An bhfuil tú ag fulaingt ó dhíothacht tadhaill?

Ábhar

• Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair filleadh ar an “mbosca gainimh”?
• Dhá mhíthuiscint maidir le teagmháil an duine
• Cleachtadh tadhaill: Dul ar ais isteach sa bhosca gainimh

Is í an teagmháil an chéad cheann de na céadfaí a d’fhorbair i naíonán daonna agus is í an chiall is lárnaí go mothúchánach í don chuid eile dár saol. Bíonn tionchar ag díothacht tadhaill ar ghiúmar, ar an gcóras imdhíonachta, agus ar ár bhfolláine ghinearálta.

Rinneadh an chuid is mó den taighde ar an ábhar seo le nuabheirthe nó le daoine scothaosta, ag taispeáint naisc láidre idir easpa tadhaill agus athruithe ar ghiúmar, leibhéal sonas, fad saoil agus torthaí sláinte.

Nuair nach mbíonn leanaí agus daoine scothaosta i dteagmháil léi, bíonn a gcuid giúmar, dearcadh agus folláine fhoriomlán ag fulaingt. Ach tá taighde le déanaí ar dhaoine fásta ag tosú ag teacht chun tosaigh, ag taispeáint torthaí den chineál céanna.

Fiú amháin le babhtaí gearra tadhaill cuirtear feabhas ar fholláine choirp agus mhothúchánach. Féadann an cineál ceart tadhaill brú fola, ráta croí agus leibhéil cortisol a ísliú agus tá sé nasctha le mothúcháin dearfacha spreagúla. Chomh maith leis sin, is féidir le daoine a mbíonn teagmháil acu ar bhoinn rialta ionfhabhtuithe a throid níos fearr, rátaí níos ísle de ghalar croí a bheith acu agus níos lú luascáin giúmar. An níos mó a fhoghlaimímid faoi theagmháil, is ea is mó a thuigimid cé chomh lárnach agus atá sé dár sláinte choirp agus mhothúchánach.

Is minic a thiteann lánúineacha cráite as an nós baint a bheith acu. Tá a fhios againn go bhfuil díothacht tadhaill ag lánúineacha nach mbíonn i dteagmháil lena chéile ar feadh i bhfad. Mura ndéantar teagmháil le daoine fásta go rialta is féidir leo a bheith níos corraithe. Is féidir le díothacht tadhaill leanúnach fearg, imní, dúlagar agus greannaitheacht a bheith mar thoradh air.

Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair filleadh ar an “mbosca gainimh”?

Nuair a bhíonn droch-ghiúmar ort nó má dhéanann do pháirtí rud éigin a chuireann iontas ort, b’fhéidir nach mbraitheann tú go bhfuil tú i dteagmháil léi nó go bhfuil tú i dteagmháil léi. Ina theannta sin, má cheapann tú go mbeidh gníomhaíocht ghnéasach mar thoradh ar gach teagmháil agus nach bhfuil tú i do ghiúmar, féadfaidh tú seachaint, agus fiú athghairm, nuair a dhéanann do pháirtí iarracht teagmháil a dhéanamh leat.

Ansin stopann tú ag dul ar ais isteach sa “bhosca gainimh” le himirt, éiríonn tú níos corraithe, rud a d’fhéadfadh go mbeadh tú níos lú spraíúil fós; éiríonn tú níos corraithe fós, agus braitheann tú go mbraitheann tú i dteagmháil léi / go mbíonn tú i dteagmháil léi níos lú go minic, rud a fhágann go mbíonn tú féin nó do pháirtí níos trína chéile nó níos corraithe. Má tá an iomarca eolais agat air seo, tá tú tar éis dul i dtimthriall fí a bhféadfadh díothacht tadhaill a bheith mar thoradh air. Uaireanta, bíonn sé deacair fios a bheith agat cé hé nó cad a thosaíonn an timthriall. Rud atá soiléir, áfach, ná nach oideas maith é seo le haghaidh caidreamh rathúil.

Forbraíonn timthriall fí de chineál eile nuair a mheasann páirtí amháin go bhfuil teagmháil mar fhoirm inferior intimacy, i bhfabhar foirmeacha eile, a mheastar a bheith níos fearr le teagmháil, mar shampla am ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile nó dlúthchaidreamh briathartha. I ndáiríre, níl aon ordlathas dlúthchaidrimh ann, ach cineálacha éagsúla dlúthchaidrimh.

