Ábhar
- 1. Bí sásta leis an méid atá agat
- 2. Déan anailís ar do thimpeallacht
- 3. Faigh cabhair
- 4. Rudaí beaga atá tábhachtach
- 5. Bí oscailte faoi roghanna
- 6. Oibrigh ar do chaidreamh
Tá saol gnéis maith agus sláintiúil ar cheann de na bunchlocha suntasacha a bhaineann le caidreamh rathúil sona. Tá lánúineacha ann atá in ann an chothromaíocht idir a saol mothúchánach agus gnéasach a choinneáil go maith. Mar sin féin, níl an t-ádh ar roinnt lánúin.
Tá tiomáint ard gnéis ag daoine áirithe, ach tá cuid acu íseal. Má théann beirt daoine os coinne a bhfuil gnéas difriúil acu i gcaidreamh, d’fhéadfadh rudaí a bheith gránna mura láimhseáiltear i gceart iad.
Ní féidir le duine ar bith iad féin a athrú go hiomlán thar oíche; seachas tréith bhunúsach is ea tiomáint gnéis. Ní mór, sa chás sin, bealach a fháil chun é a chothromú go cuí chun a gcaidreamh a choinneáil sona agus rathúil.
Tá roinnt leideanna liostaithe againn don chéile a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle aige a chabhróidh le do chaidreamh gnéasach san fhadtréimhse.
1. Bí sásta leis an méid atá agat
Is féidir le gnéas a bheith ina chuid thábhachtach de do shaol, ach is cinnte nach gach rud é. Tá bunsraitheanna iomadúla ann le caidreamh láidir sona, nach bhfuil sa ghnéas ach cuid de.
Uaireanta, nuair a bhíonn céile agat le tiomáint gnéis níos ísle, bíonn rudaí ag teacht salach ar a chéile mar go tobann tosaíonn gach rud ag teacht timpeall air. Tá sé tábhachtach roghanna agus roghanna a chéile a thuiscint agus meas a bheith acu orthu.
Go minic tiomsaíonn céilí a bhfuil gnéas níos ísle acu caidreamh bréige lena gcomhpháirtithe a shásamh.
Trí é seo a dhéanamh ní amháin go bhfuil meas acu ar a gcomhpháirtithe ach déanann siad muinín agus macántacht a choisceann a gcaidreamh le chéile.
Chun cásanna den sórt sin a sheachaint, féadfaidh tú an teachtaireacht a chur in iúl do do pháirtí faoi do thiomáint gnéis níos ísle nó tosú ag tabhairt aird ar bhealaí eile chun go mbraitheann siad go speisialta. Bí fírinneach dóibh agus taispeáin dóibh an grá agus meas atá agat orthu. Cabhróidh sé sin leat rudaí a bhainistiú go foirfe.
2. Déan anailís ar do thimpeallacht
Go minic féachaimid ar an bhfadhb nuair ba chóir dúinn a bheith ag féachaint ar an gcúis atá leis. Ní amháin go mbaineann tiomántáin ghnéis íseal le mianta gnéis agus ní minic gur cuid de phearsantacht duine iad, ach tá stair acu freisin. Más tusa an té a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle moltar duit labhairt le do pháirtí i gcónaí.
Cuir ar an eolas iad faoi ionas go bhféadfaidís a bheith mar chuid de do thuras agus go bhféadfaidís cabhrú leat teacht air, ar bhealach ar bith is féidir, agus go mbraitheann tú compordach.
Tugann go leor acu leideanna don chéile a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle aige, ach is annamh a labhraíonn daoine faoin gcúis.
Uaireanta, is é an stíl mhaireachtála agus an timpeallacht atá ann faoi láthair an chúis atá leis an tiomáint gnéis íseal.
Táimid go léir dírithe chomh mór sin ar na héachtaí gairmiúla go ndéanaimid faillí inár roghanna pearsanta agus inár sláinte. Tá sé ciallmhar i gcónaí an cás a anailísiú agus bunchúis an tiomántáin ghnéis níos ísle a dhíchur. D’fhéadfadh sé go dtiocfadh tuilleadh saincheisteanna sláinte corpartha agus mothúchánacha as faillí a dhéanamh air.
