Ábhar
- 1. Éisteacht, ach gan éisteacht
- 2. Ag díriú ach ar an méid a theastaíonn uait a dhíluchtú
- 3. Ag labhairt gan tú féin a sheiceáil ar dtús
- 4. Gan ton do ghuth a sheiceáil
- Cumarsáid neamhbhriathartha
- 6. Bualadh
- 7. Do chéile a dhíghrádú
- 8. Toimhdí a dhéanamh
- 9. Do chuid insecurities a theilgean
- 10. Gan tú féin a chur in iúl do do chéile
- 11. Ionchais neamhréadúla a bheith agat
- 12. Ag caint le chéile ach gan a bheith ag caint
Is dócha go mbrisfidh cuid de na póstaí is fearr mar gheall ar fhadhbanna cumarsáide idir lánúin.
Tá grá agus tiomantas ag roinnt lánúineacha dá chéile ach nach cosúil go n-éiríonn leo toisc go bhfuil a gcumarsáid uafásach.
Agus chun barr an scéil a bhaint amach, is minic a luann comhairleoirí pósta easpa saincheisteanna cumarsáide nó cumarsáide i bpósadh mar cheann de na briseadh is mó sa phósadh.
Mar sin, is fiú an iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil ar na teipeanna cumarsáide a d’fhéadfadh a bheith agat i do phósadh agus iarracht a dhéanamh iad a cheartú, nach gceapann tú?
Ach, conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a shocrú?
Roinneann an t-alt na 12 theip chumarsáide nó saincheisteanna cumarsáide is coitianta i gcaidrimh agus an méid is féidir a dhéanamh chun iad a shocrú.
1. Éisteacht, ach gan éisteacht
Ceann de na teipeanna cumarsáide is mó a bhíonn againn ná ár gcumas dochreidte éisteacht, ach gan éisteacht.
Más rud é amháin gur thuig muid uile gur cúis ollmhór fadhbanna é seo i bpóstaí agus is féidir linn go léir a bheith ciontach ina thaobh. Tóg am chun cleachtadh a dhéanamh ar do scileanna éisteachta a fhorbairt chun suaimhneas éigin a thabhairt do do phósadh!
2. Ag díriú ach ar an méid a theastaíonn uait a dhíluchtú
Is féidir le mórchuid na ndaoine i gcaidreamh cuimhneamh ar am nuair a rinne siad díluchtú díreach ar a gcéile gan aon spéis acu a bhfuil ag tarlú lena gcéile a chloisteáil.
Tá a fhios againn go léir nach bhfuil gach rud sláintiúil agus gan aon tabhartas sláintiúil, agus is dócha go mbeimis go léir ciontach faoi seo ó am go chéile. Seachain an teip cumarsáide seo trí tú féin a sheiceáil go rialta.
3. Ag labhairt gan tú féin a sheiceáil ar dtús
Ó, seo teip cumarsáide amháin ar féidir linn go léir turas a dhéanamh air ó am go ham.
Déan é a chleachtadh chun seiceáil isteach agus smaoineamh sula dtosaíonn tú ag scairteadh agus ag screadaíl i gcaidrimh, agus sábhálfaidh tú trioblóid agus achrann do phósadh!
4. Gan ton do ghuth a sheiceáil
Éilíonn an Dr. John Gottman gur aimsigh sé ina chuid taighde gurb é an chaoi a gcuireann tú tús le díospóireacht ná an chaoi a gcuireann tú deireadh le díospóireacht.
Mar sin d’fhéadfaimis go léir tosú ag seiceáil ton do ghutha le cinntiú nach bhfuil sé chun rudaí a chur ar an mbonn mícheart.
Ar an mbealach seo, seachnóimid an teip cumarsáide seo sa todhchaí.
Cumarsáid neamhbhriathartha
Ná lig do chumarsáid neamhbhriathartha na teipeanna cumarsáide a ligeann do phósadh síos. Beidh do nathanna facial agus gothaí agus fiú rollaí súl uile cláraithe don mhaith nó don olc.
6. Bualadh
Is minic gur cliseadh cumarsáide a tharlaíonn sa phósadh é an milleán.
Is iomchuí anseo an díspeagadh póraithe eolaíochta a rá. Déan iarracht cuimhneamh air seo agus cineáltas, buíochas agus glacadh tionscadail i dtreo do chéile sula dtosaíonn tú ag dul isteach sa chluiche milleán.
