Ábhar
- Cén fáth go bhfuil briseadh chomh deacair?
- Geallúintí briste
- Mothú an náire agus an náirithe
- An mothú a bheith ciontach
- Mothú an imní
- Tráma mhothúchánach agus dúlagar
- 20 bealach le croí briste a leigheas
- 1. Just caoin é
- 2. Labhair le rún
- 3. Beartaigh a bheith sásta
- 4. Croch amach le cairde
- 5. Ná labhair faoi níos mó
- 6. Bain tairbhe as do neart
- 7. Faigh Caitheamh aimsire nua
- 8. Ná cruthaigh fealsúnacht ó do bhriseadh croí
- 9. Scaoilte
- 10. Lean ar aghaidh
- 11. Déan gach rud a mheabhraíonn do pháirtí duit a mheabhrú
- 12. Foghlaim a bheith láidir ina n-aonar
- 13. Bí foighneach leis an bpróiseas
- 14. Glac sos, téigh ar saoire
- 15. Féach an briseadh croí mar dhréimire
- 16. Faigh peata
- 17. Déan síocháin le do pháirtí
- 18. Cuir ceisteanna
- 19. Tabhair cuairt ar an trá nó i zú
- 20. Bain triail as rud éigin den chéad uair
- Conclúid
Tá sé go hálainn duine a bhfuil meas agus meas agat air a fháil, ansin titim i ngrá leis an duine sin. Tá gach nóiméad amháin blásta; bíonn tú ag súgradh, ag gáire, ag fíon, agus ag ithe le chéile.
D’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil an taithí go deo. Ansin go tobann, mar gheall ar chúis amháin nó ar chúis eile, briseann do pháirtí an-ghrámhar mar a thugtar air do chroí.
Is féidir leis an eispéireas seo a bheith an-tubaisteach, go háirithe nuair a d’fhoghlaim tú brath ar do pháirtí agus muinín a bheith agat aisti. Má bhí tú riamh croíbhriste nó má tá briseadh croí ort anois, tá sé thar am foghlaim conas croí briste a leigheas.
Ar ndóigh, níl sé éasca déileáil le croí briste nó na blúirí a phiocadh, croí briste a dheisiú agus bogadh ar aghaidh.
Ach caithfidh tú a thuiscint go leigheasann gach rud leis an am. Cneasóidh am croí briste má ghlacann tú na céimeanna cearta. Cá fhad a mhaireann croí briste?
Tá sé seo ag brath ar chur chuige an duine i leith an tsaoil, ach an bhfuil a fhios agat gur féidir leat teacht slán as briseadh croí má tá tú sásta obair air?
Léitheoireacht Ghaolmhar: Céimeanna Briseadh
Cén fáth go bhfuil briseadh chomh deacair?
Tá difríocht bheag idir duine a bhfuil briseadh croí air agus duine a chaill grá; tá an pian ó bhriseadh suas beagnach cosúil leis an bpian a d’fhulaing bás duine gaoil.
An bhfiafraíonn tú go minic, “cad é mar a mhothaíonn briseadh croí?” Bhuel, déileálann daoine go difriúil le croí briste. Caitheann mórchuid na ndaoine a gcroí amach agus casann siad a ndroim.
Bíonn miondealuithe crua agus pianmhar beag beann ar do chineál pearsantachta, ach amháin nach raibh grá riamh agat do do pháirtí sa chaidreamh.
Tá cúpla mothúchán nó staid mhothúchánach intinne ag gabháil le miondealuithe, agus d’fhéadfadh siad a bheith an-trámach, agus sin an fáth go gcaithfidh tú foghlaim conas croí briste a leigheas. Seo a leanas roinnt mothúchán a théann taobh le briseadh síos, rud a fhágann gur eispéireas dúshlánach é:
Is minic a dhéanann tú machnamh ar na geallúintí a thug do pháirtí duit agus tú sa chaidreamh agus ar an gcaoi ar theip ar do pháirtí na gealltanais sin a choinneáil.
