Ábhar
- Is éard atá i gceist le dul go dtí áit níos doimhne brí agus dlúthchaidrimh níos mó oibre
- Déan iniúchadh ar ríochtaí d’óige chun do chuid trioblóidí caidrimh a imscrúdú
- Feicimid an domhan trí lionsa coinníollacha atá bunaithe ar ár n-óige
- Tuig do stíleanna ceangail aonair féin chun do théarnamh a thosú
Tá tarraingt agus iarmhairt nádúrtha ag caidrimh, atá inchomparáide le taithí druga, ina shaintréithe andúile agus aistarraingthe. Ar dtús, tacaíonn a núíosach le spreagadh agus fonn an oiread ama agus is féidir linn a chaitheamh leis an duine, ag tabhairt aird ar mhionsonraí agus ag foghlaim cad is féidir linn, ag cur aithne orthu, ar chorp, ar intinn agus ar anam. Tá cáilíocht agus ionchas saoil ár gcaidrimh reatha bunaithe ar shláinte na rudaí a chreidimid atá tuillte againn agus ar a bhfuil eagla nó muinín againn as daoine eile. Éileoidh pósadh láidir nó tiomantas fadtéarmach dúinn aitheantas a thabhairt don chaoi a mbainistímid ár sláinte mhothúchánach féin chomh maith lenár gcomhpháirtí.
Is éard atá i gceist le dul go dtí áit níos doimhne brí agus dlúthchaidrimh níos mó oibre
Éiríonn an taithí tosaigh ar chaidreamh nua dian agus leanaimid orainn ag iarraidh agus ag súil leis mar gheall ar a shásamh atá sé. Mothaímid nasc agus braistint beogachta i nuálacht an duine lena bhfuil muid. Ní féidir linn go leor acu a fháil. Is é an grá é, is andúil ceimiceach é ar a dhícheall, is é ár gcomhlachtaí atá ag nascadh le duine eile. Ach níl aon cheangal ar an bpláinéad atá in ann an tréimhse tosaigh seo de euphoria agus bliss a sheasamh. Ag pointe éigin, tarlaíonn an dosheachanta. Le “leibhéalú suas” caithfimid a bheith leochaileach, agus ansin tosaíonn an spraoi.
Meastar go dtosóimid ag normalú a chéile áit éigin idir an marc 12-18 mí i gcaidreamh. Níl muid chomh hooked go ceimiceach agus a bhíomar i dtosach. Glacaimid le patrúin iompraíochta. Tosaímid ag cumadh scéalta faoin duine bunaithe ar ár stair agus ar ár dtaithí roinnte. Tá an núíosach imithe i léig agus ní bhíonn an ruaig chéanna orainn agus a rinneamar uair amháin a thuilleadh. Ciallaíonn dul go dtí áit níos doimhne brí agus dlúthchaidrimh níos mó oibre, agus an rud is tábhachtaí maidir leis seo ná an gá atá lenár leochaileacht a leathnú. Agus ciallaíonn leochaileacht riosca. Bunaithe ar ár dtaithí roimhe seo feicfimid an caidreamh trínár n-eagla eagla foghlamtha nó muinín dóchasach. Tosaíonn an cinneadh ar a bhfuil súil agam agus conas a imrím mo ról sa damhsa intimacy le mo chéad eispéireas ar ghrá agus dlúthchaidreamh, mo óige. (Cuir isteach rolla súl anseo).
Déan iniúchadh ar ríochtaí d’óige chun do chuid trioblóidí caidrimh a imscrúdú
Bímid trína chéile tríd ár saol, den chuid is mó, gan aithne ar an bhfáth go ndéanaimid freagairt agus inmheánú teachtaireachtaí ar an mbealach a dhéanaimid. Táimid go léir uathúil agus rithimid ár saol trínár dteimpléid tagartha agus is é an tagairt atá againn ná an méid a d’fhoghlaim muid nuair a bhí muid óg.
