agus cad a theastaíonn uait sa chaidreamh tosaíonn tú ag socrú do chaighdeáin.
Is iad na caighdeáin seo na luachanna, na creidimh agus na hionchais atá agat duit féin sa chaidreamh seo. Cuireann na teorainneacha seo na caighdeáin agus an féin-urraim sin i bhfeidhm. Múineann tú do dhaoine conas a chaithfidh tú leis an méid a chuirfidh tú suas leis.
5. Bíodh foighne agat
Ar deireadh, ní tharlaíonn athrú thar oíche. Bí foighneach leat féin agus le próiseas an fhéin-ghrá agus an urraim. Tógfaidh sé tamall agus tá an eochair laistigh díot féin.