Ábhar
- Glac freagracht as do chuid
- Cad atá le déanamh
- 1. Grá na fírinne a admháil
- 2. Dearbhaigh d’intinn
- 3. Gabh mo leithscéal
- 4. Gníomhú go barántúil
- Cén fáth go bhfuil tábhacht leis seo
- 1. Treoraíonn gluaiseacht chuig réiteach frithpháirteach
- 2. Cosnaíonn sé i gcoinne colscartha
Tá gach rud is féidir déanta agat chun an fhadhb a réiteach. Níl aon rud ag obair. An níos airde a gheobhaidh tú, is lú an chuma ar an scéal go gcloiseann do chéile tú. Rud atá níos frustraí fós ná go gcoinníonn siad an milleán ort! Nó níos measa, ag athshlánú lochtanna agus teipeanna san am atá thart. Tá staid bainte amach agat. Tá tú i bhfostú, faoi léigear, agus níl a fhios agat cad eile atá le déanamh.
Má tá tú cosúil le mórchuid na ndaoine, b’fhéidir go dtabharfá suas iarracht. Fágann tú an cheist ina haonar agus tá súil agat go mbraitheann tú níos fearr an lá dar gcionn. Mar is gnách beidh do chuid mothúchán níos déine ar maos in am, agus bíonn sé ró-éasca neamhaird a dhéanamh den cheist ar an seans go n-imeoidh sé as féin. Nó b’fhéidir go bhfuil súil agat nach raibh sé chomh mór sin tar éis an tsaoil.
Is í an fhadhb leis seo ná nach n-imíonn as de ghnáth. Tá an fhadhb bhunúsach is cúis leis an gcoinbhleacht fós díomhaoin go dtí go spreagann rud éigin arís í.
Mar sin, conas is féidir leat an briseadh síos seo a iompú ina cheannródaíocht? Is ionadh simplí an freagra. Tosaíonn an bealach chun dul chun cinn a dhéanamh le ... glacadh le freagracht.
Glac freagracht as do chuid
Tabhair faoi deara an bhéim ar do chuid. Ní chiallaíonn sé seo an milleán ar fad a ghlacadh nó leithscéal a ghabháil as rudaí nach ndearna tú. Ní chiallaíonn sé ach an oiread go n-aontaíonn tú go hiomlán le do pháirtí. Níl ann ach úinéireacht ar do rannchuidiú leis an bhfadhb atá idir lámha, cibé mór nó beag a d’fhéadfadh a bheith sa ranníocaíocht sin.
Tá sé ina chuidiú cuimhneamh más mian leat dul chun cinn a dhéanamh i do choimhlint, beidh ort do chuid iarrachtaí a dhíriú a bheith éifeachtach seachas a bheith ceart. Is é sin le rá, ná déan dearmad ar an gcuspóir deiridh atá agat - oibriú tríd an gcoinbhleacht agus pósadh rathúil a bheith agat. Ceist choitianta a chuireann comhairleoirí pósta ná, “Ar mhaith leat a bheith ceart, nó an dteastaíonn uait a bheith pósta?”
Ní bhaineann níos mó le freagracht a ghlacadh le cé atá ceart nó mícheart, agus níos mó le déanamh maidir le bheith éifeachtach sa chaidreamh. Nuair a roghnaíonn tú glacadh le freagracht as do pháirt, tá tú ag rá sa deireadh “Is liomsa thú, ní i gcoinne tú. Déanaimis é seo a dhéanamh le chéile. " Taispeánann sé go bhfuil tú sásta pointí comhaontaithe a fháil, ionas gur féidir leat dul i ngleic le do choimhlint le chéile, mar fhoireann.
Cad atá le déanamh
Seo 4 chéim chun glacadh leis an bhfreagracht a chabhróidh leat dul chun cinn a dhéanamh.
1. Grá na fírinne a admháil
Fiú mura n-aontaíonn tú le hargóint, gearán, nó cáineadh atá dírithe ort, de ghnáth bíonn gráinne na fírinne ar a laghad sa mhéid atá á rá. Úsáidfimid an sampla ó m’alt deireanach, “Is féidir le hAistriú Beag sa Chumarsáid Difríocht Mhór a Dhéanamh i do Chaidreamh.”
