Ábhar
- 1. Briseadh croí
- 2. Coigeartúgo réaltacht nua
- 3. Mothú féinfholláine a fhorbairt
- 4. Rudaí a dhéanamh leat féin
- 5. Déileáil le do leanaí
- 6. Cairde nua a dhéanamh
- 7. Deacrachtaí airgeadais
- 8. Ceangail a bhriseadh le do chuid dlíthe
- 9. Ag féachaint do bhogadh roimhe
- 10. Cuspóir nua a aimsiú
- 11. Seachain an milleán
- 12. Ionchais shoiléire a shocrú
- 13. Tabhair aghaidh ar na buncheisteanna
- 14. Maithiúnas
- 15. Féach ar an todhchaí
- 16. Meas ar do pháirtí
- Cumarsáid éifeachtach
Scaradh - tréimhse an-dian de ghnáth don dá pháirtí i bpósadh. Tá súil le mothúcháin imní, frustrachais, aiféala agus uaigneas. Cé gur féidir le scaradh éigin a bheith ina ghlao luachmhar múscailte, go ginearálta, is trasdul é an t-am sin as a dtagann dianmhothúcháin. Mar sin is minic a dhéantar cinntí ríogacha. Is eol do na cinntí seo a bheith díobhálach go minic don fhéidearthacht an pósadh a shábháil. Is dhá ghné thábhachtacha iad saincheisteanna maidir le pósadh tar éis scaradh agus athmhuintearas a d’fhéadfadh a bheith ann agus tú ag déileáil le tuar den sórt sin.
17 Is iad na ceisteanna coitianta i bpósadh tar éis scaradh:
1. Briseadh croí
Nuair a iompaíonn do bhrionglóidí i do chuid tromluí is measa, tagann an t-am nuair a d’fhéadfá tosú ag caoineadh do phósta agus tosú ag mothú go dubhach. Cailleann tú do chumhacht spreagtha agus aimsíonn tú gach caidreamh sa todhchaí réidh le díomá a chur ort freisin. Tá sé tábhachtach a thuiscint go rithfidh na mothúcháin seo leat. Ní gá duit ach a bheith foighneach.
2. Coigeartúgo réaltacht nua
Má tá scaradh tar éis gach ceangal le do theaghlach a bhriseadh, b’fhéidir go mbeadh roinnt ama ag teastáil uait chun a thuiscint go mbeidh saol difriúil agat anois, seachas do chéile agus i gcásanna áirithe fiú ó do leanaí.
3. Mothú féinfholláine a fhorbairt
Go neamhfhiosach, déanann an pósadh tú mar chuid d’fhoireann. Ach déanann scaradh tú singil. B’fhéidir go mbraitheann tú caillte agus gan a bheith in ann tú féin a aithint mar dhuine aonair fós. Mar sin féin, is gá do bhealach a fháil agus mothú compordach agus muiníneach i do chraiceann.
4. Rudaí a dhéanamh leat féin
Rudaí a rinne duine éigin eile duit anois beidh ort iad a dhéanamh leat féin. Má bhíonn sé ró-deacair duit, iarr cabhair ar do theaghlach nó do chairde. Beidh áthas orthu lámh a thabhairt ar iasacht.
5. Déileáil le do leanaí
Níl sé éasca a bheith i do thuismitheoir aonair. Mar sin, ná bí cúthail cabhair a iarraidh ó chairde, do mhuintir, do mhúinteoirí nó fiú ó shíceolaí.
6. Cairde nua a dhéanamh
D’fhéadfadh cairde frithpháirteach, tar éis scaradh, tú a dhéanamh míchompordach nó féadfaidh siad taobh le do chéile. Mar sin, ní mór duit iarracht a dhéanamh dul chuig áiteanna nua, rudaí nua a dhéanamh agus cairde nua a dhéanamh.
7. Deacrachtaí airgeadais
Má théann tú trí scaradh, déanfaidh tú athmhachnamh ar do nósanna caiteachais agus ar do staid airgeadais. Déan do chaiteachas a rialú agus cabhair a lorg ó theaghlaigh agus ó chairde le linn tráthanna deacra. Tiocfaidh cobhsaíocht síos an bóthar. Níl le déanamh agat ach a bheith foighneach.
