Ábhar
- Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair dul thar do sean?
- 25 Bealaí chun dul thar do sean
- 1. Cuir dornán de cheol brónach le do seinmliosta
- 2. Tabhair am duit féin an caidreamh a bhrón
- 3. Éirigh as na meáin shóisialta
- 4. Glan do theach
- 5. Tabhair dúshlán duit féin le rud éigin nua
- 6. Smaoinigh ar na nonsense go léir nach gá duit a chur suas anois
- 7. Smaoinigh ar an gcineál caidrimh atá uait
- 8. Tosaigh meditation
- 9. Scrúdaigh do theorainneacha
- 10. Athraigh cuma d’árasáin
- 11.Faigh cóiste briseadh suas
- 12. Smaoinigh ar do thodhchaí gan iad
- 13. Ná déan teagmháil leo
- 14. Dírigh ar roinnt féin-ghrá
- 15. Tuig go bhfuil fearg ort ach an chéim
- 16. Ná déan margaíocht ar do fhéinmheas ar rud atá caillte
- 17. Coinnigh súil ar do shláinte mheabhrach
- 18. Ná lean ar chaidrimh rebound
- 19. Stop ag fanacht le dul thar do sean
- 20. Lig an milleán
- 21. Ná bí leisciúil
- 22. Gnáthamh rialta a bhunú
- 23. Stop ag caint faoi do chaidreamh le duine ar bith
- 24. D’fhéadfadh sé nach é an freagra an dúnadh
- 25. Ba chóir go mbeadh glacadh le do mana
- Conclúid
“B’fhéidir nár bhris siad do chroí
B’fhéidir nach iadsan a d’fhág tú
B’fhéidir nach iad do dhuine deireanach a bhí ann
B’fhéidir nach iad do chomrádaí anam a bhí ann
Ach, bhí grá agat dóibh, agus dá bhrí sin, tháinig siad in aibíocht. "
De ghnáth, tugtar luach agus luach do chaidrimh más agus ‘más AON’ iad i do shaol. Tá an feiniméan seo mícheart.
Is cuma cén stádas caidrimh a roinn tú, is é an pointe go raibh an duine aibí toisc go raibh cúram ort fúthu. Agus ag bogadh ar shiúl ó dhuine a raibh cúram ort faoi, duine a cheap tú a bhí ina domhan duit, níl sé mar an gcéanna anois; gortaíonn an réadú sin.
Má tá tú úr as caidreamh agus ag smaoineamh agus tú ag dul i ngreim, conas dul thar sean? Ansin bíodh a fhios agat go gcaithfidh tú a thuiscint agus teacht chun réitigh leis an bhfíric go bhfuil deireadh agus caidreamh idir do chaidreamh.
Is cuma má chonaic tú é ag teacht ó mhíle amach romhainn, nó nach raibh ann ach buicéad uisce fuar oighir a dumpáladh ar do cheann, tharla sé. Níl tú le chéile níos mó.
Anois, b’fhéidir go bhfaighidh tú googling féin, ‘conas dul thar sean? ' Ar dtús báire, beidh sé ceart go leor, ní anois, ní i gceann seachtaine nó i mí nó is dócha bliain, ach sa deireadh.
A fhios agat go hiomlán go ngortaíonn sé dul thar sean, cuimhnigh, níl aon aicearra ann agus níl aon bhealach gur féidir leat freagra a fháil ar ‘conas dul thar do sean go tapa?’ ar an nGréasán Domhanda.
Seo a leanas dornán rudaí ba chóir duit a dhéanamh agus nár cheart duit a dhéanamh tar éis duit a bheith trua go leor dul trí bhriseadh suas.
Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair dul thar do sean?
Nuair a bhíonn tú ceangailte le duine, bíonn tionchar acu ar do shaol agus ar d’intinn. Má bhí tú i gcaidreamh fadtéarmach, bíonn sé deacair bogadh ó sean.
Roinneann tú an oiread sin rudaí den chineál céanna, agus le himeacht ama déanann tú blas a fhorbairt dá gcuid ceoil, bia, faisin, srl.
