Ábhar
Smaoinigh ar an lánúin is fearr leat. Tá a fhios agat, an bheirt daoine a ndéanfá tagairt dóibh mar an lánúin “é” i do shaol.
D’fhéadfadh sé a bheith i do thuismitheoirí, tú féin agus do chéile, nó fiú lánúin ficseanúil ón scannán is fearr leat. Cad a thugann orthu seasamh amach? An bhfuil a gcuid banter? An nasc atá acu? An grá atá acu dá chéile?
Uaireanta bíonn sé deacair a rá cad é go díreach a fhágann gurb iad na lánúineacha seo an “lánúin” inár n-intinn, ach tá a fhios againn go bhfuil rud éigin speisialta mar gheall orthu.
Is dóigh go bhfuil rud éigin speisialta ann intimacy mhothúchánach. Go simplí, is é dlúthchaidreamh mothúchánach an dlúthbhaint atá ag lánúin trína gcuid mothúchán. Dealraíonn sé go bhfuil sé gan iarracht nuair a fhéachann tú orthu ag caint. Nuair a fhéachann tú orthu ag idirghníomhú, tá sé ionann is nach bhfuil aon duine ag breathnú orthu. Tá siad cosúil le maighnéid tarraingthe chuig a chéile, agus is é an fórsa atá ag tarraingt gar dóibh an nasc mothúchánach atá acu.
Níos mó an dlúthchaidreamh mothúchánach, is mó a chomhlíonfaidh an caidreamh agus an pósadh. É sin ráite, b’fhéidir go mbeadh deacracht agat tréithe lánúin atá mothúchánach dlúth a chur in iúl. Tá a fhios agat gurb é sin a theastaíonn uait, ach níl tú cinnte conas é a chruthú i do shaol agus i do chaidreamh féin.
Beidh an chuid eile den alt seo tiomnaithe do na samplaí eiseamláireacha sin de lánúineacha pearsanta mothúchánach a aithint. Beimid ag tumadh isteach sa chuma atá air agus ansin conas é a chruthú duit féin.
1. Oscailteacht
Tá lánúineacha pearsanta mothúchánach oscailte agus leochaileach dá chéile. Níl aon bhacainní ann a chuireann iallach ar a bpáirtí dul chun cinn; cuireann siad a gcroí agus a n-anam ar fáil dá chéile gan leisce. B’fhéidir go dtógfadh sé seo am a bhunú, mar téann beagnach gach duine i gcaidreamh le gardaí mar gheall ar eispéiris roimhe seo. Le himeacht ama, áfach, tagann an garda sin anuas agus ligeann duine atá i gcaidreamh pearsanta mothúchánach pas uile-rochtana dá bhfuil i ndáiríre.
Chun atmaisféar leochaileach agus oscailte a chruthú i do chaidreamh féin, caithfidh tú treorú trí shampla. Ionas gur féidir le do pháirtí a gcroí a oscailt duit féin, ní mór duit píosa mór de do chuid féin a thairiscint freisin. Taispeánfaidh sé dóibh go bhfuil tú sásta tú féin a chur amach, fiú má chiallaíonn sé go gortaítear tú. Ní bheidh taithí agat ar an nasc is doimhne agus is féidir gan do chroí agus d’anam a chur i mbaol. Trí do gharda a choinneáil suas, b’fhéidir go bhfuil tú á chosaint féin, ach níor lig tú riamh do chéile nó do pháirtí isteach i do shaol. Cuireann lánúineacha pearsanta mothúchánacha an chosaint sin síos agus tugann siad deis dá bpáirtí iad a fheiceáil san fhoirm is amh.
2. Macántacht agus comhbhá
Ní féidir le hoscailteacht teacht ach trí mhacántacht sa chaidreamh. D’fhoghlaim an lánúin “é” a bhí beartaithe agat ag tús an ailt seo é sin le himeacht ama. Nuair a labhraíonn siad lena chéile, déanann siad amhlaidh le croí atruach, ach le teanga ionraic. B’fhéidir go bhfuil roinnt fírinne doiléire ann nach mór a rá, ach is féidir iad a rá ar bhealach nach gcuireann sé brú ar an duine eile. Is é an t-aon bhealach le fás níos dlúithe, agus dlúthchaidreamh mothúchánach a chothú i ndáiríre, ná a bheith fírinneach lena chéile.