8. Ceangail a bhriseadh le do chuid dlíthe
Uaireanta nuair a thosaíonn do chuid dlíthe ag glacadh taobh do chéile, ní mór duit glacadh leis an bhfíric seo agus d’achar a choinneáil uathu is cuma cé chomh láidir agus a bhí do cheangail san am atá thart. Caithfidh tú idirghníomhú le daoine a thacaíonn leat.
9. Ag féachaint do bhogadh roimhe
B’fhéidir go mbeadh sé pianmhar féachaint ar d’iar-ghluaiseacht ar aghaidh sa saol, ach tá sé ríthábhachtach a thuiscint nuair a bhíonn an scaradh críochnaitheach, is é an rogha folláin don bheirt agaibh bogadh ar aghaidh chun feabhais.
10. Cuspóir nua a aimsiú
Cuireann deighilt iallach ort do dhearcadh a athrú agus a chuardach. Beidh ort do chuid aislingí a aimsiú chun saol cuspóir agus brí a bheith agat, ag filleadh ar ais chun do ghuth a fháil mar dhuine neamhspleách.
Is iad na straitéisí chun déileáil leis na saincheisteanna i bpósadh tar éis idirscartha:
11. Seachain an milleán
Bíonn negativity ag pórú diúltachas. Is furasta an milleán a chur ar a chéile. Beidh ort tosú ag glacadh freagrachta as do ghníomhartha agus do dhearcadh féin. Féach ionat féin agus ansin ar do phósadh.
12. Ionchais shoiléire a shocrú
Bí soiléir faoin méid a bhfuil súil ag do chéile agus tú óna chéile le linn an idirscartha. Is féidir na saincheisteanna a bhaineann le pósadh tar éis scaradh a oibriú amach trí chumarsáid shoiléir bheacht i gcúrsaí airgeadais, leanaí agus gníomhaíochtaí sóisialta.
13. Tabhair aghaidh ar na buncheisteanna
Uaireanta is féidir le scaradh a bheith ina dheis luachmhar sa phósadh chun a mheas cad a bhí ag obair agus cad nach raibh. Cuidíonn sé le hanailís a dhéanamh ar théamaí agus eagla coitianta an dá chomhpháirtí. Is minic a thiocfaidh dromchla ar roinnt bunchúiseanna, nár tugadh aghaidh orthu go cuí roimhe seo.
14. Maithiúnas
Féadfar saincheisteanna maidir le pósadh tar éis scaradh a réiteach má thugann an dá pháirtí maithiúnas agus ligean don am atá thart agus má chinneann siad caidreamh nua a chruthú.
15. Féach ar an todhchaí
Is acomhal é an deighilt ar a seasfaidh tú leat féin chun cinneadh a dhéanamh faoi chinniúint do shaol amach anseo. An leanfaidh tú i d’aonar ar aghaidh, ag glacadh leis na dúshláin go léir agus ag maireachtáil arís mar dhuine singil? Nó an gcuirfidh tú taobh thiar de do chuid feirge, aiféala, milleán agus teipeanna, chun saol nua a thosú le do chéile? Is ceisteanna iad seo amháin is féidir leat a fhreagairt.
16. Meas ar do pháirtí
Ní chiallaíonn deighilt gur cheart duit meas a bheith agat ar a chéile. Nuair a chailltear meas, is féidir le gach diúltachas eile dul isteach sa chaidreamh agus mar thoradh air sin beidh níos mó saincheisteanna ann. Mar sin, bí measúil fiú má tá a fhios agat go bhfuil do chaidreamh ag dul i dtreo colscartha.
Cumarsáid éifeachtach
Is am machnaimh é go leor machnaimh agus féinmhachnamh. Cibé cinneadh deiridh a bheidh ann, cuideoidh cumarsáid éifeachtach idir na céilí leis an gcinneadh deiridh sin a dhéanamh mar an “Cinneadh Ceart” don bheirt.
Rud fíor is ea saincheisteanna maidir le pósadh tar éis scaradh. Má tá tú sásta rudaí a chur ina gceart, áfach, is féidir na saincheisteanna seo a shárú cibé an bhfuil tú ag bogadh i dtreo colscartha nó ag obair ar theacht le chéile arís.