Ábhar
Má bhí tú riamh le haghaidh aon chineál comhairleoireachta do lánúin, teiripe colscartha nó fiú teiripe ginearálta beidh a fhios agat nach n-éisteann teiripeoirí ach an méid atá le rá agat.
Tá rogha teicnící acu freisin ina ‘dtrealamh’ a úsáideann siad chun cabhrú leat mar a gcliant dearcadh smaoinimh nó peirspictíocht nua a chomhtháthú nó chun a dteachtaireacht a fheabhsú.
Níl teiripe colscartha eisiach don straitéis seo, agus tá go leor teicnící teiripe colscartha ann ar féidir leat a fhoghlaim inniu chun cabhrú le do phróiseas colscartha nó chun cabhrú le daoine eile timpeall ort.
Ar ndóigh, tá taithí ag teiripeoir gairmiúil ar líon mór saincheisteanna colscartha agus nuair a dhéileálann tú le héagsúlacht daoine a bhfuil colscaradh acu agus a fhoghlaimíonn do theicnící teiripe colscartha féin ní féidir leo scileanna teiripeora ghairmiúil a mhacasamhlú.
Mar sin má dhéanann tú iarracht teicníc teiripe colscartha a úsáid i do chaidreamh pearsanta, tá sé tábhachtach nach gceapfá go bhfuil do chaidreamh doomed de bharr nár oibrigh an teicníc teiripe colscartha.
Ina áit sin, glac leis go bhféadfadh cúnamh seachtrach a bheith ag teastáil uait chun tú a thabhairt ar ais le chéile nó chun cabhrú leis an bpróiseas colscartha agus chun é a dhéanamh réidh - ionas go gcosnófar sláinte agus folláine an dá pháirtí a oiread agus is féidir.
Seo cuid de na teicnící teiripe colscartha is fearr leat le triail inniu:
Teicníc Teiripe Colscartha # 1:Teiripe Primal
Is féidir le teiripe príomha a bheith beagáinín conspóideach, agus an chúis go gcoinníonn sé a leid sa teideal - tá sé an-‘primal’.
Is éard atá i gceist leis an teicníc rochtain a fháil ar do chuimhní cinn ionas gur féidir leat filleadh ar phointe i do shaol atá ag cruthú coimhlinte, fearg, trína chéile, srl. Agus tú ag teacht ar an mothúchán sin, cuireann tú tú féin in iúl ar an mbealach is práinní - de ghnáth trí screadaíl nó scairt.
Is é an smaoineamh go scaoilfidh tú an mothúchán agus an tráma casta a bheidh á choinneáil agat mar thoradh ar d’eispéiris agus tráma, ag ligean dó é féin a chur in iúl go hiomlán i dtimpeallacht rialaithe agus tacúil, áit a bhfuil do theiripeoir leat, ag cabhrú tú féin a thabhairt ar ais go réaltacht nuair atá tú réidh.
Is féidir go n-oibreoidh an teicníc seo go maith mar theicníc teiripe colscartha toisc go bhféadfadh sí cabhrú leat do mhothúchán casta go léir a scaoileadh le linn colscartha ionas gur féidir leat d’imeachtaí colscartha a láimhseáil le hintinn shoiléir chothromaithe.
Is féidir leis cabhrú freisin le colscaradh a chosc, go háirithe má tá chuimhneacháin agat in am a raibh sé deacair ar dhuine amháin nó an bheirt agaibh mar lánúin déileáil leo agus a d’fhág go raibh colscaradh ann.
Teicníc teiripe colscartha # 2: An chathaoir fholamh
Is é an teicníc cathaoir fholamh ná ceann a d’fhéadfadh a bheith cloiste agat cheana toisc gur teicníc teiripe is fearr leat.
Ní teicníc teiripe colscartha amháin é ach féadann sé freastal ar an iliomad fadhbanna a bhaineann le saincheisteanna gaolmhara. Tá a phrionsabail i dTeiripe Gestalt agus is teicníc shimplí í a fhreastalóidh go maith ort, fiú mura bhfuil tú ag smaoineamh ar cholscaradh.
Tá cur i bhfeidhm na teicníochta seo simplí; áfach, tá na torthaí, na tairbhí agus na próisis a thugann Teicníc an Chathaoirligh casta agus an-theiripeach go háirithe maidir le fadhbanna cumarsáide agus gach saincheist caidrimh agus sin an fáth go ndéanann sé teicníc mhaith teiripe colscartha freisin!
Seo a dhéanann tú (is féidir leis an teicníc seo a bheith éagsúil ag brath ar stíl an teiripeora agus ar a bhfuil siad ag obair leat):
Cuir cathaoir os do chomhair agus samhlaigh go bhfuil an duine a bhfuil trioblóid agat leis ina shuí sa chathaoir. I gcás colscartha, is é do chéile é ar ndóigh!
Cuir in iúl don duine atá agat ‘suí sa chathaoir’ gach rud atá uait chun éirí as do bhrollach agus iarr orthu éisteacht leat.
Déan é sin ó chroí agus gan coinneáil siar, agus coinnigh ort ag déanamh go dtí go mbraitheann tú sásta go ndúirt tú gach rud atá le rá agat.
Is féidir leat é seo a dhéanamh i d’intinn, nó ó bhéal is cuma cén bealach a dhéanfaidh tú é chomh fada agus a dhéanann tú é le gusto!
Tabhair faoi deara ina dhiaidh sin go bhfuil meas ag an duine atá ina shuí ar do chathaoir ort agus ag admháil go bhfuil an taithí seo barántúil duit.
Lig don duine sa chathaoir a chur in iúl duit go leordhóthanach conas a thug tú orthu mothú chomh díograiseach agus a rinne tú agus mar a dhéanann siad, a admháil go foighneach gurb é seo a dtaithí.
Bog d’intinn ón gcathaoir anois agus tabhair faoi deara an socair a bhraitheann tú istigh.
Chomh maith leis sin, tabhair faoi deara an méid a dúirt do pháirtí leat agus conas a mhothaigh tú nuair a rinne siad agus tú ag admháil gurb é seo do thuiscint amháin, bunaithe ar an gcaoi a ndéanann tú faisnéis a scagadh agus ar do thaithí le do pháirtí.
De réir mar a thugann tú faoi deara é seo, b’fhéidir go dtosóidh tú ag lorg áit síochána agus roinnt talún coitianta.
Ar deireadh, filleadh ar an gcathaoir agus cuir in iúl do do pháirtí an grá agus an meas agus an buíochas a bhí agat riamh dóibh, fiú mura raibh siad in ann glacadh leis, meas a thabhairt air nó é a thabhairt faoi deara agus tabhairt faoi deara conas is féidir leo glacadh leis agus meas air anois.
Ansin déan an próiseas seo arís ach an bealach eile timpeall ag ligean do do pháirtí a léirthuiscint ort a chur in iúl.
De réir mar a chuirfidh tú deireadh leis seo, beidh aon ghortú réitithe agat, freastal ar do riachtanais mhothúchánach agus is dócha gur thuig tú an méid a bhí ar eolas agat faoi do pháirtí agus conas a mhothaigh siad duit fiú mura nglacfá leis ag an am.
Tá an teicníc seo mar theicníc teiripe colscartha iontach chun dúnadh, folláine a bhaint amach, fearg, brón, eagla agus ciontacht a scaoileadh agus na deiceanna a ghlanadh go bunúsach ionas gur féidir leat dul ar aghaidh le tús fíor úr.