Ábhar
- Cad é eagla an ghrá (Philophobia)
- 10 Comhartha go bhfuil eagla an ghrá ort
- Cad is cúis le eagla an ghrá?
- 10 Bealaí chun eagla an ghrá a shárú
- 1. Féach trí do stair rómánsúil ar dhiúltú
- 2. Conas a bhraitheann tú fút féin
- 3. Stop ag éisteacht leis an guth istigh
- 4. Déan cinnte go bhfuil an duine a dtarraingítear ort ceart duitse
- 5. Ní drochrud é leochaileacht
- 6. Déan iarracht scíth a ligean agus gan a bheith ag súil leis an iomarca
- 7. Iris do mhothúchán
- 8. Envision ag maireachtáil gan an duine a bhfuil tú ag tosú ag iarraidh
- 9. Lig dul an rialú
- 10. Tuig gur tusa an fhadhb
- Smaointe deiridh
Is fíor-phobia é eagla an ghrá. Measann phobia i dtéarmaí míochaine go bhfuil eagla neamhréasúnach nó an-mhór ar chás, réad, mothú, áit, ainmhí, scaoll a chruthú i duine. Tugtar “philophobia” ar eagla an ghrá. Is Gréagach é Philos as grámhar, agus léiríonn Phobos eagla.
Tá foclóirí míochaine ar neamhní ón obair, agus is beag gairmithe a labhraíonn í sa litríocht, ag cruthú dúshlán dóibh siúd atá ag fulaingt ón riocht agus iad ag iarraidh a gcuid mothúchán a thuiscint nó, níos mó ná sin, treoir a lorg maidir leis an phobia a bhainistiú.
I measc an phobail leighis, tagann eagla nó phobias faoi chatagóir na neamhoird imní, agus ní thaispeánann daoine aonair comharthaí ach amháin nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh ar réad a n-eagla.
I gcás philophobia, is é an comhartha go bhfaigheann daoine taithí ar an mbaint neamhréasúnach nó áibhéalacha contúirte maidir le grá.
Tá an fhéidearthacht acu scaoll agus imní a fhorbairt gan ach smaoineamh an ghrá a lipéadaíonn gairmithe míochaine mar “fheiniméan imní réamh-mheasta.”
Cad é eagla an ghrá (Philophobia)
Cibé acu a roghnaíonn daoine é nó nach ea, aimsíonn grá bealach chun dul i mbun shaol gach duine, go háirithe nuair is lú a bhfuil súil leis.
Ní fheiceann daoine áirithe an t-ádh mar smaoineamh. Ina ionad sin cuireann siad eagla ar an tarlú go dtí go mbíonn eagla neamhréasúnach orthu titim i ngrá nó eagla a bheith orthu roimh chaidrimh.
Ainmníonn an eolaíocht é mar phobia de thitim i ngrá, go sonrach philophobia - eagla an ghrá.
Tá an phobia seo nó má tá an iomarca eagla ort grá a thabhairt do dhuine fíor agus sáraitheach do roinnt fiú scaoll a fhorbairt faoin smaoineamh ach ní bhíonn ach an mothúchán nó aon rud cianda rómánsúil.
Tá an fhéidearthacht ann go dtarlódh imní fiú nuair a bhíonn comhrá ann maidir le saol grá an duine.
Bain triail as freisin: An bhfuil Tráth na gCeist Eagla orm
10 Comhartha go bhfuil eagla an ghrá ort
D’fhéadfá a bheith i do dhuine nach bhfulaingíonn síntomatomatology laethúil, ach bíonn cuid acu ag fulaingt gach lá, rud a fhágann go bhfuil sé deacair fiú an saol laethúil a fhorbairt.
I measc na comharthaí ar cheart duit aird a thabhairt orthu más grá phobic tú (tá siad seo coitianta le go leor phobias):
- Lightheaded
- Míshásta
- Perspiration
- Dizzy
- Nausea
- Shaky / Trembling
- Palpitations / Rásaíocht Croí
- Gearr As anáil
- Upset boilg
- Eipeasóid Scaoill / Imní
Níl na comharthaí seo imlínithe i dtéacsanna míochaine ag saineolaithe leighis faoi láthair.
Is é an tásc ná go gcaithfidh an pobal gairmiúil níos mó sonraí a fhorbairt orthu siúd ar eagla go dtaitneodh siad leo tuiscint níos fearr a fháil ar an nóisean le bheith ina roghanna cóireála gealladh fúthu atá ar fáil do dhaoine atá ag fulaingt.
