Ábhar
- Cad iad na tréithe a bhaineann le caidreamh pósta sláintiúil?
- 1. Tairbhe na cobhsaíochta
- 2. Tairbhe na cuntasachta
- 3. An leas a bhaineann le tacaíocht mhothúchánach
- 4. An leas a bhaineann le codladh síochánta
- 5. An tairbhe a bhaineann le dul in aois go galánta
Ní amháin go bhfuil áthas agus pléisiúr ort a bheith pósta go sona sásta ach i ndáiríre, féadann sé roinnt sochar sláinte inmhianaithe a áireamh freisin!
Ar dtús, is féidir le tairbhí sláinte an phósta a bheith cosúil le smaoineamh teibí. Mar sin féin, tá iontais iontais an phósta ann a dhearbhaíonn nach bhfuil an pósadh agus an tsláinte eisiach óna chéile.
Cibé an sochair sláinte choirp é, tairbhí mothúchánacha an phósta, nó folláine mheabhrach fhoriomlán, ní féidir na buntáistí a bhaineann le bheith pósta go sona sásta a shéanadh.
Is fíor a mhalairt freisin, go ndéanann pósadh míshásta dochar do shláinte duine de ghnáth. Baintear lánúineacha nach dtaitníonn le pósadh sona as na buntáistí sláinte iontais a bhaineann le pósadh agus caidreamh fadtéarmach.
Is gnách go mbíonn tionchar tubaisteach ag míshástacht leanúnach agus saincheisteanna gan réiteach ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach san fhadtréimhse.
Cad iad na tréithe a bhaineann le caidreamh pósta sláintiúil?
Sula ndéanaimid iniúchadh ar na buntáistí sláinte a bhaineann le pósadh, déanaimis a fháil amach, cad is pósadh sláintiúil ann?
Is lánúineacha i bpósadh sláintiúil iad lánúineacha a thacaíonn go mothúchánach i gcónaí, pearsanta, tiomanta, comhbhách agus measúil.
Is é an rud a dhéanann pósadh maith ná go léiríonn an ceardchumann grá, sonas agus macántacht d'ainneoin leasanna agus difríochtaí difriúla i dtuairimí ar ábhair áirithe.
Tá na heochracha do phósadh sláintiúil go maith cumarsáid nósanna, dílseacht, cairdeas, agus an cumas coinbhleachtaí a réiteach go héifeachtach.
Mar sin más é an tsláinte mhaith an aidhm atá agat, mar is cinnte dúinn uile é, ansin smaoinigh ar na cúig shochar seo ar féidir leat taitneamh a bhaint astu agus tú ag obair i dtreo go mbeidh do chaidreamh pósta chomh sásúil agus chomh sásúil agus is féidir.
5 Buntáistí sláinte an phósta
1. Tairbhe na cobhsaíochta
Nuair a bhíonn pósadh sona agat ina bhfuil an dá chomhpháirtí tiomanta go hiomlán dá chéile ar feadh an tsaoil, ansin beidh tairbhe ann go mbeidh mothú seasmhachta ann.
Ní bheidh tú i gcónaí buartha agus ag fiafraí an bhfuil nó nach mbeidh an caidreamh ag obair amach.
Féadfaidh tú scíth a ligean agus díriú ar do chuspóirí frithpháirteacha agus aonair a bhaint amach, agus a fhios agat go gcaithfidh tú an chuid eile de do shaol le chéile.
Is gnách go laghdaíonn an mothú seasmhachta seo an teannas agus na leibhéil struis sa chaidreamh, rud a laghdaíonn an riosca nó an dóchúlacht go mbeidh tinnis nó taomanna croí agus strócanna a bhaineann le strus.
Is lú an seans freisin dóibh siúd atá i gcaidreamh seasmhach dul i mbun iompar contúirteach nó riosca toisc go bhfuil an acmhainn freagrachta domhain istigh sin acu a fhágann go dteastaíonn uathu fanacht sábháilte agus sláintiúil ar mhaithe lena gcéile agus lena dteaghlach.
Cuireann na mothúcháin sábháilteachta, slándála agus seasmhachta, atá i gcaidreamh maith, go mór le tairbhí sláinte an phósta.
2. Tairbhe na cuntasachta
Is minic go mbíonn connotation diúltach ag cuntasacht, ach sa chomhthéacs seo, is cinnte go bhféadfadh sé a bheith ar cheann de na buntáistí a bhaineann le pósadh agus caidreamh fadtéarmach.
Má bhíonn a fhios agat go bhfuil duine ann le feiceáil an bhfuil an dara cúnamh sin agat nó nach bhfuil, agus cibé an nglacann tú do chuid forlíonta nó nach ndéanann, is féidir leat a bheith ina spreagadh agus ina spreagadh mór chun tú a choinneáil sláintiúil.
