Tá caidreamh dúshlánach. Agus, tar éis cabhrú le lánúineacha a gcaidrimh a thochailt le blianta fada, tá cúpla seoda aimsithe agam a chabhróidh leat a bheith níos sona le do pháirtí agus níos mó a bheith agat. Meabhróidh an t-acrainm H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S gach pointe duit.
1. H-Coinnigh lámha agus barróg. Fiú mura bhfuil gnéas agat, méadóidh gabháltas agus barróg do chuid endorphins (na ceimiceáin a bhraitheann go maith) a fhéadann tú a chur ar do shuaimhneas agus tú a nascadh le do pháirtí.
2. A-Glac. Is minic a bhíonn an féar níos glaise i bhféarach lánúineacha eile ach, bí cinnte go mbíonn a gcuid fadhbanna ag na lánúineacha sin freisin. Dírigh ar a bhfuil ag obair i do chaidreamh, cén fáth a bhfuil grá agat do do chéile agus tuig nach bhfuil aon duine foirfe - tú féin san áireamh.
3. P-Power as agus tiúnadh isteach. Más faireoirí díograiseacha teilifíse tú féin agus do pháirtí, déan do thacar a mhúchadh agus seal a chasadh ar a chéile. Má théann tú isteach i ndomhan a gcuid smaointe agus mothúchán ar feadh cúpla nóiméad, braithfidh siad go bhfuil cúram orthu, laghdóidh siad a strus agus nascfaidh siad leat iad.
4. P-Seinn. Is féidir le caidrimh a bheith dian agus strusmhar uaireanta. SO, déan cinnte go bhfuil go leor uaireanta spraoi agat amach romhainn. Déan turais bheaga, gníomhaíochtaí lasmuigh a phleanáil nó díreach am a chaitheamh sa leaba le chéile. Tá an súgradh agus an greann ag nascadh.
Bí ag faire freisin: Conas Sonas a Aimsiú i do Phósadh
5. Y-Yell Níl Níos Mó. Cuir do chuid mothúchán níos boige in iúl. Is furasta fearg a chur ar do pháirtí ach faoin bhfearg bíonn mothúcháin gortaithe, bróin, diúltaithe, eagla, uaigneas, feall, náire agus diúltaithe ann ach cúpla a ainmniú. Trí na mothúcháin níos leochailí a chur in iúl, iarrfar ar do pháirtí ceangal a dhéanamh leat.
6. H-Cabhair Do Chomhpháirtí. Má fhiafraíonn tú de do pháirtí an féidir leat gás a chur ina gcarr, an níocháin a dhéanamh nó cage an chanáraí a ghlanadh, braithfidh sé go bhfuil tú i do chuid den fhoireann. Is bealaí iad grá a bheith tuisceanach agus tuisceanach.
7. E-Ag súil níos lú. Bíonn díomá ina gcúis le hionchais agus beirtear “Shoulds” orthu. Níl aon “chóir” i gcaidrimh seachas meas, macántacht agus cineáltas. Mar sin, má cheapann tú gur chóir do do pháirtí an truflais a thógáil amach, a dtarraiceán sock a ghlanadh nó a insint duit cad é an cócaire iontach atá agat, tá tú ag socrú go mbeidh díomá ort.
8. A-Lig. Lig do pháirtí mothú go dona. Ná déan iarracht a gcuid dúlagar, fearg nó gortaithe a shocrú. Má ba chúis leat é, gabh leithscéal. Mura féidir, tabhair spás dóibh na mothúcháin seo a phróiseáil. Chomh luath agus a thuigeann siad iad, beidh siad ag mothú níos fearr.
9. R-Athshlánú. Cuir in iúl do do chéile go bhfuil grá agat dóibh, cosúil leo agus meas orthu. Cuirfidh sé seo go laethúil le do sonas caidrimh go tapa.
10. T-Inis an Fhírinne. Bí díreach. Má d’fhás tú aníos i dteach ina bhfacthas leanaí agus inar annamh a chloistear iad, b’fhéidir go mbeadh cúthail ort a rá le do pháirtí conas a bhraitheann tú i ndáiríre. Is féidir le bheith díreach riosca ach is féidir leis an rud a theastaíonn uait a fháil, banna níos dlúithe a chruthú le do pháirtí agus cabhrú leat mothú níos cumhachtaí.