Nuair a bhíonn tú ceangailte le duine agus banna láidir á thógáil agat, tógann sé tamall ort brón a dhéanamh agus ligean duit dul.
Cibé an bhfuil daoine ag iarraidh é a ligean isteach nó nach bhfuil, ní dhéanfaidh aon rud níos fearr cuardach a dhéanamh ar conas dul thar fhear nó conas cailín a fháil nó fiú a bheith ag lorg conas gan smaoineamh ar do sean.
Go dtí go dtiocfaidh tú slán ó ghruaim an chaidrimh a bhí agat roimhe seo, leanfaidh tú ort ag smaoineamh - conas teacht ar dhuine a bhfuil grá agat dó?
25 Bealaí chun dul thar do sean
Ní shocraíonn aon amlíne an méid ama a thógfaidh sé chun grá a thabhairt d’iar-sean agus bogadh ar aghaidh, ach seo roinnt bealaí sláintiúla maidir le conas dul thar d’iar-sean.
1. Cuir dornán de cheol brónach le do seinmliosta
Chomh corny agus a chloiseann sé, is féidir éisteacht le ceol brónach a bheith an-theiripeach.
Anois is féidir leat a iarraidh, ‘conas a chabhróidh sé liom dul thar mo sean? ' Is é an rud ná go bhfuil ualach buicéad mothúchán againn, mar dhaoine, ag dul tríd ár gcorp, ach is beag duine againn atá in ann iad a chur in iúl. Tá amhránaithe agus scríbhneoirí amhrán i measc an bheagáin sin.
Nuair a éistimid leis na liricí sin, tá sé mar a bheadh siad ag labhairt linn. Tá siad ag tabhairt focail do gach pian agus mothúchán neamhspléach, agus braithimid go bhfuil siad elated. Is dóigh linn go raibh daoine eile tríd an méid a bhfuilimid ag dul tríd, agus níl muid inár n-aonar sa duibheagán seo.
Tar éis an tsaoil, scríobh Shakespeare an-cháiliúil -
‘Más bia an grá an ceol, seinn ar.’
2. Tabhair am duit féin an caidreamh a bhrón
Is cuma cén chaoi ar fhás an bheirt agaibh óna chéile, is cuma cé chomh praiseach agus neamhpholaitiúil a bhí an briseadh suas. Is cuma cén chaoi ar tháinig tú beirt go dtí an pointe sin nuair nach bhféadfá fanacht le chéile, agus is cuma cé mhéad a bhfuil meas agat ar an duine sin anois, is í an fhírinne ná go raibh grá agat don duine sin ag pointe amháin in am.
Díreach mar a chaithfidh duine caoineadh a dhéanamh ar dhuine grá tar éis dó bás a fháil, is cosúil le briseadh suas todhchaí, todhchaí a cheap tú a bheadh agat.
Is é an caoineadh an chéad chéim eile maidir le conas dul thar sean. Cuir glas ort féin i do theach, ithe buicéid uachtar reoite, caoin tú féin a chodladh, fanacht sa leaba ar feadh na seachtaine, féachaint ar do sheanphictiúir agus físeáin, bíodh fearg ort. Déan é seo go léir agus níos mó más gá duit.
Ná bíodh imní ort, le do thoil, faoin fhad a thógann sé ort sean-fhear a fháil. Just a vent amach do fearg, frustrachas, pian, agus a bheith réidh don chéad chéim eile.
3. Éirigh as na meáin shóisialta
Ní dhéanfaidh stalcaireacht do bhrú nó féachaint ar na lánúineacha eile a bheith grámhar-dovey cabhrú le do cheist a fhreagairt, ‘conas dul thar sean? '
Glac sos tuillte go maith ó na meáin shóisialta, agus scíth. Is féidir le Instagram agus Facebook a bheith ina tearmann do na millennials go léir nuair a thagann sé chun an t-am a chaitheamh nó díreach le haghaidh siamsaíochta íon; áfach, d’fhéadfadh sé a bheith ina ifreann bheo má tá tú úr as caidreamh agus mura bhfuil tú tagtha chun réitigh leis go fóill.