Mar theiripeoir, tosaím ag iniúchadh an teimpléad seo le mo chliaint trí cheisteanna a chur. Cén chuma a bhí air i do theach nuair a bhí tú óg? Cén teocht mhothúchánach a bhí ann? Cén chuma a bhí ar an ngrá? Conas a socraíodh coinbhleachtaí? An raibh do mham agus do dhaid i láthair? An raibh siad ar fáil go mothúchánach? An raibh fearg orthu? An raibh siad santach? An raibh siad imníoch? An raibh dúlagar orthu? Conas a d’éirigh le mamaí agus le daidí? Cén chaoi ar freastalaíodh ar do chuid riachtanas? Ar mhothaigh tú go raibh grá, iarraidh, cosaint, sábháilte mar thosaíocht agat? Ar mhothaigh tú náire? Is gnách go ndéanaimid leithscéal as saincheisteanna laistigh den teaghlach mar, tá rudaí go breá anois, sin mar a bhí, conas a d’fhéadfadh sé dul i bhfeidhm orm anois mar dhuine fásta, a chuir siad ar fáil, srl. Gach rud fíor, ach ní cabhrach más mian le duine a thuiscint go fírinneach cén fáth go bhfuil siad bealaí áirithe a mhothú agus a iompar.
Má tá daoine aonair réidh le fiosrú a dhéanamh ar an bhfáth go bhfuil a gcaidreamh i dtrioblóid agus cad is gá dóibh a mheas chun leigheas agus feabhsú, ní amháin sa chaidreamh ach laistigh díobh féin, ansin is gá dóibh dul i dtaithí ar an gceannródaíocht óna n-óige agus an chaoi a bhfuil sé ag cur isteach air féin ina saol. Iniúchadh a dhéanamh, trí bhealach neamhbhreithiúnach, fiosrach, ar an gcaoi ar chuireamar in oiriúint dár dtimpeallacht mar leanbh chun nasc de chineál éigin a chinntiú agus conas a léirmhíníomar ár luach go gcomhlíonfaí riachtanais le grá agus glacadh neamhchoinníollach.
Tugaim cuireadh do mo chliaint céim ar thaobh a n-óige, chun breathnú ar a raibh ar siúl mar a bheidís ag breathnú air ag imirt amach i scannán agus ag cur síos ar a bhfeiceann siad. Deirim arís, gan an milleán a chur orm ach straitéisí a dheisiú agus a aimsiú sula ndéantar an crochadh ó shabóidí óige ceardchumainn an lae inniu.
Feicimid an domhan trí lionsa coinníollacha atá bunaithe ar ár n-óige
Smaoinigh ar feadh nóiméad, ar speictream déine, go bhfuil cineál éigin tráma astaithe forbartha ag gach duine againn a théann isteach i ngach gné dár saol. Mar leanaí, déanaimid an tsamhail a thugann ár bpríomhchúramóirí a chomhtháthú agus luach a chur orainn féin bunaithe ar an gcaoi ar caitheadh agus ar ardaíodh muid. Táimid i mód marthanais mar leanaí. Is é ár n-iarracht nasc a choinneáil lenár lucht cúraim, agus ní fheicimid go bhféadfadh iompar oiriúnaitheach sealadach mar leanaí a bheith ina n-iompar buan buanseasmhach mar dhaoine fásta. Ina theannta sin, feicimid an domhan trí lionsa coinníollacha atá bunaithe ar an méid a threoraigh ár n-óige dúinn ullmhú dó. Cruthaítear ár léarscáileanna marthanais agus cruthaíonn siad ionchais neamh-chomhfhiosacha gurb é an scéal ar chuir muid aithne air mar leanaí an rud a leanfaidh ar aghaidh ag taispeáint inár saol.
Má fhásann mé suas le cúramóir atá seasmhach go mothúchánach, nach bhfuil béim air, go bhfuil sé comhsheasmhach freastal ar mo chuid riachtanas agus go bhfuil tuiscint shláintiúil agam ar mhothúcháin, ansin beidh mé níos deise a bheith slán le mo chaidrimh. Beidh coimhlintí agus trialacha ann ach is féidir deisiúchán a dhéanamh toisc gur fhoghlaim mé trí mo chúramóir conas é seo a nascleanúint agus gan eagla a bheith orm. Cuireann sé seo le mo athléimneacht agus mo neart chun mothúcháin a bhainistiú, tá a fhios agam go bhfuil deisiúchán indéanta agus is féidir liom anacair a láimhseáil gan freagairt go dona. Fásfaidh mé chun muinín, féinmheas sláintiúil, teorainneacha sláintiúla, rialáil mhothúchánach agus caidrimh shláintiúla a bheith agam.
