Ábhar
- 1. Faigh cúnamh beag ó do chairde
- 2. Bí i do ghrúpa tacaíochta
- 3. Bí chomh hoscailte agus is féidir
- 4. Faigh bealaí chun athnasc a dhéanamh
- 5. Glac sos más gá duit
- 6. Doirt fuinneamh i bhfeidhmiú
- 7. Uathoibriú a dhéanamh ar an méid is féidir leat
- 8. Déan amach conas gáire arís
- 9. Téigh áit éigin nua go hiomlán
- 10. Logh chomh maith agus is féidir leat
- 11. Téigh le haghaidh comhairleoireachta
- 12. Faoi dheireadh, caith tamall sa Ghrian
Cloiseann tú faoi na marthanóirí tar éis stoirme. Cloiseann tú faoi na marthanóirí tar éis timpiste eitleáin nó timpiste gluaisteáin. Ba mhaith le daoine labhairt leo chun a gcuid scéalta a fháil faoin gcaoi a raibh siad chomh gar don bhás ach go raibh siad in ann é a dhéanamh ar bhealach éigin.
Is breá linn go léir scéal maith marthanóra ach amháin maidir le heasláine a mhaireann.
Níl, coimeádann na marthanóirí sin a gcuid scéalta dóibh féin. Ní cheapann daoine fiú a gcuid scéalta a chur orthu. Is iad na marthanóirí ciúin, neamh-aitheanta a éiríonn fós gach lá, a théann i gcoinne chuimhneacháin an eagla agus an bhróin, agus a dhéanann iarracht gathanna solais a fheiceáil i measc na scamaill a phléann a saol.
Cé hiad na marthanóirí?
An céile a ndearnadh caimiléireacht air, clann na beirte, an leanbh atá mar thoradh ar an easláine, a chairde, a theaghlach sínte - fágann an t-easláine múscailt ard.
Má bhí do chéile mí-fhoighneach leat, agus má bhraitheann tú gan éisteacht, níl tú i d'aonar. Tá an oiread sin daoine ag fulaingt ina dtost, gan ach iarracht a dhéanamh dul tríd gach lá agus a saol nua a thógáil. Ní gá duit dul trí infidelity marthanach amháin.
Má tá ceisteanna mar seo agat, ‘an féidir le pósadh maireachtáil ar easláine’, agus má dhéanann sé, ‘cé mhéad pósadh a mhaireann easláine’ agus ‘conas maireachtáil ar easláine’, féach níos mó.
Seo roinnt céimeanna riachtanacha chun maireachtáil a dhéanamh ar easláine sa phósadh agus filleadh ar an ngnáthnós.
1. Faigh cúnamh beag ó do chairde
Nuair a bhíonn tú ag athchruthú maidir le conas maireachtáil le caidreamh, is é an príomh-réiteach chun maireachtáil ar ghaol ná comhairle a fháil ó do dhlúthchairde.
D’fhéadfadh roinnt cairde cúthail a dhéanamh uait anois, agus gortóidh sé sin. Ach ní féidir leat a bheith i d’aonar anois. Faigh amach más gá duit, agus bí buíoch de na cairde sin atá ann duit.
Déan cruinnithe caife rialta, scannáin amach, turais siopadóireachta, nó aon rud is mian leat a sceidealú. Ní mór duit fios a bheith agat go mbíonn cúram rialta ar dhuine. Tuigtear nach féidir le cairde áirithe a bheith uait, ach is féidir leo cabhrú ar bhealach éigin.
B’fhéidir gur féidir le cara fad-achair cabhrú trí theachtaireachtaí spreagúla a théacsáil, nó d’fhéadfadh cara eile cabhrú leat a spreagadh chun dul chuig imeachtaí áitiúla. Tóg d’fhoireann chun cabhrú leat maireachtáil ar easláine agus do chaidreamh a athbhunú.
2. Bí i do ghrúpa tacaíochta
Tá daoine eile amuigh ansin a bhfuil a fhios acu cad atá á dhéanamh agat agus tú ag maireachtáil ar easláine.
