Ábhar
- Teorainneacha soiléire a bhunú
- Iarr ar do chéile nó do pháirtí do chúl a bheith agat
- Tabhair seachráin
- Socraigh teorainn ama
- Bunaigh do thraidisiúin féin
- Caith am le daoine eile
- Admhaigh do chuid mothúchán
- Aithnigh nach féidir leat daoine a athrú nó a rialú
Sea, tuigim go bhfuil an teideal beagáinín ríméadach. Bheadh cuid acu ag freagairt tar éis é a léamh, ag smaoineamh, “Bhuel ar ndóigh ní chaithfeá na laethanta saoire le teaghlach maslach! Cé a dhéanfadh? ”
Ar an drochuair, ní thugtar freagra chomh furasta sin air, mar is cosúil. Chreidfeá sna fógraí nach bhfuil sna laethanta saoire ach lúcháir, gáire agus léirithe iontais agus aoibhnis agus tú ag oscailt an bhronntanais foirfe sin. Ar an láimh eile, ní hé réaltacht an teaghlaigh do chuid acu an pictiúr atá eagraithe go cúramach sna fógraí atá dírithe ar thomhaltóirí. Is féidir le ham a chaitheamh le teaghlach sínte, bíodh sé agat féin nó ag do dhlíthe, a bheith deacair agus lán le suaitheadh mothúchánach. Mar sin féin, tá roinnt dúshlán uathúil ann le nascleanúint a dhéanamh nuair a bhíonn tú féin nó do chéile ag dul i ngleic le cibé acu am a chaitheamh le gaolta a bhfuil stair fhada acu a bheith maslach nó nach bhfuil.
Tá staidéir ann a thugann i gcrích go daingean go bhfuilimid cláraithe go bitheolaíoch chun nasc agus teagmháil theaghlaigh a lorg. Agus tá go leor staitisticí ann freisin a léiríonn go soiléir nach bhfásann a lán daoine suas i gcásanna áille teaghlaigh. Mar leanbh, ní raibh aon rogha ann ach an timpeallacht mhaslach a fhulaingt agus an t-ionsaí a fhulaingt, ach anois, mar dhuine fásta, conas a dhéileálann tú leis seo, conas a théann tú i gcoinne do shreangú bitheolaíoch féin?
An teagmháil éigeantach teaghlaigh
Is féidir le daoine áirithe cur síos a dhéanamh ar theagmháil cháiliúil, go háirithe timpeall na laethanta saoire, mar éigeantach, d’fhéadfadh go mbeadh mothú ciontachta agus / nó brú ann chun idirghníomhú leis an teaghlach. B’fhéidir go bhfuil tábhacht mhór ag baint leis an éadan a chothabháil, blianta fada dóchúla nó fiú glúnta á ndéanamh, go bhfuil gach rud go maith laistigh den aonad teaghlaigh. Nuair a thagann na ceamaraí amach, bíonn an brú air arís, seasamh agus páirt a ghlacadh, do ról a imirt sa phortráid sona teaghlaigh. Ach má tá tú féin nó do chéile ag caitheamh laethanta saoire le do mhuintir áit a bhfuil stair mhí-úsáide ann, conas a dhéileálann tú?
Teorainneacha soiléire a bhunú
Sula bhfreastalaíonn tú ar chruinniú teaghlaigh, bíodh fís shoiléir agat faoi na rudaí a ghlacfaidh tú agus nach nglacfaidh tú leo. Ní mór duit smaoineamh freisin ar an méid a dhéanfaidh tú má sháraítear do theorainneacha. An dtabharfaidh tú le fios ó bhéal gur thrasnaigh líne? An bhfágfaidh tú an láthair? An nglacfaidh tú leis an sárú ar a bhfuil ann, an bhfanfaidh tú i do thost, an suaimhneas a choinneáil, agus aeráil le confidante iontaofa níos déanaí?
Iarr ar do chéile nó do pháirtí do chúl a bheith agat
Pléigh é seo le do chéile roimh an am agus iarr orthu tacú leat. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach freisin labhairt faoi do “ionchais tacaíochta” le do chéile. Ar mhaith leat go rachadh siad i dteagmháil ó bhéal le do ghaol (neacha) má tá siad ag trasnú do theorainneacha nó an dteastaíonn uait go mbeadh do pháirtí díreach le do thaobh, ag tacú leat go ciúin lena láithreacht. Seiceáil le do chéile agus déan cinnte go bhfuil siad compordach leis an ról ar mhaith leat iad a imirt. Mura bhfuil do pháirtí compordach, déan iarracht rud éigin a oibríonn don bheirt agaibh a chaibidliú.
Tabhair seachráin
B’fhéidir gur pictiúir é ó thuras le déanaí nó ó chluiche boird, tabhair leat earraí is féidir leat a úsáid mar atreorú. Má thosaíonn comhráite / iompar ag bogadh i dtreo a mbíonn maslach nó deacair agat, agus mura bhfuil tú compordach aghaidh a thabhairt air seo, tarraing amach do “seachráin” mar bhealach chun ábhar an chomhrá a atreorú, agus an tsíocháin á chaomhnú.
