Ábhar
- An tábhacht a bhaineann le comhpháirtíocht mhothúchánach
- “Is mian liom go labhródh mo pháirtí níos mó liom."
- Conas a fhorbraítear cúrsaí mothúchánacha
- Cad is cúis le balla cloiche
- Cumarsáid dhearfach a úsáid
Tá riachtanais athraitheacha maidir le dlúthchaidreamh le linn saol caidrimh mar thoradh díreach ar ghnáth-athruithe saoil, mar éilimh gairme, leanaí a thógáil, nó meath fisiceach. Ba mhaith liom beagnach ráthaíocht a thabhairt duit, dá n-iarrfá ar mham nua rogha a dhéanamh idir a fear céile ag déanamh na miasa nó a páirtí ag tabhairt oíche ghnéis i gcuimhne di, is minic a roghnóidh sí na miasa. Cén fáth? Toisc gur fíor-chomhpháirtithe iad a bheith inár bhfíor-chomhpháirtithe agus a chéile a iompar trí amanna garbh an chaidrimh.
An tábhacht a bhaineann le comhpháirtíocht mhothúchánach
Sea, is cuid speisialta den dlúthchaidreamh é an caidreamh fisiceach nach féidir a bhaint amach ach trí chaidreamh collaí, ach gan an chomhpháirtíocht mhothúchánach, níl ann i ndáiríre ach caidreamh collaí seachas gníomh grá.
Tagann go leor lánúineacha chugam le gearáin faoi easpa dlúthchaidrimh ina gcaidrimh. Ar an dromchla, d’fhéadfadh duine glacadh leis láithreach go bhfuil siad ag tagairt dá ngníomhaíocht ghnéasach. Mar sin féin, nuair a iarraim orthu a n-ionchas idéalach dlúthchaidrimh a insint dom, beagnach i gcónaí insíonn siad an rud céanna dom:
“Is mian liom go labhródh mo pháirtí níos mó liom."
I dtosach báire, baineann féileacáin agus tinte ealaíne le caidrimh, agus an spleodar agus an tógáil a bhíonn ag gach teagmháil le do pháirtí cosúil le cruthú d’úrscéal grá nua-aimseartha féin. Le himeacht aimsire, athraíonn an sainmhíniú ar “intimacy” d’fhormhór na lánúineacha. Creideann lánúineacha go minic gurb é minicíocht gnéis a chinneann an leibhéal dlúthchaidrimh atá acu lena bpáirtí. Déanfaidh siad comparáid idir a stádas intimacy reatha agus stádas piaraí agus na meán náisiúnta mar a thugtar orthu agus is minic a fhiafraíonn siad an bhfuil go leor dlúthchaidrimh acu lena bpáirtí, is cuma an bhfuil fadhbanna eile ag tarlú sa chaidreamh a d’fhéadfadh a bheith ina comhartha mífheidhm.
Conas a fhorbraítear cúrsaí mothúchánacha
Mar shampla, uaireanta téann lánúineacha i gcásanna ina bhféadfadh “caidreamh mothúchánach” a bheith ag páirtí amháin le duine lasmuigh den phósadh. Níl aon ghnéas i gceist, ach mothúcháin agus eispéiris laethúla a roinnt. Mar sin féin, is féidir leis an gcomhpháirtí a fhulaingíonn an cineál seo easláine ina chaidreamh a bheith chomh millte céanna is dá mbeadh a bpáirtí gníomhach go gnéasach le duine eile.
Tuairiscíonn Cumann Síceolaíochta Mheiriceá gur príomhphíosa aon chaidrimh shláintiúil í an chumarsáid. Maidir le dlúthchaidreamh, ní amháin go bhfuil sé tábhachtach riachtanais agus mianta fisiciúla a phlé, ach tá sé tábhachtach freisin cumarsáid a dhéanamh go hoscailte faoi na rudaí nach bhfuil ag obair sa phósadh, nó faoi na rudaí ar mhaith le páirtí níos mó a fheiceáil ina gcaidreamh.
De réir mar a théann lánúineacha in aois, bíonn sé seo níos tábhachtaí. Mar shampla, b’fhéidir go dtosóidh páirtí fireann ag dul in aois gnáth a fhágann nach mbeidh sé in ann feidhmiú go gnéasach ar bhealach a raibh sé in ann aon uair amháin, ach mura ndéanann sé é seo a roinnt lena pháirtí, fágtar ar an bpáirtí smaoineamh go bhféadfadh sé a bheith ina rud mar gheall orthu a fhágann nach bhfuil suim ag a bpáirtí iontu, nó fiú go bhfuil a bpáirtí pearsanta le duine eile.
