Ábhar
An é locht do chéile go léir go bhfuil fearg ort, nó an bhfuil a n-iompar ach leath na faidhbe? Tá a fhios againn go léir gur féidir lenár gcéile rudaí nach maith linn a dhéanamh, lena n-áirítear gan éisteacht linn, droch-roghanna a dhéanamh, neamhaird a dhéanamh ar ár riachtanais, gan freagrachtaí teaghlaigh nó leanaí a roinnt, strus nach dteastaíonn a thaispeáint agus éilimh nach dteastaíonn a chur. Nuair a tharlaíonn sé seo, is gnách fearg nó frustrachas an t-imoibriú tosaigh. Nuair a choinníonn sé seo ag tarlú thar thréimhse ama, bíonn fearg air. Déantar blianta díoghaltais a dhícheangal.
Mar a dúirt duine amháin “Ba ghnách liom caoineadh agus mothú brónach agus feargach, ach lá amháin níor éirigh liom ach a rá agus nach n-úsáidtear an pósadh seo”. Is furasta an milleán a chur ar an gcéile atá ag cruthú na n-iompraíochtaí seo go léir, ach is minic a dhéantar dearmad air go mbíonn sé de chumhacht ag gach duine againn an t-iompar a stopadh go minic. Níl a fhios againn faoi seo nó tá eagla orainn é seo a iniúchadh. Bíonn a fhios agat cad atá uait i ndáiríre chun do chumhacht a fháil.
Go minic gníomhaíonn ár gcéile ar bhealach áirithe agus glacaimid leis. Is furasta smaoineamh go bhfuil tú ag labhairt suas ó d’fhéadfadh go mbeadh tú ag troid nó ag ardú do ghuth, ach i ndáiríre is difriúil an rud atá uait nó a mhothaíonn tú seachas troid.
Tá cúiseanna éagsúla ann go bhféadfaimis iompar gortaitheach céile a fhulaingt.
- B’fhéidir go gceapfaimis go bhfuilimid mícheart ós rud é go bhfuil ár gcéile ag rá linn.
- B’fhéidir gur cuireadh iallach orainn agus gur fhoghlaim muid leibhéal áirithe cóireála mar leanaí a fhulaingt, agus nuair a thaispeánann ár gcéile an t-iompar seo mura bhfuil sé chomh dona lenár n-óige, agus socraíonn muid é a ligean.
- Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith leis ná go bhfuil an chuma air go bhfuil an t-iompar beag agus b’fhéidir go mbraitheann sé go mion é a thabhairt suas.
- Is féidir go léiríonn ár gcéile fearg nuair a chuireann tú do chuid mothúchán in iúl.
- Is féidir go gceapann tú go dtiocfaidh fearg ar do chéile má chuireann tú do chuid mothúchán in iúl.
- B’fhéidir nach bhfuil aon tuairim agat cad atá á mhothú agat mar go gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama ag déanamh imní faoi cad a cheapfaidh do chéile.
Bíonn foighne agus cleachtadh ag teastáil chun na rudaí a theastaíonn uait a fháil i ndáiríre. Chun seo a dhéanamh caithfear sos a chur idir na chuimhneacháin a ghortaítear tú agus a aithint cén fáth go bhfuil tú gortaithe. Mar shampla, má insíonn do chéile duit gur chóir duit na miasa a bheith déanta agat, b’fhéidir go dtosóidh tú ag argóint faoi cé a bhí ceaptha na miasa a dhéanamh, nó cathain ba ghá na miasa a dhéanamh. Is í an fhadhb leis seo ná b’fhéidir nach í an rud a bhfuil tú trína chéile i ndáiríre. Má shosann tú agus má smaoiníonn tú ar an rud a ghortaigh tú, d’fhéadfadh sé nár thug do chéile beannacht duit nuair a tháinig siad abhaile, nó b’fhéidir go raibh ton milleán nó mífhoighneach ag na focail, nó b’fhéidir go raibh an leibhéal gutha níos airde ná do leibhéal chompord.
Nuair a dhéanann tú neamhaird ar an gcuid a ghortaigh go fírinneach tú, níl do chumhacht á úsáid agat.
Is í an chumhacht ná a fháil amach cad a ghortaíonn agus é seo a chur in iúl ar bhealach a thuigeann do chéile Ní féidir leat grá a bheith agat i ndáiríre agus drochíde a bheith agat. Tá sé faoi do chumhacht eolas a bheith agat ar na rudaí a theastaíonn uait agus é a iarraidh, ach ar dtús caithfidh tú a bheith cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá á mhothú agat.