7. Do chéile a dhíghrádú
Is rud cinnte é an teip cumarsáide seo; níl sé ceart go leor do chéile a dhíghrádú. Ina áit sin, dírigh ar a chéile a thógáil suas agus meas a bheith acu ar a gcáilíochtaí maithe seachas díriú ar a drochcháilíochtaí.
8. Toimhdí a dhéanamh
Is fadhb chumarsáide tipiciúil í toimhdí a dhéanamh atá ag go leor againn; glacaimid leis go minic gur bealach áirithe é duine éigin, nó go n-iompróidh sé nó go bhfreagróidh sé ar bhealach áirithe.
Rud a chiallaíonn nuair a dhéanaimid cumarsáid, is cuma mura bhfuil do chéile ag freagairt conas a bhfuil súil agat go bhfreagróidh sé nó sí, glacfaidh tú leis go bhfuil siad ag dul, nó go bhfuil siad ag smaoineamh air.
Cé acu is féidir a bheith ina chúis le neamhshlándáil agus éiginnteacht ar do thaobh agus frustrachas ar thaobh do chéile?
9. Do chuid insecurities a theilgean
Glacaimid leis go minic go gceapann gach duine ar an mbealach céanna a dhéanaimid, ach is minic nach ndéanann siad amhlaidh. Sampla clasaiceach de dhuine ag teilgean a insecurities i bpósadh is ea nuair a bhíonn céile amháin ciúin neamhghnách (an fear de ghnáth).
D’fhéadfadh go dtosódh a gcéile ag glacadh leis go bhfuil rud éigin cearr, go háirithe leis an bpósadh nó leis an dearcadh a bhíonn ag a gcéile orthu.
Sa sampla seo, tarlaíonn an cás seo toisc go bhféadfadh eagla a bheith ar an gcéile a fheictear go mbuailfeadh a bpósadh na carraigeacha lá amháin, nó go bhféadfadh a gcéile a bheith neamh-tarraingteach agus iad ag dul in aois. D’fhéadfadh argóintí, mearbhall, neamhshlándáil agus milleán gan ghá a bheith mar thoradh air seo.
10. Gan tú féin a chur in iúl do do chéile
Bíonn sé deacair ag daoine áirithe iad féin a thaispeáint.
Bíonn sé níos deacra orthu an dóigh a mothaíonn siad a chur in iúl, rud a d’fhéadfadh mothúcháin frustrachais a bheith orthu nó nach dtuigtear iad. Is furasta an teip cumarsáide clasaiceach seo a réiteach; níl le déanamh agat ach beagán níos mó a oscailt do do chéile agus ligean dóibh ‘tú a fheiceáil.’
11. Ionchais neamhréadúla a bheith agat
Múineann an tsochaí dúinn go bhfuil bealach ar leith ann gur chóir go mbeadh an pósadh idéalach nó fiú an stíl mhaireachtála, ach nílimid uile in ann luí go néata i mboscaí beaga na sochaí.
Mar sin má tá súil agat go n-imeoidh do phósadh amach mar a thaispeánann siad sna hirisí snasta, agus ansin go dtiocfaidh tú as a meabhair le do chéile as ligean duit ligean síos, ansin tá tú díreach salach ar ionchais neamhréadúla.
Is culprits rialta iad ionchais neamhréadúla as teipeanna cumarsáide a chruthú.
Cuimhnigh seiceáil a dhéanamh ar a bhfuil súil ag do chéile ón bpósadh, ón gcaidreamh, ón stíl mhaireachtála, agus ligfidh tú duit féin ionchais réalaíocha a shásamh agus a chruthú le chéile.
Bí ag faire freisin: Ionchais Comhpháirtithe- Na rudaí a theastaíonn uait agus na rudaí a theastaíonn uait.
12. Ag caint le chéile ach gan a bheith ag caint
Mar sin bíonn tú ag comhrá go rialta faoi rud ar bith atá ró-thábhachtach, ach níl aon duine ag tabhairt aghaidh ar an eilifint sa seomra, nó níl aon duine ag léiriú a gcuid riachtanas, aisling, mianta, fantaisíochtaí agus ionchais.
Rud a chiallaíonn go bhfuil gach rud i do chumarsáid superficial.
Cuirfidh an chumarsáid seo tú ar an mbóthar mear chun bogadh óna chéile má cheadaíonn tú dó, agus níl le déanamh agat ach níos mó muiníne a dhéanamh dá chéile.