Socraigh teorainn ama
Pleanáil roimh ré cá fhad a bheartaíonn tú fanacht ag cruinniú teaghlaigh. Má tá a fhios agat go mbíonn claonadh ag rudaí dul síos an cnoc tar éis an dinnéir, déan bealach sciobtha tar éis cabhrú le miasa dinnéir a ghlanadh. Déan pleananna eile. Mar shampla, déan socrú chun obair a dhéanamh ag freastal ar bhéile ag foscadh áitiúil do dhaoine gan dídean. Freastalaíonn sé seo ar roinnt cuspóirí; tá leithscéal bailí agat imeacht agus tá tú ag cur le do phobal, rud a d’fhéadfadh cur le do fhéinmheas.
I gcás roinnt daoine, tá leibhéal na tocsaineachta agus an mhífheidhm ina dteaghlach méadaithe go dtí nach bhfuil aon teagmháil acu a thuilleadh. De ghnáth ní dhéantar an cinneadh seo go héadrom agus is rogha dheireanach é, nuair a theip ar gach iarracht eile idirghníomhú go feidhmiúil. Cé go gcuireann an caidreamh scartha cosc ar an duine a bheith faoi lé mí-úsáide breise, tagann an dícheangal teaghlaigh lena shraith ramifications féin.
Braitheann go leor daoine ciontacht faoi gan am a chaitheamh, go háirithe laethanta saoire le gaolta, fiú má tá stair mhí-úsáide ann. Cuireann ár sochaí teachtaireachtaí in iúl dúinn a thaitníonn le clichés, “is é an teaghlach a thagann ar dtús!” Féadann na teachtaireachtaí seo daoine a bhfuil teaghlaigh briste acu a fhágáil, ag mothú gur theip orthu nó go bhfuil siad easnamhach ar bhealach éigin. Is féidir mothúcháin dhiana a bheith ann freisin maidir le brón agus caillteanas, ní amháin mar gheall ar easpa teaghlaigh sínte, ach ag caoineadh an rud nach mbeidh go deo - teaghlach sínte feidhmiúil, grámhar.
Má rinne tú an cinneadh gan a bheith thart ar ghaolta maslacha, ar an gcéad dul síos, foghlaim le bheith ceart go leor le do chinneadh. An bhfuil sé oiriúnach? Ní hea, ach i ndáiríre is fútsa a bhí an cinneadh a rinne tú, as do shuaimhneas intinne agus do dhea-bhail.
Conas tacú le do chéile / pháirtí má tá siad ag streachailt le heaspa teagmhála teaghlaigh timpeall na laethanta saoire:
Bunaigh do thraidisiúin féin
Tosaigh ag cruthú na n-eispéireas saoire a bhí uait i gcónaí, ach nach raibh agat riamh. Breathnaigh agus tabhair cead duit féin taitneamh a bhaint as na rudaí beaga, cosúil leis an easpa teannas i do bhailiúchán saoire. Déan é seo a mhaolú, is luach saothair é as an íobairt a rinne tú.
Caith am le daoine eile
D’fhéadfadh gur cairde, comhoibrithe, srl iad seo. Déan cinnte go bhfuil na daoine a roghnaíonn tú a bheith thart le linn na laethanta saoire dearfach agus tacúil. Is é an rud deireanach atá uait féin ná do pháirtí ná go bhfuil cara á mheas agat as gan na laethanta saoire a chaitheamh le do mhuintir, agus ansin mothú go gcaithfidh tú an mhí-úsáid a d’fhulaing tú a athmhúnlú, d’fhonn do chinneadh a chosaint.
Admhaigh do chuid mothúchán
Bíodh duine éigin agat ar féidir leat labhairt leis faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú, agus an neamhní a bhfuil tú ag teacht air. Níl sé oiriúnach iarracht a dhéanamh na mothúcháin seo a chlúdach le “rudaí”. Beo an taithí. Arís, tabhair cead duit mothú, brón, caillteanas srl. Nuair a bhíonn sé ar stailc, is cuid thábhachtach den fhoghlaim leigheas é mothúchán. Má chuirtear do chuid mothúchán amú agus gan déileáil leo, bíonn bac ar an bpróiseas cneasaithe. Coinnigh na mothúcháin seo i bpeirspictíocht, áfach. Cuir i gcuimhne duit cén fáth ar shocraigh tú teagmháil teaghlaigh a tharscaoileadh.
Aithnigh nach féidir leat daoine a athrú nó a rialú
Ní féidir leat a bheith freagrach ach as do ghníomhartha, ní féidir leat a rá cén chaoi a smaoiníonn agus a n-iompraíonn daoine eile.
Bíodh a fhios agat go bhfuil tú cróga cibé cinneadh a dhéanann tú. Níl sé éasca iarracht a dhéanamh caidreamh a choinneáil le daoine a roghnaíonn mí-úsáid mar bhealach chun idirghníomhú. Agus ar an taobh eile, níl sé éasca siúl amach ó do theaghlach sínte, fiú más chun do leasa féin é. Meon maith le glacadh, is é ceann a thacaíonn le fáil amach an toradh is fearr duitse, cothromaíocht a bhaint amach a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil tú ceart go leor.