Conas Déileáil le Céile Diúltach

Údar: Louise Ward
Dáta An Chruthaithe: 5 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe: 1 Iúil 2024
Anonim
Conas Déileáil le Céile Diúltach - Síceolaíocht
Conas Déileáil le Céile Diúltach - Síceolaíocht

Ábhar

Tagann aon phósadh lena sciar cothrom de mhíbhuntáistí. Mar sin féin, is dúshlán iomlán ar fad é an dúshlán a bhaineann le déileáil le céile a bhfuil meon diúltach nó Doirbh aige.

Cé go bhféadfadh roinnt cúiseanna a bhaineann le sláinte mheabhrach a bheith ag do chéile le meon diúltach a ghlacadh nó a imbibed, tá sé deacair fós déileáil leis nó dul i dtaithí air.

Más mian leat a fháil amach conas déileáil le céile diúltach, is féidir an t-alt seo a bheith an-chabhrach duit. Is féidir le déileáil le diúltachas nó meon diúltach ó d’fhear céile nó bean chéile brú mór a chur ar phósadh.

Tosaímid trí chúpla anáil dhomhain a ghlacadh. Tá go leor féidearthachta ann rudaí a athrú agus na bealaí a luaitear san alt seo a chur i bhfeidhm

Léigh ar aghaidh agus déan tú féin a shaibhriú agus do phósadh a chosaint le go mairfidh sé!


12 phríomhstraitéis chun déileáil le céile diúltach

Ar dtús, déanaimis iarracht a thuiscint go gcaithfidh fios a bheith agat conas déileáil le céile diúltach, go bhféadfadh go mbeadh a fhios acu go bhféadfadh siad a bheith ag dul trí shaincheisteanna sláinte meabhrach mar dhúlagar nó claonadh dúlagair.

Is dócha go bhfuil siad fillte ina drochfhuinneamh gan a thuiscint fiú go bhfuil sé ag dul i bhfeidhm orthu agus, ar a seal, ag dul i bhfeidhm ar dhaoine timpeall orthu.

Má bhraitheann tú go bhféadfadh do phósadh a bheith tocsaineach mar gheall ar an diúltachas ar fad, tá gach seans ann nach bhfuil d’fhear céile nó bean chéile ar an eolas faoi seo fiú!

Féadfaidh tú smaoineamh ar na 12 straitéis seo a leanas a chur i bhfeidhm chun déileáil le do chéile diúltach:

1. Ná déan iarracht nasc a dhéanamh le do chéile trí mhothúcháin dhiúltacha

Is instinct é mothúcháin a mheaitseáil le mothúcháin do ghaoil. Tarlaíonn sé seo níos minice maidir le do chéile.

Mar sin féin, má tá mothúcháin do chéile diúltach, ní oibreoidh, ar an drochuair, do mhothúcháin a mheaitseáil le mothúcháin do chéile chun nasc a bhunú.


Cén fáth? Toisc go bhfuil diúltachas tógálach!

Is é an chéad chéim a bheith ar an eolas faoi conas déileáil le céile diúltach. Má dhéanann tú iarracht ceangal a dhéanamh leo trí mhothúcháin dhiúltacha a chur in iúl, ní dhéanfaidh tú ach a cuid mothúchán a bheathú níos mó.

Mar sin, beidh mothúchán an-íseal agus trína chéile agat má dhéanann tú iarracht ceangal a dhéanamh trí scáthán a chur ar mhothúcháin. B’fhéidir go mbraitheann tú faoi strus, brónach, frustrach, nó na rudaí seo go léir le chéile!

2. Tuig agus glac leis nach tusa atá i gceannas ar fhuinneamh mothúchánach do chéile

Caithfidh tú roinnt teorainneacha sláintiúla a chur ar bun chun tú féin a chosaint ar an bhfuinneamh diúltach mór. Tá teorainneacha sláintiúla riachtanach ar aon nós chun caidreamh a dhéanamh grámhar, measúil agus fada buan.

Sa chás sonrach seo, áfach, tá sé fíor-riachtanach. Cé gurb é do chéile do pháirtí saoil, ní tusa caomhnóir do chéile. Ní córas rialála do chéile tú!

Má ghlacann tú an fhreagracht seo, braithfidh tú gur gá an rud atá cearr le do chéile a shocrú. Cuirfidh sé sin brú míréasúnta ort. Ná déan é sin duit féin. Cuimhnigh gur daoine fásta tú féin agus do chéile!