Chun idirphlé macánta atruach a chruthú le do pháirtí, beidh ort ceannaireacht a dhéanamh ón tosaigh freisin. Má bhraitheann tú go raibh tú féin agus do pháirtí ag coinneáil rudaí siar óna chéile - fiú má tá sé chun a chéile a spáráil go sealadach ó mhothúcháin ghortaithe - cuir in iúl dóibh gur thug tú faoi deara. Taispeáin do chomhbhá dóibh agus bí macánta i do bharúlacha freisin. Ní thiocfaidh macántacht faoi bhláth go deo ag teacht isteach sa seomra le corraíl agus le feall. Tar as áit ionbhá agus comhbhá agus gheobhaidh tú tú féin ag éirí níos dlúithe le gach comhrá.
3. Dteagmháil fhisiciúil
Cé gur réimse dlúthchaidrimh féin é an píosa fisiceach caidrimh, tá sé tábhachtach aird a tharraingt ar mhéid na tadhaill i dtarchur na mothúchán. Is féidir le teagmháil shimplí a lán iomlán a rá agus neart mothúchán a chur in iúl. Más bean thú, féadfaidh tú bhraitheann na focail “Is breá liom tú” nuair a imríonn d’fhear le do chuid gruaige. Más fear thú, féadfaidh tú bhraitheann na focail chéanna sin nuair a thógann do bhean an t-am chun rub ar ais tuillte go maith a thabhairt duit. Ní cumarsáid ach rud a théann trí do liopaí; úsáideann lánúineacha pearsanta mothúchánach a gcorp chun a bpáirtí a chur ar an eolas faoi conas a bhraitheann siad fúthu.
Chun teagmháil fhisiciúil níos pearsanta a thabhairt isteach i do chaidreamh, tosú níos rún faoin gcaoi a n-úsáideann tú é laistigh de do chaidreamh. Ná bí ag smaoineamh nár chóir go mbeadh do theagmháil fhisiciúil ina chónaí sa seomra leapa amháin. Tabhair níos mó barróga, coinnigh lámh a chéile, nó fiú tic a chur le do chéile má thugann an deis é féin. Tá neart mothúchán ann is féidir a phacáil i dteagmháil bhríoch. Ná lig don deis sin dul níos gaire do dhramhaíl.
4. Forgiving
Is iad na lánúineacha a fhágann gurb é an ceann is faide agus an grá is doimhne iad siúd ar féidir leo maithiúnas a thabhairt, agus é sin a dhéanamh go barántúil. Is tiomantas ar feadh an tsaoil é a bheith pósta le duine agus tá daoine faoi cheangal botúin a dhéanamh. Mar dhaoine, táimid neamhfhoirfe. Tagann sé díreach leis an gcríoch. Ionas go bhféadfaidh lánúin a n-intimacy mhothúchánach a choinneáil, tá Ní mór a bheith maithiúnas ag imirt. Mura ndéanann siad dearmad ar a chéile riamh, ní chruthódh sé sin ach fad agus drochíde eatarthu.
Mar is amhlaidh le mórchuid na dtréithe agus na samplaí seo de intimacy mhothúchánach, is gá maithiúnas a shamhaltú sula dtéann do pháirtí ar bord. Logh dóibh as rud éigin a raibh gríos ort. Lig don ghráin sin do ghuaillí a rolladh amach agus tú féin a oscailt do do pháirtí mar nach raibh tú riamh cheana. Taispeáin dóibh go dtugtar maithiúnas dóibh, agus má bhraitheann tú gur ardaigh meáchan a ngualainn, is dóichí go dtabharfaidh siad maithiúnas duit.
Tóg na samplaí seo leat agus tú ag nascleanúint bóthar fada an phósta. Is mian linn go léir a bheith mar an lánúin “é” atá feicthe againn ar an teilifís nó a bhfuil taithí againn inár gciorcal teaghlach agus cairde. D’fhonn an caidreamh aislingeach sin a bheith agat, ní mór duit troid ar son dlúthchaidrimh mhothúchánach. An níos dlúithe atá tú do do pháirtí, is mó an grá a bhraitheann tú agus an níos faide a mhairfidh sé.
Seo chuig lánúineacha “é” an domhain, ag taispeáint dúinn conas a bheith inár ndaoine níos fearr agus ina gcomhpháirtithe níos fearr.