Ábhar
- 1. Bain triail as glacadh
- 2. Bí dearfach
- 3. Bí oscailte agus macánta
- 4. Taispeáin gean
- 5. Is fearr liom duine a chur ag gáire
Labhraíonn go leor daoine faoi conas caidreamh sláintiúil a bheith agat. B’fhéidir go mbeadh sé furasta ceann a thosú, ach is dúshlán é é a choinneáil. Is féidir linn go léir a bheith ar mheon áirithe agus muid ag iarraidh ní amháin freastal ar ár riachtanais ach freisin duine eile a shásamh agus muid ag iarraidh caidreamh buan a fháil.
An féidir leat a rá liom cén fáth nach dtagann an iarracht sin chomh luath agus a dhéantar an ghabháil?
Táim cinnte go bhfuil go leor freagraí ar an gceist sin, ach seo roinnt bealaí áirithe chun an méid a d’oibrigh tú chomh crua le fáil a choinneáil nó a fheabhsú:
1. Bain triail as glacadh
Coinnigh i gcuimhne gur daoine difriúla muid uile.
Níl aon athrú ag teacht ar ár DNA, agus ní eispéiris fhoirmitheach ónár saol luath iad. Tá sé tábhachtach do dhuine suntasach eile a fheiceáil mar atá sé nó sí i ndáiríre.
Seachain iarracht a gcarachtar riachtanach a athrú a oireann duit. Ní chiallaíonn mé nach féidir modhnuithe a dhéanamh. Ar ndóigh, is féidir le gnéithe áirithe d’iompar duine athrú beag a dhéanamh. Tá a fhios ag an ticéad cad is féidir agus cad nach féidir.
Roghnaigh do chuid cathanna, agus bí toilteanach a mheas go mb’fhéidir nach mbeadh do chuid sainroghanna féin mar chuid de dhlí uilíoch éigin.
Má tá duine cleachtaithe le héadaí salach a fhágáil ar urlár an seomra folctha, bí cruthaitheach agus cruthaigh bealaí chun na dinimic sin a athrú. Cuimhnigh, glacann athrú buan foighne. B’fhéidir go mbeidh gá le hathrá go dtí go ndéanfar an t-athrú.
Mura raibh an locht pesky seo ag cur isteach ort agus tú ar do thuras sa tóir nó le linn do mhí na meala, cén fáth go bhfuil sé mór anois?
2. Bí dearfach
Teastaíonn moladh uainn go léir. Ba dhúshlán é mo mhadra a oiliúint, mar bhí rún daingean agam madra teiripe a dhéanamh dó.
Ba é an rud a d’oibrigh is fearr ná moladh agus luach saothair. Is breá leis a bheith taitneamhach dom, agus mar sin beidh do dhuine suntasach eile má tá a fhios acu cad atá uait. Is é an toradh ná buíochas agus áthas seachas an milleán nó éilimh bhreise.
An níos mó a dúirt mé “buachaill maith,” is ea is mó a tháinig mo mhadra ina bhuachaill maith. Ar ndóigh, nílim ag iarraidh ort caitheamh le do dhuine suntasach eile ar an mbealach seo ach smaoineamh air ar feadh nóiméid. Má chuirtear in iúl duit go ndearna tú difríocht chomh mór sin mar dúirt tú “go raibh maith agat,” nach ndéanfá é níos minice?
Is dócha!
Má d’éirigh tú go luath agus má bhí cupán caife te réidh agat do do mil, is mór an rud é go raibh maith agat buíochas a ghabháil agus aoibh gháire a fháil. Más mian leat go leanfadh do pháirtí le hiompar nua, ansin is dóichí go bhfaighidh tú níos mó de ag dearbhú cé chomh sásta agus atá tú ag féachaint ar an athrú seo. Is breá linn go léir moladh a chloisteáil.
Rabhadh díreach - ní maith le fir áirithe go dtabharfaí buachaillí orthu agus b’fhearr leo frása mar “fear céile iontach” nó “cara is fearr.”
3. Bí oscailte agus macánta
Abair cad atá i gceist agat, agus na rudaí a deir tú. Ní maith le duine ar bith againn puzail. Sea, tá sé seo riosca; ach má théann tú timpeall nó má tá súil agat go léifidh do pháirtí d’intinn beidh duibheagán amhrais agus drochíde ann. Ná glac leis go bhfuil a fhios ag do pháirtí céard atá i gceist agat.
Iarr orthu an méid a chualathas a athrá ionas gur féidir leat a chinntiú nach ndéantar do theachtaireacht a shaobhadh.
Sa chaoi seo is féidir leat freagairt go héifeachtach agus teacht ar réiteach comhaontaithe. Ná bíodh leisce ort do thuairimí agus do mhothúcháin a chur in iúl gan eagla go ndéanfar cáineadh ort. Smaoinigh ar ais ar do chaidreamh roimh phósadh, nuair nach raibh tú ach ag cur aithne ar a chéile, agus cuimhnigh ar an gcaoi a ndearnadh é seo.
4. Taispeáin gean
Féadfaidh lámha, barróga, póga ar an muineál, agus comhartha bog de do lámh an giúmar a shocrú ar feadh nóiméad sona. Bíodh a fhios agat cad is gá agus is maith le do pháirtí.
Tá bríonna difriúla ag gach duine le bheith pearsanta. Cuimhnigh cén chuma a bhí air roimh an ngabháil. An gníomh corpartha amháin a bhí ann a raibh brí leis do dhuine suntasach eile - nó an raibh ann ach radharc trasna an tseomra, focal, nó teagmháil ar an ghualainn? Pé scéal é, tabhair ar ais é agus coinnigh ar siúl é.
Níl caidreamh sláintiúil ach chomh maith leis an lá is déanaí atá agat le chéile.
5. Is fearr liom duine a chur ag gáire
Le saol sona agus grá a bheith againn, caithfimid a bheith in ann gáire a dhéanamh ionainn féin agus ag a chéile. Rudaí maithe iad rudaí amaideach le haghaidh faoisimh teannas agus laghdú struis. Teastaíonn roinnt chuimhneacháin shimplí ón saol chun an pian agus na deacrachtaí a d’fhéadfadh teacht as todhchaí éiginnte a mhaolú.
Níl an liosta seo iomlán.
Is tús é an lasair a choinneáil ar lasadh ionas go mbeidh tú “sona sásta riamh”. An chuid is mó ar fad, cuimhnigh go bhfuil sé difriúil rud a choinneáil seachas rud a fháil. Nó duine éigin!