Cuir i gcuimhne duit féin go rialta nach féidir leat a bheith i gceannas ar sonas do chéile. Ní oibríonn sé ar an mbealach sin. Ní féidir leat do shaol a chur i gcontúirt chun iarracht a dhéanamh saol duine eile a shocrú.

3. Seachain an milleán de chineál ar bith a ghlacadh nuair nach tusa atá freagrach

Nuair a bhíonn tú ag déileáil le céile diúltach, b’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin i gcásanna ina dtreoraíonn do chéile diúltachas i dtreo tú.

Nuair a tharlaíonn sé seo, déan do dhícheall an mothúchán seo a mhúscailt. Níl aon phointe ann dul siar ar níos mó diúltachta nó indulging i gcóisir trua duit féin.

B’fhéidir go mbraitheann sé éagórach nuair a chuirtear an milleán ort as rudaí nach bhfuil fiú faoi do smacht. Ach tá tú i gceannas ar an rud a roghnaíonn tú glacadh leis an milleán.

Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú freagrach as cás, glac leis. Ach mura tusa atá freagrach, níor chóir duit a bheith mar scapegoat as diúltachas do chéile.

4. Bunchúiseanna na diúltachta a thuiscint trí Chumarsáid Oscailte

Maidir le tuiscint ar conas déileáil le céile diúltach, chomh tábhachtach agus atá sé teorainneacha sláintiúla a bhunú, ní mór duit bealach cumarsáide a oscailt le do chéile freisin.

Ar an mbealach seo, is féidir leat tacú le do pháirtí agus tú féin a chosaint. Suigh síos le d’fhear céile nó bean chéile. Cuir tús le díospóireacht chun tuiscint a fháil ar an gcúis go mbraitheann siad ar an mbealach a mhothaíonn siad.

Más féidir leis an mbeirt agaibh oibriú le chéile chun cabhrú le do chéile nascleanúint a dhéanamh chun cuid de na bunchúiseanna lena meon nó dearcadh diúltach a aithint, is féidir leis an léargas cabhrú le do pháirtí.

Is féidir foinse meon diúltach a bheith ann. D’fhéadfadh gur droch-eispéiris óige, droch-thuismitheoireacht, eachtraí trua a d’fhéadfadh a bheith ag do chéile, agus mar sin de.

Go leor den am, ní bhíonn daoine fiú ar an eolas faoi cén fáth a bhfuil siad mar atá siad. Dá bhrí sin, is féidir le léargas éigin cabhrú leo.

5. Tionchar imeachtaí suntasacha saoil ar mhothúcháin céile

Mar a luadh cheana, féadfar meon nó dearcadh diúltach a chur i leith eispéiris an tsaoil a chuaigh thart.

Is féidir le himeachtaí suntasacha saoil tionchar mór a imirt ar chumas an duine a chuid mothúchán a rialáil. Mar sin, is féidir leat suí agus smaoineamh ar aon eachtra shuntasach den sórt sin, go háirithe eachtraí a d’fhéadfadh tarlú le déanaí i saol do chéile.

Ar thug do chéile aghaidh ar dhífhostaíocht go tobann? Ar chaill siad grá amháin? An raibh toradh acu le duine a raibh siad gar dó? An bhfuil do chéile sláintiúil go fisiciúil?

Freagair na ceisteanna seo tú féin agus iarr ar do chéile na ceisteanna seo a fhreagairt. Tá sé seo riachtanach chun foghlaim conas déileáil le céile diúltach.

6. Bí trócaireach le bheith i do chomhpháirtí tacúil

Nuair atá tú pósta le duine, tá sé tábhachtach a bheith tacúil. Tá sé tábhachtach tacú leo agus a bheith in éineacht leo trí na céimeanna sona agus deacra ina saol.

Is bealach iontach é an trócaire chun do ghrá a chur in iúl agus cabhrú le duine diúltach. Mar sin, conas is féidir leat a bheith atruach gan a bheith gafa le dearcadh diúltach d’fhear céile?

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a thuiscint gur coincheapa éagsúla iad ionbhá agus comhbhá. Má thosaíonn tú ag ionbhá le duine an-diúltach, ní bheidh teorainneacha mothúchánacha sláintiúla ann.

Nuair a bheidh tú atruach, roghnóidh tú bailíochtú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil siad ag mothú gan tú féin a chur trí bhrú na mothúchán atá ag do chéile i ndáiríre.

Mar sin bí i d’éisteoir trócaireach.

Amharc ar an bhfíseán gasta seo chun roinnt leideanna a fháil maidir le conas cabhrú le do mhacasamhail dhiúltach:

7. Oibrigh ar do fhéinfheasacht

Tagann a sciar féin de bhagáiste do gach duine ar an saol seo.