Smaoinigh arís ar an “mama nua” sin a luadh cheana. B’fhéidir go gcaithfidh sí a páirtí a bheith níos gníomhaí i gcúram an tí agus í ag foghlaim conas a cuid freagrachtaí nua a juggle, ach in ionad é sin a chur in iúl, tá fearg agus frustrachas uirthi, ag glacadh leis gur chóir go mbeadh a fhios ag a páirtí cad a theastaíonn uaithi agus a bheith níos aireach maidir le freagrachtaí an bhaile agus an teaghlaigh a roinnt. Is minic a ghlacann comhpháirtithe leis go mbeidh a fhios ag an duine eile go huathoibríoch conas iad a shásamh, agus go n-éireoidh siad trína chéile go héasca nuair nach gcomhlíontar na hionchais sin.
Cad is cúis le balla cloiche
Tá John Gottman, ollamh emeritus ó Ollscoil Washington, ag déanamh staidéir ar chaidrimh phearsanta le breis agus daichead bliain. Dearbhaíonn sé go bhfulaingíonn an chuid is mó de phóstaí cineálacha diúltacha cumarsáide as a dtagann briseadh síos ar an gcaidreamh sa deireadh. Mar shampla, féadfaidh an mháthair nua ar mian léi go gcabhródh a páirtí níos mó leis an teach díspeagadh a dhéanamh ar a páirtí mar gheall ar na riachtanais seo nár comhlíonadh. Faoi dheireadh, casann sé seo cáineadh amach i dtreo an pháirtí as nár chomhlíon sé a riachtanais ghlactha, nuair a bhíonn cosaint ón bpáirtí mar thoradh air sin ag fiafraí cén chaoi a gceapfaí go raibh a fhios acu cad a bhíothas ag súil leis nuair nár cuireadh in iúl dóibh riamh é. Le himeacht aimsire, forbraíonn sé seo go dtí an rud a dtugann Gottman air mar “stonewalling”, áit a scoireann an dá chomhpháirtí de bheith ag cumarsáid ar chor ar bith mar gheall ar an bhfearg atá idir an dá cheann mar gheall ar riachtanais gan chomhlíonadh, ach gan trácht.
Cumarsáid dhearfach a úsáid
Agus mé ag obair le lánúineacha, is maith liom iad a mhúineadh conas cumarsáid dhearfach a úsáid, a luann go soiléir an toradh inmhianaithe, seachas a cháineann a dtaithí ar riachtanais nár comhlíonadh. Sa chineál cumarsáide seo, luann comhpháirtí amháin go soiléir cad is maith leo faoi na rudaí a dhéanann a bpáirtí cheana féin, chomh maith lena súil le feabhas i réimsí eile ina bhfeicfidís feabhas ar fheidhmíocht a bpáirtí.
Tá sé tábhachtach freisin don pháirtí a fhaigheann an chumarsáid seo an teachtaireacht a fuair siad óna bpáirtí a athrá ar ais, ina bhfocail féin, d’fhonn aon mhíthuiscintí neamhbheartaithe a d’fhéadfadh dochar breise a dhéanamh don chaidreamh a scriosadh arís. Mar shampla, féadfaidh an mháthair nua a rá lena páirtí gur maith léi é nuair a chabhraíonn a páirtí léi an chistin a ghlanadh tar éis béilí. B’fhéidir go gcloisfidh an páirtí é seo ar dtús mar breab ar a easpa é seo a dhéanamh san am atá thart, agus é a ghlacadh mar cháineadh seachas mar mholadh ceart. Agus í ag cur in iúl go hionraic gur chuala sé seo, is féidir leis an máthair nua a meas a athdhearbhú as an gcabhair a fhaigheann sí óna páirtí, agus an sonas a bhíonn aici nuair a dhéantar é seo.
Mar sin, go hachomair, cé gur cuid thábhachtach d’aon chaidreamh é caidreamh gnéis, tá sé tábhachtach cumarsáid mhaith a choinneáil.
Agus é sin á dhéanamh agat is féidir leat leibhéil éagsúla dlúthchaidrimh a fhorbairt a thógfaidh bunús caidrimh sláinte sa deireadh, áit a bhfoghlaimíonn agus a bhfásann comhpháirtithe le chéile tríd an mhaith agus an t-olc.