Tá sé níos spraíúla é a dhéanamh le chéile, agus tú ag spochadh as a chéile ag an seomra aclaíochta, nó ar an rothar, ag rith, ag snámh, ag siúl, nó cibé rud a roghnaíonn tú a dhéanamh chun a bheith aclaí.
Agus má tá duine agaibh ag mothú tinn, tabharfaidh an ceann eile faoi deara agus gheobhaidh tú sa leaba nó chuig an dochtúir é más gá.
Dóibh siúd againn atá cráite agus a mhaíonn go bhfuil “Tá mé go maith” fiú nuair a bhíonn muid tinn, is féidir gur beannacht agus sochar sláinte fíor é céile a bheith cuntasach dúinn.
Gan an cineál maith cuntasachta seo, tá sé i bhfad níos éasca rudaí a ligean sleamhnú agus, ar a seal, is féidir lenár sláinte fulaingt agus meath.
3. An leas a bhaineann le tacaíocht mhothúchánach
Tá buntáistí síceolaíocha an phósta cumhachtach freisin. Tá roinnt buntáistí i bhfolach an phósta.
Ceann de na buntáistí sláinte cabhrach agus is tábhachtaí ná tacaíocht mhothúchánach.
Nuair a tharlaíonn céile amháin a bheith tinn, bíonn an ceann eile ann chun aire a thabhairt dóibh agus iad a altranas ar ais go sláinte mhaith. Taispeánann staidéir gur gnách go mbíonn am téarnaimh níos giorra acu siúd atá i gcaidreamh pósta grámhar.
Is lú an seans freisin go bhforbróidh daoine pósta sona riochtaí ainsealacha agus tugadh le fios fiú go bhfeabhsaítear an córas imdhíonachta.
Má theastaíonn aon mháinliacht nó cóireáil mhór ó chéile, is féidir tráma rudaí den sórt sin a laghdú go mór trí fhios a bheith acu go bhfuil céile grámhar ag a thaobh, ag fanacht go foighneach leo nuair a thagann siad tríd an ngalar.
4. An leas a bhaineann le codladh síochánta
Is riachtanas riachtanach den sórt sin codladh maith i gcomhair codlata, agus d’fhéadfadh easpa codlata leordhóthanach a bheith ina chúis le líon ar bith saincheisteanna sláinte.
De réir suirbhéanna a rinneadh, is gnách go mbíonn codladh níos doimhne ag mná atá pósta go sona sásta ná a gcomhghleacaithe aonair.
Is cinnte go bhfuil baint aige seo le taitneamh a bhaint as caidreamh gnéis grámhar, atá sábháilte agus sláintiúil.
I gcaidreamh monogamous ina bhfuil fear céile agus bean chéile dílis dá chéile, níl aon eagla ann ionfhabhtuithe nach dteastaíonn agus STDanna a chonradh.
Mar sin, cén fáth a bhfuil pósadh tábhachtach?
Seachas cúiseanna gazillion, is bunús maith é an tairbhe a bhaineann le taitneamh a bhaint as codladh síochánta don dá chéile chun mothú foriomlán folláine agus dea-shláinte a bhaint amach.
5. An tairbhe a bhaineann le dul in aois go galánta
Tá éifeachtaí tairbhiúla an phósta ar shláinte nasctha le fad saoil agus le bheith in ann dul in aois go galánta, agus is lú an seans go bhfaighidh lánúineacha pósta sona bás roimh am.
Tá an próiseas ag dul in aois dosheachanta de réir mar a théann na blianta i laghad, agus seachas aon chógas riachtanach a ghlacadh, is féidir le caidreamh pósta grámhar agus tacúil dul ar bhealach fada chun an próiseas sin a mhaolú.
Níl iontu seo ach cuid de na buntáistí sláinte iontais a bhaineann le pósadh a thaitníonn le lánúin nuair a bhíonn a saol pósta sásta.
An bhfuil an pósadh maith do do shláinte? Anois go bhfuil a fhios agat an nasc atá ag an bpósadh le dea-shláinte, is dóichí go bhfreagróidh tú sa dearfach.
Mar sin más mian leat do bhillí míochaine a laghdú go suntasach, cén fáth nach dtabharfaí tús áite tromchúiseach do do chaidreamh pósta?
De réir mar a dhíríonn tú féin agus do chéile ar do phósadh a neartú, trí bheith grámhar, dílis agus fírinneach dá chéile, is cinnte go bhfaighidh tú amach go dtiocfaidh méadú dá réir ar do shláinte agus ar do sonas de réir mar a bhainfidh tú taitneamh as na cúig shochar sláinte inmhianaithe seo a bhaineann le pósadh, agus i bhfad níos mó.