Cad é Eagla an Phósta (Gamophobia)? Conas Déileáil leis

Údar: John Stephens
Dáta An Chruthaithe: 2 Eanáir 2021
An Dáta Nuashonraithe: 1 Iúil 2024
Anonim
Cad é Eagla an Phósta (Gamophobia)? Conas Déileáil leis - Síceolaíocht
Cad é Eagla an Phósta (Gamophobia)? Conas Déileáil leis - Síceolaíocht

Ábhar

An bhfuil amhras ort go bhfuil eagla ar do pháirtí roimh phósadh? An bhfuil tú ag caillteanas mar gheall ar conas déileáil leis? Tá an t-alt seo duitse!

Nuair a cheapann tú go bhféadfadh eagla an phósta a bheith ag do chara atá ag coinneáil do chaidrimh siar, beidh tú ag iarraidh a fháil amach go cinnte. Coinnigh ort ag léamh chun an fhaisnéis uile a theastaíonn uait a fháil amach an bhfuil gamophobia ag do pháirtí nó nach féidir agus cad is féidir a dhéanamh.

Cad é Gamophobia?

Ciallaíonn an téarma gamophobia i ndáiríre go bhfuil eagla ar dhuine roimh thiomantas nó pósadh. Ní chiallaíonn sé seo go gcuireann duine leisce ort nuair a smaoiníonn siad ar phósadh. Is phobia é, ar cineál riocht meabhrach é.

Is cineál neamhord imní é phobia, a chuireann in iúl duit má bhíonn imní ar dhuine nuair a smaoiníonn siad ar phóstaí, ar phósadh, nó ar feadh a shaoil ​​tiomantais, d’fhéadfadh go gciallódh sé seo go bhfuil gamophobia acu.


Bain triail as freisin:An bhfuil Eagla orm Tráth na gCeist Tiomantais

Ní dóigh go n-imeoidh an cineál seo phobia go tapa nó as féin. Bíonn eagla neamhréasúnach ar phósadh i gceist leis, rud atá i bhfad níos difriúil ná a bheith aireach faoin bpósadh.

Cé chomh coitianta is atá Gamophobia?

Go bunúsach is phobia pósta é Gamophobia agus tá sé ar cheann de go leor phobias ar leith a d’fhéadfadh a bheith ag duine. Meastar go bhfuil phobia áirithe daoine sna SA ag thart ar 10%, ag tabhairt nó ag glacadh cúpla faoin gcéad.

Níor scrúdaíodh an phobia áirithe seo go dlúth go leor chun a fháil amach go beacht cé mhéad duine a bhfuil tionchar aige orthu.

Cad is cúis le eagla an phósta?

Tá cúpla cúis ann go bhféadfadh eagla a bheith ar dhuine pósadh.

1. Caidrimh a theip roimhe seo

Cúis amháin a bhféadfadh eagla a bheith ar dhuine roimh phósadh ná go raibh caidreamh acu a chuaigh go géar. Má bhí nasc amháin nó níos mó ag duine a chríochnaigh go dona, d’fhéadfadh go bhfágfadh sé sin go bhfuil imní orthu faoi phósadh.


B’fhéidir go gceapfadh siad go mbeidh fadhbanna nó deireadh lena gcaidrimh go léir.

2. Leanaí colscartha

Fáth eile nach bhféadfadh duine a bheith ag iarraidh pósadh ná go dtagann siad ó theach le tuismitheoirí colscartha.

B’fhéidir go mbraitheann siad mura dteastaíonn uathu deireadh a chur lena dtuismitheoirí nó go bhféadfadh siad colscaradh a fháil mar gheall ar a dtuismitheoirí.

3. Eagla ar leagan síos

I gcásanna eile, b’fhéidir nár mhaith le duine socrú síos le duine amháin. D’fhéadfadh an smaoineamh seo a bheith ina gcúis imní dóibh.

4. Coinníoll meabhrach

Ina theannta sin, d’fhéadfadh duine a bheith ag fulaingt cineál eile saincheist sláinte meabhrach nach mór aghaidh a thabhairt air. Féadann sé seo cur le himní pósta uaireanta.

Má bhaineann na rudaí seo leat féin nó le do chara, ba chóir duit labhairt leo. D’fhéadfadh go mbeadh cosa fuar acu nó go bhfuil eagla an phósta orthu, a d’fhéadfadh go gcaithfí déileáil leo.

