Ábhar
- 1. Láidreachtaí le síceolaíocht dhearfach a dhaingniú
- 2. Teiripe léargas
- 3. “Modh Gottman” a iniúchadh
- 4. Teiripe caidrimh Imago
- 5. Gníomhaíochtaí agus bileoga oibre
- Spriocanna teicnící comhairleoireachta pósta
- 1. Fadhbanna a aithint
- 2. Dírigh ar an ngrá
- 3. Scileanna cumarsáide a fheabhsú
- 4. Spreagóirí a aithint agus fadhbanna a réiteach
- 5. Socraigh spriocanna
Baineann go leor lánúineacha leas as dul chuig comhairleoir pósta. Múineann an taithí seo dóibh cumarsáid a dhéanamh, réimsí fadhbanna a aithint, agus ionbhá a thaispeáint. Dóibh siúd arbh fhearr leo gan a ngnó príobháideach a chur os comhair comhairleora, tá neart teicnící comhairleoireachta pósta is féidir leat a dhéanamh chun caidreamh níos sláintiúla a chruthú.
An bhfuil mo chaidreamh doomed? Seo a iarrann go leor lánúineacha pósta orthu féin nuair nach féidir leo cumarsáid a dhéanamh. Tá ról lárnach ag tógáil do scileanna caidrimh i ngach teicníc comhairleoireachta pósta.
Más mian leat foghlaim conas argóint a dhéanamh go cóir, do chuid mothúchán a roinnt le do chéile, nó do chuid riachtanas a chur in iúl, is céim sa treo ceart iad na teicnící comhairleoireachta pósta seo.
1. Láidreachtaí le síceolaíocht dhearfach a dhaingniú
Is féidir le lánúineacha a bheith gafa le strus, obair, imní agus teicneolaíocht. D’fhéadfadh sé go mbeadh trioblóid ag cuid acu chuimhneacháin dearfacha nó sona a aithint ina bpósadh mar gheall ar na tosca seo.
Dearadh modhanna is ea síceolaíocht dhearfach chun béim a leagan ar do mhothúcháin dearfacha agus maireachtáil i láthair na huaire. Is cuid mhór den mhodh seo eispéiris shona a iriseoireacht agus a thaifeadadh.
Cuideoidh eispéiris a scríobh síos agus na rudaí a rinne dearfach nó sona iad a aithint leat do chuimhneacháin dearfacha pósta a aithint de réir mar a tharlaíonn siad. Tugann sé seo léargas freisin ar na smaointe, na gníomhartha agus na gníomhaíochtaí a chuireann áthas ort i ndáiríre.
2. Teiripe léargas
Modh comhairleoireachta pósta amháin a fhéadfaidh comhairleoir a úsáid ná teiripe léargas-dhírithe. Tá an teicníc seo deartha chun an bealach a bhreathnaíonn lánúineacha ar a gcaidreamh a athrú agus féachaint ar a chéile i bhfianaise oibiachtúil.
Tar éis dóthain ama a bheith caite, beidh comhairleoir in ann an spreagadh taobh thiar de do chuid smaointe agus gníomhartha a fheiceáil. Go minic is féidir d’iompar a nascadh le coimhlint gan réiteach agus le creidimh pearsanta.
Cuideoidh a fhios agat cén fáth a ngníomhaíonn tú ar bhealach áirithe i do chaidreamh leat féin agus le do pháirtí na cúiseanna atá taobh thiar d’imoibrithe agus d’iompar i dtreo a chéile a thuiscint.
3. “Modh Gottman” a iniúchadh
Díríonn Modh Gottman ar theiripe lánúineacha ar cheithre thoisc de phósadh a mbíonn colscaradh mar thoradh orthu go minic: cloch cloiche nó múchadh a chéile, díspeagadh, cáineadh agus cosantacht.
Díríonn an teicníc chomhairleoireachta pósta seo ar an bpróiseas nascáil a chothú. Spreagtar lánúineacha chun léarscáileanna grá a thógáil chun tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile, chomh maith le meas agus gean a chéile a chur in iúl go rialta.
Cleachtaíonn lánúineacha modhanna amhairc agus fisiciúla ceangail, mar shampla casadh i dtreo a chéile le linn comhrá agus brí roinnte a chruthú ina saol.
Nuair a dhéantar iad i gceart, ba cheart go dtarraingeodh na modhanna seo lánúineacha níos gaire dá chéile, cabhrú leo cairdeas a thógáil, saol roinnte a thógáil le chéile, agus aghaidh a thabhairt ar choimhlint ar bhealach táirgiúil.
4. Teiripe caidrimh Imago
Spreagann an modh seo comhpháirtithe pósta chun comhpháirteanna neamhfhiosacha dá bpróiseas smaoinimh a iniúchadh chun cabhrú le caidreamh lena chéile. Creidtear go bhfuil nasc láidir idir eispéiris óna n-óige agus an chaoi a n-iompraíonn daoine iad féin i gcaidrimh le daoine fásta.