Fiú má tá na cúinsí difriúil, beidh a fhios acu go bhfuil an gortú a bhraitheann tú uilechuimsitheach, agus beidh siad i bhfad níos oscailte leat faoi do thaithí féin ná aon duine eile. Caithfidh tú do scéal a roinnt agus fios a bheith agat go bhfuil daoine eile ag maireachtáil.
Bí i do ghrúpa tacaíochta chun freagraí a fháil ar do chuid ceisteanna corraitheacha iomadúla mar, ‘an féidir le pósadh maireachtáil ar ghaol,’ ‘cé mhéad pósadh a mhaireann gnóthaí‘ agus níos mó araon.
3. Bí chomh hoscailte agus is féidir
Is dócha go bhfuil do chuid mothúchán ar fud na háite. Lá amháin b’fhéidir go mbraitheann tú ceart go leor, agus laethanta eile d’fhéadfadh d’intinn cleasanna a imirt ort.
Tá sé tábhachtach a bheith chomh hoscailte agus is féidir. Nuair a bhíonn dearbhú nó sonraí uait faoin gcaidreamh, ná bíodh na mothúcháin sin agat.
Fiafraigh de do chéile chomh socair agus is féidir, ach iarr ort. Má tá frustrachas, fearg, eagla ort, srl., Abair é sin. Caithfidh do chéile a bheith ar an eolas faoi conas a bhraitheann tú le linn an phróisis seo.
4. Faigh bealaí chun athnasc a dhéanamh
An féidir le pósadh maireachtáil tar éis caidrimh?
Sea, má tá do chéile sásta rudaí a oibriú amach. Is ansin a fhéadann tú a fháil amach conas is féidir leis an mbeirt agaibh athnascadh a dhéanamh.
Tar éis caidreamh, beidh tú chomh dícheangailte, agus b’fhéidir nach mbraitheann tú fiú go bhfuil aithne agat ar do chéile ar chor ar bith. B’fhéidir nach mbraitheann tú réidh le rudaí a dhéanamh a d’úsáidfeá le chéile.
Mar sin b’fhéidir, faigh rud éigin nua!
Téigh ar dhátaí rialta, mar sin níl am agat ach labhairt. Bí cinnte an t-am seo a ainmniú mar am “cainte neamhghaolmhar”. Beidh sé deacair athnasc a dhéanamh agus bogadh ar aghaidh más é sin go léir a labhraíonn tú. Déan iarracht fiontar a dhéanamh ar bhealaí nua, áfach.
5. Glac sos más gá duit
Mura féidir leat a bheith le chéile anois, glac sos. Aontaigh le teorainn ama ar leith, agus féach arís ar do chaidreamh níos déanaí.
Uaireanta bíonn sos riachtanach, mar sin ní éiríonn rudaí níos measa, agus mar sin bíonn roinnt ama agat smaoineamh agus próiseáil. Déan téarmaí scaradh na trialach a dhéanamh soiléir, mar sin ní gá duit béim a chur air.
6. Doirt fuinneamh i bhfeidhmiú
Ardaigh roinnt meáchain, snámh roinnt lapaí, bain an liathróid leadóige sin ar fud na cúirte - nach bhfuil an fhuaim sin cathartach?
Sin toisc go bhfuil sé. Agus teastaíonn sin uait anois níos mó ná riamh. Tá do chorp fisiceach agus do staid mhothúchánach ceangailte. Nuair a bhraitheann tú go maith go fisiciúil, ardóidh sé do ghiúmar.
Is féidir le cleachtadh cabhrú le d’intinn a bhaint de do shaol ar feadh 30 nóiméad nó níos mó. Is féidir le cleachtadh cabhrú le fearg, brón agus strus a mhaolú. Is féidir leat a bheith timpeall ar dhaoine eile atá dearfach freisin, rud a chabhróidh leat mothú níos fearr freisin.
7. Uathoibriú a dhéanamh ar an méid is féidir leat
Agus tú ag dul thart ar conas maireachtáil ar easláine i bpósadh, ceann de na céimeanna ríthábhachtacha is ea gach post beag is féidir leat a uathoibriú.