Eagla éagsúla faoin bpósadh


Maidir le faitíos a bhaineann le pósadh, ní eagla tiomantas pósta amháin atá i gceist.

Uaireanta d’fhéadfadh duine a bheith leisce ort pósadh mar gheall ar chúiseanna eile.

  • B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfaighidh siad colscaradh.
  • D’fhéadfadh go mbeadh eagla orthu go mbeidh infidelity ann.
  • B’fhéidir go gceapfadh duine go dtitfidh siad i ngrá lena gcéile ionchasach.
  • B’fhéidir go bhfuil eagla orthu freisin toisc gur rud é nach bhfaca siad riamh cheana.
  • D’fhéadfadh cuid acu a léirmhíniú go gciallaíonn an mhíshuaimhneas a bhraitheann siad roimh phósadh go bhfuil ag teip ar an bpósadh

Seo cúpla fáth go bhféadfadh eagla a bheith ar dhuine roimh phósadh, ach d’fhéadfadh go mbeadh cúis dhifriúil agat féin nó ag do pháirtí leis an eagla atá ort.

Más mian leat tuilleadh a fháil amach faoin eagla roimh phósadh, féach ar an bhfíseán seo:

5 Comharthaí ar eagla an phósta

Tá go leor comharthaí ann go bhfuil tú ar an eolas maidir le pointeáil má tá do pháirtí neirbhíseach faoi phósadh.

Seo roinnt comharthaí gamophobia ar chóir duit aird a thabhairt orthu má thugann tú faoi deara iad.

  1. Ag mothú scaoll nó faitíos agus tú ag smaoineamh ar phósadh.
  2. Ag dul in olcas nuair a bhíonn sé ag caint nó ag smaoineamh ar phósadh agus ar thiomantas.
  3. Bíonn allas ort, níl tú in ann análú, mothaíonn tú queasy, nó tá do ráta croí ardaithe nuair a bhíonn tú timpeall ar phóstaí nó ag smaoineamh ar phósadh.
  4. Seachnaíonn tú bualadh le cairde agus le baill teaghlaigh atá pósta.
  5. Buille croí tapa, nausea, meadhrán agus comharthaí fisiciúla eile den sórt sin imní agus scaoll

Tá sé tábhachtach a chur in iúl gur féidir le duine ar bith a bheith neirbhíseach faoi phósadh nó go mbraitheann sé go gcuireann an pósadh eagla orm, ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil gamophobia ann.

I gcás eagla an phósta, má tá tú ag fulaingt air, is dóichí go mbeidh tionchar mór aige air i ngach gné de do shaol.

B’fhéidir nach ligfidh tú do chaidrimh a bheith ró-thromchúiseach, nó d’fhéadfá cairde ionchasacha a bhrú ar shiúl nuair a thosaíonn tú ag mothú dóibh. D’fhéadfá a bheith soiléir fiú ó gach pósadh.

Conas déileáil le eagla an phósta

Tá bealaí éagsúla ann chun déileáil le d’aire pósta. Is féidir leat teiripe a lorg freisin don chineál seo phobia.

Seo súil ar na roghanna atá ar fáil duit.

1. Déan figiúr de

B’fhéidir go bhfuil eagla an phósta ort, agus nár smaoinigh tú ar an gcúis atá taobh thiar de.

Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná a fháil amach cad é an fhadhb a d’fhéadfadh a bheith ann. Nuair a dhéanann tú sin, is féidir leat tosú ag bogadh thart uirthi nó a chinneadh cad ba mhaith leat a dhéanamh chun an fhadhb seo a chóireáil.

2. Labhair le do pháirtí

Nuair a bhraitheann tú go bhféadfadh gamophobia a bheith agat, tá sé tábhachtach labhairt le do pháirtí faoi seo. Caithfidh siad an fhírinne a bheith ar eolas acu, agus ba chóir duit a bheith oscailte agus macánta leo. D’fhéadfadh go bhféadfaidís cabhrú leat oibriú tríd, go háirithe má chinneann tú gur mhaith leat dul chuig teiripe.

Cúis eile ar chóir duit labhairt le do chara ná, ionas nach mbraitheann siad go bhfuil eagla ort mar gheall ar rud éigin a rinne siad. D’fhéadfadh go bhfágfadh do chuid faitíos go mbraitheann do pháirtí mar a rinne siad rud éigin mícheart mura míníonn tú dóibh é.