Má fhásann mé aníos gan mothú cinnte conas a bheith ag brath ar dhaoine, uaireanta mothaíonn sé sábháilte agus cairdiúil, uaireanta chaotic nó maslach, ansin beidh claonadh agam teachtaireacht a inmheánú a chaithfidh mé a réiteach le fadhbanna ionas go mbeidh daoine eile ann dom. A dhaoine le do thoil, nílim compordach i gcoitinne, táim imníoch. Beidh mé neamhchinnte leis ag brath ar chomhsheasmhacht agus spreagfaidh aon athrú beag ar mheon nó ar ghiúmar mé. Má athraíonn iompraíochtaí agus má tá easpa mothúchán ann, tréigfidh mé tréigean agus diúltú. Nuair a éiríonn duine fuar agus i bhfad i gcéin agus mura ndéanann sé cumarsáid, bíonn sé sin cosúil le bás agus bíonn sé ina chúis le neamhord mothúchánach dom.
Má d’fhás mé faillí nó tréigthe ar bhealaí ina mbeinn ag súil le haon rud ba chúis leis an iomarca pian agus anacair, ansin dúnfaidh mé mothúcháin agus ionchais síos, ar an gcaoi sin chun mo mhothú sábháilteachta agus síochána a chaomhnú. Beidh níos mó muiníne agam ag brath orm féin amháin agus beidh strus ar ghníomhartha a leanfaidh i dtreo spleáchais ar dhaoine eile. Cuirfidh mé constaicí ollmhóra ar bun maidir le nasc agus riachtanais agus níl muinín agam as éinne. Tá mothúcháin ina mbagairt i mo shaol; tá duine ag éirí ró-ghar ina bhagairt mar gheall ansin tá mo chuid mothúchán i mbaol. Cé gur mhaith liom é, is eagal liom é. Má éiríonn mo pháirtí mothúchánach, dúnfaidh mé níos mó le haghaidh féin-chaomhnaithe.
Tá gach duine suite áit éigin laistigh de na raonta seo. Smaoinigh ar speictream ina bhfuil cur i láthair slán sláintiúil mar lárphointe, agus imníoch, neamhchinnte go mothúchánach ag foirceann amháin agus seachantach, éiginnte docht ag an gceann eile. Is toradh ar dhuine imníoch agus seachantach ag titim i ngrá go leor teipeanna caidrimh agus nuair a bhíonn a dhóthain ama caite, nochtar na leochaileachtaí seo agus tosaíonn gach duine ag spreagadh an duine eile i dtimthriall gan deireadh toisc, den chuid is mó, táimid gan aithne ar ár bpatrúin riachtanas intimacy.
Tuig do stíleanna ceangail aonair féin chun do théarnamh a thosú
Ag am nuair a bhíonn nasc níos doimhne ag teastáil, tagann créachta an cheangail chun cinn go horgánach agus tosaíonn siad ag greannú agus ag cruthú deacrachtaí. Gan feasacht, is féidir an damáiste a aisiompú toisc go ndéanann an dá pháirtí freagracht na bhfadhbanna sa chaidreamh ar an duine eile a theilgean go héasca, áit nach bhfuil an dá rud ach ag mainneachtain na bpatrún marthanais a raibh siad ag brath orthu ar feadh a saoil. Níl siad nochtaithe go díreach mar a nochtfaidh dlúthpháirtí iad.
Chomh luath agus a thosaíonn mo chliaint comhpháirtíochta ag measúnú agus ag tuiscint a gcuid stíleanna ceangail aonair féin, bíonn siad in ann tús a chur le próiseas téarnaimh agus leighis a thacóidh le caidreamh barántúil atá tuillte acu agus a theastaíonn uathu.Is féidir féin-leighis a dhéanamh, agus is féidir ionchas saoil an chaidrimh a fheabhsú a luaithe a thosaíonn an próiseas fionnachtana seo. Tá leigheas ar an mborradh ónár n-óige.