4. Glan do theach
Is céim thábhachtach eile é seo maidir le conas dul thar sean.
Cuimhnigh! Ní féidir aon rud maith a dhéanamh as éadaí, bronntanais, pictiúir nó meabhráin eile a chur ar leataobh. B’fhéidir go mbeidh ort iad a chailliúint, ach anois go ndéantar an chuid sin den phróiseas, bailigh gach rud (bíodh sé leatsa, ach cuireann sé d’iar-mheabhrú i gcuimhne duit) agus tabhair iad le dea-thoil.
Níl sé sláintiúil iad a dhó nó a chaitheamh amach.
Caithfidh tú do bhrón a shárú trí bheith ag obair air, ní trí rudaí a raibh grá agus meas agat orthu a scriosadh uair amháin. Smaoinigh air ar an mbealach seo; chuir sé áthas ort uair amháin; anois, cuirfidh sé áthas ar dhuine eile.
5. Tabhair dúshlán duit féin le rud éigin nua
Má bhí tú i gcaidreamh grámhar le tamall maith, tá tú compordach leis an mbealach a fhéachann tú, tosaíonn tú ag lagú, agus níl meas agat ort féin níos mó.
I gcásanna den sórt sin, glao múscailte is ea briseadh suas.
Nuair a dhéantar tú le céimeanna 2 agus 3, tosú ag obair ort féin. Athraigh cúpla rud i do wardrobe, faigh haircut, tosú ag dul amach, agus taitneamh a bhaint as an saol oíche.
Is é an bealach is fearr le dul thar duine ná rudaí a dhéanamh a raibh imní ort fúthu agus tú le do sean.
Ag dul ar saoire, is féidir le hathrú radharcra a bheith an-theiripeach, agus ní bhíonn a fhios agat riamh na rúndiamhair atá ag an domhan duit. Féadann sé dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean.
6. Smaoinigh ar na nonsense go léir nach gá duit a chur suas anois
Más briseadh luath é, b’fhéidir go bhfuil tú ag meabhrú faoi d’iar-sean agus an t-am iontach a bhí ag an mbeirt le chéile.
Ach más mian leat dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean, tóg peann agus leabhar nótaí agus scríobh síos na nonsense ar fad a raibh tú ag déileáil leo.
Scríobh síos na rudaí a chuir fearg ort, rudaí nach raibh ceart idir do bheirt, agus go príomha, scríobh na rudaí go léir (fiú na cinn bheaga) a chuir dÚsachtach ort.
D’fhéadfá a chreidiúint go bhfuil sé éasca bogadh ar aghaidh ó sean.
7. Smaoinigh ar an gcineál caidrimh atá uait
Meallann a lán daoine daoine faoi bhoinn tuisceana bréagacha agus cuireann siad deireadh lena gcaidreamh. Bí soiléir i do cheann faoi na rudaí a theastaíonn uait ó chaidreamh i do shaol.
Déan an t-anam go léir ag cuardach gur féidir leat agus gach rud fút féin a fhoghlaim chun an cineál duine a gcaithfidh tú a bheith leis a mhealladh agus duine atá tuillte agat.
Bain triail as freisin: Cén Cineál Caidrimh atá uaim Tráth na gCeist
8. Tosaigh meditation
Féadann do shaol grá roimhe seo tú a tharraingt anuas mura gcoinníonn tú seiceáil ar do chuid mothúchán. B’fhéidir go gcoinníonn tú fuath do d’iar-sean, ach beidh sé níos dúshlánaí duit dul thar sean mura féidir leat do chuid smaointe mar gheall orthu a rialú.
Tar éis don ghrá uaigneas a fhágáil ort, bíonn sé aisteach agus scanrúil. Má choinníonn tú do chuid smaointe ailínithe agus dírithe ar an todhchaí, is féidir leat dearmad a dhéanamh ar d’iar-iar.