3. Tosaigh ag crochadh amach le daoine pósta

Mura bhfuil tú cinnte faoi dhaoine pósta nó ag póstaí, b’fhéidir go gcabhróidh sé má chaitheann tú am leo.Féadfaidh tú dinnéar a ithe i dteach do chara nó cuireadh a thabhairt dóibh chuig do theachsa.

De réir mar a fheiceann tú an chaoi a n-idirghníomhaíonn siad lena chéile, féadfaidh sé tuiscint a thabhairt duit ar phósadh agus féadfaidh sé cabhrú leat oibriú trí chuid de na smaointe atá agat faoi i do cheann.

4. Smaoinigh ar a bhfuil uait

D’fhéadfadh go bhfeicfeá buntáistí freisin as smaoineamh ar a bhfuil uait ó do shaol agus ó chaidrimh. Má bhíonn tú soiléir faoi na rudaí atá uait do do shaol, is féidir leat a fháil amach conas do spriocanna a chur i gcrích.

Ina theannta sin, ba cheart duit do shaol a phictiúr i gceann 10 mbliana. Más mian leat go mbeadh do pháirtí fós le do thaobh, b’fhéidir go mbeadh sé fiúntach oibriú trí d’eagla pósta. Labhair leo faoi na haidhmeanna atá agat agus faigh amach an féidir leat beirt an rud atá uait a fháil.

5. Faigh seic

Má tá tú neirbhíseach faoi phósadh agus má bhraitheann tú rud éigin níos tromchúisí ná sin, b’fhéidir gur mhaith leat go ndéanfaí seiceáil ort féin.

Tá gach seans ann go bhfuil riocht sláinte nó riocht sláinte meabhrach ort a chaithfear a chóireáil, rud a fhágann go bhfuil imní agus eagla ort. Is féidir le dochtúir tástálacha a reáchtáil ionas go mbeidh a fhios agat go cinnte.

6. Féach ar chomhairleoireacht

Tá cúpla cineál comhairleoireachta ar fáil do bhean a bhfuil eagla uirthi roimh phósadh nó d’fhear a bhfuil eagla an phósta uirthi. Coinnigh i gcuimhne gur féidir leat comhairleoir a fheiceáil le chéile, nó is féidir leat dul leat féin chun oibriú trí do shaincheisteanna.

Teiripí cabhrach chun déileáil le gamophobia

Tá teiripe ar cheann de na príomhroghanna cóireála don chuid is mó de chineálacha phobias, agus ní hionann gamophobia.

Leis an gcabhair agus an diagnóis ghairmiúil cheart, is féidir le duine an eagla seo a bhainistiú agus a rialú, agus gnáthshaol a chaitheamh.

1. Síciteiripe

Meastar gur teiripe cainte an cineál seo teiripe, rud a chiallaíonn go n-éistfidh do dhochtúir leis an méid atá le rá agat. Beidh tú in ann labhairt faoi shaincheisteanna a bhíonn rompu agus insint don dochtúir conas atá tú ag mothú.

2. Teiripe chognaíoch-iompraíochta

Is cineál éifeachtach teiripe é seo le haghaidh roinnt riochtaí éagsúla. Leis an teiripe seo, is féidir le comhairleoir cabhrú leat foghlaim conas smaoineamh agus gníomhú ar bhealach difriúil i gcásanna áirithe. D’fhéadfadh sé seo teacht i handy agus tú ag dul thar do phobia pósta.

3. Teiripe nochta

D’fhéadfadh teiripe nochta a bheith ina rogha inmharthana chun déileáil le eagla an phósta. Leis an teiripe seo, d’fhéadfaí iarraidh ort tú féin a nochtadh don rud a bhfuil eagla ort oibriú tríd.

D’fhéadfadh go gciallódh sé seo freastal ar phóstaí nó labhairt faoi phleananna pósta. Is é an smaoineamh, agus tú ag smaoineamh air agus ag dul trí rudaí a chuireann imní ort, go mbeidh sé níos éasca déileáil leo.

B’fhéidir gur mhaith leat labhairt le do dhochtúir faoi chógais a chabhróidh le d’imní nó le hairíonna eile a bhíonn agat mar gheall ar eagla do phósta. Tá gach seans ann go bhféadfadh oideas cabhrú leat cuid de na hairíonna is tromchúisí atá agat a chóireáil, cé nach bhfuil aon chógas ar leith ann don phobia seo.