Cad is cúis le eagla an ghrá?
Tá an pobal míochaine, lena n-áirítear síceolaithe agus síciatraithe, ag iarraidh tuiscint níos fearr a fháil ar na spreagthaí ar eagla an ghrá.
Léiríonn moltaí roinnt fachtóirí maidir leis an bhfáth go bhféadann daoine grá a bheith scanrúil, cosúil le taithí óige, imeacht trámach, nó géineolaíocht b’fhéidir.
Aon duine a bhféadfadh eagla a bheith air nach dtabharfaí grá dó ar ais nó, níos mó ná sin, seachnóidh sé dul i gcaidreamh, mar sin níl aon seans ann an náire a fhulaingt nó an bród a chur ina bhród nuair a tharlóidh sé sin.
Is minic go mbíonn eagla an ghrá orthu siúd a d’fhulaing diúltú cheana féin, cosúil le colscaradh nó droch-bhriseadh.
10 Bealaí chun eagla an ghrá a shárú
Sainmhíníonn an Philophobia cad é eagla an ghrá. Tugann an eagla buailte uaigneas, aonrú agus uaigneas, rud a fhágann go mbraitheann daoine nach n-oireann siad don tsochaí agus gur fada leo comhpháirteanna áille an ghrá.
Cé go bhfuil sceimhle ann a bhaineann le ligean duit féin grá a thabhairt do dhuine, ní chiallaíonn sin nach bhfuil fonn ort gean a fháil agus ceangaltán mothúchánach a fhorbairt.
Déanann a lán daoine a bhfuil eagla orthu grá a bheith acu cuardach ar bhealaí chun a seasamh a athrú agus foghlaim conas eagla an ghrá a shárú.
Tá sé thar a bheith dúshlánach aon phobia a shárú, ach ní chiallaíonn sé sin dodhéanta. Breathnaímid ar chúpla bealach is féidir leat iarracht a dhéanamh oibriú tríd an eagla.
1. Féach trí do stair rómánsúil ar dhiúltú
Má thógann tú am chun breathnú go domhain ar gach caidreamh rómánsúil roimhe seo, is féidir leat a fháil amach cá bhféadfá diúltú, pian, nóiméad a d'fhéadfadh a bheith trámach do do fhéinmhuinín.
Tá sé de chumas ag aon cheann de na rudaí sin eagla a chruthú agus muid ag dul ar aghaidh faoi bheith bainteach le duine eile.
Mura raibh tréimhse leighis shubstaintiúil ann riamh nó mura raibh córas tacaíochta agat chun cabhrú leat tríd an eispéireas pianmhar sin, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar fhréamh do philophobia. Bheadh sé mar phointe tosaigh don leigheas.
2. Conas a bhraitheann tú fút féin
Tá féin-ghrá ríthábhachtach chun a bheith in ann duine ar bith eile a thaitin nó grá a thabhairt dó. Chun grá a bheith agat duit féin, caithfidh mothú féinmheasa agus muiníne a bheith agat. Ciallaíonn sé sin go bhfeiceann tú do chuid pointí maithe, ach is féidir leat na lochtanna a fheiceáil agus glacadh leo sin.
Tá tú sásta i do chraiceann. Níl aon áit chónaithe ar a bhfuil cearr leat agus déantar iarracht leanúnach tú féin a shocrú.
Más duine thú a chuireann síos ort féin i gcónaí, áfach, is iad na créachtaí sin a bhíonn ann, ní mór dóibh anailís a dhéanamh agus oibriú tríd chun breathnú ort féin ar bhealach i bhfad níos folláine.
D’fhéadfadh go gciallódh sé sin comhairleoireacht chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcúis nach féidir leat an cinneadh sin a dhéanamh leat féin.
3. Stop ag éisteacht leis an guth istigh
Bíonn an guth inmheánach sin ag gach duine a labhraíonn linn i gcónaí faoi na rudaí atá go maith agus cad atá cearr, cad ba cheart dúinn agus nár cheart dúinn a dhéanamh, agus freisin faoi na rudaí a gcaithfimid a bheith buartha fúthu agus gan an oiread sin a dhéanamh.
Cuireann an guth sin eagla, lena n-áirítear na cinn neamhréasúnach ar nós eagla an ghrá.