9. Scrúdaigh do theorainneacha
An gceapann tú go gortaíonn daoine go mór tú, agus ansin go bhfágann siad thú? An raibh tú i gcónaí ró-dheas, deontóir, airíoch, comhpháirtí íobartach? Cuir na ceisteanna seo go léir.
Déan anailís ort féin agus faigh amach cad atá ag dul taobh istigh de do cheann. Nuair a bheidh tú déanta, téigh ag spaisteoireacht ar ais go dtí an lána cuimhne agus scrúdaigh do theorainneacha.
Má aimsítear iad a thrasnú de thaisme, ná bíodh strus ort. Just a atheagrú iad i d'intinn. Uaireanta ní thuigeann daoine gur féidir caidreamh a dhraenáil mura bhfuil teorainneacha acu. Má rinne tú an botún seo san am atá thart, ná déan arís é tar éis duit dul thar do sean.
10. Athraigh cuma d’árasáin
Má bhí d’iar-sean istigh i d’árasán a dhóthain uaireanta go bhfuil roinnt cuimhní milis-géar á mbogadh ag d’intinn anois is arís, déan athmhaisiú!
Is féidir le troscán beag nó maisiúchán nó dath na mballaí cabhrú leat. Tar éis duit d’árasán a uasghrádú, ní bheidh an chuma chéanna air agus an áit ar chruthaigh tú cuimhní cinn le d’iar-sean, agus sin go díreach a theastaíonn uait chun stop a chur ag smaoineamh ar d’iar-sean.
11.Faigh cóiste briseadh suas
Mura bhfuil do fhulaingt ró-dhian agus is féidir le do chara is fearr nó duine atá gar duit tú a threorú tríd tar éis céimeanna briste.
Má cheapann tú nach bhfuil aon duine agat chun do phian agus uaigneas a roinnt leis, cóiste briste a fhostú. Cuideoidh sé leat freagraí a fháil ar cheisteanna domhainfhréamhaithe agus cuideoidh sé leat tuiscint a fháil ar an gcúis nach n-oibríonn sé amach.
Is é cóiste briseadh suas an bealach is fearr le dul thar duine.
12. Smaoinigh ar do thodhchaí gan iad
Tar éis pointe, tosaíonn lánúineacha ag smaoineamh ar gach rud mar “muidne,” agus nuair a dhéanann tú sin agus nuair a thiteann siad as a chéile, bíonn sé deacair ort déileáil leis an athrú sa saol agus i do chuid smaointe.
B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé dodhéanta ach tá smaoineamh ar do thodhchaí gan do pháirtí roimhe seo ar cheann de na leideanna is fearr le fáil faoi d’iar-pháirtí.
13. Ná déan teagmháil leo
Ba chóir gurb í an riail is tábhachtaí nuair a bhíonn freagra á lorg agat ar conas dul thar sean - ná déan teagmháil leo arís.
Má dhéanann tú é, tá tú ag tochailt do uaigh féin. Aon uair a ghlaonn tú ar ais sean, osclaíonn tú fuinneog chun filleadh agus gortaítear arís. Má tá tú ag smaoineamh ar dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean, ná glaoigh ná seol teachtaireacht orthu.
Má ghlactar leis go bhfuil deireadh le rudaí, is é an chaoi a n-éireoidh tú thar do sean.
14. Dírigh ar roinnt féin-ghrá
Ní mór go mbeadh go leor rudaí nach bhféadfá a dhéanamh nuair a bhí tú i gcaidreamh. Anois go bhfuil tú singil agus go bhfuil go leor ama agat ar do lámha, cén fáth nach n-úsáidfeá é chun do shástachta.
Bácáil cáca, foghlaim scil nua, téigh amach agus dáta, glac folcadáin mboilgeog, faigh lá Spa duit féin, tóg leat féin amach ar dhinnéar sa bhialann is fearr leat, srl.