Cad atá le déanamh má tá gamophobia ag do pháirtí

B’fhéidir gur chuala tú daoine ag rá, cén fáth a bhfuil eagla ar fhir roimh phósadh? B’fhéidir go bhfuil eagla an phósta ar fhir áirithe, ach níl mórán le déanamh ag an phobia le hinscne. Slí amháin nó slí, ní mór duit fios a bheith agat cad atá le déanamh má tá tionchar ag gamophobia ar do pháirtí.

Seo roinnt leideanna:

1. Labhair leo

Má tá imní ort go bhfuil gamophobia ag do chara, tá sé riachtanach labhairt leo chun a fháil amach conas a bhraitheann siad fút. Níl aon chúis le smaoineamh, toisc go bhfuil eagla ar dhuine roimh phósadh, nach bhfuil siad ag cur a bhfíor-mhothúcháin in iúl duit.

Fiafraigh díobh cén chaoi a bhfuil siad ag mothú, cén fáth a gceapann siad go gceapann siad ar an mbealach sin, nó cad a chuireann ar a suaimhneas iad ar an mbealach seo. B’fhéidir nach bhfuil na freagraí ar na ceisteanna seo go léir ar eolas acu, ach is ea is fearr a bheidh a fhios agat.

2. Labhair faoi theiripe

Rud eile le labhairt le do pháirtí ná teiripe. Más mian leat beirt leanúint leis an gcaidreamh, beidh ort a fháil amach conas é sin a dhéanamh, agus d’fhéadfadh labhairt le comhairleoir cabhrú leat leis sin.

Féadfaidh tú labhairt faoi do spriocanna agus conas a d’fhéadfá dul ar aghaidh le chéile.

De bhreis air sin, b’fhéidir gur mhaith le do chara cuairt a thabhairt ar an dochtúir leo féin ionas gur féidir leo oibriú tríd an gceist seo. Má tá siad ag dul, ba cheart duit tacú leo sa chinneadh seo.

3. Smaoinigh ar do chuid roghanna

Mura bhfuil aon rún ag do pháirtí dul chuig teiripe nó oibriú trína n-eagla roimh phósadh, ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar cad ba mhaith leat a dhéanamh.

Má tá tú sásta caidreamh fadtéarmach a bheith agat le do pháirtí gan pósadh, b’fhéidir go mbeidh tú in ann an rud a theastaíonn uait a bheith agat, ach mura bhfuil tú ag pósadh is briseadh ar do shon é, beidh ort a fháil amach cad é do beidh na chéad chéimeanna eile ann.

Conclúid

Má tá tú ag fiafraí cén fáth go bhfuil faitíos orm pósadh, níl tú i d'aonar. Tá daoine eile amuigh ansin a bhraitheann ar an mbealach a dhéanann tú, agus tá cabhair ann. B’fhéidir go bhfuil mothú neirbhíseach eolach agat faoi phósadh, ach b’fhéidir gur rud níos mó é.

Tá eagla ar go leor daoine faoi phósadh agus faoi na hathruithe go léir atá le tarlú.

Am ar bith a athróidh do shaol go suntasach, is ceart go mbraitheann tú rud beag míshuaimhneach faoi. Nuair a bhíonn imní ort faoi phósadh, is dóigh go n-imeoidh sé seo agus an lá ag druidim linn.

D’fhéadfadh eagla pósta nó gamophobia a bheith air seo agus ní dócha go n-imeoidh sé gan chóireáil mura ndéanann sé sin. Uaireanta is féidir leis an riocht seo dul i bhfeidhm ort ar feadh blianta fada agus a rá cén chaoi a maireann tú do shaol.

Ar ndóigh, ní gá duit ligean d’eagla an phósta tú a choinneáil sona agus an caidreamh a theastaíonn uait a bheith agat. Tá bealaí ann chun obair ar an phobia seo, lena n-áirítear labhairt le do chara nó le comhairleoir faoi.

Ní mór duit freisin a fháil amach cad atá á choinneáil siar agat. Déan cinnte go bhfuil tú macánta leat féin agus le daoine eile, ionas go mbeidh an seans is fearr agat dul thar an eagla seo agus maireachtáil mar is mian leat.

Tá cabhair ar fáil, agus is féidir an riocht seo a chóireáil ar bhealaí éagsúla, rud a chiallaíonn nach gá duit dóchas a chailleadh!