Cuir i gcás nach raibh cuimhní áille agat riamh ar amanna sona maidir le cúrsaí grá, mar shampla, fad saoil le tuismitheoirí lúcháireach, siblíní i bpóstaí grámhara, cairde i gcaidrimh chomhoiriúnacha. Sa chás sin, tá an guth sin ag tabhairt faisnéise mícheart duit agus é ag tabhairt comhairle duit féachaint ar ghrá le heagla.
Tá sé ag cruthú mothú leochaileachta agus ag meabhrú duit scaoileadh ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as na rudaí atá ag gach duine eile timpeall ort.
Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná iarracht a dhéanamh aitheantas a thabhairt don rud atá á spreagadh nuair a thagann tú gar do bheith ag teacht ar rómánsaíocht agus iarracht a dhéanamh an iomarca áiteamh a thabhairt ar na daoine áiteamh sin rith ar shiúl.
4. Déan cinnte go bhfuil an duine a dtarraingítear ort ceart duitse
Go deimhin, ní féidir linn a roghnú lena dtitimid i ngrá. Tá sé thar smacht. Mar sin féin, tá na daoine i do shaol neamhchlaonta agus is féidir leo a rá cathain a bhíonn duine ceart nó mícheart agus cén fáth.
Is minic nach gcloiseann a lán daoine an méid a deir cairde agus teaghlaigh maidir le gnóthaí an chroí.
Ach má tá tú ag caitheamh ama le duine a bhfuil bratacha móra dearga á fheiceáil ag daoine eile, tabhair aird ar na rabhaidh chun nach gcuirfidh tú le do chuid tuairimí sa todhchaí, b’fhéidir.
5. Ní drochrud é leochaileacht
Go ró-mhinic, bíonn eagla ar dhaoine a gcuid mothúchán a mhothú, agus creideann cuid gur comhartha laige í an leochaileacht. Tá sé ceart go leor a bheith leochaileach, agus tá sé ceart go leor eagla an ghrá a bheith ort.
I ndáiríre, is dócha go mbeidh níos mó philophóibe ag líon níos suntasaí daoine ná mar is cúram leo a ligean isteach.
Tá sé scanrúil a bheith bainteach le duine agus tú féin a chur ar an líne maidir le diúltú féideartha. Níl aon duine ag iarraidh a bheith gortaithe. Agus tógann sé misneach do na rudaí sin a chur in iúl.
Nuair a aimsíonn tú duine a mbraitheann tú go bhfuil baint éigin aige leis, is é an aidhm dheiridh do eagla a shárú, agus bealach idéalach chun é sin a dhéanamh ná do chroí a oscailt agus a rá go beacht cad atá á fháil agat.
B’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort go bhfuil an duine eile beagáinín scanraithe freisin.
Chun níos mó eolais a fháil ar conas is féidir le leochaileacht a bheith i do shárchumhacht féach ar an bhfíseán seo:
6. Déan iarracht scíth a ligean agus gan a bheith ag súil leis an iomarca
Nuair a théann tú amach le duine den chéad uair (b’fhéidir cúpla uair ina dhiaidh sin), ná cuir an iomarca isteach ann le do thoil.
Lig dó a bheith saor ag spraoi in ionad a bheith buartha faoi gur “rómánsaíocht é.” Ní gá go mbeadh lipéid ceangailte. Déanann sé sin rudaí níos casta agus cruthaíonn sé imní do gach duine atá bainteach leis.
Scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an gcuideachta. Críochnóidh an rud a tharlóidh ón bpointe sin ach a bheith nádúrtha agus éasca.
7. Iris do mhothúchán
Nuair a scríobhann tú síos an dóigh a mbraitheann tú agus an méid a bhfuil tú ag smaoineamh is minic nach mbíonn cásanna chomh scanrúil agus go bhféadann tú cuid den strus agus den imní atá orainn a mhaolú.
Go minic bíonn claonadh ag daoine athmhachnamh a dhéanamh ar na smaointe céanna go leanúnach, ach nuair a bhíonn sé ar pháipéar, bíonn sé níos éasca déileáil leo.
Is féidir leat léamh siar freisin ar a bhfuil scríofa agat agus iarracht a dhéanamh na mothúcháin a réasúnú nó a neamhréasúnacht a fheiceáil.
Trí é a chur in iris is féidir leat tú féin a fheiceáil ó lionsa difriúil, ceann a d’fhéadfadh do shúile a oscailt.
