Ábhar
- Teicnící cumarsáide- Cé chomh húsáideach agus atá siad?
- An chaoi a ndéanann ár gcéad brains comhfhiosachta ár mbealach cumarsáide a mhilleadh
- Cuireann ár dara brains comhfhiosachta rudaí i bpeirspictíocht
- Conas a aithním mo “Pháiste Oiriúnaitheach”?
Is minic a luann daoine “cumarsáid” mar cheann de na ceisteanna is mó ina gcaidreamh. Agus fós, mar a thuig go leor againn daoine pósta, is scáth fearthainne leathan é sin a chuireann síos ar an iliomad saincheisteanna. Má tá m’fhear an-searbhasach agus má táim an-íogair, d’fhéadfadh sé sin a bheith ina “shaincheist cumarsáide.” Má tá an-chaint orm agus más “cineál láidir ciúin” é, d’fhéadfadh sé sin a bheith ina “shaincheist cumarsáide” freisin.
Déanann cumarsáid shláintiúil iarracht. Iarracht mhór don chuid is mó dínn. Agus níl go leor daoine ag iarraidh “a bheith ag obair go crua” inár bpósadh. Creidimid “gur cheart go mbeadh an caidreamh ceart gan iarracht” nó “níos nádúrtha ná seo.”
Ní fhéadfadh aon rud a bheith níos faide ón bhfírinne.
Is í an fhírinne ná go ndéanfaidh a lán oibre caidreamh domhain, pearsanta, leochaileach.
Níl an cineál caidrimh sin ag teastáil ó roinnt lánúin. Rinne mé. Má tá tú á léamh seo, tógfaidh mé léim agus déarfaidh mé go ndéanann tú freisin.
Teicnící cumarsáide- Cé chomh húsáideach agus atá siad?
Tá tonna scileanna agus teicnící cumarsáide ann ar féidir le daoine a fhoghlaim agus a mháistir. Is í an fhadhb atá ann, i dteas na huaire, gan iarracht, go bhfuil na scileanna sin gan úsáid toisc nach bhfuilimid ar an meon ceart chun iad a úsáid.
An chaoi a ndéanann ár gcéad brains comhfhiosachta ár mbealach cumarsáide a mhilleadh
Is gnách linn ár saol a chaitheamh as ár “Brain Chéad Chonaic. " Is é seo an t-imoibriú glúine-géire atá againn ar chásanna. An frustrachas a mhothaímid uaireanta nuair a chuireann páirtí rómánsúil, cara platonach nó fiú comhghleacaí as dúinn.
Tugtar “an chuid seo dár n-inchinn freisin“Páiste Oiriúnaitheach. " Cruthaíodh é inár n-óige leis an méid a rinneamar “oiriúnú dó.” Is í an fhadhb a tharlaíonn i ndaoine fásta ná nuair a bhíonn na scileanna céanna a chruthaigh muid le linn óige chun bainistíocht agus “oiriúnú” de ghnáth gortaithe dúinn níos déanaí sa saol. Glaonn teiripeoirí orthu seo “scileanna déileála maladaptive.”
Bhí cuspóir acu ag aon am amháin. Chabhraigh siad linn. “Choinnigh siad beo muid.” Ach, arís, níl siad sláintiúil agus gortaíonn siad muid féin agus ár gcaidrimh mar dhaoine fásta. Tá clár oibre an Linbh Oiriúnaitheach le bheith ceart, le “buachan.” Tá sé ar fad faoi féin. Níl aon imní ar an bPáiste Oiriúnaitheach ná níl sé dírithe ar chaidreamh feabhsaithe.
Cuireann ár dara brains comhfhiosachta rudaí i bpeirspictíocht
Nuair is féidir linn sos, anáil a ghlacadh, agus dul isteach inár “An Dara Brain Chonaic, ”Tarlaíonn athrú. Seo nuair is féidir linn rudaí a fheiceáil níos soiléire, uaireanta fiú ón bpeirspictíocht eile.
Murab ionann agus an Páiste Oiriúnaitheach, tugtar an chuid seo den inchinn Duine Fásta Feidhmiúil. Tá na scileanna sláintiúla go léir ina gcónaí anseo. Mura féidir leat dul isteach i d’inchinn Feidhmiúil d’Aosaigh, ní féidir aon athrú a dhéanamh, ní féidir aon fheabhsú a dhéanamh.
Is é clár oibre an Duine Fásta Feidhmiúil a bheith pearsanta lenár gcomhpháirtí, le dul ar ais “ar an leathanach céanna.” Is furasta a bheith inár nDaoine Fásta Feidhmiúil nuair a bhíonn ár gcomhpháirtí ina Duine Fásta Feidhmiúil freisin; is é an dúshlán fanacht inár nDaoine Fásta Feidhmiúil nuair a bhíonn ár gcomhpháirtí ina bPáiste Oiriúnaitheach.
Conas a aithním mo “Pháiste Oiriúnaitheach”?
Seachas tosú ag aithint i láthair na huaire nuair a bhíonn muid míshláintiúil, tá roinnt patrún ann ar féidir linn a lorg. Is é an freagra marthanais coirp ná Troid / Eitilt / Reo. Is é an freagra marthanais coibhneasta ná Fight / Flight / Fix.
Ar dtús, féachann tú ar cén ceann de na geansaithe seo duit; thug duine acu ort smaoineamh “ó, déanaim sin.” Ansin, tochailt beagán níos doimhne agus fiafraigh díot féin “cad a tharlódh i mo óige a d’fhéadfadh an freagra sin a fháil?” Seo tús le tuiscint a fháil ar do Pháiste Oiriúnaitheach. Is tús é freisin ag foghlaim conas tú féin a bhaint amach as an meon aigne sin agus isteach san Aosach Feidhme - más Eitilt mo fhreagra, is féidir liom sos, análú, agus gan rith ar shiúl nó tarraingt siar go mothúchánach i mo bhlaosc istigh.
Mar an gcéanna, más é mo fhreagra Fix, is féidir liom sos, breathe, agus gan iarracht a dhéanamh achomharc a dhéanamh d’aon duine agus do gach duine timpeall orm chun an teannas sa seomra a mhaolú.
Agus, ar ndóigh, más é mo fhreagra Fight, is féidir liom sos, breathe, agus iarracht a dhéanamh ar chomhrá sláintiúil gan a bheith gortaithe agus ionsaitheach.
Is é an riail ordóige is fearr (agus is éasca, dála an scéil !!) ná sos, breathe, agus “déan rud éigin difriúil.”
Is é an t-iompraíocht a bhí agat roimhe seo ná na patrúin diúltacha seo sa chaidreamh. Is é an t-aon rud a athróidh na patrúin ná “rud difriúil.”