Gortaíonn sé nuair a deir do pháirtí leat i gcónaí, “beidh tusa agus mise le chéile go deo is cuma,” agus seo duit, croíbhriste ag do pháirtí tar éis a leithéid de gheallúint.
B’fhéidir go ndearna tú bragáil faoin méid a bhfuil grá ag do pháirtí duit agus nach féidir leat tú a fhágáil fad a bhí tú beirt le chéile.
Is minic a bhíonn sé deacair aghaidh a thabhairt ar na daoine céanna a ndearna tú bragáil leo faoi do chaidreamh.
Uaireanta, b’fhéidir go ndéanfaidh tú machnamh ar bhunchúis an bhriseadh.
B’fhéidir go mbraitheann tú ciontach as a bheith freagrach as an scaradh, b’fhéidir toisc gur theip ort maireachtáil suas le súil do pháirtí.
Mar gheall ar bhriseadh croí, b’fhéidir go mbraitheann tú imníoch faoi dhul isteach i gcaidreamh eile sa todhchaí.
B’fhéidir go gceapfá nach fiú grá a bheith agat duit, go príomha má chuir do pháirtí an milleán ar do chuid lochtanna agus laigí mar chúiseanna le do bhriseadh suas.
Is gnách go mbíonn gortú síceolaíoch agus éagothroime mar thoradh ar bhriseadh. Is féidir le duine atá croíbhriste dul i ndúlagar mura ndéantar é a bhainistiú go leordhóthanach.
Féadann cuid acu féinmharú a dhéanamh mar gheall ar dhúlagar mura dtreoraítear i gceart iad.
20 bealach le croí briste a leigheas
Is féidir le briseadh croí a bheith an-trámach. Sula lorgaíonn tú leigheas do chroí briste, bíodh a fhios agat nach leigheas amháin atá ann.
Mura bhfoghlaimíonn tú conas croí briste a leigheas, d’fhéadfadh cúpla toradh díobhálach a bheith mar dhúlagar, iarracht ar fhéinmharú, srl.
Cé nach bhfuil sé éasca croí briste a dheisiú, is leigheas féideartha iad seo a leanas do chroí briste:
1. Just caoin é
Tá briseadh croí ag beocht. Féadfaidh siad pian choirp agus mhothúchánach a chur ort.Ar mhaith leat a fháil amach conas leigheas a dhéanamh ar bhriseadh?
Tosaigh ag caoineadh!
Tugadh faoi deara go bhféadfadh dúlagar a bheith ar dhaoine a shlogfaidh pianta briseadh croí nó aon eispéireas diúltach eile agus, i gcásanna áirithe, go ndéanfaidh siad féinmharú. Tá bealach ag caoineadh tú a mhaolú ó do chuid pianta, gortaithe, bróin agus searbhas.
2. Labhair le rún
Iarracht a dhéanamh do chroí briste a leigheas. Go minic, nuair a théann tú trí dhúshláin, beidh tú ag iarraidh cluas éisteachta a fháil.
Dá bhrí sin, seachas d’eisiúint briseadh croí a choinneáil pearsanta agus na pianta a bhainistiú, cén fáth nach bhfaighidh tú duine a bhfuil meas agat air nó a bhfuil muinín agat as nó gairmiúil, ansin lig dó don duine é.
3. Beartaigh a bheith sásta
An gcuireann tú an cheist go minic, "conas is féidir leat croí briste a dheisiú?" Tosaigh trí rún a bheith agat chun a bheith sásta. Ar chuala tú an rá, “is rogha é sonas”?
Ar ndóigh, cibé rud a roghnaíonn tú a dhéanamh, bíonn tú ag obair go crua chun é a chur i gcrích. Mar sin, réitigh go mbeidh tú sásta is cuma cén cás.