8. Envision ag maireachtáil gan an duine a bhfuil tú ag tosú ag iarraidh
Má tá duine éigin agat, tá tú ag forbairt “cosúil” leis ach eagla go bhféadfadh sé níos mó ná sin a dhéanamh, glac tamall le breathnú ar do shaol mura mbeadh an duine sin ann.
Ní gá go n-imeodh duine éigin a bhfuil tú ag baint taitneamh as am a chaitheamh leis, ach cad a tharlódh dá ndéanfaidís? Cad a tharlódh duit?
Bealach fónta chun an eagla a shárú is ea smaoineamh ar an rath a bhí ort sular tháinig páirtí leat, agus dá ndéanfaidís “tú a thréigean”, d’fhéadfá a bheith ceart go leor.
Is é bunús Philophobia eagla neamhréasúnach an ghrá, agus d’fhéadfadh bunús suntasach leis sin a bheith mar gheall ar dhiúltú san am atá thart nó “tréigean” a théann i bhfeidhm go hindíreach ar chaidrimh sa todhchaí.
Is é an rud a theastaíonn uait iarracht a dhéanamh tú féin a thuiscint chun an eagla a shárú ná go bhfuil tú neamhspleách agus ábalta. Is aclaíocht do chara é maité.
Dá dtarlódh rud éigin nár theastaigh uathu a bheith mar chuid de a thuilleadh, leanfá ar aghaidh ag déanamh go maith leat féin.
9. Lig dul an rialú
Iarracht is ea eagla an ghrá smacht a fháil ar do chuid mothúchán agus mothúcháin na ndaoine mórthimpeall ort. Nuair a dhéanann tú iarracht gach gné de do shaol a rialú, féadann sé a bheith fíor-íditheach agus níos mó struis agus imní a chruthú ná is fiú é.
Fós, tarlaíonn grá nuair is lú a bhfuil súil agat leis, cibé acu is mian leat é nó nach mian leat. Ní rud é is féidir leat a stopadh toisc go bhfaighidh tú é.
Féadfaidh tú duine a ghortú, tú féin san áireamh, trí dheireadh a chur le rud atá ag obair i dtreo an ghrá.
Ní neartaíonn sé sin ach na cúiseanna atá leis an eagla a choinneáil. Lig dul faoi smacht agus féach cad a tharlaíonn nuair a ligfidh tú do rudaí a gcúrsa a dhéanamh.
10. Tuig gur tusa an fhadhb
Nuair a bhíonn tú i gcomhpháirtíocht a bhfuil tú ag baint taitneamh aisti ach go dtosaíonn eagla ag tosú toisc go bhfuil an grá ag tosú ag forbairt, ní féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag freagairt don eagla amháin, ach mothaíonn do chara na hathruithe ionat freisin.
Tosaíonn sé ag dul i bhfeidhm go diúltach ar an gcaidreamh toisc nach tusa an duine céanna le do pháirtí agus a bhí tú i dtosach.
Éiríonn tú diúltach, paranóideach a fhágfaidh an duine eile, agus tosóidh tú ag brú orthu.
Is é an t-aon bhealach chun rudaí a chur ina gceart ná dul ar ais chuig cé a bhí tú nuair a thosaigh tú ag dul le hathrú meoin iomlán chun an t-aontas a chosc a thuilleadh. Agus an oiread sin imní ort faoi dhiúltú, d’fhéadfá, i ndáiríre, é a thionscnamh de thaisme.
Smaointe deiridh
Is eagla neamhréasúnach nó áibhéalacha é phobia. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó eagla, is cosúil go bhfuil sé ciallmhar. Is féidir le coincheap na philophobia nó eagla an ghrá a bheith thar a bheith brónach dóibh siúd a bhfuil comharthaí orthu.
Cuireann na daoine aonair in iúl nach bhfuil siad in oiriúint don tsochaí agus go gcaillfidh siad mothúcháin áille grámhara in ionad saol folamh a bheith acu. Go híorónta, déanann siad daoine a bhrú ar shiúl a ghortóidh, ar bhealach éigin, iad trí dhiúltú dóibh.
Spreagann siad briseadh trí chaidrimh fhéideartha ar feadh an tsaoil a bhrú ar shiúl, rud a fhágann go mbíonn an taithí ag baint le comhpháirtithe grámhara.
Tá rudaí a luaitear anseo is féidir leat iarracht a dhéanamh an eagla a bhriseadh. Tógann sé iarracht dochreidte agus fíor-mhian, ach is cinnte gur fiú an grá é.