Tá ról mór ag scrúdú coinbhleachta sa teicníc comhairleoireachta pósta seo.
Téann Teiripe Caidrimh Imago i bhfréamh na coimhlinte agus na mothúchán diúltach atá nasctha le hóige chun a fháil amach cén fáth go bhfuil sé deacair ort féin agus do chéile cumarsáid a dhéanamh.
Foghlaimeoidh lánúineacha nach é deireadh na sonas ná cúis le drochíde sa phósadh, ach gur gnáthchuid d’aon chaidreamh é.
5. Gníomhaíochtaí agus bileoga oibre
Má tá tú ag iarraidh teicnící comhairleoireachta pósta a dhéanamh sa bhaile tá go leor bileoga oibre agus gníomhaíochtaí teiripe lánúineacha ar fáil chun cabhrú le do chaidreamh a fheabhsú. Molann comhairleoirí rud éigin a dhéanamh le chéile go rialta, mar chaitheamh aimsire nó oíche dáta, chun cabhrú le nascáil agus cumarsáid a éascú.
Molann an Clár Síceolaíochta Dearfach do ghníomhaíocht nascáil a thosú trí fhíric “briseadh oighir” fút féin, mar an dath nó an bia is fearr leat, a roinnt le do chéile. Ansin, roinn fírinne amháin fút féin agus téigh anonn is anall ag cur agus ag freagairt ceisteanna. Cuideoidh na cluichí simplí seo leat bannaí, roinnt, agus aithne níos fearr a chur ar a chéile.
Spriocanna teicnící comhairleoireachta pósta
Maidir le pósadh sona, sláintiúil a bheith ann, is féidir feabhsú i gcónaí. Is iad cuspóirí na dteicnící comhairleoireachta pósta tú féin agus do pháirtí a tharraingt níos gaire dá chéile agus foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh go héifeachtach. Coinnigh na smaointe seo i gcuimhne agus tú ag cleachtadh teicnící comhairleoireachta pósta:
1. Fadhbanna a aithint
Ceann de na haidhmeanna is mó a bhaineann le teicnící comhairleoireachta pósta ná cabhrú leat féin agus le do chéile fadhbanna sa chaidreamh a aithint. An bhfuil trioblóid agat dul i gcomhairle le do chéile sula ndéanann tú cinntí móra? An gcaitheann tú go leor ama le chéile? Is fadhbanna féideartha iad seo a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do phósadh.
2. Dírigh ar an ngrá
Nuair a éiríonn fadhbanna móra féadann sé gach maith a chonaic tú i do chaidreamh a scriosadh amach. Trí na teicnící seo a chleachtadh le haghaidh pósadh níos sláintiúla ligtear don bheirt agaibh díriú ar cháilíochtaí dearfacha a chéile.
3. Scileanna cumarsáide a fheabhsú
An ndéanann tú cumarsáid rialta? An éisteann tú go héifeachtach? Tá cumarsáid ríthábhachtach chun caidreamh sona folláin a bheith agat. Sprioc mhór amháin de theicnící comhairleoireachta pósta is ea seachaint mhothúchánach a laghdú agus lánúineacha a thabhairt níos gaire dá chéile.
Labhair faoi na rudaí greannmhara a tharlaíonn i rith do lae, pléigh aislingí, pleananna don todhchaí, agus ábhair imní caidrimh. Cibé ábhar atá ann, déan cinnte go mbíonn tú ag caint le do chéile (ní AT orthu) ar bhonn rialta.
4. Spreagóirí a aithint agus fadhbanna a réiteach
Tá a fhios agat go díreach cad a chuireann as do pháirtí. Uaireanta ní thógann sé ach cuma nó frása áirithe air chun do pháirtí a chur faoi casadh. Trí na teicnící comhairleoireachta pósta seo a chur i ngníomh cabhróidh sé leat tuiscint a fháil ar na rudaí a spreagann tú féin agus do chéile agus foghlaim conas fadhbanna a réiteach go héifeachtach agus go measúil.
5. Socraigh spriocanna
Ba chóir go mbeadh spriocanna ag gach caidreamh, cibé an raibh tú pósta le 10 mí nó 10 mbliana. Ó theaghlach a thosú nó teach a cheannach go foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh go soiléir nó oíche dáta rialta a bheith agat, ba chóir do gach lánúin spriocanna a leagan síos idir bheag agus mhór.
Tá sé riachtanach do fhir chéile agus do mhná céile a bheith ar an eolas faoi choimhlint a bhainistiú agus na línte cumarsáide a oscailt. Lean na teicnící comhairleoireachta pósta seo chun caidreamh níos sona agus níos folláine a bheith agat.