4. Croch amach le cairde
Bealach amháin le croí briste a leigheas is ea tú féin a thimpeallacht le do mhuintir agus do chairde. Tá bealach ag uaigneas an t-am atá thart a athbheochan, go háirithe na heispéiris dhiúltacha.
Tóg am chun scíth a ligean le do chairde. Seinn, gáire, spraoi a bheith agat agus a bheith sásta.
5. Ná labhair faoi níos mó
Is féidir leat caint faoi do chuid caite a sheachaint tar éis duit d’ualach mothúchánach a roinnt le muinín. Ná déan machnamh air agus tosú ag plé le duine ar bith.
Níl aon tiománaí maith ann a choinníonn ag féachaint ar an scáthán rearview gan timpiste. Táim ag tnúth!
6. Bain tairbhe as do neart
Má bhí do bhriseadh mar gheall ar do chuid lochtanna nó laigí, gortóidh meabhrú orthu níos mó duit. D’fhéadfá fuath a thabhairt duit féin as uireasa den sórt sin a bheith agat.
Tá locht amháin ar gach duine nó an ceann eile. Mar sin, stop ag féachaint ar an taobh mícheart de do shaol agus tosú ag féachaint ar na tréithe móra uathúla atá agat.
Bain triail as freisin: Cé chomh croíbhriste atá tú?
7. Faigh Caitheamh aimsire nua
Chun a chinntiú nach bhfuil tú díomhaoin agus chun smaointe an ama atá caite a chosc ó theacht chun d’intinn arís, téigh i mbun na rudaí is breá leat a dhéanamh.
Is féidir leat caitheamh aimsire nua a fháil, scil a fhoghlaim, clárú ar chúrsa ar líne nó dul isteach i mbanda. Cuirfidh sé na smaointe ar shiúl nuair a dhéanfaidh siad iarracht creep isteach.
8. Ná cruthaigh fealsúnacht ó do bhriseadh croí
Ná bí chomh gafa leis an scéal go dtí go ndéanann tú d’fhealsúnacht Doirbh faoi chaidrimh nó faoin saol a bhaint amach.
Seachain a rá, “B’fhéidir nach bhfaighidh mé fíor-ghrá riamh.”
9. Scaoilte
Ní tusa an chéad duine a bhris croí. Ní bheifeá deireanach. Dá bhrí sin, cheer suas agus scaoilte.
Lig duit féin grá a mhothú arís. Ar ndóigh, tá grá ag daoine áirithe amuigh ansin beag beann ar an gcúis atá le do bhriseadh suas.
Mar sin, saor tú féin ó bhrón agus ó bhrón. Lig don ghrá sreabhadh trí d’anam álainn arís.
10. Lean ar aghaidh
Ná déan rún nach dtaitneoidh go deo leat arís tar éis briste. Níl sé fíor nach féidir leat grá a thabhairt do dhuine agus grá a bheith agat arís. Níor roghnaigh tú ach a bheith gafa san am atá thart.
Glac leis an tionscnamh agus bog ar aghaidh má aimsíonn tú duine a bhfuil suim dáiríre ionat agus má tá grá ag an duine duit. Tabharfaidh sé seo deis duit croí briste a leigheas agus bogadh ar aghaidh.
11. Déan gach rud a mheabhraíonn do pháirtí duit a mheabhrú
Má tá tú cinnte faoi bhogadh ar aghaidh agus go bhfuil tú réidh chun é sin a dhéanamh, ní mór duit a chinntiú go scriosann tú na pictiúir, na teachtaireachtaí téacs, agus gach rud a mheabhraíonn do pháirtí duit ba chúis leis an mbriseadh croí duit.
12. Foghlaim a bheith láidir ina n-aonar
Nuair a fhoghlaimíonn tú a bheith láidir leat féin, is féidir leat a bheith níos láidre le páirtí. Is féidir leis an tréimhse briste cabhrú leat a bheith níos láidre má dhéanann tú é a threorú i gceart.