Ach is féidir soiléireacht a fháil fút féin trí fhéinfheasacht cabhrú leat tú féin a chosaint. Nuair atá tú féinfhiosrach, is féidir leat do lócas rialaithe a thuiscint go soiléir.

Is féidir leat do chuid truicear féin a thuiscint agus, dá bhrí sin, teorainneacha a bhunú duit féin agus tú i do chónaí le céile diúltach. Is féidir le hoibriú ar d’fhéinfheasacht cabhrú leat tú féin a chosaint ar dhiúltachas i bpósadh.

8. A admháil nach féidir leat fadhbanna do chéile a shocrú

Mar a luadh cheana, tá teorainneacha riachtanach chun déileáil le dearcadh diúltach bean chéile.

Cuid mhór de theorainneacha mothúchánacha a bheith agat is ea glacadh leis nach tusa a bheidh mar réiteach ar réitigh nua do suaitheadh ​​mothúchánach do chéile.

Cuid thábhachtach den chaoi le déileáil le céile diúltach is ea a fhios a bheith acu go bhfuil comhpháirtí tuisceana ag teastáil uathu nuair a bhíonn dearcadh diúltach ag daoine. Ní réiteoir fadhbanna.

Ar gach dóchúlacht, níl do chéile ach ag iarraidh go dtuigfeá é.

9. Lig duit féin mothúcháin dearfacha a fháil agus a bheith sásta

Anois díreach toisc go bhfuil tú i gcaidreamh diúltach ní chiallaíonn sin nach bhfuil sé tuillte agat sonas a fháil.

Is féidir leat a bheith buartha agus aire a thabhairt do do chéile agus fanacht dearfach agus sona.

Glac páirt i ngníomhaíochtaí agus i rudaí a chuireann áthas ort.

10. Ní gá breithiúnas a thabhairt ar do pháirtr

Tá meon breithiúnach friththáirgiúil maidir le fios a bheith agat conas déileáil le céile diúltach.

Is féidir dearcadh breithiúnach i leith mothúchán diúltach do chéile a athrú go simplí. Is é an rud, d’fhéadfá a bheith faoin tuiscint go bhfuil a fhios agat cad é is fearr do do chéile, ach ní hamhlaidh atá!

Nuair a éiríonn tú breithiúnach, b’fhéidir go gcuirfeá meon diúltach i bhfeidhm freisin! Tá sé seo toisc go mbeidh tú gafa le freastal ar an rud a cheapann tú atá cearr le d’fhear céile nó bean chéile.

11. Féadfaidh tú oibriú ar do chuid faisnéise mothúchánach agus a bheith aibí

Cé gur cuid í an intleacht mhothúchánach a bheith ag obair ar d’fhéinfheasacht, ní mór aird ar leith a thabhairt uirthi.

Cén fáth? Toisc gurb é do phríomhcheist déileáil le mothúcháin dhiúltacha do chéile.

Mar sin, má tá tú ar an eolas go maith faoin gcaoi a mothaíonn tú, conas do chuid mothúchán a chur in iúl go cuí, conas an seomra a léamh agus freagairt i gceart, ní amháin go mbeidh tú á chosaint féin, d’fhéadfá a bheith in ann tionchar indíreach a imirt ar do chéile chun obair air féin.

12. D’fhéadfadh teiripe a bheith an-chabhrach

B'fhéidir gurb é ceann de na bealaí is éifeachtaí chun déileáil le pessimist ná iad a spreagadh chun idirghabháil ghairmiúil a roghnú.

Is mór an tairbhe luach peirspictíochta neamhchlaonta agus gairmiúil na diúltachta sa chaidreamh.

Ní rogha inmharthana amháin do theiripe é an teiripe, d’fhéadfadh sé cabhrú leat freisin. Más mian leat a fháil amach conas déileáil le céile diúltach, is féidir leat coinne a chur in áirithe le gairmí sláinte meabhrach duit féin!

Rogha iontach eile is ea dul le haghaidh teiripe lánúin. Ar an mbealach seo, foghlaimeoidh an bheirt agaibh conas dul i ngleic leis an diúltachas agus obair ort féin agus ar an gcaidreamh le chéile.

Conclúid

Anois go bhfuil a fhios agat conas déileáil le céile diúltach, is féidir leat tosú ag cur na straitéisí seo i bhfeidhm chun tú féin a chosaint agus do phósadh a shábháil. Creid é nó ná creid, oibríonn na straitéisí seo!