“Conas nach bhfolóidh tú an miasniteoir riamh?! Tá tú i gcónaí ag fágáil folamh dom, agus ní mheasann tú riamh cé chomh tuirseach a d’fhéadfainn a bheith ag deireadh an lae. "
Féadfaidh tú easaontú go bhfuil tú riamh folamh an miasniteoir agus go bhfuil tú i gcónaí fág faoi do chéile é a fholmhú. Ach is dócha go bhfuil sé fíor nach gceapann tú an oiread sin uaireanta faoi chomh tuirseach is atá do chéile ag deireadh an lae. Is cosúil go n-aithneofaí gráin na fírinne mar seo.
"Ta tu ceart. Níor thuig mé i gcónaí cé chomh tuirseach atá tú ag deireadh an lae. "
Trí seo a dhéanamh, tá tú ag bailíochtú dearcadh do pháirtí agus ag dí-armáil na hargóna.
2. Dearbhaigh d’intinn
Tá sé tábhachtach d’intinn a lua ionas gur féidir le do pháirtí tosú ag tuiscint do dhearcadh agus a dhearbhú nach raibh tú ag iarraidh aon dochar a dhéanamh d’aon ghnó.
Mar shampla, “Bím tuirseach freisin ag deireadh an lae, agus uaireanta bím chomh dírithe ar scíth a ligean nach smaoiním ar gach a gcaithfear a dhéanamh timpeall an tí. Ní raibh sé i gceist agam riamh go mbraitheann tú go gcaithfidh tú é a dhéanamh ar fad. "
3. Gabh mo leithscéal
Níl ort ach a rá, "Tá brón orm." Sin é! Murab ionann agus creideamh an phobail, is comhartha neart, ní laige, é leithscéal a ghabháil. Ná déan beag is fiú de na héifeachtaí cumhachtacha a d’fhéadfadh a bheith ag leithscéal ar an gcroí a mhaolú agus ar choimhlint a dhí-armáil.
4. Gníomhú go barántúil
CONAS déanann tú cumarsáid má ghlacann tú freagracht difríocht mhór. Tá sé tábhachtach a bheith dáiríre agus an scil seo á húsáid agat. Beidh a fhios ag do chéile an bhfuil tú maslach nó díreach ag dul tríd na rúin. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ró-gafa le mothúcháin dhiúltacha go dtí an pointe nach féidir leat a bheith barántúil i láthair na huaire, glac sos. Tabhair am duit féin socair a dhéanamh agus smaoineamh ó chroí a dhéanamh ar an bpáirt atá agat san fhadhb agus ar féidir leat leithscéal a ghabháil go hionraic.
Cén fáth go bhfuil tábhacht leis seo
Sin é an fáth go bhfuil tábhacht leis seo-
1. Treoraíonn gluaiseacht chuig réiteach frithpháirteach
Nuair a bhailíochtaíonn tú do chéile trí ghráin na fírinne a aithint sa mhéid atá á rá acu tá tú ag tabhairt deis plé sábháilte. Nuair a bhraitheann daoine sábháilte a gcuid smaointe agus mothúchán a chur in iúl, braitheann siad sábháilte éisteacht freisin. Mar thoradh air seo tá toilteanas méadaithe a thabhairt agus a ghlacadh nuair is gá agus comhsprioc chun an choimhlint a shárú le chéile. Molann Institiúid Gottman, “Trí aithint agus ionbhá a dhéanamh le dearcadh do pháirtí, is dóichí go bhfaighidh tú réiteach a thabharfaidh onóir don dá pháirtí. Sin an rún. "
2. Cosnaíonn sé i gcoinne colscartha
Ceann de na tréithe is coitianta atá ag póstaí as a dtagann colscaradh ná cosantacht. A mhalairt de chosantacht is ea an cumas freagracht a ghlacadh. Is é sin le rá, is é glacadh le freagracht an frithbheartaíocht don chosaint.
Nuair is féidir leat dul i dtaithí ar fhreagracht a ghlacadh as do pháirt i do chuid fadhbanna pósta, ní amháin go léimfidh tú ar dhul chun cinn i dtreo do choimhlint a shárú, ach beidh tú á chosaint go gníomhach i gcoinne colscartha.