Déan féin-ghrá a chleachtadh!
Bí ag faire freisin:
13. Bí foighneach leis an bpróiseas
Ní socrú tapa é próiseas cneasaithe créachta. Mar an gcéanna, teastaíonn am chun croí briste a leigheas.
Bí toilteanach am a thabhairt do do chroí leigheas.
14. Glac sos, téigh ar saoire
Má chuideoidh tú le do thimpeallacht reatha a luathú leis an bpróiseas cneasaithe, cén fáth nach nglacfaidh tú sos agus dul áit éigin a bhfuil grá agat dó?
Oileán b’fhéidir! Téigh go dtí áit choimhthíocha nó bíodh lá Spa agat.
15. Féach an briseadh croí mar dhréimire
Ní rogha maireachtáil le croí briste!
In áit a bheith i do chónaí san am atá thart gortaithe, féach an deis mar dheis chun bualadh le duine nua agus athnuachan.
16. Faigh peata
Más breá leat peataí, b’fhéidir go bhfaighfeá an peata is fearr leat freisin. Is féidir le peata a bheith ina bhealach lena chinntiú nach bhfuil tú uaigneach.
17. Déan síocháin le do pháirtí
Ar smaoinigh tú riamh ar cad ba cheart a dhéanamh nuair a bhíonn do chroí briste?
Déan síocháin leis an gceann a bhris é. An níos mó is fuath leat do pháirtí mar gheall ar an mbriseadh, is mó an pian agus an gortú a iompróidh tú i do chroí.
Déan iarracht déileáil le briseadh croí. Déan iarracht an brón agus an fuath a fháil, agus ansin síocháin a dhéanamh leis an té a bhris do chroí.
18. Cuir ceisteanna
Mura miste leat, b’fhéidir go gcabhródh sé nuair a chuireann tú ceist ar dhuine is dócha a bhfuil aithne agat air a chuaigh trí bhriseadh roimh an gcaoi ar dhéileáil siad leis an gcás.
Bí cinnte a iarraidh ar an duine ceart gan a bheith curtha amú.
19. Tabhair cuairt ar an trá nó i zú
Is cosúil go bhfuil cineál fórsa dearfach ionsuite sa nádúr. Tá bealach ag an gcré fhionnuar ar an trá socair a scaoileadh isteach i do spiorad.
Is féidir le radharc na n-ainmhithe éagsúla ag an zú a bheith suimiúil agus féadfaidh sé dearmad a dhéanamh faoi do chuid imní, ar a laghad don nóiméad.
20. Bain triail as rud éigin den chéad uair
Ós rud é gurb é an rud deireanach ba mhaith leat a bhraitheann i láthair na huaire ná leadrán agus uaigneas, beidh sé go deas má fhaigheann tú amach rud suimiúil a d’fhéadfá a dhéanamh den chéad uair; b’fhéidir dreapadóireacht sléibhe le do chairde nó tús a chur le cleachtadh workout sa seomra aclaíochta.
Nó, déan rud ar bith a thabharfaidh deifir adrenaline dochreidte duit a chabhróidh leat dearmad a dhéanamh ar do bhrón! Tosaigh ag maireachtáil do shaol. Tá an oiread sin le déanamh!
Conclúid
Tá sé ceart go leor a bheith croíbhriste agus a bheith gortaithe!
Ach níl sé ceart go leor ligean don díobháil ó bhriseadh croí tú a ithe. Lig duit féin an briseadh croí a shárú trí fhoghlaim conas croí briste a leigheas leis na pointí thuas.
Bíodh a fhios agat i gcónaí gur féidir leat a bheith sásta, agus is féidir leat leigheas ó chroí briste. Cén fáth nach roghnaíonn tú sonas thar brón?
Déanfaidh sé go leor maitheasa duit má shocraíonn tú a bheith sásta agus obair air d’aon ghnó.