Déan do earraí grósaera a ordú ar líne agus iad a phiocadh suas nó iad a sheachadadh; coimeádaí tí a fhostú le teacht isteach uair sa tseachtain; cúpla dollar a íoc leis an bpáiste comharsan chun do bhfaiche a ghearradh.
Tá do shaol i gcruachás i láthair na huaire. Ní féidir leat aire a thabhairt do na rudaí go léir a theastaíonn uait. Mar sin faigh bealaí chun toscaireacht, fruiliú amach agus uathoibriú a dhéanamh.
8. Déan amach conas gáire arís
B’fhéidir go mbraitheann tú mar ní bheidh an cumas agat gáire arís, ach go mall, beidh tú ag gáire, ag magadh, agus ansin ag gáire bolg lán arís. Agus beidh sé ag mothú go maith.
Fáilte roimh sonas agus gáire le hairm oscailte. Is marthanóir tú, agus ciallaíonn sin go bhfuil tú ag bogadh thart ar an méid a tharla.
Sa chás seo, is féidir le gáire a bheith i ndáiríre ar an leigheas is fearr le haghaidh infidelity a mhaireann. Mar sin, caith am ag spraoi le cairde, féach ar scannán greannmhar, téigh chuig club grinn, srl.
9. Téigh áit éigin nua go hiomlán
Cuireann gach rud i gcuimhne duit d’am atá caite agus an méid a tharla. Mar sin, téigh áit éigin nua duit nuair a bhíonn tú i mbun easláine.
D’fhéadfadh sé a bheith ina shiopa caife i do bhaile a d’fhéadfadh a bheith mar d’áit nua, nó b’fhéidir go dtiocfadh leat turas gasta bóthair a dhéanamh chuig sráidbhaile in aice láimhe ina bhféadfá a bheith i do thurasóir ar feadh lae nó dhó.
Tarraingíonn timpeallacht nua aird ar ár n-intinn agus tógann siad chuig áiteanna níos fearr iad.
10. Logh chomh maith agus is féidir leat
Ní bheidh tú in ann dul ar aghaidh le do shaol go dtí go ligfidh tú faoi na rudaí a tharla. Beidh sé seo deacair agus tógfaidh sé tamall, ach is féidir.
Is féidir le caidreamh a bheith ina meáchan ollmhór ar do ghuaillí atá á iompar agat - mar sin lig dó dul. Nuair a bheidh tú in ann maithiúnas a thabhairt, beidh tú saor agus réidh le bogadh ar aghaidh.
11. Téigh le haghaidh comhairleoireachta
Nuair nach bhfuil tú in ann dul thar na ceisteanna nudging cosúil le ‘an féidir le do phósadh maireachtáil ar ghaol’ nó ‘conas maireachtáil ar infidelity i bpósadh’ trí gach rud is féidir a dhéanamh i do raon feidhme gníomhaíochta, tá sé thar am dul chun comhairleoireachta.
Tá teiripeoirí amuigh ansin a bhfuil taithí ghairmiúil acu ag cabhrú le marthanóirí easláine cosúil leatsa.
Faigh comhairleoir maith agus tabhair cuairt go rialta. Is féidir leo cabhrú leat ciall a bhaint as do chuid mothúchán agus an méid a tharla a phróiseáil. Chomh maith leis sin, is féidir leo cabhrú leat an infidelity a mhaireann ar an mbealach is fearr is féidir.
Féach ar an bhfíseán seo:
12. Faoi dheireadh, caith tamall sa Ghrian
Fuarthas amach go raibh easnamh Vitimín D ag roinnt daoine atá ag fulaingt ó dhúlagar. Mar sin, bí amuigh agus bí sa nádúr, agus bí cinnte go bhfaighidh tú grian beag anseo agus ansiúd.
B’fhéidir gur mhaith leat fanacht istigh agus caoineadh sa leaba - is gnách é sin. Is féidir leat é sin a dhéanamh cinnte.
Ach cothromaigh é trí do chuid allas a tharraingt agus dul ag siúl. Boladh na bláthanna, féach ar na crainn, agus sáithigh roinnt vitimín D. Cuideoidh sé le do chorp mothú níos fearr agus do bhiotáille a ardú.