Tá an oiread sin rudaí is féidir leat a dhéanamh chun stop a chur ag smaoineamh ar do sean.
Seo físeán ar fhéin-ghrá:
15. Tuig go bhfuil fearg ort ach an chéim
Thuig tú sa deireadh nach raibh d’iarpháirtnéir oiriúnach duit, agus anois tá tú as a mheabhair. Beidh sé ina chuidiú má thuigeann tú nach ndéanfaidh fearg ar do sean aon mhaitheas duit.
B’fhéidir go mbraitheann tú gur gá iad a ghortú agus a rá leo go raibh an rud a rinne siad mícheart. Tá a fhios agat anois go bhfuil níos fearr tuillte agat. Is cuma cé mhéad uair a iarrann tú ar dhaoine conas dul thar do sean go dtí go mbogfaidh tú anuas ar an bhfearg sin, leanfaidh tú ag smaoineamh orthu.
16. Ná déan margaíocht ar do fhéinmheas ar rud atá caillte
Má tá tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh, stop ag filleadh ar an áit a bhfuil súil agat le teacht le chéile. Má cheapann tú nach gcailltear gach rud tar éis míonna ó do bhriseadh suas, is léir go bhfuil tú ag séanadh.
Tuig le do thoil go bhfuil deireadh leis an gcaibidil le d’iar-sean, agus caithfidh tú stopadh ag maireachtáil i na Cruinne “cad a tharlaíonn.”
Tá sé chomh casta cheana féin dul thar sean. Ná gortaigh tú féin arís agus arís eile trí iarracht a dhéanamh rud éigin a cailleadh cheana a shábháil.
17. Coinnigh súil ar do shláinte mheabhrach
Nuair a dhéanann tú iarracht dul thar sean, is mothú coitianta é brón. Tá sé deacair do chuid mothúchán a ligean do dhuine nuair a bhí grá agat dó.
Féadfaidh tú a bheith uaigneach agus bíonn sé deacair ort ounce sonas a mhothú. Ní thuigeann mórchuid na ndaoine nuair a shleamhnaíonn siad tríd na scoilteanna agus bíonn dúlagar timpeall orthu.
Déan cinnte go bhfuil tú ag coinneáil cluaisíní ar do shláinte mheabhrach má cheapann tú go bhfuil tú meabhrach suaimhneach nó má tá aon chomharthaí dúlagair ort. Téigh i gcomhairle le duine gairmiúil.
Bain triail as freisin: Comharthaí Tá Tú i dTráth na gCeist Dúlagar
18. Ná lean ar chaidrimh rebound
Tá tú clueless cheana féin faoi conas a fháil ar do sean. Ní bheidh suaimhneas i d’intinn ag lorg caidreamh rebound.
Nuair nach bhfuil tú go hiomlán os cionn do sean, is féidir le rebound do shláinte mheabhrach a scriosadh go leibhéal gur féidir leat smacht ar do chuid mothúchán a chailleadh go hiomlán.
Ní hé an réiteach atá le dul thar sean ná a bheith bainteach le comhpháirtí eile. Tóg do chuid ama agus leigheas do chroí.
19. Stop ag fanacht le dul thar do sean
Coinníonn daoine áirithe ag dul ar ais chuig lána cuimhne arís agus arís eile agus gearánann siad fós nach féidir leo dul thar a sean. Bíonn siad i gcónaí ag gearán faoin bhfad níos faide a thógfaidh sé bogadh ar aghaidh ó sean.
Caithfidh tú a thuiscint má choinníonn tú ag faire ar an gclog, rachaidh an t-am thart go mall. Nuair a dhéanann tú iarracht bogadh ar aghaidh, déan iarracht dearmad a dhéanamh faoi d’iar-sean seachas smaoineamh orthu.
20. Lig an milleán
Tá sé ar cheann de na cleasanna is tábhachtaí le dul thar do sean. Déan iarracht a thuiscint mura ndearna siad an rud a rinne siad mícheart, bheifeá sa chaidreamh tocsaineach sin.
