Ábhar
- Na fadhbanna a bhaineann le crush
- 1. Glac leis an réaltacht
- 2. Déan tú féin a scaradh ó do bhrú
- 3. Déan tú féin níos lú inrochtana
- 4. Déan tú féin a scaradh go meabhrach nuair nach féidir imghabháil fhisiciúil a dhéanamh
- 5. Seachain meon a mhalartú le duine eile
- 6. Déan rudaí uafásacha faoi do bhrú
- 7. Tá brúiteáin cosúil le nibbles fabht
Nuair a thaitníonn duine leat i ndáiríre, bíonn iontas ort faoin todhchaí a lorg - agus tá sé tubaisteach nuair a thuigeann tú nach n-oibreoidh sé amach.
B’fhéidir go bhfuil duine éigin eile á fheiceáil ag duine, nó tuigeann tú go simplí go bhfuil sé dochreidte teacht le chéile.
Is nós imeachta é tabhairt suas agus dul ar aghaidh.
Is féidir leat é a dhéanamh ar eagla go bhfuil rún daingean agat é / í a chur i do dhiaidh agus dul ar aghaidh agus anois agus ansin ní gá duit ach punt a ghearradh saor.
Na fadhbanna a bhaineann le crush
An mbraitheann tú iontas ort i ndiaidh comhrá a dhéanamh leo nó an bhfágann tú mothú gan líonadh? An bhfuil sé fíor go bhfuil tú ag iarraidh seasamh amach go leor le tabhairt faoi deara agus nach bhfuil sé ag tarlú? An bhfuil sé cruinn a rá go bhfuil tú ag féachaint ar thaobh díobh nach bhfuil cúram ort?
Anois is arís ba chóir go mbeadh ort dul thar bhrú ar na forais go bhfuil turas mothúcháin rollercoaster ag déanamh go gcaithfidh tú greim a fháil.
B’fhéidir gur mhothaigh tú doiléir agus náirithe timpeall orthu, agus b’fhearr leat gan mhargadh a dhéanamh? Tá milliún cúis ann nach dócha go mbeidh crush níos mó.
Ar an seans go díreach nach bhfuil siad ag caitheamh leat mar ór, is cinnte nach bhfuil údar leis na cúiseanna, in ainneoin aon bhuntáistí féideartha.
Is mothú fíor, láidir é crush, agus tá sé de phribhléid agat gach mothú tragóideach, díspreagtha, agus fiú pissed go bhfuil sé críochnaithe.
Mar sin féin, níl deireadh leis an domhan anseo.
Seo roinnt bealaí ar conas iad a shárú
1. Glac leis an réaltacht
B’fhéidir go bhfuil an duine aonair a bhfuil tú ag cur brú air i gcaidreamh eile anois, nó go bhfuil tú scoite amach leis na mílte scaradh. B’fhéidir nach bhfuil a fhios ag an duine eile conas a bhraitheann tú, agus ní féidir leat a rá.
Cibé cúis atá leis, admhaigh go bhfuil bac ar do bhealach agus go bhfuil tú ag fágáil.
2. Déan tú féin a scaradh ó do bhrú
Ar an seans go deo nach féidir leat, déan iarracht seomra análaithe a thabhairt duit féin i bhfad ó cheist do teasa.
Ceaptar go bhfuil déileálacha móra brúite gar, nó díreach timpeall ar dhuine a tharlaíonn a bheith cairdiúil go cianda.
Sa chás nach mbíonn tú timpeall an duine seo chomh minic, b’fhéidir go bhfaighidh siad duine eile.
3. Déan tú féin níos lú inrochtana
Má tá tú ag brú ar chompánach daor, déan níos lú inrochtana duit féin.
Ar an seans go gcaithfidh tú iarracht a dhéanamh an gaol a shábháil, tá sé ar intinn agat fuinneamh chomh beag agus is féidir a shamhlú leis an duine eile faoi láthair gan é a chiontú.
Nó ar an láimh eile, ar an seans go gcuirfidh tú muinín i do chompánach freagairt go empathetically, do imní a shoiléiriú agus a chur in iúl nach dteastaíonn ach beagán spáis uait faoi láthair.
Más é compánach chompánach an cheist, déan iarracht éirí as a chéile go néata.
4. Déan tú féin a scaradh go meabhrach nuair nach féidir imghabháil fhisiciúil a dhéanamh
Má tá tú ag cur brú ar dhuine nach féidir leat imeacht go fisiciúil, ansin déan tú féin a scaradh uathu.
Ní gá duit iad a mheas freisin má tá tú sa seomra céanna le duine éigin.
Smaoinigh ar cibé gealltanas atá á dhéanamh agat, nó stare amach sa spás ag machnamh ar na rudaí iontacha ar fad a dhéanfaidh tú uaireanta sa todhchaí - gan do bhrú.
5. Seachain meon a mhalartú le duine eile
Ná déan do chuid tuairimí a mhalartú le duine eile. Cineál eile cúltaca is ea duine eile a aimsiú chun gach ceann de do bharúlacha a chur leis.
Is dócha nach gcuirfidh tú brú ar dhuine den chineál céanna, ach tá mothúcháin den chineál céanna agat.
Níl sé réasúnta dóibh duine éigin a chur ina ionad, ós rud é nach bhfuil tú á fheiceáil mar gheall ar a n-aitheantas, agus níl sé réasúnta duit ós rud é go bhfuil tú ag cur ar do chumas titim arís i dtimthriall comhchosúil.
6. Déan rudaí uafásacha faoi do bhrú
Tá sé seo an-chontúirteach ach cumhachtach go heisceachtúil nuair a dhéantar é agus tuigtear é ar an mbealach ceart. Fuair do scuaise do shúile as na tréithe iontacha go léir a chonaic tú iontu. Faoi láthair ní mór duit dul timpeall air. B’fhéidir go gceapfá, ar dtús, go bhfuil do smideadh “chomh sármhaith” ach níl, tá gach duine neamhfhoirfe.
Is é sin an rud a chaithfidh tú a choinneáil i d’inchinn, i.e, ag aimsiú ama chun samhlú a scor.
7. Tá brúiteáin cosúil le nibbles fabht
An níos mó machnaimh a thugann tú dóibh trí tingling agus scríobadh, is deacra é a dheisiú ar aon dul.
Cé go bhfeiceann tú iad ar scoil, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú iad a fhulaingt ag teacht suas ar do chomhrá Snap agus do bheatha FB a rialú. Déan iad a scaoileadh agus déan iarracht gan iad a chasadh ar an ngréasán. Tá sé solitary ag dul a bhraitheann tú níos mó ná tine junk.