3. Faigh cabhair
Níl sé mícheart ar chor ar bith cabhair a lorg ó thríú duine, go háirithe nuair atá saineolaí acu ar chásanna den sórt sin a láimhseáil. Téann daoine chuig méideanna éagsúla chun a gcaidreamh agus a bpósadh a shábháil. Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le saineolaí nuair a cheapann tú go bhfuil an tiomáint gnéis níos ísle ag croitheadh bonn do chaidrimh shláintiúil.
Is féidir leis na saineolaithe seo cabhrú leat an fhadhb a aithint agus réitigh luachmhara a thabhairt duit. B’fhéidir nach mbeadh sé ceart ag go leor acu labhairt faoi chuimhneacháin phearsanta le strainséir iomlán, ach ná bíodh aon leisce ort é sin a dhéanamh. Féadann aon mhoill maidir le cabhair a fháil do chaidreamh fadtéarmach a mhilleadh go hiomlán.
4. Rudaí beaga atá tábhachtach
Is é atá sa ghnéas ná turas a thógann sé ó mhothú do dhuine go dtí an leaba. Go minic, is tapa a dhéanann daoine a bhfuil tiomáint gnéis níos airde orthu an turas seo a dhéanamh seachas iad siúd a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle acu. Má tá tú i measc na ndaoine a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle acu, is fearr ansin go dtosóidh tú ar an turas, i gcéimeanna do leanaí.
Tá tú le do pháirtí mar chonaic tú rud éigin iontu. B’fhéidir gurb é an gotha bheag a mheall tú i dtreo iad nó an bealach a thugann siad aire duit.
Tá sé tábhachtach go dtosaíonn tú ag cómhalartú a gcuid gothaí beaga le grá agus gean. Faigh cuddly leo, caith an oíche fillte timpeall ag féachaint ar scannán le chéile ar tolg, roinn roinnt póga anois agus arís. Ciallóidh na gothaí beaga seo go leor dóibh agus beidh tú sásta freisin.
5. Bí oscailte faoi roghanna
Tá uachtaráin agus ionchais éagsúla ag gach duine. Níl sé bailí do chuid sainroghanna a cheilt ó do pháirtí díreach toisc go bhfuil tiomáint gnéas íseal agat. Tá muinín agus macántacht mar bhunús tábhachtach le caidreamh. Moltar duit oscailt faoi do chuid sainroghanna agus do roghanna do do pháirtí.
Labhair faoi na rudaí is maith leat agus na rudaí nach dtaitníonn leat. Cad a spreagann tú agus a chuireann as do ghiúmar.
De ghnáth, tá níos mó suim agat i ndéanamh grá ná gnéas, labhair faoi. Uaireanta, is féidir le nóiméad pearsanta roimh ghnéas cabhrú leat taitneamh a bhaint as do sheisiúin phríobháideacha níos éasca ná díreach léim ar an leaba. Bí oscailte faoi na rudaí is maith leat agus ní maith leat le do pháirtí.
6. Oibrigh ar do chaidreamh
Go minic, maraíonn mothúcháin dhiúltacha tiomáint gnéis. Bíonn amanna ann nuair a bhíonn tú ag dul trí fhéin-amhras. B’fhéidir go bhfuil tú ag athmhachnamh faoin gcothromóid le do pháirtí nó b’fhéidir go bhfuil tú trína chéile toisc go bhfuil tú ag dul in aois leis an am. Níor cheart go gcuirfeadh na rudaí seo aon bhac ort ar chor ar bith.
Fásann daoine sean leis an am. Athraíonn ár gcorp, ach ní chiallaíonn sin nach bhfuil grá níos lú ag do pháirtí duit.
Tá siad i ngrá leat, díreach mar atá tú. Má tá sé sin ag cur as duit an giúmar ansin tá sé thar am agat athmhachnamh a dhéanamh air. Oibrigh ar do chaidreamh. Is breá le do pháirtí an bealach atá tú. Ba chóir duit tosú grámhar duit féin freisin. Táimid cinnte go bhfeicfeá athrú ionat féin go luath.
Is cuid thábhachtach den saol an gnéas ach is cinnte nach gach rud é. Téann gach duine ina shaol trí rudaí corracha.Níor chóir go gcuirfeadh sé seo isteach ar dhuine ar bith agus níor chóir dóibh ligean dó dul i bhfeidhm ar a saol gnéis. Cuideoidh na leideanna seo do chéilí a bhfuil tiomáint gnéis níos ísle acu na difríochtaí gnéis a réiteach agus ligfidh tú duit do chaidreamh le do pháirtí a chothú.