Ach má mheasann tú gur “teagmháil” foirm níos lú, ní fhéadfaidh tú teagmháil a sholáthar le do pháirtí, ag súil le ham ardchaighdeáin nó dlúthchaidreamh briathartha ina ionad. Is léir an timthriall fí a leanann: Is lú a thabharfaidh tú teagmháil fhisiciúil duit, is lú a gheobhaidh tú dlúthchaidreamh béil nó am cáilíochta. Agus mar sin a théann sé. Ní gá go mbeadh sé mar sin.

Dhá mhíthuiscint maidir le teagmháil an duine

1. Bíonn teagmháil ghnéasach agus caidreamh collaí mar thoradh ar theagmháil fhisiciúil i gcónaí

Is gníomhaíochtaí casta iad dlúthchaidreamh fisiceach an duine agus pléisiúr erotic agus níl siad chomh nádúrtha agus a chreidimid gur chóir dóibh a bheith. Braitheann go leor imní faoi a gcorp a roinnt. Ina theannta sin, ní mhaireann an mhanglaim hormónach a spreagann paisean agus dúil erotic sna chéad chéimeanna de chaidreamh. Ar a bharr, athraíonn daoine an méid gníomhaíochta gnéis agus tadhaill a theastaíonn uathu. Teastaíonn níos mó ó chuid acu, teastaíonn níos lú ó chuid eile. Tá sé seo gnáth.

Gaolmhar: Cé chomh minic a bhíonn gnéas ag lánúineacha pósta?

Éiríonn rudaí casta nuair a thosaíonn lánúineacha a bhfuil leibhéal difriúil dúil gnéasach acu teagmháil lena chéile a sheachaint. Stopann siad an spraoi; stopann siad ag bualadh aghaidheanna, guaillí, gruaig, lámha nó tacaí a chéile.

Tá sé sin intuigthe: Má cheapann tú má théann tú i dteagmháil le do pháirtí, is gá go leanfaidh caidreamh collaí, agus gur tusa an duine le fonn níos ísle, stopfaidh tú de bheith i dteagmháil le gnéas a sheachaint. Agus más tusa an duine le fonn níos airde, b’fhéidir go stopfaidh tú de bheith i dteagmháil le do pháirtí chun diúltú breise a sheachaint. Chun lánúnas a sheachaint, stopann a lán lánúineacha teagmháil ar fad

2. Caithfidh gach dlúthchaidreamh fisiceach nó gníomhaíocht erotic a bheith cómhalartach agus a bheith ag teastáil go cothrom ag an am céanna

Ní éilíonn cómhalartú gach gníomhaíocht céadfach nó gnéasach. Baineann go leor de ghníomhaíocht choirp agus erotic le bheith ar an eolas faoi na rudaí a theastaíonn uait agus a bheith compordach ag iarraidh é, agus a bheith ar an eolas faoi cad atá do pháirtí ag iarraidh, agus a bheith compordach á thabhairt.

An féidir leat smaoineamh ort féin mar dhuine atá in ann tabhair teagmháil ar feadh cúpla nóiméad gan súil le haon rud a fháil dó? An féidir leat glacadh le pléisiúr a fháil teagmháil ghnéasach agus neamhghnéasach gan an brú aon rud a thabhairt ar ais?

Ní gá duit a bheith i gcónaí ar do shuaimhneas maidir le bia Síneach d’fhonn do pháirtí a d’fhéadfadh a bheith ar do shuaimhneas maidir le sicín caisiú a shásamh. Ar an gcaoi chéanna, ní gá duit a bheith ar do shuaimhneas maidir le gnéas nó fiú chun teagmháil a dhéanamh leat féin chun rub siar a thabhairt nó teagmháil a dhéanamh le do pháirtí más é sin a theastaíonn uaidh nó uaithi. Os a choinne sin, díreach toisc go mbraitheann tú barróg fhada a fháil, nó má theastaíonn uait go ndéanfadh do pháirtí teagmháil le do chúl nó le d’aghaidh nó le do chuid gruaige, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh sé nó sí an rud céanna a bheith uait. Agus, is tábhachtaí fós, ní gá go gciallódh sé go mbeidh caidreamh collaí mar thoradh air.