Cibé rud a rinne siad thug tú soiléireacht sa saol duit agus nocht siad nárbh iadsan an ceann. Mar sin, stop an milleán a chur orthu agus tosú ag smaoineamh ar cé chomh iontach agus a bheidh do shaol gan iad.
21. Ná bí leisciúil
Ní dhéanann daoine iarracht dearmad gníomhach a dhéanamh ar a gcuid exes. Creideann daoine áirithe go mbraitheann siad an phian go léir sula dtéann siad ar aghaidh ó sean. Tóg do chuid ama ach ná bí réidh. Ná bí leisciúil agus báite i linn an bhróin.
Agus tú ag bogadh ar aghaidh ó sean, déan cinnte go bhfanfaidh tú gnóthach. Méadaíonn leisce mothú an ainnise agus an éadóchais, agus níor cheart duit ligean d’aon cheann de na mothúcháin sin gar duit.
22. Gnáthamh rialta a bhunú
Má fhanann tú suas go déanach san oíche nó ag dul suas i lár tráthnóna, féadfar an tréimhse a fháil chun dul thar sean. Is fearr gnáthamh a leanúint agus do chuid ama a dháileadh go comhsheasmhach le bheith gnóthach le rud éigin.
Is féidir le gnáthamh lousy dul i bhfeidhm ar do shláinte. Coinneoidh tú folláin meabhrach agus fisiceach má leanann tú gnáthamh.
23. Stop ag caint faoi do chaidreamh le duine ar bith
Nuair a bhíonn do chuid feirge ag leibhéalú, bíonn frustrachas ort agus ní mór duit é a aeráil anois agus arís.
Ná cuimhnigh ach nuair a labhraíonn tú faoi do chaidreamh leis an oiread sin frustrachais, is gnách go labhraíonn tú faoi na drochrudaí go léir a d’fhulaing tú le d’iar-sean.
Má dhéantar na droch-chuimhneacháin sin go léir a mhaolú, is féidir leat smaoineamh níos mó ar do sean. Mura stopann tú ag caint faoi do chaidreamh san am atá thart nó do seanchaidreamh, ní stopfaidh tú ag smaoineamh ar do sean.
24. D’fhéadfadh sé nach é an freagra an dúnadh
Bíonn deacrachtaí ag daoine áirithe nuair a dhéanann siad iarracht a fháil amach conas bogadh ar aghaidh ó sean mar nár dhún siad.
Tuig le do thoil gur leatsa go hiomlán an dúnadh nó gan aon dúnadh, an turas ó chaoineadh an chaidrimh go bogadh ar aghaidh gan aiféala.
Is é an bealach is fearr le dul thar duine ná dearmad a dhéanamh faoin dúnadh agus díriú ar do shaol. Má choinníonn tú ag fanacht le dúnadh, b’fhéidir go mbeidh seans ann go ndéanfaidh tú iarracht a bheith i do chairde le d’iar-iar, agus nach gcríochnaíonn sin go maith riamh.
25. Ba chóir go mbeadh glacadh le do mana
Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar go leor bealaí chun dul thar d’iar-sean, ach ní oibreoidh aon rud amach go dtí go mbeidh cinneadh déanta agat dul tríd an gcéim agus teacht amach mar bhuaiteoir.
Chabhródh sé dá ndéanfá síocháin leis go raibh rud éigin ann, agus anois níl. Is é an lá nach gcuirfidh tú isteach ort mar gheall ar smaoineamh do sean-lae an lá ar féidir leat bogadh ar aghaidh ó d’iar.
Conclúid
Is féidir le dul thar sean-am a bheith Tógann am agus íditheach mothúchánach. Cinntigh le do thoil go dtógann tú do chuid ama agus go dtuigeann tú nach bhfuil aon duine fiúntach le caoineadh ar feadh do shaol ar fad.
Dá luaithe a chasfaidh tú do chuid mothúchán briste suas go rud dearfach, is luaithe a bheidh a fhios agat conas dul thar do sean.