Gaolmhar: Fadhbanna sa Seomra Leapa? Leideanna Gnéis agus Comhairle do Lánúineacha Pósta

Is é an cleachtadh seo a leanas ná nuair a bheidh tú réidh le filleadh ar an “mbosca gainimh” agus “ag imirt” arís le do pháirtí. Nuair is féidir leat meabhrach teagmháil ar leithligh ó lánúnas, is féidir leat tú féin a ullmhú chun:

• Tabhair teagmháil thaitneamhach le do pháirtí fiú nuair nach bhfuil tú ar do shuaimhneas é a fháil duit féin
• Faigh teagmháil thaitneamhach ó do pháirtí gan smaoineamh go gcaithfidh tú aon rud a thabhairt ar ais
• Faigh teagmháil fiú nuair nach bhfuil do pháirtí ag iarraidh é ag an am céanna

Cleachtadh tadhaill: Dul ar ais isteach sa bhosca gainimh

Nuair atá tú réidh le dul ar ais isteach sa bhosca gainimh, d’intinn a ailíniú le do chorp, fáil réidh leis an míthuiscint gur gá go mbeadh gach gníomhaíocht cómhalartach, agus bain triail as an gcleachtadh seo. Féach roghchlár na ngníomhaíochtaí tadhaill ar an gcéad leathanach eile. Léigh na treoirlínte ar dtús

1. Treoirlínte ginearálta maidir leis an gcleachtadh tadhaill

• Déan an ghníomhaíocht tadhaill a sceidealú i gcomhar le do pháirtí, i.e., an lá / am maith é seo duitse? Cad iad na laethanta / amanna eile a bheadh ​​níos fearr duitse?
• An té atá ag iarraidh a bheith Tá baint aige le cúram an pháirtí a mheabhrú go bhfuil sé in am (ní an bealach eile timpeall). Is tú an té a sceidealaíonn agus a mheabhraíonn.
• Níor cheart go mbeadh súil ar bith ag do pháirtí go ndéanfaidh sé nó sí cómhalartú. Más mian le do pháirtí casadh le teagmháil, gheobhadh sé nó sí amach an dea-am é seo duitse freisin.
• Níor cheart go mbeadh súil ar bith ag do pháirtí go mbeidh “rudaí eile mar thoradh ar an am corraitheach seo, i.e., caidreamh collaí.

2. Treoirlínte do lánúin nach bhfuil i dteagmháil léi le fada an lá

Mura ndearna tú teagmháil nó teagmháil leat le fada, ní bheidh sé sin furasta. An níos mó ama a sheachnóidh tú teagmháil nó teagmháil, is lú nádúrtha nó níos iallach a bheidh air seo. Tá sé seo gnáth. Seo roinnt treoirlínte mura ndearna tú teagmháil nó teagmháil leat le fada an lá, chun tú a thosú i dtreo a timthriall buadhach.

• Roghnaigh míreanna ón roghchlár, ach molaim tosú le biachláir 1 agus 2.
• Déan iarracht gan bogadh ró-thapa ó roghchlár amháin go dtí an chéad cheann eile.
• Fan leis an gcleachtadh ar feadh dhá nóiméad ar a laghad agus cúig nóiméad ar a mhéad
• Déan an cleachtadh cúpla uair go dtí go mbraitheann sé compordach agus nádúrtha, sula dtéann tú ar aghaidh chuig míreanna sa roghchlár eile.

3. Céimeanna an chleachtaidh tadhaill

• Céim a haon: Pioc triúr míreanna ó na biachláir (féach thíos) a mheasann tú a bheith pléisiúrtha duit.
• Céim a dó: Iarr ar do pháirtí gan níos mó ná cúig nóiméad a chaitheamh ag déanamh na dtrí rud a roghnaigh tú.
• Tosaigh ag imirt!

Ní gá go dtógann do pháirtí seal i ndiaidh do chinn féin agus ní mór do do pháirtí a (h) iarratas féin a dhéanamh ag am a bhfuil sé oiriúnach duit, díreach mar a d’iarr tú.

Roghchlár gníomhaíochtaí tadhaill

Roghchlár 1: Teagmháil neamh-ghnéasach-bhunúsach

Roghchlár 2: Préimh tadhaill neamhghnéasach

Roghchlár 3: Gnéas-teagmháil bhunúsach